Depresja, ruminacje, negatywne myśli, aktywizacja behawioralna

aktywizacja behawioralna w depresji, podcast emocje.pro
W tym odcinku mówimy o trudnych wzorcach myślenia w depresji. To siódma część cyklu aktywizacji behawioralnej- metody o udowodnionej skuteczności leczenia depresji. Jak rozpoznać te myśli? Co z nimi zrobić, przedstawiam metody, techniki i zachęcam do ćwiczenia nowego stylu postępowania ze swoim umysłem.
tutaj cały cykl @ywizacja-behawioralna/
a tutaj ten odcinek @acja-behawioralna-w-depresji-nr-7-nawyki-myslenia-ruminacje/