Akop a czy zwiekszajac siłe (dodajac obciazenia na sztange) nie stymulujemy bardziej miesnia do wzrostu niz cwiczac tym samym ciezarem kolejny trening z rzedu?? Wydaje mi sie ze miesien sie przyzwyczaja do obciazenia i zeby go stymulowac powinnismy dodawac ciezaru. ps. to tylko moja opinia. pozdrawiam
Mialem ten sam problem.Przestan go katowac. Skup sie na cwiczeniach zlozonych przy ktorych biceps pracuje( np. wioslowania.podciagania) . Ja robie bica z 2 cwiczenia na tydzien i widac roznice dopiero💪Pozdro
![Jakie badania krwi powinna robić osoba trenująca? [AKOP RADZI]](http://i.ytimg.com/vi/o-pkzd1kIOQ/mqdefault.jpg)
![Jakie badania krwi powinna robić osoba trenująca? [AKOP RADZI]](/img/tr.png)
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
Dzieki Trenerze za rady Piona
jak zwykłe legitny materiał 😃
Konkretnie!
ale lubie cie ogladac :)
Akop Ziomek ,5 !
ostatnio służy mi duży ciężar.progresja co seria fbw.pozdro 5
Hej ;-) Probowałam szukać takich informacji ale nie udało się. Jaka jest szansa na video, z zastosowaniem maszyn dostępnym na siłowni? dla kobiet ;-)
Akop a czy zwiekszajac siłe (dodajac obciazenia na sztange) nie stymulujemy bardziej miesnia do wzrostu niz cwiczac tym samym ciezarem kolejny trening z rzedu?? Wydaje mi sie ze miesien sie przyzwyczaja do obciazenia i zeby go stymulowac powinnismy dodawac ciezaru. ps. to tylko moja opinia. pozdrawiam
Panie Akop, mam nadzieje ze to przejęzyczenie, ale wieksza objetosc to nie wieksza intensywnosc!
Co mam zrobić kiedy nie rośnie mi biceps?Stanęło mi na 35cm i nie chce iść daje,zmieniałem juz ćwiczenia obciążenia i nic to nie pomogło :/
Mialem ten sam problem.Przestan go katowac. Skup sie na cwiczeniach zlozonych przy ktorych biceps pracuje( np. wioslowania.podciagania) . Ja robie bica z 2 cwiczenia na tydzien i widac roznice dopiero💪Pozdro
Wypróbuję twoją metodę i zobaczymy jaki będzie efekt,odezwę się za jakiś czas Dzięki za radę 💪Pozdro