La méthode PHARE® - Pour rééquilibrer vos relations

Dans cette vidéo, vous allez découvrir la méthode PHARE®, qui vous permet de faire le point sur la qualité de vos relations.
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A quoi ressemble le tableau de vos relations ?
En famille, au travail, en société… est-ce que vous êtes entourés de personnes qui vous font du bien ? C’est-à-dire de personnes qui vous apportent de la joie, de l’attention, du soutien.
Et à l’inverse, est-ce que, dans votre environnement, vous vivez des interactions qui vous pèsent, qui vous coûtent « psychologiquement » ? Par exemple, ce peut être un voisin qui vous cherche misère. Ou un patron qui se montre méprisant avec vous. Ou encore un groupe d’amis, que vous fréquentez, mais dans lequel vous avez du mal à vraiment trouver votre place. Ou bien un couple, dans lequel vous êtes engagé, mais qui ne vous nourrit plus et qui, de toute évidence, n’est plus porté par l’amour.
L’enfer, c’est les autres. La plupart des situations douloureuses que nous sommes susceptibles de vivre prennent source dans nos relations problématiques avec les autres.
Le paradis, c’est aussi les autres. Après une journée éreintante ou une semaine pourrie, cela peut nous faire un bien fou de nous retrouver entre amis, faire du sport, puis partager un verre dans la bonne humeur, dans le rire. Cela permet de tout oublier et de nettoyer toutes les tensions que nous avons accumulées.
L’enfer, c’est les autres. Le paradis, c’est les autres. Tout cela nous amène à nous questionner sur la qualité de nos relations. Mes relations me rapprochent-elles du paradis ou de l’enfer ? Je vous propose une série de 3 vidéos pour faire le point sur vos relations. 3 vidéos qui vont vous permettre de découvrir et d’appliquer la méthode PHARE®, que j’ai conçue et qui est très simple et très concrète, vous allez voir.
La méthode PHARE® consiste à photographier vos relations, les analyser et, si nécessaire, les rééquilibrer. La méthode PHARE® va vous permettre de voir plus clair dans vos relations.
Dans la première vidéo, je vais vous proposer une typologie des relations. Vous serez capable de positionner vos relations parmi 4 catégories. L’idée n’est pas d’enfermer les gens dans une étiquette, mais que vous puissiez voir clair et distinguer le bon grain de l’ivraie, en matière relationnelle. Vous serez capable de faire le tri entre une relation saine et une relation moins saine, voire totalement malsaine.
Dans la seconde vidéo, ayant assimilé les 4 types de relation, vous serez en mesure de les identifier dans votre vie à vous et de faire une mise à plat, comme une photographie du paysage de vos relations. Ce sera une manière de faire un bilan général des relations que vous vivez, ici et maintenant.
Et cela nous amènera à la troisième vidéo. Car une fois que vous aurez mis sur la table la photographie de vos relations, vous pourrez vous poser la question : est-ce que j’ai envie de modifier quelque chose ? Est-ce que tout est parfait ? Auquel cas tout va bien, on prend les mêmes et on recommence. Ou bien est-ce qu’il vous semble souhaitable d’effectuer quelques réglages dans vos relations ? Il peut s’agir d’un petit réglage, par exemple la décision de voir un petit peu plus souvent une personne avec qui on se sent vraiment bien, ou bien carrément un grand nettoyage, au Karcher. Faire le ménage dans nos relations.
Parfois, nous avons besoin de changer de terre, de quitter une terre qui ne nous nourrit plus et d’aller semer quelque chose de nouveau sur une terre dont on sent qu’elle va davantage nous convenir et nous permettre de croître. Un palmier ne pousse pas en Alaska. Pour notre bien-être, il est crucial de choisir nos relations.
Et si nous décidons de rester, de préserver nos relations existantes, tant il est vrai qu’une épreuve peut enrichir une relation, alors nous pouvons nous demander comment faire évoluer la relation vers quelque chose de positif. Dans un couple, dans une amitié, au travail, si notre relation s’est détériorée, qu’elle est devenue frustrante ou douloureuse, nous pouvons prendre nos responsabilités et nous demander : que puis-je faire, à mon niveau, pour me donner toutes les chances de ramener cette relation à quelque chose de bon, d’apaisé, d’enrichissant et d’enthousiasmant ?
Cela vous parle ? OK, alors on y va, je vous donne rendez-vous dans la première vidéo où vous allez apprendre à distinguer 4 types de relations.