【暑さ対策】猛暑を乗り切る夏対策アイテム導入！冷却ベストを着用してヒルクライムしてみたら…
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- ↓女性限定イベント「お悩み座談会」詳細はコチラ↓
www.instagram....
★「NANANA STORE」なななチャンネルオリジナルグッズ
nanana-777-nan...
★秋のサイクルイベント
9/22、23 三重・名張サイクルイベント
www.sportsentr...
10/5 関西（大阪）
10/13 三重・まつさか香肌峡サイクルイベント
www.sportsentr...
10/20 関西（京都）
11/10 関西（兵庫）
11/17 関西（和歌山）
11/23 くろしおサイクルツアー（天王寺～南部）
ツアーの申し込みはこちら
hub-cyclefesta...
11/24 解禁前
★ななな5周年記念オフ会開催します！
9/28(土) 埼玉・荒川彩湖
10/27(日) 関西
• 【初オフ会開催】最初で最後のなななオフ会開催...
★なななチャンネル、本を出版しました！
『自転車を趣味にする 楽しく走るロードバイク入門』ななな著 マイナビ出版
全国の書店にて販売中！
" Amazon" 単行本
www.amazon.co....
" Amazon" kindle版 （特典写真つき）
www.amazon.co....
【おすすめ動画】
• 5万円でどこまで行けるかライド【チャンネル登...
• 関西2府4県たこ焼きしか食べれませんライド【...
• 太平洋岸自転車道1400kmロングライド
★BMCキャップ TORQUE
amzn.asia/d/0V...
【RUclips】
★なななチャンネル
/ @nanana_777
★なななおふ
/ @nanana-off
【アンバサダー＆サポート】
BMC e-ftb.co.jp/
wahoo jp.wahoofitnes...
イーデザイン損保 ＆e www.e-design.n...
【SNS】
・Instagram
/ nanana.777.nanana
・X
/ nanana_777_ch
#猛暑
#ヒルクライム
#対策
#冷却ベスト
#水冷服
#暑さ対策
#イベント
#女性限定
#日焼け
#youtube
#サイクリング
#ロードバイク
#自転車
#チャンネル登録
暑い中お疲れ様です
暑いだけでなく寒くても風が強くても雨が降っても走る
流石ですな
自分は夏のポタリング用に空調服を購入しました。
使った感想は「空調服は自転車にはダメ」です。
背中にファンが付いていますが走っている時は背中が負圧になるので吸い込みが弱くります。
前から風を受けるので、ファンをお腹側に付けた自転車専用空調服が欲しいです。
そもそも常に風を浴びるスポーツに空調服は不要では？
なななさんの正直レビューいつも本当にためになります😊売れっ子になっても、コスパや、財布に優しいものをレビューしていただけるのは本当に助かります😂ありがとう🎉
暑さ対策
朝2時にスタート楽です
ライト明るいので安全走行
早めに自宅
今日も三崎まで110km
行って来ました
私は凍らせたハイドレーションパックを背負って走っています。背中が涼しいのはもちろん、走行中に飲水可能だし、直射日光を遮ってくれるので重宝しています。背中にしょっているので2Lのパック＝2kgの重量をダイレクトに感じることはないので、気にせずサイクリングできるのもメリット。
私も同じようなのをもってますが、ベストには伸縮性ないです。
体に密着させることで、確かに少しは体温上昇を抑えられてる感じはします。
ただ、保冷剤の密着してる部分は通気性がなくなってるので、
蒸れて汗でびっしょりしてきます。
背中や脇下から流れ出る汗が保冷剤で冷やされて、
腰から下半身に流れ落ちる感じが、なんとも微妙でした。
早く夏終わってくれ！同感です。去年は秋ほとんどなかった様な…今年も同じな感じですかね。辛い季節ですが、ぼちぼちいきましょう！
酷暑の中動画のUPお疲れ様でした
「早く夏終わってくれ」同感です😊 響きました❣️
まだまだ散歩も辛い日がありますが、ご自愛下さい❤
良くクソ暑い中走る気になったやんそれもヒルクラを無理せんといてやお疲れさん🥵💦💦
猛暑の中ヒルクライムとは過酷な事を…楽しく動画見てるけど無理しないでくださいね!
冷却ベストいいですね😀私もナナさんの足元にも及びませんが8月10日に会社の野球部の国体近畿予選の応援に奈良の御所市から和歌山の紀三井寺球場まで初めてロングライドしました。往復150kmでした。
かなりキツかったですがなんとか無事に完走することができました。足よりも腕と手のひらが痛くて暑いけど手袋の必要性を思い知らされました！熱中症防止のため水分補給がやかましく言われてますが、私たちの時代はスポーツの時も水が飲めない時代に育ったので今回のライドで水分補給をこまめにしながら走りましたが逆に水分を取りすぎて足が攣って大変でした！それと水分摂りすぎて飯が食えませんでした！
やはり暑いですけど汗が出た分だけ水分補給することが大事だということが改めてわかったような気がします😇
ウェアと冷却パットが何気にマッチしていてオシャレですね🎉
暑さ対策。パールイズミのベースレーヤーで長袖の袖だけ接触冷感になっているやつが凄く効いてます！
冷房のある部屋に入ると寒いぐらいです。
お疲れ様でした
3時間以内の短いライドなら冷却ベストで充分かもですね
僕は原始的ですが水浴びとサーモス水筒2本持ちで凌いでます！
暑さ対策にハイドレーション対応の小型リュックに凍らせたハイドレーションパックを入れるとかしてます
氷が解けたら飲めるし一石二鳥です
残り少なくなったらコンビニでロックアイス買ってを追加してもよいかも
同志
毎回コンビニでロックアイスと凍った麦茶を買ってトレラン用リュックの背中にロックアイス、胸側のポケットに麦茶で走ってます。
麦茶は約1時間、ロックアイスは3～4時間持ちます。
お茶は溶けたら保冷ボトルへ、氷も溶けたら飲み水＋腕や足にかけて冷却にも使えます。
伸縮性のあるハイドレーションのリザーバーに水を入れたものを凍らせて、それを背負って走ると涼しいし溶けてくると水分補給もできるので以前は使っていました。
同士
先日「ドボンライド(初めて聞きました😁)」を楽しもうと貴船口まで走ろうかと思いましたが、
出発時間が遅かったのと、異様な暑さで諦めてしまいました💦
秋に入る前にもう一度チャレンジしようかなぁ😥
長時間使える保冷剤だと一日中快適に走れそうですね。
さすがワークマン、「金欠ライダー」の味方じゃないですか😆
空調服はどうしても電池を使いますからね☝️
電池が無くなったら・・・💦
私も、今日、保冷剤入りベスト着用して、レンタサイクルで人生初ロードバイクに乗ってみました。
通常の自転車と違い、運転は慣れるまでなかなか大変でしたが、スピードと安定感を実感しました。
レーサーパンツ持っていなくて、だんだんお尻痛くなってきましたので、
また、具体的に買う時は、さまざまな角度から検討したいと思います。
今年はサイクリング専用のサーモスのボトルを買いました。冷え冷えの水を補給&体にかけて食欲減退を避けられ、お昼ご飯もしっかり食べられたのもあって100kmライドで熱中症もなく済みました。
ただ、夏はもう走りたくないかなぁー。
熱中症 気がかりでした。少し安心しました。無理しないでな 気を付けてな
8月16日、気合い入れて自転車に乗りました。石川県は気温32°湿度80%弱でした。立ってるだけで汗だくです💦 35°あっても良いんですよ。湿度は60%でお願いします。湿度80%もあったら汗が蒸発しない感じ→大嫌い
いつも動画楽しみにしてますが、さすがに猛暑の日は控えて下さいね。万が一って事もあるので。無理せずに！
保冷ベスト、黒だと太陽熱を吸収してしまうので白っぽい色もあると良かったですね😸
今はそんなアイテムがあるんですね♪
私は背中の左右のポケットに冷凍ペットボトルを入れてライドしてました😅
自分はシャツクールって商品を首、脇、胸、背中、足、腕にかけて走ってます。これを100均の30mlのエアレススプレーに移して持ち運び、１時間に1度吹きかけてます。
この暑さで最近はライドも休んでいます。こんなに暑いと危険なので、筋トレに励んでいます。まだまだ暑いのでお気をつけて
暑い中ご苦労様でした。
なかなか良い感じですねー。私は、暑いのが苦手なので、絶対日中は走りません特に今年は、全く走ってません。
冷却ベストかさばらない感じいいですね。ヘルメットが冷凍できたらいいのに😆
とりあえずななな手ぬぐい濡らして首に巻いて走り出します！最初だけでも冷たいし、首の後ろ日焼け防止にもなるし。この夏はあちこちドボンポイントを巡ってます💦
同感…早く夏終わってくれ〰〰😭
ななさん、こんばんは😆
暑い中お疲れ様です💦💦
暑さ対策としてコンビニの冷凍ドリンクを背中のポケットにブッ刺して走ってますが、もう少し上(首から背中にかけて)がいいんだよなぁ〜って思っているので、そのベストに突っ込んで走るのもアリかも〜😊(等と思った)
コンビニ氷🧊が余分にあれば
手拭いに包んで首に巻くと
首が冷えて、溶けた水が背中をつたって結構快適でした♪
ベストに直氷🧊もいいかも🤔
まぁ欲を言えばジャージに保冷ポケットついててくれるといいのになぁと思ってます。(作ったら案外需要ないかなぁ〜)
こんにちは。
外仕事してる者としては空調服は空気抵抗以前に風を通しにくい素材の為、ロードに乗るなら着てないほうが涼しいですよ。
3～4時間のライドならその冷却ベストは有りですね。
自分の暑さ対策は今年導入したポディウムステンボトルでキンキンに冷えたドリンクと水を飲みながらコンビニがあればガリガリ君で体の中から冷やしていくスタイルです。
先日の岐阜のオフ会でななさんボトルは購入せずサコッシュにした理由はもう夏場のライドはポディウムステンボトルでないと生死に係わるなと実感したからです。
因みにサインしてもらったサコッシュは有り難く使わせて頂いております。
皆さん倒れることなく秋口まで乗り切りましょう。
猛暑ライドは無理せずしない。のも選択肢ですね👍
暑い中お疲れ様でした♪
同じタイプの冷却ベスト持ってます。
ファン付きベストと併用して2時間くらいは持ちますが、長時間はもたないので自転車のメンテや外で何か作業する時に使っています。
通勤位だったら保冷剤も持つかもしれないので今度試してみようかな。
５００ＣＣのボトルに水を入れて凍らせて、背中に背負って乗ってます。保冷剤も考えましたが、手軽な物質で水が比熱最大のようなので、単位質量当たりの吸収する熱量は保冷剤よりも大きいようです。溶ければ飲めるし、体にかけれるし、もっぱら水で冷やしてます。
コンビニで売ってる氷買ってボトルに入れて、残った氷は袋のままトレランベストの背中に入れたりしましたが、
後頭部から首筋、背筋あたりを氷で冷やすのが一番だなと体感で思いました
北摂の峠は朝９時段階で30℃涼しい所では27℃です😅今日は湿度が控えめだつたのか涼しさを感じました。ななさんも無理せず木陰を走りましょう😮ちなみに私は50キロ走って体重2キロ減です。
夏にピッタリの企画！🙌🙌🙌
悪くはなさそうですね、酷暑のなかヒルクライムお疲れさまでした。
汗だくになった後、ベストは洗濯できるのかな？
猛暑の中ヒルクライムだなんて無茶や〜💦💦 北海道は今年涼しいから走りにおいで〜🚴♀️
ライド中は風によるウェアからの気化熱のほうがいいかもですが、休憩中は冷却ベストが良さそうですね！
私はあえて13:00~16:00を狙って熱中症警戒アラートサイクリングしてます。痩せます！😊
なななさん凄い。。。私なんか日中はママチャリで近所のスーパーに行くのも諦めてます。
早く、夏終わってくれ〜‼︎
最高の動画！
職場で冷却ベストを支給されて、自転車乗る時に着たらどうだろって思ってたとこです笑
しかし保冷剤が温くなったら邪魔になるかなと思って、使うの迷ってるんですよね…
距離控えめで走ってきたのですが、40km足らずで熱中症でぶっ倒れました。
農作業中の見知らぬ旦那さんに自宅まで運んでいただきました。😅
アイディア商品いろいろありますね。溶けてきて濡れた状態だと風で気持ちよく感じることもできそう！
今の時期はウェアとアームカバーをビタンビタンに濡らしてアクアスーツしにてスタート直後は涼しく走ってますが、20分でカラカラです😂
真夏に黒のパンツは暑くないですか？冷却プレート付きのネッククーラーにモバイルバッテリー付ければ長時間涼しいと思いますが！ワークマンの冷却ベスト（氷嚢入れるやつ）も長時間は持たない見たいですね（予備が必要）！ワークマンの冷却ペルチェベストもモバイルバッテリーいるのかな？猛暑で長時間使えれば欲しいですね！😎
凍った飲み物を飲んだ方が回復しやすいので荷物を重くするばかりです
服装はお座なりでしたが、今年は日焼け対策にフェイスカバーやサングラスを買いました。
猛暑の中検証ヒルクライムお疲れ様です。 アームカバーとレッグカバーに水スプレーで猛暑を乗り切っています。
首の後ろ側にもあたるのであれば、もっと良かったかもですね。
水流のベストは冷たい水を循環するだけなので日当たりが長い所は１時間も持ちませんよ
保冷剤の方が良いと思います🙆
脇の下と鼠径部(下肢の付け根)を冷やすのが効果的なので理に適ってますね。
空調服は夏場に使っても風自体は温風ですが、それでも汗かいた際の気化熱で体の温度を下げる効果で涼しくなります
ただし、自転車で走ってる状態そものが、空調服着てる状態と一緒なので自転車と併せても残念ながら全く意味なかったです！
ありがとうございます～！
水冷空冷など色々なベストをレビューしている人が言っていたのですが、水冷で汗をかく量が少しでも抑えられたら、その時ではなく次の日とかの疲れの残り具合が違うそうです、今回は疲れの残り具合はどうだったでしょうか？
あの炎天下のライドにしたら、そこまで疲れは残ってなかったかもです！
おおっやはりそうでしたか、その人は工事作業関係でしたが自転車でこの手のものを試した人がまだいなかったので参考になりましたー、ありがとうございました。
外仕事してる時に保冷剤ベストやってたけど30分くらいでぬるくなりますね。
首掛け扇風機とかありますがバッテリーが爆発したり事故も起こっているので
バッテリー系も危険。夏対策は日陰を移動するしか方法はありませんね。。
サーモグラフィーのエフェクト凄い‼️🐥
自分はリュックを使ってるので、リュックの背面にネットがあるので大きいキャンプ用の保冷剤を入れてます。
首に水を蓄えるタオルですか？
そんなのを巻いて気加熱で冷やしてます。
それでも56歳にはキツいので朝ライドをベースに熱中症対策してライドを楽しんでます。
もう少しお手軽で冷却効率の高いツールが出て来て欲しいですね。
この頃のソウルも気温が凄く高いので昼頃には自転車に乗りにくいんだけどその冷却ベストがあればある程度は乗れろと思いますね、😁良き情報有り難う御座いますよ、継ぎの動画楽しみに待たせていただきます、😂楽しい動画が有り難う御座いました、🫡🚵♀️
保冷剤の体に当たる面以外を長毛フリース等で断熱すると長持ちしそうですね。
サイクリストさんの暑さ対策事情知りたかったのでめっちゃ勉強になりました
これ、リュック背負ったら背中の保冷剤だけでも長持ちしそうですかねぇ？
でも暑すぎる日は無理なさらないでくださいね
通気性の良いリュックだったら長持ちするかも？ですね～
お蔵入りかなｗ
ヒルクライム、冬でも汗かくぐらい熱くなるから、
真夏にやったらやばいね。暑い通り越して熱い。
なるほどね！『冷却ベスト〜！』
そこはドラえもん風に言うセリフやねんな！
いま、買おうか迷ってるのは。。。
『ステンレス製のサイクルボトル〜♪』。。。いつまでも冷たいドリンク飲みたい🤭
ペルチェ素子使用のネッククーラーと冷えピタを使っています。
頭と首の冷却を主にしていますね。
フリーズテックスプレーで、ウェアの冷却してますが、フリーズテックインナーも良いと思います。
フリーズテックインナーはここ数年利用してます～♪
この前ライドに出かけた時サイクルキャップも被ってましたが暑さから来る頭痛に悩まされました。結果コンビニで水を買って頭からかぶって冷やして治りました。身体の方はパールイズミの日焼け対策長袖ベースレイヤのおかげで暑くはないんですが、頭対策はどうされてますか？
溶けるまでは使えるかなぁ
溶けきったらキツイな重りになるし😅 コンビニで凍ったドリンク補給出来るのは良いね😊
努力には頭が下がります。が、この時期、朝早く出て、10時前にもどって来るのがええと思います。それと、重さはどの程度でしょうか？
真夏の日中に走るって勇者です。
私は早寝早起きして走り、遅くとも8時半までには自宅に戻るコース設定で頑張っています。
冷却ベストって背中と脇が良くて、持続時間は2時間くらいでしょうかね。
猛暑の中、120kmや108km(こちらは長野→高崎)や104kmと走ってきました(体感40°超えてました)
対策は、水分と飯とタオルだけで耐えましたが、熱中症？で嘔吐はしましたが(自力で帰りましたが)
冷却ベスト良さそうですね🧊でもやはり昼間は走らない方が良いかも🤔あと、冷えピタを額に貼るのはどうでしょうか？
猛暑でヒルクライムのコツは 陰になってるコースを選ぶ
水場が豊富 水浴び出来るので！ 後は 3時間以内で止める！ 短時間で家でクーラーが一番です・・・
編集のコワザがナイス。ジリジリとかサーモグラフィとか。
ナイスな企画👍 参考になりました！
愛車はTrekですが電動ママチャリに嵌まってます😅
そっちの企画もヨロシクね(^_-)-☆
パンストの片側カットして氷入れて氷嚢作ってジャージの肩に突っ込んでますが今の所最強ですww
後はステンレスのボトルはマスト
それでも今年は外を走る時間減ったなぁ
その考えは無かったです。真夏午後に良く走ってるので、アイデア使わせてもらいます。ありがとうございましたm(__)m
まあ焼石に水や‼凍らしたペットボトル入れても1時間持たんし😂一番良い選択、乗らんのが一番や😊
冷却ベストはベルチェ素子使ったベルチェベストに空調服合わせるのが最強やって現場系ニキがゆうてたで
ベルチェベスト調べてみます！
私も男性runnerさんと女性runnerさんでは、トイレだったり、日焼けだったり、汗問題だったり、する事が多く言い出せにくい部分がある気持ち分かる。
首筋や脇を冷やせるともっと涼しくなれるかも、と想像しました
夏場のライドでは、保冷ボトルに入れた冷水を頭からかぶったり
身体にかけながら走ってるけど、長い目で見たら自転車にはよくないんだろうな
個人的にはワークマンとかで売ってる冷却・暖房もできるベストってどうなのか思ってます。
あまりの暑さにワークマンの店頭から瞬殺されたのでお試しのしようがないっすからね。
いくらくらいのチャリ使ってますか？
お疲れ様でした。
以前、エアコン効いた部屋で空調服着てズイフトしたら超涼しくて快適でした。(^-^)/
お若いから過酷なチャレンジされてますけど熱中症は甘くみたらあきません。下手したら死ぬし、酷い後遺症が残ることもあるんで、酷暑でもこれすれば大丈夫みたいな風潮は作らないでいただきたいです。この動画を否定しているわけでは無いですが、個人的には過去に何度も危ない目にあってるので、酷暑予報が出てたらライドしない１択デス！
長い下りだったらめちゃくちゃ冷えるのかな？
興味深かったです けど今の真夏のライドはしないほうがいいです 気づかない程度の熱中症になり後遺症が時間差（数年後）で起こることが懸念されるからです
昔の人は曰く、
心頭滅却すれば火もまた涼し
いや、無理です。😅
日陰探しながら走ってますよ。
PCMベストはどうでしょうか。26度で凍る素材です(冷凍庫でなく、冷蔵庫で普通に凍ります)。 2時間しか持ちませんが、冷えすぎなくて快適です。
PCMベスト調べてみます～
女性だと難しいかもしれないけど
これなら全身に水ぶっかけまくって気化熱で冷やした方が手っ取り早い気もする
乙：です！！
動画のアップは楽しみにしてますが、昨今の高温は異常です。
くれぐれも熱中症には、お気をつけください。
君のヘルメットはどこのブランドで、どのモデルですか？見た目がいいので、私も買いたいです。
KPLUSのNOVAというヘルメットです！
背中と脇を冷やすのも良いですが
首も冷やすと直良いですよ
髪の毛おろしてると暑くないですか？
37度でヒルクライム、お疲れ様でした。
全身を包める保冷剤スーツなんかあったらいいかもしれませんね ｗ
それ仕事で空調服の下に使ってみたけどイマイチだった。
暑すぎると排熱が間に合わなくなるんだろうね。
ロードバイクは走っていれば空調服みたいなもんだから。
シャツミストのほうが冷感はあるけど、あれも１時間ももたないからね。
もう真夏の日中は無理して走らないほうがいいよ。
充電式デバイスも熱で電池がやられるし。
暑い時は、超ゆるゆる動画で、イイと思いますよ👍
買って見ようかな😙
❤Ｉwant to be with you forever❤
暑さ対策は暑い時は乗らない、これが大切
暑い時にも乗りたいのよ！(笑)
休憩こまめに補給もこまめにすればだいぶマシですよ！
多分保冷剤はすぐ溶けちゃうと思います。20kmもたないとおもいますー😅
⛰️🚴♀️また、一番🥵暑い時間帯にヒルクライムしましたね🧐色々と試してチャレンジしているのを観て参考にします🤣🤣🤣しないけど🤣🤣🤣😎👍
日曜日に岸壁で休んでたら釣り人に「暑いのによく走るなー」って言われちゃった
軽量化に苦心して
おもりを背負って走るせみ時雨
コンビニで氷買ってヘルメットの穴に刺しとくと涼しいですよ😁
ヘルメットに刺す⛑️の涼しそうですね！
@@nanana_777
コンビニの前で氷刺してると人に二度見されますけどねw