انا عندى هبوط من الدرجه الثانيه تنصحيني اكتفي بالتمارين دي فقط وهل ممكن يرجع لمكانه الطبيعي مع ان اخر ولاده ليا قبل عشر سنين وهل ممكن امارس التمارين الرياضية في حالتي والمشي
@@HudaEbrahem ممكن لو سمحتي تقولي ليا من فضلك التمارين بضبط لي ستعملتي لأن الفيديو فيه تمارين كتيرة كيف انظم التمارين في اليوم ارجووووك ردي عليا وتحية كبيرة ليك لأنك شاركتينا تجربتك
لو سمحتي، انتي قلتي انه الحمد لله ارتفع عندك الرحم وبعد سنة رجع نزل وسويتي تمارين مره ثانية وارتفع من جديد الحمد لله سوالي: التمارين الي رجعتي سويتيها هي تمارين كيجل فقط ولا التمارين الأخرى أيضا؟
@@HudaEbrahem عارفة والله بس كنت حابه اشوف طريقتك بالضبط بنا انها ما شاء الله نفعت معك لان انا شكلي سويتها غلط وسببت لي امساك💔 لكن شفت دكتورة اجنبية ذكرت كيف ترجع الواحده تسويها صح وإن شاء الله تضبط يا رب
مفيدة فقط في تثبيت درجة السقوط فلو كان درجة اولى لا تزيد و تكون ثانيه، و لو درجة السقوط ثانية التمارين تثبت هذه الدرجة فلا تكون درجة ثالثة. فتمارين كيجل لا تعالج و لا ترفع سقوط المهبل الأمامي أو الخلفي.
@@gggkkk-ov4hq متحيريش نفسك و نزلي التطبيق ده من المتجر اسمه تمارين كيجل للنساء حمليه من الرابط ده play.google.com/store/apps/details?id=kegel.kegelexercises.pelvicfloor.pfm
ممكن جاوبيني على سؤالي انا عندي هبوط رحم منذ أسبوع وايضا عندي ألم في العلاقة الحميمية ونزيف والله تعبت تنصحني اروح لطبيب او التمرين فقط يكفي الشرفاء ارجو منك رد ياختي حالتي نفسية تعبانة جدا
لا يعطي نتيجة بالعكس يزيد الأمور سوء لازم تشدي فقط العضلة المعنية لكي تعرفيها شفتي لما تروحي للحمام وتتبولي حاولي توقفي البول وبعدها تخليه يمشي العضلة التي توقف البول وتطلقه هي نفسها تلك هي العضلة المعنية بالتمرين فقط
معرفش تأثير تمرين الاوبتكال على السقوط الرحمي، اللي متأكده منه ان الممنوع عنها بعض التمارين اللي لسه طالعة من الولاده و لما بتطيب و تقعد حوالي 4 شهور تمارس أي رياضة هي عايزاها. لكن أهم حاجة تمارس تمارين الكيجل
لو عندي هبوط مثانه بس مش عارفه انهي درجه ممكن التمارين بس ترجعها مكانها وانا والده من سنه وكمان حامل في الشهر السادس هل التمارين هتجيب نتيجه لأن الدكتوره قالتلي لازم عمليه
الحل الطبي أكيد مهم لو تقدري عليه اعمليه. التمارين بتوقف التدلي خاصة لو قيلة مثانة أو مستقيم، و التمارين بتفيد أكثر شيء نزول الرحم من الدرجة الأولى و التانية و ترجعه مكانه.
ايوا حل نهائي بإذن الله، أهم حاجة تبعدي عن مسببات هبوط أعضاء الحوض في المهبل زي تعالجي الامساك و تعالجي الكحة والسعال و تبعدي عن تحريك أثاث المنزل و تبعدي عن حمل الأشياء الثقيلة و لو حملتي شيء ثقيل ركزي وزنه على الأفخاذ مع جعل الظهر مستقيم
و الله يا حبيبي انا مش دكتورة ممكن تمارسي تمارين كيجل اللي بتستهدف عضلات قاع الحوض بعد ما جرحك يطيب شوفي أول فيديو ruclips.net/video/GAYNdjGLHHY/видео.html
هدى ي قمر انا ولدت من شهر و الدكتورة اللي ولدتني قالت لي عندك سقوط زي م قلتلك قبل كدا ف تعليق اني حاسة ان عندي سقوط ب الرغم من اني حامل . بحس أن في حاجة بارزة عند نهاية شق العجان الناحية الشمال جوا المهبل مش خارج برا . بيضة بحسها بإيدي نهاية الناحية الشمال من المهبل . من جوا تعتقدي دا سقوط ايه و ب النسبة للدكتورة هي شافت ايه عشان قالت كدا 🥺🥺
شوفي كويس الفيديو الأول و انت تفهمي و حاولي تدخلي صابعك في مهبلك و تشوفي عنق الرحم بتاعك يبعد اد ايه لو دخلي صابعك كامل و لقتيه يبقا هو في مكانه و لو عقلتين يبقا سقوط درجة أولى..
@@HudaEbrahem اعتقد التاتي او الثالث يوحد لدي الم الرجل الواحد قالو انه مسمار القدم والسبب نزول الرحم ولااشعر باي اعراض اخر سوا انني احاول الحفاظ ع السائل الننوي لكي احمل لا بل يخرج ولايبقي ولا واحد يستطيع الاستمرار ف الرحله كان هناك شي يسده وكل شهر اتالم من دورتي انجبت طفلتي منذ الشهر الاول طبي٦ي لمن بعدها لم استطع الحمل ولايوحد لدي الطرفين اي مشكله نهاىي لكنني اتذكر عندما انجبت طفلتي طبيعي تركوني جميعا بعد الخياطه السفليه وذهبو يركضون لدي طفلتي وانا لم اتحمل وقفت ع قدمي مباشره وعندما اتو صرخو ف وجهي وجلسوني ع مقعد هل هذا كان سبب ف هبوطه فورا
لمشاهدة بقية فيديوهات سقوط أعضاء الحوض اضغط على الرابطruclips.net/p/PLhBmflRAeYZ8GTtpt3Dv4Yfu8fJM7ARaK
ممكن تمارين لأنستا للقلتي انها فادتك جدا عشان فلفيديو لأول مش باينة خالص
هتلاقي الفيديو في رابط قائمة التشغيل الموجودة في أول تعليق مثبت
جزاك الله خيرا فعلا استفدت ونحربهم بإذن الله فيديوهاتك غنية جدا شاركينا اكثر عن تجاربك
الله يعطيج العافيه وجزاج الله خير ممكن التمارين بفيديو ويكون واضح
موجودة في أول تعليق مثبت
انا عندى هبوط من الدرجه الثانيه تنصحيني اكتفي بالتمارين دي فقط وهل ممكن يرجع لمكانه الطبيعي مع ان اخر ولاده ليا قبل عشر سنين وهل ممكن امارس التمارين الرياضية في حالتي والمشي
ايوا ممكن تمارسي تمارين كيجل في أي عمر و هاتجيب نتيجة ملموسة بإءن الله
أيوا ممكن يرجع في مكانه الطبيعي.
هل يؤثر هبوط الرحم على العلاقة الجنسيىة
@@HudaEbrahem ممكن لو سمحتي تقولي ليا من فضلك التمارين بضبط لي ستعملتي لأن الفيديو فيه تمارين كتيرة كيف انظم التمارين في اليوم ارجووووك ردي عليا وتحية كبيرة ليك لأنك شاركتينا تجربتك
درجة ثانية يعني ماينزل للمهبل
يوجد عدة تطبيقات كيجل ايهم ينفع للدرجة الثانية
لو سمحتي، انتي قلتي انه الحمد لله ارتفع عندك الرحم وبعد سنة رجع نزل وسويتي تمارين مره ثانية وارتفع من جديد الحمد لله
سوالي: التمارين الي رجعتي سويتيها هي تمارين كيجل فقط ولا التمارين الأخرى أيضا؟
التمارين الأخرى دي برده تمارين كيجل بس بسويهم مع بعض الاتنين
@@HudaEbrahem طيب تمارين كيجل كم تسويها مرات في اليوم وكم الثواني لو سمحتي؟
يا اختى هتلاقي التمارين في رابط قائمة التشغيل الموجودة في أول تعليق مثبت
@@HudaEbrahem عارفة والله بس كنت حابه اشوف طريقتك بالضبط بنا انها ما شاء الله نفعت معك
لان انا شكلي سويتها غلط وسببت لي امساك💔
لكن شفت دكتورة اجنبية ذكرت كيف ترجع الواحده تسويها صح وإن شاء الله تضبط يا رب
نفس العدد اللي أنا كتباه في الفيديو بس كنت الاول بدأت بعدد صغير ١٥ عدة بس في كل تمرين هاشوف الفيديو و العتهولك
لو سمحتي عندي سؤال
هل هذه التمارين مفيدة لمن يعاني من سقوط جدا المهبل الامامي والخلفي
مفيدة فقط في تثبيت درجة السقوط فلو كان درجة اولى لا تزيد و تكون ثانيه، و لو درجة السقوط ثانية التمارين تثبت هذه الدرجة فلا تكون درجة ثالثة.
فتمارين كيجل لا تعالج و لا ترفع سقوط المهبل الأمامي أو الخلفي.
@@HudaEbrahem شكرا على الرد ولكن هل التمارين الرياضية هي لي ترجع الاعضاء الداخلية لمكانها في حالة السقو ط المهبلي من الدرجة الثانية
لأ مش بترجع هبوط المهبل، هي بترجع هبوط الرحم
@@HudaEbrahem شكرا على الرد
شكراً جزيلا اختي هدى
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكي الله خيرا الجزاء انا وضعت من سبعه ايام وعندي نزول في الرحم اعمل تمارين الآن ولا خطأ
فيه جزء اول فيه كل تساؤلاتك شوفيه في اول تعليق
السلام عليكم ممكن التمارين هبوط الرحم لان ماكاعد يظهر بشاشة الفيديو واول فيديو هم موواضح التمارين واني كلش محتاجتهن ضروري
و عليكم السلام، التمارين موجودة في أول تعليق مثبت
هل هذه التمارين تصلح لهبوط المثانة اختي ارجوكي جاوبيني
@@hayettehraki6253 لا، لكنها مفيدة أنها تثبت درجة السقوط متزيدش
وماهي تمارين رفع المثانة ارجوكي جاوبيني اختي
لاني كنت أعتقد أن نفس التمارين كيجل ترفع اعضاء الحوض كلها الرحم والنستقيم والمثانة
@@hayettehraki6253 هي فعاله مع الرحم عن تجربه
اختي الله يخليك لما يكون فيه امساك مع الهبوط كيف نتعامل معه هل نشرب اعشاب او دواء ماذا تنصحيني
ماشاء الله تبارك الله عليك اختي شكرا ❤
حبيبتي ❤️
جزاك الله خير جزاء 🌺🌺🌺
جزانا واياك خير الجزاء ❤️
@@HudaEbrahem تحياتي لكم من العراق 💐💐💐
مثلا قال البرنامج يوم راحه اخذ راحه من جميع انواع الرياضات الكيجل كذا كويس
السوال الثاني عادي لو خلي ايام الراحه جمعه وسبت ورى بعض ولا خطا
لا مش طول الأسبوع، ابدأي ثلاث مرات في الأسبوع و بعد كده خمسة أيام و خلا
@@HudaEbrahem وطول اليوم كيجل المسك والفك وانا جالسه وواقفه ولا ستب كما مااسويه
الله يجزاك الجنه ويوفقك على الرد
ردي الله يعطيك حتى يرضيك ويوفقك يارب العالمين لاتخليني في حيره
@@gggkkk-ov4hq متحيريش نفسك و نزلي التطبيق ده من المتجر اسمه تمارين كيجل للنساء حمليه من الرابط ده
play.google.com/store/apps/details?id=kegel.kegelexercises.pelvicfloor.pfm
ممكن جاوبيني على سؤالي انا عندي هبوط رحم منذ أسبوع وايضا عندي ألم في العلاقة الحميمية ونزيف والله تعبت تنصحني اروح لطبيب او التمرين فقط يكفي الشرفاء ارجو منك رد ياختي حالتي نفسية تعبانة جدا
ماذا فعلتي من فضلك
طيب لوعلمت تمرين الانقباض والانبساط اثناء الجلوس او النوم واثناء التمارين الاخرى بدون شد للمنطقه لان صعب الشد اثناء التمرين
هل يجيب نتيجه علي الطريقه اللي ذكرتها فوق؟ وهل يصلح اعمل تمارين رياضيه بيومي اوتضر مع الهبوط؟
الأصل تعمليه لوحده مش أثناء الاشكال التانية من تمارين كيجل لأن فيه تمارين مش هاتعرفي تشدي فيها عضلة أسفل الحوض.
اعملي عادي اي تمارين أخرى معاه
لوسمحتي بينفع تركيب الحلقة لهبوط الرحم للحامل
السلام عليكم
إذا انشد أثناء التمرين البطن أو الفخذ أو المؤخره كذا يعطي نتيجه التمرين ولاما استفيد منه؟
لا يعطي نتيجة بالعكس يزيد الأمور سوء لازم تشدي فقط العضلة المعنية لكي تعرفيها شفتي لما تروحي للحمام وتتبولي حاولي توقفي البول وبعدها تخليه يمشي العضلة التي توقف البول وتطلقه هي نفسها تلك هي العضلة المعنية بالتمرين فقط
جزاكي الله كل خير
جزانا و إياك خير الجزاء ❤️
لو سمحتي
هل اجمع عضلات قاع الحوض عند ممارسة جميع التمارين او اكتفي بعمل التمارين بدون شد عضلات قاع الحوض ؟
يبقا أحسن انك تجمعي ما بينهم لما تتمكني الأول من الاحساس بعضلات قاع الحوض بفتحها و قفلها، أثناء الزفير ابقي شديها و اسحبيها لفوق.
اختي صارع عندي انتفاخ جانب شفرتين سميك مع الم عدم قدرة على الجلوس عليه لوتفديني دا هبوط عضلات جزاك الله خيرا
ممكن عندك أكياس بارثولين
انا حامل في الشهر الخامس عادي اسوي هالتمارين لان نزول الرحم مع الحمل متعبني ومش قادره اتحرك
انا حامل بالخامس وهبوك الرحم متعبني كمان فيني اعمل التمارين
ايوا بتكون حلوة للحامل
مرحبا اذا عملت تمرين كيجل تنقبض فتحتة الشرج هل صح تمريني؟
ايوا صحيح ممارستك للتمرين، بس ابدأي من فتحته المهبل
الله يسعدك طيب واذا انشد اثناد التمرين الافخاذ أو البطن أو المؤخره كذا يكون غلط ولابيجيب التمرين نتيجه كويسه؟
؟
ل ممكن استخدم جهاز التجديف و الاوبتكال إذا عندي سقوط من الدجه ٢ او٣؟
معرفش تأثير تمرين الاوبتكال على السقوط الرحمي، اللي متأكده منه ان الممنوع عنها بعض التمارين اللي لسه طالعة من الولاده و لما بتطيب و تقعد حوالي 4 شهور تمارس أي رياضة هي عايزاها. لكن أهم حاجة تمارس تمارين الكيجل
مارسي أي تمرين انت عايزاه طالما انتي مش طالعة من ولادة.
و اهتمي بممارسة تمارين كيجل و معاها أي تمارين انت تحبيها.
طيب جهاز التجديف آمن مايزيد الأضرار؟
شوفتله فيديو دا جميل أكيد آمن، الله يوفقك
اول مااسحبه فيه ثقل شوي نفس الجهاز ثقيل شوي أثناء السحب؟ استخدمه
مشكورة حبيبتي
وين التمارين .. ؟ م ف غير مقطع لحركة الرحم والمثانة بالطرف الشمال
حذفتها مسببة مشكلة للقناة، نزلتها في القناة البديلة، هتجدي رابط التمارين في أول تعليق مثبت
انا حصل لي هبوط الرحم درجة التاني بعد الولادة وصار سبعة شهور كل ما اعمل دا ما يتغير شيء لماذا ممكن جاوبي يا دكتورة خايفة جدا
حطينا التطبيق تاع تمارين كيجل
اتفضلي👇
play.google.com/store/apps/details?id=kegel.kegelexercises.pelvicfloor.pfm
أين التمارين من فضلك
في أول تعليق مثبت
انا عندي هبوط بدون اعراض هل التمارين ترفعه ويرجع زي ماكان قبل الحمل ؟
ايوا بإءن الله يرفع.
لو عندي هبوط مثانه بس مش عارفه انهي درجه ممكن التمارين بس ترجعها مكانها وانا والده من سنه وكمان حامل في الشهر السادس هل التمارين هتجيب نتيجه لأن الدكتوره قالتلي لازم عمليه
الحل الطبي أكيد مهم لو تقدري عليه اعمليه.
التمارين بتوقف التدلي خاصة لو قيلة مثانة أو مستقيم، و التمارين بتفيد أكثر شيء نزول الرحم من الدرجة الأولى و التانية و ترجعه مكانه.
هل لديك أعرظ
@@khadijaamir8047 يعني ايه مش فاهمه
شكرا جدا لحضرتك ادعيلي أن ربنا يشفيني من غير عمليه أن الموضوع مآثر في نفسيتي جدا
@@HudaEbrahem
هل تمارين كيجل مفيدة في حالة هبوط الرحم من الدرجة الثالثة أرجوكي جاوبيني
كيف حالك أختي الان هل جربتي التمارين
الدرجة الثالثة و الرابعة الأحسن التدخل الطبي
انا عملت التمارين مدة 6اشهر و الحمد لله و لكن هل العلاج دا نهاءي علشان انا خايفة يحصلى هبوط مرة اخرى مع حمل آخر وشكرا.
اختي اي تمارين عملتيها دليني عليها الله يجزاك خير
ايوا حل نهائي بإذن الله، أهم حاجة تبعدي عن مسببات هبوط أعضاء الحوض في المهبل زي تعالجي الامساك و تعالجي الكحة والسعال و تبعدي عن تحريك أثاث المنزل و تبعدي عن حمل الأشياء الثقيلة و لو حملتي شيء ثقيل ركزي وزنه على الأفخاذ مع جعل الظهر مستقيم
@@مترفه-ض8ك نفس التمارين اللي في الفيديو 3 مرات في اليوم و بانتضام ربي يشفيك
@@HudaEbrahem شكرا طمنتيني ♥️
طيب اختي هل عندما مارستيها كنتي تشدي عضلات الحوض او عادي ينفع
التطبيق ايش اسمه
كيجل للنساء
play.google.com/store/apps/details?id=kegel.kegelexercises.pelvicfloor.pfm
ممكن اكتفي بالتمارين اللي في التطبيق ده فقط
@@دودوالعدلي ايوا ممكن تكتفي بالتطبيق و. المتابعة معاه
أ نا عندي سقوط الرحم في المهبل في نتفخ
وش قالك طبيب
@@HamzaBadi-n6l ba9i mamchitche ltabibe
@@khadijabenbayi6549 علاه ختي
@@khadijabenbayi6549 وش عندك اعراض
اختي عندي هبوط الرحم من الدرجة الثالثة أمارس تمارين كيجل وأنا مستلقية على ظهري فوق الفراش ورجلين فوق وسادة وش هذه الطريقة صحيحة وشكرا
ايوا صحيحة حطي تحت وسطك الوسادة أحسن
و الحل الطبي مهم
كيف حالك أختي الان
ماذا فعلتي
يعطيك.العافيا.انا.عاملا.3قيسريات.وعندي
جدار.الرحم.نازل.😢.
دكتورة فدوة جاوبيني ضروري اني صارلي ٥ ايام ولدت طبيعي ولمن اروح حمام احس شي ينزل مني يشبه الكرة يصير اسوي تمارين هسه لوانتضر شهر بعد الولاده
و الله يا حبيبي انا مش دكتورة
ممكن تمارسي تمارين كيجل اللي بتستهدف عضلات قاع الحوض بعد ما جرحك يطيب شوفي أول فيديو ruclips.net/video/GAYNdjGLHHY/видео.html
شكرا عزيزتي اني ثالث طفل هذا وماعندي جرح يصير ابدأ بالتمارين حاليا لو انتضر اني كلش خايفه
هذا حسابي الثاني
@@رهفرهف-ل3ن ابدأي الله يوفقك، طالما معندكش جرح.www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/kegel-exercises/art-20045283
@@رهفرهف-ل3ن
ما بينفع غير بعد مرور تلات شهور من الولادة
هدى ي قمر
انا ولدت من شهر و الدكتورة اللي ولدتني قالت لي عندك سقوط زي م قلتلك قبل كدا ف تعليق اني حاسة ان عندي سقوط ب الرغم من اني حامل . بحس أن في حاجة بارزة عند نهاية شق العجان الناحية الشمال جوا المهبل مش خارج برا . بيضة بحسها بإيدي نهاية الناحية الشمال من المهبل . من جوا تعتقدي دا سقوط ايه
و ب النسبة للدكتورة هي شافت ايه عشان قالت كدا 🥺🥺
شافت عنق الرحم د
شوفي كويس الفيديو الأول و انت تفهمي و حاولي تدخلي صابعك في مهبلك و تشوفي عنق الرحم بتاعك يبعد اد ايه لو دخلي صابعك كامل و لقتيه يبقا هو في مكانه و لو عقلتين يبقا سقوط درجة أولى..
فيديو هبوط الرحم الأول
ruclips.net/video/aLVFIPnD2UU/видео.html
شوفي الدقيقة 15:52 منه
❤❤❤
مع اني ليا شهر اتمرن الا انني لم اجد نتيجه
درجة السقوط ايه عندك؟
@@HudaEbrahem اعتقد التاتي او الثالث يوحد لدي الم الرجل الواحد قالو انه مسمار القدم والسبب نزول الرحم ولااشعر باي اعراض اخر سوا انني احاول الحفاظ ع السائل الننوي لكي احمل لا بل يخرج ولايبقي ولا واحد يستطيع الاستمرار ف الرحله كان هناك شي يسده وكل شهر اتالم من دورتي انجبت طفلتي منذ الشهر الاول طبي٦ي لمن بعدها لم استطع الحمل ولايوحد لدي الطرفين اي مشكله نهاىي لكنني اتذكر عندما انجبت طفلتي طبيعي تركوني جميعا بعد الخياطه السفليه وذهبو يركضون لدي طفلتي وانا لم اتحمل وقفت ع قدمي مباشره وعندما اتو صرخو ف وجهي وجلسوني ع مقعد هل هذا كان سبب ف هبوطه فورا
Bravo