자막없이 보고 다시 틀고 봤는데 확연한 차이가 있네요 기술 설명을 들으면서 보니 더 집중되고 배우게 됩니다. 해설을 진짜 잘하시고 글도 잼있네요. 김훈 관장님이 쓰신 왼손훅 + 잽 스파링 때 꼭 써봐야겠어요. 클린치 상태에서 빠져나올때 타격이 중요하다는 것도 배워갑니다!! 스파링 잘봤습니다. 너무 날씬해서 헤드기어까지 쓰니 못알아볼뻔 했네요. ㅋㅋ
스파링에서 잘 안되시면 정해놓고 약속연습 많이 하세요 방어연습. 매일매일 하시면 숙달됩니다. 방어는 결국엔 웬만큼 다 되니 걱정마시고 연습해보세요. 리치 차는 결국은 풋워크로 극복하셔야 해요. 스텝 연습 많이 하셔야 합니다. MMA라면 레슬링도 당연히 섞어주시면 좋아요. 그리고 상대방 타격 들어오는 순간 동시에 카운터 거는 거 연습 많이 하시구요
음 원래 타격가 VS 그래플러 가 싸우면 대부분 그래플러가 유리합니다. 서로 MMA에 대한 준비 없이 싸운다는 걸 가정했을 때 그렇다는 건 이미 MMA 초창기에 증명이 되었죠. 종합격투기 초창기 경기들만 보셔도 다 나옵니다. 다만 요즘에는 그래플러도 타격을, 타격가도 그래플링을 다들 잘하니까 다른 얘기지만요 ㅎ
또 mma를 위한 only 타격이나 그래플링 스파링을 할때 mma 스파링을 한다 생각하고 해야할지 아니면 그냥 타격이면 타격, 그래플링이면 그래플링에 집중하는게 나을지도 궁금합니다. 복싱 스파링에서 mma라는걸 배제하면 거리도 달라지고 가드올리고 근접타격하는 등 스파링의 결이 달라지는데 이런 식으로 해야하는지.. 아님 복싱 타격스파링이라고 해도 태클이나 킥을 어느정도 염두에 두고 하는 것이 도움이 되는지.. 도 궁금합니다 항상 감사합니다
안녕하세요 대표님 지방에서 mma체육관을 다니고 있지만 신생이라 선수부가 없고 킥복싱과 주짓수부만 있어요 다행히 주짓수와 복싱은 여러해 수련해서 조금 알고 있고 대표님의 유투브를 참고해서 맘맞는 애들과 함께 수업 끝나고 mma스파링을 가볍게 하고 있습니다 너무 재밌어요 근데 오늘 하다가 궁금한 부분인데 파운딩 상황에서 어떻게 해야 효율적으로 가드를 젖히고 칠수 있는지 요령이 궁금해서 이렇게 답글 드리게 되었습니다 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다
파운딩에서 가드를 젖히고 치시려 하지 마시고, 상대가 가드가 두터우면 다른 걸로 공략을 하세요. 예를 들어 바디 파운딩을 때리실 수도 있고, 상대 손이 위로 올라가 있으니 밑이 비어있으니까 힙 쪽을 잡아주며 패스를 노리실 수도 있고요. 굳이 손을 젖히고 안면만 안 노리셔도 됩니다. 패스 시도와 함께 많이 섞어보세요 ㅎㅎ
대표님처럼 빡세게 움직이고 계속 치고들어오는 기회보는 사람들 상대하려면 무섭고 피곤할거 같은데... 김훈 관장님 움직임은 더더욱 잔인하네요.. 테크니컬한 스파링에선 대표님의 전사의 심장 스타일이 훨씬 불리한걸 알고 봐도 숨이 턱턱 막힙니다.... 선수로서의 격투기라는게 멀리서 보면 쉽고 가까이서 보면 지옥 구렁텅이인거 같아요... ㅠㅠ
오늘도 계속되는 '휘태커를 이긴 김훈 관장님' 시리즈 감사합니다 ㅋㅋㅋ (이쯤 되면 고정코너) 이제 슬슬 '김훈 관장님께 진 로버트 휘태커' 분석도 해주셔야 하는 거 아닌가요 ^^ (로버트 휘태커는 제가 가장 좋아하는 선수이기도 합니다 ^^;;) 김대환님께서는 실제로 MMA를 수련하시는 분들을 주로 염두에 두시고 말씀을 해주시지만 말씀해주시는 내용은 저처럼 보통의 시청자에게는 관전포인트가 되기도 하는 것이어서 정말 좋습니다. 시청자 입장에서 MMA에 관해 궁금한 것이 참 많습니다. 너무 초보적인 질문이라서 '이런 걸 물어봐도 괜찮나...' 싶지만 ㅠㅠ 배우는 마음으로 종종 질문 올리겠습니다.
세기의파이터와 4체급석권한 루이스주니어와의경기를 보니 전부 내또래사람인데 타이슨과 한번해도 이길것같다는 생각이드는데 경기속에서 타이슨의 공격스타일을 소개하고싶어졌읍니다 먼저 타이슨의경기에서 돋보이는 하나는 스피드가 여전했다는것 스피드만있고 파워가없으면 그것은 솜주먹입니다 스피드는 파워를 의미하는것이지만 루이스는 아웃복스에 주먹만 빠른 그런 복싱선수 헌터같은 무게실리지않는 펀지 그리고 타이슨 적과 붙었을때 공격을 시작할때 이런게 눈에들어왔읍니다 몸을 오른쪽으로 기울이면서 오른손으로 축을 먹이는것 훅 다음 어퍼죠 거의 동시동작에 가까운동작 상대방은 타이슨 들어오는데 갑자기 오른쪽 기울여서 공격을 할수없는데 갑자기 오른쪽 복수나 턱으로 공격들어오는것이죠 타이슨은 상대의공격을 무위로 만들면서 공격하는 스타일이고 또하나는 눈에들어오는것은 도발하는 공격법인데 상대방에 접근할때 멀리서 이삼보 밖에서 가드올리고 머리를왼쪽으로 가면서 오른손을 뻗고 오른쪽으로 머리를 움직이면서 왼손으로공격 이것을 번갈아서 여러번하는데 짧은 순간이여서 상대는 당황하고 이러한 공격은 상대의허점과 압박에 도움이될뿐더러 상대방의 빈틈을 공격할수있읍니다 해비급은 제대로 한방이면 그다음은 융단폭격이되는데요 제대로된 한방을 위한 페이트작전으로보면 되지요 세계적인 선수들의 경기에서 스피드 펀지가 거의 일정수준에올라와있고 발도 빠릅니다 그러니 그런 선수들을 잡는것은 페인트전술이죠 이런 페인트경기는 상대방에게 결정적인 한방이들어가게하고 그다음은 데미지를 입은 상대를 몰아서 공격하면 승리를 얻는것입니다 소위자신의주먹이 물주먹이라면 선수들중에서 상대방을 50방공격하고 상대방멀쩡하면 그다음은 자신이 당할차례입니다 에너지 다빼고 이러한 공격과방어의 체력손실도 운동프로그램에 분명이 넣어야합니다 펀치력은 이렇게하면 많이 늘수있을것입니다 먼저 푸삽을 10개하고 그다음 다리들어 제자리뛰기 내지 줄넘기 그다음은 샌드백 치기 이것을 한세트로 해서 자기가 몇개 하는가 샌드백칠때도 빠르고 강도를 시합때처럼해야합니다 몸풀려고 샌드백치는것은 아니니 말이죠 저질체력선수들이많은데 심폐지구력이약해서 그런것입니다 강하게해야합니다 몸을 단련하는다는것이 근육만은아닙니다 푸삽 줄넘기 샌드백치기 한세트로 하면 지겹지도 않습니다 그리고 그러한 훈련속에서 자신의체력과 공격력과 펀치력도 키울수있읍니다 감사합니다
![UFC 전 챔피언 휘태커를 이긴 김훈에게 맞고 무릎 꿇은 키보드 워리어?! [킴앤정TV Ep. 90-3]](http://i.ytimg.com/vi/0S7hQLhGpks/mqdefault.jpg)
![UFC 전 챔피언 휘태커를 이긴 김훈에게 맞고 무릎 꿇은 키보드 워리어?! [킴앤정TV Ep. 90-3]](/img/tr.png)
![무에타이 클린치에 대한 카운터[김대환 관장]](http://i.ytimg.com/vi/CUcBFgN8UIg/mqdefault.jpg)
대환이형이 천재가 아니라 우리들의 마음을 이해해서 더 쉽게 설명해준다
즉 코치로썬 천재다
아이고 ㅜㅜ 감사합니다
고바야시전 준비하실때 인가요? 그당시 저도 팀파에서 같이 스파링 한번 했었는데 강남역 버스에서도 봽구 대표님 매너 너무 좋으셨던 기억이 ㅎㅎ
엇 그당시 팀파이터 오셨었어요? ㅎㅎㅎ 네네 맞습니다 그때예요. 추억이네요 일주일에 두번씩 가서 뒤지게 맞고 오곤 했죠 ㅎㅎㅎ
@@kylerttt 얼굴보시면 기억 나실꺼에요~! 시합장에서도 인사드리구 항상 반갑게 인사해주셔 감사했습니다 ^^ 지금은 경찰관이 되서 근무하구 있습니다~! 항상 건강 하세요^^
@@koreancopmma 와우 멋지십니다!!! 늘늘 건강조심하세요 ㅎㅎ
자막없이 보고 다시 틀고 봤는데 확연한 차이가 있네요 기술 설명을 들으면서 보니 더 집중되고 배우게 됩니다. 해설을 진짜 잘하시고 글도 잼있네요. 김훈 관장님이 쓰신 왼손훅 + 잽 스파링 때 꼭 써봐야겠어요. 클린치 상태에서 빠져나올때 타격이 중요하다는 것도 배워갑니다!! 스파링 잘봤습니다. 너무 날씬해서 헤드기어까지 쓰니 못알아볼뻔 했네요. ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다
어후 모니터로 보는데도 중량급 특유의 힘이 느껴지네요 잘 봤습니다
감사합니다ㅎㅎ
김훈관장님 체육관이다보니 대표님이 봐주면서 하셨네
어우 아닙니다 ㅋㅋㅋ 저는 살아남기위해 최선을 다했어요ㅋㅋ 당시에 일주일에 두번씩 버스 지하철 갈아타고 한시간 반씩 걸려 가서 저렇게 맞고 다시 돌아오곤 했어요 ㅎㅎ
@@kylerttt 알고 있습니다 ㅎㅎ 그때 대표님과 찍은사진 아직도 클라우드에 잘 보관중입니다~~
@@초전박살-y9u 오오 ㅎㅎㅎ감사합니다
보는거랑 직접하는거는 진짜 차원이다른
문제임.
김대환선수정도면 일반인기준에서 넘사벽파이트지능일텐데 ㅡㅡ 김훈은어디외계에서온사람이네
늘 많이 배우고 있습니다ㅎㅎ
@@kylerttt 본인도전사라생각하시나요?(진지)
@@user-sb1pl1ln6b 전사인지는 모르겠지만 뭐 격투기는 평생 열심히 배울 생각입니다ㅎㅎ
자막으로 해설 해주시는거 좋네요 확실히 아는 만큼 보인다는게 어떤건지 느낄 수 있네요 저는 그냥 눕혀놓고 치는 걸로밖에 안보이네요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ만들어놓고 스마트폰으로 보니 자막이 영상을 너무 가리네요 ㅜㅜ 감사합니다
스트레이트에서 훅으로 이어지는 파워샷 강좌 함 가시죠~~ㅎ
네넵 ㅎㅎㅎ
대표님 영상 잘 보고 있습니다
약한 스파링 할때 약하게 칠걸 아는데도 뭔가 본능적으로 쫄아서 계속 가드가 내려가요.. 고치는법 있을까요..?
그리고 리치차이가 나서 한 발 들어가서 쳐야하는데 안돼요 어떡해야할까요..
스파링에서 잘 안되시면 정해놓고 약속연습 많이 하세요 방어연습. 매일매일 하시면 숙달됩니다. 방어는 결국엔 웬만큼 다 되니 걱정마시고 연습해보세요. 리치 차는 결국은 풋워크로 극복하셔야 해요. 스텝 연습 많이 하셔야 합니다. MMA라면 레슬링도 당연히 섞어주시면 좋아요. 그리고 상대방 타격 들어오는 순간 동시에 카운터 거는 거 연습 많이 하시구요
@@kylerttt 감사합니다 ㅠㅠ
저는격투기팬입니다그리고김대환티비화이팅응원할게요
감사합니다ㅎㅎ
유튜브에 갑자기 떠서 봤는데 휘태커를 이겼다길래 "오? 대한민국에 이런 복싱 인재가?" 생각했는데 복싱선수 퍼넬 휘태커가 아니라 mma 휘태커였군요ㅋㅋ 격알못 죄송합니다...
별말씀을요 ㅎㅎㅎ 퍼넬 휘태커 정말 최고였죠 오스카 델 라 호야의 펀치를 쉭쉭 피해내던 모습을 라이브로 볼 수 있어서 영광이었습니다ㅎㅎ
대환님! 다른 채널 영상을 언급해서 죄송합니다만, 이번에 싸움의 벽이라는 채널에서 유도vs복싱 대결을 보고들은 생각인데, 그래플러 베이스 선수와 타격가 베이스 선수들끼리 붙으면 어떤 양상으로 흘러가는지 좋은 표본 경기좀 추천해주실수 있나요
음 원래 타격가 VS 그래플러 가 싸우면 대부분 그래플러가 유리합니다. 서로 MMA에 대한 준비 없이 싸운다는 걸 가정했을 때 그렇다는 건 이미 MMA 초창기에 증명이 되었죠. 종합격투기 초창기 경기들만 보셔도 다 나옵니다. 다만 요즘에는 그래플러도 타격을, 타격가도 그래플링을 다들 잘하니까 다른 얘기지만요 ㅎ
또 mma를 위한 only 타격이나 그래플링 스파링을 할때 mma 스파링을 한다 생각하고 해야할지 아니면 그냥 타격이면 타격, 그래플링이면 그래플링에 집중하는게 나을지도 궁금합니다. 복싱 스파링에서 mma라는걸 배제하면 거리도 달라지고 가드올리고 근접타격하는 등 스파링의 결이 달라지는데 이런 식으로 해야하는지.. 아님 복싱 타격스파링이라고 해도 태클이나 킥을 어느정도 염두에 두고 하는 것이 도움이 되는지.. 도 궁금합니다 항상 감사합니다
저는 타격은 무조건 MMA상황에서만 연습하려 하고, 복싱 따로 킥복싱 따로 이렇게 연습하지는 않습니다. 그래플링은 레슬링 따로, 노기주짓수 따로 이렇게 가끔씩 연습하고요ㅎㅎ MMA 훈련은 기본적으로 하고, 그래플링은 잘라서 더 반복하는 게 저는 맞다고 생각합니다ㅎ
안녕하세요 대표님
지방에서 mma체육관을 다니고 있지만 신생이라 선수부가 없고 킥복싱과 주짓수부만 있어요
다행히 주짓수와 복싱은 여러해 수련해서 조금 알고 있고 대표님의 유투브를 참고해서 맘맞는 애들과 함께 수업 끝나고 mma스파링을 가볍게 하고 있습니다 너무 재밌어요
근데 오늘 하다가 궁금한 부분인데 파운딩 상황에서 어떻게 해야 효율적으로 가드를 젖히고 칠수 있는지 요령이 궁금해서 이렇게 답글 드리게 되었습니다 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다
파운딩에서 가드를 젖히고 치시려 하지 마시고, 상대가 가드가 두터우면 다른 걸로 공략을 하세요. 예를 들어 바디 파운딩을 때리실 수도 있고, 상대 손이 위로 올라가 있으니 밑이 비어있으니까 힙 쪽을 잡아주며 패스를 노리실 수도 있고요. 굳이 손을 젖히고 안면만 안 노리셔도 됩니다. 패스 시도와 함께 많이 섞어보세요 ㅎㅎ
와 대표님 특유의 짱돌주먹이 김훈 관장님에겐 정녕 안 통한단말입니까...
안통합니다ㅎㅎ
대표님처럼 빡세게 움직이고 계속 치고들어오는 기회보는 사람들 상대하려면 무섭고 피곤할거 같은데... 김훈 관장님 움직임은 더더욱 잔인하네요..
테크니컬한 스파링에선 대표님의 전사의 심장 스타일이 훨씬 불리한걸 알고 봐도 숨이 턱턱 막힙니다....
선수로서의 격투기라는게 멀리서 보면 쉽고 가까이서 보면 지옥 구렁텅이인거 같아요... ㅠㅠ
글게요 저도 가까이서 보니까 숨이 막히네요ㅋㅋㅋㅋ 죽고싶었는데 진짜ㅎㅎ 추억이네요.
잘봤습니다!!
감사합니다ㅎㅎ
오늘도 계속되는 '휘태커를 이긴 김훈 관장님' 시리즈 감사합니다 ㅋㅋㅋ (이쯤 되면 고정코너)
이제 슬슬 '김훈 관장님께 진 로버트 휘태커' 분석도 해주셔야 하는 거 아닌가요 ^^
(로버트 휘태커는 제가 가장 좋아하는 선수이기도 합니다 ^^;;)
김대환님께서는 실제로 MMA를 수련하시는 분들을 주로 염두에 두시고 말씀을 해주시지만
말씀해주시는 내용은 저처럼 보통의 시청자에게는 관전포인트가 되기도 하는 것이어서 정말 좋습니다.
시청자 입장에서 MMA에 관해 궁금한 것이 참 많습니다.
너무 초보적인 질문이라서 '이런 걸 물어봐도 괜찮나...' 싶지만 ㅠㅠ 배우는 마음으로 종종 질문 올리겠습니다.
네네 휘태커 살펴볼께요. 그리고 어떤거든 다 물어봐 주세요 ㅎㅎㅎ 걱정마시구요 ㅎ
이런 고전영상은 어디서 난거임? 지금은 대환이가 훨씬 잘하구요 체육관갈때마다 제가 더배우고있습니다 휘태커는 럭키로 이긴게맞습니다 그래도 이긴건 이긴거니 너무 안좋게 보지말아주세요^^;;;
다음 영상부터는 제목을 바꿔달아야 할듯 ㅎㅎㅎ 좋은 하루 보내 훈아ㅎㅎ
@@kylerttt 오지랖퍼들 신경쓰지만 거짓말도 아닌데머 이긴걸 이겼다고 말하는게 어때서
휘태커를 이긴 전설의 김훈 선수님... 그렇게 겸손하실 필요 없습니다.. 요새 아데산야가 라헤급도 도전하니마니 말이 많은데 언젠가 선수님께서 산야에게 겸손을 가르쳐줄 날이 오길 소망합니다..
이기고 욕 먹는 김훈 관장님 ㅋㅋㅋㅋ
김대표님은 이미 검증받은 실력가입니다.
최근 강자와 2ko로 순항중입니다.
아이고 감사합니다ㅎㅎ
세기의파이터와 4체급석권한 루이스주니어와의경기를 보니
전부 내또래사람인데 타이슨과 한번해도 이길것같다는 생각이드는데
경기속에서 타이슨의 공격스타일을 소개하고싶어졌읍니다
먼저 타이슨의경기에서 돋보이는 하나는 스피드가 여전했다는것
스피드만있고 파워가없으면 그것은 솜주먹입니다
스피드는 파워를 의미하는것이지만
루이스는 아웃복스에 주먹만 빠른 그런 복싱선수 헌터같은 무게실리지않는 펀지
그리고
타이슨 적과 붙었을때 공격을 시작할때 이런게 눈에들어왔읍니다
몸을 오른쪽으로 기울이면서 오른손으로 축을 먹이는것 훅 다음 어퍼죠 거의 동시동작에 가까운동작
상대방은 타이슨 들어오는데 갑자기 오른쪽 기울여서 공격을 할수없는데 갑자기 오른쪽 복수나 턱으로 공격들어오는것이죠 타이슨은 상대의공격을 무위로 만들면서 공격하는 스타일이고
또하나는 눈에들어오는것은
도발하는 공격법인데
상대방에 접근할때
멀리서 이삼보 밖에서 가드올리고 머리를왼쪽으로 가면서 오른손을 뻗고 오른쪽으로 머리를 움직이면서 왼손으로공격 이것을 번갈아서 여러번하는데 짧은 순간이여서 상대는 당황하고
이러한 공격은 상대의허점과 압박에 도움이될뿐더러 상대방의 빈틈을 공격할수있읍니다
해비급은 제대로 한방이면 그다음은 융단폭격이되는데요
제대로된 한방을 위한 페이트작전으로보면 되지요
세계적인 선수들의 경기에서 스피드 펀지가 거의 일정수준에올라와있고 발도
빠릅니다 그러니 그런 선수들을 잡는것은 페인트전술이죠
이런 페인트경기는 상대방에게 결정적인 한방이들어가게하고 그다음은
데미지를 입은 상대를 몰아서 공격하면 승리를 얻는것입니다
소위자신의주먹이 물주먹이라면 선수들중에서
상대방을 50방공격하고 상대방멀쩡하면 그다음은 자신이 당할차례입니다
에너지 다빼고
이러한 공격과방어의 체력손실도 운동프로그램에 분명이 넣어야합니다
펀치력은 이렇게하면 많이 늘수있을것입니다
먼저 푸삽을 10개하고 그다음 다리들어 제자리뛰기 내지 줄넘기
그다음은 샌드백 치기
이것을 한세트로 해서 자기가 몇개 하는가
샌드백칠때도 빠르고 강도를 시합때처럼해야합니다
몸풀려고 샌드백치는것은 아니니 말이죠
저질체력선수들이많은데 심폐지구력이약해서 그런것입니다 강하게해야합니다
몸을 단련하는다는것이 근육만은아닙니다
푸삽 줄넘기 샌드백치기 한세트로 하면 지겹지도 않습니다
그리고 그러한 훈련속에서 자신의체력과 공격력과 펀치력도 키울수있읍니다
감사합니다
넵
아 ufc잘안뵈서 몰랏네 제목보고 퍼낼휘태커 이겼었다는줄 ㅋ
ㅎㅎㅎ감사합니다
Hoon 'the Whittaker Killer' Kim
ㅎㅎㅎㅎㅎ
대표님이랑 싸우는 사람들은 닥태클이 답인거같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 타격은 무섭네
보시다시피 타격에서도 수가 상당히 제한적입니다 ㅋㅋㅋㅋ 제가 봐도 정말 기술이 없네요
타이슨은 선수시절 원투쨉은 찾기힘들정도로 안했는데 왜 안한거죠?
원투잽 콤보 자체를 많이 안썼을 지 몰라도 잽이나 스트레이트 활용은 굉장히 잘했습니다ㅎㅎ
우리관장님은 저 체급이 아닌데 ....
아마 다른분이신것 같습니다. :)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헤드기어끼신분이 김대환대표인가오?
맞습니다ㅎㅎ
복근이 단련되면 펀치가 세진다 타이슨 파괴적인 펀치 온몸의근육의조합
온몸의근육이
배속에서 다리를 잡아주는 좌우로 잡아주는 근육달련
철봉에서 다리를 내렸다 그대로 다리만 감아올린다 트위로 좌우로도 한다
무플을 만들어 다리를 매달려 올린다 복권은 펀치에 매우중요하다
복근 중요하죠 ㅎㅎ
오!? 최근인가요? 살 많이 빠지셨네요
죄송하지만......무려 6년 전입니다 ㅋㅋㅋㅋ
@ROADFC심건오 야이노마 나 100은 아니라고 ㅋㅋㅋ
김훈관장님 지금 싸워도 휘태커 이기나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몸매를 보니 2018년 이전이 확실합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
몇년전 영상인가요?
6년 전 영상입니다ㅎ
@나이스입니다. 지금보다 훨씬 날씬했는데, 기술은 뭐 지금이 훨씬 더 많이 배웠죠 ㅎ
휘태커를 이긴ㅋㅋㅋ
죄송합니다ㅋㅋ
연속공격해야합니다 세계적인 선수도 단타가 아니라 연속공격에서 재미보죠
그리고 주먹과 발차기가 보이면 자신은 2류선수이다
발차기를 주먹보다 3배강합니다 흉기죠 흉기를 흉기답게만들어야합니다
발차기를 잘할려면 유연성과 근육 훈련이필요합니다
일단 달리기를 하고 쉰다음 발차기를 30개씩 세트로 합니다
복근이나 등근육 허리근육을 발달시켜놓아야합니다 철봉 에서 다리올리기
복근단련래야합니다
발차기에서 다리근육뿐만아니라 허리 복근 은 강력한
힘입니다 하체강화훈련과순발력도 키워야합니다
헬스와달리기 발차기 훈련의기본입니다
헬스 달리기 발차기를 같이 훈련하는것 도 해볼만합니다
크롭갑을 보면 밥샙을 머리로 킥을 날려서 쓰러뜨립니다
힘과 파워 스피드 다 가지고 있는것이죠
그리고 가장중요한것은 발차기를 많이해서 연습을 해서
자유자재로 사용할수있는 흉기로 만들어야합니다
one kick one kill 시합에서 가장강력한 무기가 서너개있어야합니다
턱과배 허리 왼쪽 오른쪽 갈비 명치 하체공격 할것이많죠
400미터 한바퀴뛰기를 많이해야합니다 처음에는 30미터정도해도됩니다
시합장에서 3분동안 뛰면서 주먹휘두드르고 피하고 발차기하고 막고
달리기와하체훈련 정말 중요합니다
일반인은 3분 엄청깁니다 체력을 키워야합니다
무조선 헬스 푸삽 철봉 달리기 입니다 체력
떨어지면 훈련끝 훈련결과기록 이훈련이 끝난뒤에 그다음기술훈련들어가야합니다
네팔용벙들 10킬로 구보는 기본입니다
국대들 산하나올라갔다내려오는데 30분입니다 심페지구력 하체 근력 등 정신훈련가능합니다
대환더슨한텐 한방걸리면끝 코리안대포동ㅋㅋ
아닙니다 ㅎㅎㅎ 진짜 그렇게 되고 싶어 계속 열심히 훈련하고 있습니다ㅎㅎ감사드려요
잘 보겠습니당
감사합니다ㅎㅎ
"The 태커이긴" 전고님 뭔가 더 샤프해지신 느낌입니다. ㅎㅎ
전고님 재능 낭비하지 마시고 하루빨리 경기 복귀해 주셨으면 좋겠습니다.
김대환대표님 부탁 드립니다.b
ㅎㅎㅎㅎㅎ6년 전 영상입니다
Adesanya is a fake champion. He didn’t fight with the real danger. The real top contender is Hoon Kim who live in korea...
ㅋㅋㅋㅋㅋ
김훈관장님이 너무 잘하셔서 대환님이 아무것도 못하네요 놀랐습니다 이렇게 강하신분이었나 하고요 감사합니다. 뒷차기이렇게 잘 치는분 유라이어홀 후로 처음봅니다 쨉도 당연 일품.
네네 엄청 셉니다ㅎㅎ
일단 리치가 사기임..
쟆은 일품이시네여 ㅎㅎㅎ 돌려차기 왜 하시지?? ㅎㅎㅎㅎㅎ
돌려차기도 맞으면 엄청 아퍼요 ㄷㄷ
제발 뒤차기는 하지마요..
맞으면 아픕니다 ㅎㅎ