Изключително полезно видео! 🤗🤗 Много ме мотивираш! 😊 И аз не съм фен на кардиото и предпочитам силови тренировки, а стриктните диети ми се отразяваха зле както физически, увеличавайки апетита ми, така и психически ме стресираха.
Невероятен канал! Следя всеки клип качен тук и е страшно полезно ... Често ми се случва да се чудя нещо и винаги отговора е тук. Благодаря за всяка информация, която споделяш с нас❤❤
Да реша да следя калории е най-голямата ми грешка. Резултатът беше, че бях винаги гладна, отнемаше ми много време да ги изчисля, подлагах се на много лишения и се чувствах адски виновна ако мина количеството за деня. Не бих си причинила този стрес отново.
Nevena Venkova пхахаха аз съм бил на 1500 калорий и е имало дни в които преяждах няма просто как да си гладувала освен ако не ядеш само високо калорични неща
Неви аз имах сходни преживявания. Апетита зависи наистина от много неща и те разбирам. Скоро ще пусна клип за транзишъна към интуитивно хранен, това което правя сега. :*
Ани, от известно време насам обръщам внимание на това, което ям, но не се лишавам. Мисля, че никога не съм била по-здрава и никога не съм се радвала повече на начина, по който изглеждам.
Здравей Ани,страхотна си и си много мотивираща ако може да се свържа с теб по фейсбук тей като искам да те питам някои неща тъй като ти си минала през тези неща благодаря❤
Аз започнах със тренировки миналото лято и свалих доста килограми, без някакви фрапиращи диети. Ям каквото искам, но по малко. И си изградих навика да правя домашни упражнения, но в момента много започна да ми омръзва. Ще почна фитнес, но не знам как да задържа желанието в мен. Имам воля, но има моменти в които просто не забелязвам нищо, дори да има напредък, аз не го виждам.. Знам, че греша в мисленето си но как да променя това? Как да спра да се самокритикувам?
Изключително полезно видео! 🤗🤗
Много ме мотивираш! 😊 И аз не съм фен на кардиото и предпочитам силови тренировки, а стриктните диети ми се отразяваха зле както физически, увеличавайки апетита ми, така и психически ме стресираха.
Невероятен канал! Следя всеки клип качен тук и е страшно полезно ... Често ми се случва да се чудя нещо и винаги отговора е тук. Благодаря за всяка информация, която споделяш с нас❤❤
Страхотна си ! Много ме мотивираш 🤗
Steli Doncheva Благодаря ти, Стели. Много се радвам 💞
Много полезно видео!💘
Да реша да следя калории е най-голямата ми грешка. Резултатът беше, че бях винаги гладна, отнемаше ми много време да ги изчисля, подлагах се на много лишения и се чувствах адски виновна ако мина количеството за деня. Не бих си причинила този стрес отново.
Nevena Venkova пхахаха аз съм бил на 1500 калорий и е имало дни в които преяждах няма просто как да си гладувала освен ако не ядеш само високо калорични неща
Неви аз имах сходни преживявания. Апетита зависи наистина от много неща и те разбирам. Скоро ще пусна клип за транзишъна към интуитивно хранен, това което правя сега. :*
Не виждам да съм написала аз колко калории съм приемала
Георги, всичко много зависи от нивото на активност. Аз съм жена 160см, 49кг и на 1500 кал се чувствам гладна и не ми е ок! :) Нещата са индивидуални.
Ани, от известно време насам обръщам внимание на това, което ям, но не се лишавам. Мисля, че никога не съм била по-здрава и никога не съм се радвала повече на начина, по който изглеждам.
Krasivaa
При теб е чаша кафе, а при мен е мотивираща музика 😱💃
Erica Todorova Това помага също, определено!
Здравей Ани,страхотна си и си много мотивираща ако може да се свържа с теб по фейсбук тей като искам да те питам някои неща тъй като ти си минала през тези неща благодаря❤
За фитнес трябва да ядем силна храна, за да и зидържим на тренировките, нали? (Ако сме слаби)
Аз започнах със тренировки миналото лято и свалих доста килограми, без някакви фрапиращи диети. Ям каквото искам, но по малко. И си изградих навика да правя домашни упражнения, но в момента много започна да ми омръзва. Ще почна фитнес, но не знам как да задържа желанието в мен. Имам воля, но има моменти в които просто не забелязвам нищо, дори да има напредък, аз не го виждам.. Знам, че греша в мисленето си но как да променя това? Как да спра да се самокритикувам?
Bogoslava Simeonova Pozdravi ot Berlin rqdko krasiva si !!
Защо имаш заглавие на английски, а говориш на български? ..