Bicepsy - jak zrobicie to samo na kolejnym treningu, to zrozumiecie 🔥💪🏼🙊🙈

[@rychuriczi1379]

Karol dla mnie jesteś KOZAK. Takiego fascynata jeszcze nie widziałem. Mega zaangażowanie. Pozdrawiam.

[@OskarGor]

Podoba mi się. Konkretna robota a nie zbędna teoria.

[@andrzejdziura4931]

Widzę że jest lekkie ale 🤔 tak serio Karol jest tam ktokolwiek na sali żeby chociaż w polowie dotrzymał Tobie kroku.. 😐 I też był tak happy ze ALE LEKKIE 👍 💪

[@AleLekkie]

Andrzej Dziura znajdzie się kilku 💪🏼😉

[@Cebul125]

ręce mnie bolą od samego patrzenia, zajebiście silny jesteś byku

[@sebastianlewandowski1240]

Karol robiłem bicki z tym przyrządem który zakłada się na szyję ale łokcie bolały prosiłbym o jeszcze raz pokaz z opisem bo ćwiczenie jest mega i niby takie proste

[@1982krukson]

chiciaż jestem laikiem na siłowni bo dopiero 2 lata na siłowni to chciałbym chociaż przeżyć jeden trening z Tobą. Podziwiam i pozdrawiam

[@stasieknie6081]

Kiedy jakieś ćwiczenia na bemben? Bo chciałbym mieć 100 w pasie tak jak Karol kloc Małecki

[@adamosantonio1499]

👍💯,, ale lekkie😁 Ronnie C. tys tak krzyczał,,, lightwaight!! 😎💪😉

[@ukaszsmolen7040]

Dobry Dzik uwielbiam go ogladać:)

[@Sebastian-tf9bh]

Super trening :)

[@nofornwo]

kumpel robie 30kg 8x w 3 seriach z reka oparta o kolano a nic po nim nie widac tzn biceps wcale nie rzuca sie w oczy. ostatnio na silce byl kolo ktory wygladal jak arni a maksymalnie cwiczyl 22kg i nie mogl uwierzyc ze tamtem robi 30kg hehehe
motywatorka to podstawa hehehe

[@mieszkapierwszy3438]

3:43 Widzę że nie możesz do końca dokręcić prawą ręką 😁ja mam tak z lewą zawsze pod koniec i nie wiem dlaczego bo niby taki prosty ruch a nie można.

[@MatPL32]

Jedna strona jest zawsze silniejsza od drugiej, prawo reczny to prawa strone masz silniejsza lewa lewą, tak samo mam ;)

[@karolabratkiewicz9027]

Karol, kiedy przegląd formy na kanale?

[@AleLekkie]

Karol Abratkiewicz po wakacjach 🔥😊

[@karolabratkiewicz9027]

Karol Małecki ALE LEKKIE czekamy!!!!! Powodzenia!!!!!

[@Kamil1561]

Najlepsze słowa "wiecie jak boli? Zwieksze na 30".
P. S. Bałbym się wspólnego treningu :D

[@bogimen1209]

Jaki koks bierzesz?

[@EdWarDzik93]

sztos odcinek jak zawsze .

[@czajkinadwoda]

Najlepszy💪💪👊

[@paker_0841]

Karol nie zazdroszczę ci na stare lata, wszystko wyjdzie bokiem takie ciężary, ale ty zapewne już o tym wiesz 😀

[@ArturNorman]

FIRST KURWA ! WIERNY FAN ELO !

[@adamfryszkowski7761]

Ja po rozgrzewce bym szedł do domu😂

[@josearkadiomorales4335]

Czy mi się wydaje czy lewą rękę masz dłuższą ?

[@tomtob880]

Kiedys ćwiczyłem na siłowni 10lat. Obecnie mam kontuzje łokcia golfisty. Pytanie: może jakaś rada co można ćwiczyć z ta dolegliwością?

[@tlecki1]

Deca durabolin na twoje problemy....kiedys mialem powazne problemy z lokciem ... mial nawet isc pod noz ... poszedlem po rade do lekarza ciezarowcow 10 strzalow DECA I juz 9 lat bez zadnych problemow dziwigam

[@ftwdannn75]

Panie Karolu ile minut na stepperze po takim treningu :D ?

[@AleLekkie]

FTWdaNNN dzisiaj było 21 💪🏼😉

[@stasieknie6081]

FTWdaNNN 5 godzin i 17 minut

[@abrakadabra9306]

Zajebioza, jak zwykle Pozdro Karol

[@s-c_osmonaut9013]

Ile razy w tygodniu ten trening?

[@bloondynone7820]

Czy to dobry trening dla naturala?

[@protect_usa6436]

Za duża objętość, palisz mięśnie . On jest na soku, wystarczy ze się spompuje nawet niskim ciężarem , duża ilością powtórzeń i rośnie. Dla naturala Max 12 powtórzeń i conajmniej polowe serio mniej

[@blekuu4243]

Trzeci fan xdd

[@majkelgoman7783]

Kozak tekst poproś dziewczyny z recepcji 👍👍

[@przemekvip2852]

Zrób przy ścianie kilka serii pogadamy xd

[@tomekkowalski1615]

Czesc

[@kubabieryt9728]

Kiedy jakiś filmik na temat brzucha?

[@azeliusz12]

gdzie ta siłka w Pozku?

[@krzynowek21]

na bombie to można robić 5/6 ćwiczeń na bicka

[@albertszymoniak2099]

Dlaczego młotki w każdym treningu bicepsów muszą być?? Co dają?

[@danielbad2348]

Wzrost wszerz głow bicepsa

[@winter1558]

czyżby ktoś tu łądował koks ?

[@marcin060685]

Eksplozja bickow 💪

[@slawekskrzynecki6826]

Czego łuczysz, no czego łuczysz 😉

[@marczpoganski9877]

ktoś tu pisał na temat Karola brzucha bez przesady nie jest wcale wielki to są brzuchy polecam ten filmik kulturyści kiedyś vs dzisiejsi ruclips.net/video/3V4AuE977oE/видео.html

[@GuhyPsorek542]

tylko nie mówcie nikomu

[@gilbertlajkonik7402]

Crazy hamburger

[@AMVs-tf5nr]

No to fest lekkie xd

[@mieszkokamieniarz2408]

O puchnie to chyba deka z omą weszła

[@ktostaki4806]

Ciągle łapki jak u Lee Presta

[@3276mariusz]

Głupota totalna,,jak nie mam silnego chwytu to rzucam się na ciężar i wiąże paski,,,zerwie biceps na bank

[@cecyliaszpila7210]

hm

[@autazniemiecronin1143]

Nie wal tyle koksu bo nie urosniesz. Ludzie facetowi potrzebny jest tylko jeden miesien i musi byc twardy a bicepsy wielkie chyba do machania lopata sa potrzebne bo do czego wiecej?

[@PLDimik]

G8b8m8

[@jacekosinski1063]

26

[@arturl1986]

Reklama reklamą ale wiązać paski na hantle robiąc bicepsa jeszcze jak waży tak mało

[@AleLekkie]

Artur L ja muszę żeby dobrze poczuć bicepsy, Tobie powodzenia życzę w przyszłości 💪🏼😉

[@bartekzareba6588]

No małe ciężary na koniec a jak dojebal 30 stkami to nawet przy 9 kg na koniec palce bolą, polecam paski

[@paker_0841]

Młodzi nie podziwiajcie, na sucho tego nie osiągniecie :)

[@NieWiemqt]

Na chuj ciągle pokazywać wiązanie tych pasków.

[@bartekzareba6588]

Jak nie wiesz to pokazuje :p

[@ukaszs9686]

Bo dużo osób ma z tym problemy, widząc na siłowni amatorów