【朝瞑想15分】五感が目覚める朝の瞑想｜寝ながら聴ける誘導音声・アラーム付
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- 幸せになるこころのレシピをあなたに
朝にマインドフルで豊かな時間をもって1日を始めましょう！
本動画、【朝瞑想15分】五感が目覚める朝の瞑想｜寝ながら聴ける誘導音声・アラーム付
は、前半でマインドフルネス瞑想の呼吸瞑想と五感を気持ちよく感じる瞑想を行います。
さらに後半は慈愛の瞑想をアレンジした感謝の気持ちを高めていくイメージを行っていきます。
私たちは「五感」で身の回りで何が起きているか、この世界で何が起きているかを認知しています。
過去の後悔や未来の不安にフォーカスしていると、今ここにある感謝すべきことや美しい瞬間に気が付かないことも起こりうるでしょう。
朝に五感の感覚を目覚めさせることによって、素敵な1日が送れるようにこの瞑想を作りました。
目に見えないものを見ようとすることも素敵なことですが、
身の回りにある幸せにもっと気が付けるようになることも同じくらい大切なことだと思うのです。
なんだかメーテルリンクの「青い鳥」を思い出しますね。
「さあ、目覚めましょう！」
素敵な1日になりますように。
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リラモチっ！
おはようございます！
よい一日はよい朝から始まります。
良かったら一緒に瞑想をしていきませんか？
穏やかな気持ちになりました❤
毎朝のルーティンねなりました。気持ちのいい一日が始められます🎵
色々瞑想の聞いていたけど
こちらの、チャンネルが私には
ピッタリのようです。イメージがしやすく、お声もスッと入ってきました。
これからお世話になります。
ガチガチだったけどとてもリラックス出来ました。
毎朝しています。
新しい動画待ってます🤩
朝一番で視聴しました。
寝ている時に固まった筋肉が、ふわっとほぐれて、体の痛みがやわらぎました。
香や味など普段気にしない不思議な感覚がありました。呼吸もすごく楽になりました。
とても清々しい気分で朝を迎えることができました。今日も元気に過ごせます。
ありがとうございました。
ご視聴ありがとうございます！
お役に立つことができて嬉しいです😀
良い一日をお過ごしください💕
ゆったりとした気持ちになりますね。
とても素晴らしいです✨ありがとうございます✨✨
おはようございます。
いつも有難うございます。
感謝してます。
本当に美しい声で癒されます。
ありがとうございます❤
おはようございます😃
朝一番にRUclips を開いたら新作がアップされているのを見つけました。
視聴しながら今日も自分らしく頑張ろう、と思いました。
ありがとうございます！
ありがとうございます！
自分らしくがんばる、いい言葉ですね😀
おはようございますm(_ _)m
夜、たまたま感謝の瞑想を聴いてました。朝起きてこの瞑想セットで聴いたらいつもより更にスッキリ*\(^o^)/*穏やかな朝です！今日も充実した1日になりそうです♡ありがとうございます♡
おはようございます！
夜も朝もありがとうございます！
心から感謝いたします。
充実した一日になりますように😊
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