출석체크합니다!!! 오늘도 즐거운 러닝라디오 덕분에 즐거운 금요일 시작했습니다^^ 전혀 20시간 단식하신 분 같지 않게 에너지 팡팡 느껴지도록 즐겁게 방송진행해주셔서 제게도 기분좋은 에너지 전해졌네요!!! 조금씩 천천히 성장해가는 달리기~~ 잘 기억하며 오늘도 걷뛰 무리없이 즐기고 왔습니다 금요일 파이팅입니다❤
출석체크합니다. 어제까지 연이틀을 김장했더니 피곤이 쌓였는지 늦잠자버렸네요~감기조심하시고 저는 원포인트업으로 슬로우조깅을 하면서 인내심 길러야겠습니다.~요즘 중1사춘기 키우니 참을인을 수없이 새겨야 하니 인내심이 절실히 필요합니다. 겨울이라 슬로우조깅이 저에겐 기록을 위한 훈련보다 기초체력 키우기에 더 집중을 하면서 즐런을 목표로 한번 꾸준히 러닝을~~해야겠어요 비오고나면 더 추워진다니 감기조심하세요
민티런님의 추천으로 대구마라톤 하프를 신청했었는데, 시기가 저에게 맞지 않아서 고민하던 차에 고양마라톤 소식을 듣고, 고양주민으로서 고양마라톤이나 가야겠다(네, 고양마라톤의 명성을 몰랐습니다)해서 대구마라톤을 취소했는데요.. 고양마라톤의 스페셜팩마저 접수혼란을 겪고 있는 듯하여, 다른 지방 4월 하프마라톤을 신청했습니다. 저는 마라톤 빌미로 여행가는 것도 좋더라구요, 민티런님의 제안처럼 추첨제도 좋을 듯한데.... 이번 한 주도 좋은 방송 감사드립니다, 다음주에 또 뵈어요!!
![러닝 라디오 404회 - 헌혈 후 달리기 하면 호흡이 힘들어요 | 물성매력이 뭔데? | 달리기와 물성매력 | 도와줘요 런약사 첫 방송(비타민) [S7 E4] [팟캐스트]](http://i.ytimg.com/vi/n5GH8OXwJYs/mqdefault.jpg)
![러닝 라디오 404회 - 헌혈 후 달리기 하면 호흡이 힘들어요 | 물성매력이 뭔데? | 달리기와 물성매력 | 도와줘요 런약사 첫 방송(비타민) [S7 E4] [팟캐스트]](/img/tr.png)
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출첵합니다
오늘도 달리고 물반구름반 멍때리며 출첵합니다😊
출첵하면서...ㅎ 제가 계정을 변경해서 다시 가입을 했습니다.❤
출첵합니다!
시차의 탓으로(2시간)실시간 생방은 못들었지만 생방같은 마음으로 잘 듣겠습니다😊
댓글창 안되는줄 알고 속상했는데 방송듣다보니 다시 열렸어요 제 폰이 이상한가봅니다😂
모두 즐거운 금요일되세요❤
다시듣기 합니다 😊행복한 금요일 저녁 시간 보내세요
출석체크합니다. 감기가 심해지지 않도록 따뜻한 차 마시고 있어요 ^^ 몸 회복 잘 하겠습니다. 즐거운 주말 보내세요😊😊오늘 방송도 감사합니다. ❤
민티런님 방송을 거의 1년넘게 듣고 있다보니, 이제는 민티런님의 마인드와 저의 그것이 거의 일치하네요 ㅎ
동기화가 된 모양입니다.
항상 선하고 좋은 영향력!
많이 받고있습니다 ❤
출첵합니다. 점심시간에 다시 듣고 있습니다.
출석체크합니다!!!
오늘도 즐거운 러닝라디오 덕분에 즐거운 금요일 시작했습니다^^
전혀 20시간 단식하신 분 같지 않게 에너지 팡팡 느껴지도록 즐겁게 방송진행해주셔서 제게도 기분좋은 에너지 전해졌네요!!!
조금씩 천천히 성장해가는 달리기~~
잘 기억하며 오늘도 걷뛰 무리없이 즐기고 왔습니다
금요일 파이팅입니다❤
오늘도 퇴근길에 다시듣기로 런닝라디오와 함께합니다. 금요일이라 발걸음도 가볍고 기분도 가볍네요 출석체크하고 갑니다!!! 한주 민티런님, 민티님들 모두 고생많으셨고 주말 즐겁게 보내세요🩷
출첵과 좋아요 누르고 듣습니다
출첵합니다. 출군하며 다시 듣습니다. 내일 야외달리기 좀 해줘야겠습니다.
one point up. 나다움을 잃지않는 자기개발의 새로운 페러다임. 가장 나다운 성공방식 찾기. 퍼뜩 떠오른 실패의 기억들이 스칩니다. 내년엔 아니 빠른시일내에 나다운 시작을 해봐야겠습니다. 민티런 채널을 만난 올해는 정말 잘한일 중 하나 네요. 출첵!
출첵합니다
원포인트업 정말 중요한 삶의 자세인거 같아요
오늘 저녁 오랫만에 트랙에 나왔어요! 들으면서 신나게 달려요!
다 못들은 뒷부분들으려 출첵합니다~~
출첵합니다 ❤
출첵합니다^^
출석체크하고 방송 듣습니다~!!
등 근력운동 빡세게 했습니다 ㅎㅎ
출석체크합니다.
어제까지 연이틀을 김장했더니 피곤이 쌓였는지 늦잠자버렸네요~감기조심하시고 저는 원포인트업으로 슬로우조깅을 하면서 인내심 길러야겠습니다.~요즘 중1사춘기 키우니 참을인을 수없이 새겨야 하니 인내심이 절실히 필요합니다.
겨울이라 슬로우조깅이 저에겐 기록을 위한 훈련보다 기초체력 키우기에 더 집중을 하면서 즐런을 목표로 한번 꾸준히 러닝을~~해야겠어요
비오고나면 더 추워진다니 감기조심하세요
잘 들었습니다.
부산에 날이 밝기 전에 비가 조금 왔었고,
낮에도 올듯 말듯 구름이 망설이고 있네요
출첵🫡
출쳌합니다!! 이번주도 고생 많으셨습니다. 러닝라디오 덕분에 행복한 한주 보냈어요🥰🥰 감사합니다.
14Day 🎉
내년에 두가지 목표가 있는데요 ^^
실패하더라도 결과보다 과정이, 포기하지 않는 마음이 중요하겠지요.
여전히 훌륭한 멘토가 되어주셔서 감사합니다. 🥰😀
출첵합니다 ~ 늦게 듣기 시작해서 다시듣기 합니다 🤗 달리기를 비롯해서 다른 일상의 일과 목표에도 원포인트업이 중요한 것 같아요^^ 내일 쮸총에서 뵙겠습니다💕
출첵합니다~! 오늘 비가와서 그런지 늦잠 자버렸네요 ㅎㅎ 출근준비 하면서 다시듣기 합니다. 좋은 방송 감사합니다💕
출첵합니다. 작아도 내가 성취할 수 있는 꾸준한 계획을 생각해 보겠습니다. 공감이 가네요. 400 / 430 훈련 계획표를 가지고 1달간 고민중인데 오늘 그 고민 해소했네요 감사합니다!! 즐거운 주말 보내세요 !
오후 비번인데 날이 조아서 민티런라디오와 함께 소풍처럼 1시간 반 달리러 나갑니다❤
출첵합니다^^ 오늘은 아이 체험학습 가는 날이라 아침달리기 대신 방송들으며 점심도시락 쌌네요. 이번주 트렌드와 러닝을 연관시켜 재미있게 말씀해주셔서 트렌드코리아 책을 읽고있어요😊
기분좋은 불금 출책합니다😊
다시듣기로 출첵합니다. 타임투런 21과 함께 조깅후 사무실에서 러닝라디오 틀어놓고 업무보고 있습니다. AI와 함께 하는 타임투런 재미났습니다. 운동후 초콜릿우유 추천 너무 반갑더라구요. ^^ #원포인트업 내년에는 성장하는 러너가 되자! 를 들으면서 저는 무엇으로 성장을 해볼까 고민해 보았습니다. 러닝라디오, 타임투런을 들으면서 1달에 1번은 꼭 20K를 달려보자로 정했습니다. 민티님들과의 약속이니 내년 꼭 지켜보도록 하겠습니다.
출첵합니다~ 늦잠잤네요 ㅎㅎ 잘 듣겠습니다~~ 민티런님 감기 조심하시고 즐거운 주말 되세요 ^^
출첵해요~
다시듣기로 함께하는 저녁 달리기시간 좋습니다~😊
민티런님 방송듣고 내련에 어떤 달리기를 할까 여러생각 해보며 달렸어요.
지난 1년이 넘는 기간동안 꾸준히 달려온 만큼 앞으로의 달리기도 민티런 응원하면서 함께하겠습니다!!
출첵합니다. 즐거운 주말 보내세요 🎉🎉🎉🎉
감사합니다. 행복한 주말 보내시고 즐거운 달리기 하세요 :)
출첵합니다. 휴가라 잔뜩 게으름만 피워서 체중계 숫자만 올라가고 있습니다. ㅜㅠ
먹고 싶은것 다 먹고 다시 복귀하려고 하다보니...ㅜㅠ
민티런님의 추천으로 대구마라톤 하프를 신청했었는데, 시기가 저에게 맞지 않아서 고민하던 차에 고양마라톤 소식을 듣고, 고양주민으로서 고양마라톤이나 가야겠다(네, 고양마라톤의 명성을 몰랐습니다)해서 대구마라톤을 취소했는데요.. 고양마라톤의 스페셜팩마저 접수혼란을 겪고 있는 듯하여, 다른 지방 4월 하프마라톤을 신청했습니다. 저는 마라톤 빌미로 여행가는 것도 좋더라구요, 민티런님의 제안처럼 추첨제도 좋을 듯한데.... 이번 한 주도 좋은 방송 감사드립니다, 다음주에 또 뵈어요!!
늦출첵 완료!
궁금한게 있습니다 가끔 러닝라디오 듣다가 휴대폰 홈버튼 누르면 어느날은 꺼질때도 있고 오늘처럼 어느날은 안꺼지고 작은창으로 보일때가 있는데요~ 혹시 이건 민티런님이 설정하시는건가요?? ^^?