تجريبتي مع الرجيم 🥬كفاش طيحت 72 كيلو بلا تعب بلا حرمان 🏃♀️🥒🥬
HTML-код
- Опубликовано: 17 сен 2024
- مرحبًا بك في قناتنا المخصصة لتقديم نصائح وفوائد الأطعمة الصحية. نؤمن بأن الحفاظ على نمط حياة صحي يبدأ بما تضعه على طبقك. قناتنا هي المصدر الذي تحتاجه للحصول على وصفات لذيذة ومغذية تناسب وجباتك اليومية.
انضم إلينا في استكشاف مجموعة متنوعة من المكونات الصحية، واكتشف الوصفات السهلة والمشبعة بالنكهات التي ستغذي جسمك وتدعم صحتك بشكل عام.
سنشارك معكم استراتيجيات بسيطة وفعالة لتخطيط الوجبات، والتسوق للبقالة، وإعداد وجبات صحية لذيذة في المنزل. ستتعلم عن فوائد تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في نظامك الغذائي وكيفية اتخاذ قرارات واعية بشأن حجم الوجبات واستبدال الأطعمة.
#وصفات_صحية, #نصائح_تغذية, #تغذية_صحية, #تخسيس_الوزن, #تخسيس_الكرش, #تخسيس_الأرداف, #لياقة_بدنية, #صحة_وجمال, #تمارين_رياضية, #تمارين_للتخسيس, #رجيم, #حمية_غذائية, #نصائح_تجميل, #وصفات_سهلة, #وصفات_صحية_للرجيم, #تغذية_متوازنة, #صحة_المرأة, #تنظيم_الوزن, #تخسيس_البطن, #تغذية_متوازنة, #تحفيز_للتمرين, #ممارسة_الرياضة, #رشاقة, #جمال, #صحة_القلب, #تنظيم_الأكل.
شعارنا : نحن الدبدوبات غادي نطيحو شحومات 🏃♀️🥒
راني معك
habibti imta diri mlina lgroup
هههههههههههههههههههههه
اكرام بغينا كروب وتساب
مشاء الله عليك ختي إكرام لله يجازيك دخليني كروب باش ندير إرادة عزيمة بغيت نقص وزن
برافو اختي الله اسهل عليك حتى انا كانت فيا 105او عملت صيام متقطع او نزلت4 كيلو في سيمانة اوغدي نكمل دعيو معاية❤❤❤❤❤
حبيبتي حتى انا إكرام موتيفاتني وصلت 92kg
حبيبة انا دابا عندي 97 والله حتى كرهت راسي وكل مرة تنقول ليوم غدا ليوم غدا نبدا ريجيم
الله يوفقك
نتبع فيك من تونس و شجعتيني بارشا و عطيتيني امل..
انتِ بنت قوية ما شاء الله و ملهمة جدا
حبيتك و حبيت شخصيتك،ديما هبطي فيدوات حتى نتشجعوا معاك ❤
حبيبتي شكرا نموت فيكم خاوة خاوة الحمد لله ❤️مرحبا بخوتي جزائر على قناتي ❤️
صراحة تبارك الله عليك درتي فيا الحماس كنت نقصت 32 كيلو ورجعت منها 6كيلو مبقيتش منضبطة منين كنشوفك كنزيد نتشجع
عفاك شنو النظام الغدائي لتبعتي
@@nahoulamoussaid3703 انا اختي كنت خديت نضام فتيحة شهبون من الفيسبوك
Slm khti 3afak kifach ht n9asti
يلا تعرفت على القناة ديالك وعملت اشتراك، تفرجت في فيديوهاتك الاخيرين بالصراحة باين قلبك كبير وتستاهلي كل خير، حتى انا بادية ريجيم وزدت تحفزت بفيديوهاتك، تبارك الله عليك وزيدي كملي حبيبتي.
مرحبا اختي
اختي اكرام الله ارحم ليك الوليدين الى موقفي معاية راني بغيت نقص الوزن تاعي كنت ضعيفة أو فورمتي زوينة ولكن ملي طلقت او دخلت فواحد المرحلة ديال الاكتئاب واعرة الله لي عالم بيا وقفي معاية الله اسهل عليك باش نرجع تيقة فراسي او نرجع كيف كنت
تبارك الله عليك احساس زوين اكيد من بعد تعب ، انا يلاه بديت هادي يومين الله يهديني هاد المرة و نكمل ❤
حتا انا هد يومين . الله يكمل بالخير
تكون غير درنا مجموعة نتشجعو فيها
Ana 3 simanat yarbi nd3af
Ta ana yomain bash bdit rbi iwf9na ya rab
Ana yomyn hadi bache bdit❤❤
تستاهلي الذرع الذهبي تبارك الله عليك
تستاهلي الجنة الحبيبة
وراجل اكرام المستقبلي خلي لينا اكرام تفيدنا
شكرا اختي شجعتيني
برافو حبيبتي تبدلتي وصغاريتي برافو
دبدوبات بلا شحومات كتعجبني من زمان اختي كنتي زوين وزتي كتر مع ضعف جاك زوين حتا انا غديا نعونك في رجيم درتي فيا الحماسة باش نضعف الله يحفظك ❤❤❤❤❤ 👍👍👍👍👍
مرحبًا ، أنا أحب مقاطع الفيديو الخاصة بك ، أنت تحفزني ، الآن أنا في حالة اكتئاب وأريد أن أفقد الوزن ولكني لا أعرف كيف بعد الآن 😭
ختي تبعي قناة رجيم بدون تكاليف مع مريومة كدير ريجيمات واعرين اختي انا تبعتها كنت 80وليت 65
سلام حبيبتي إكرام قطيطة الأولى غتكون مهرسة من الظهر ديالها حيث كان عندي قط وداز عليه واحد بسيارته وتهرس مسكين ملي ديناه عند الطبيبة قالت معندوش العلاج ، وثاني لمغمض عوينات هاذ مرض كيصيب بعض لقطيطات ، كنت كنمسح ليهم ماء الزعتر وعاذ كندير تقطيرة او بومادا صفرا ومكان لهما فيه غاسو ديما يتنقى ، أختي تهلاي فيهم راه حتى هما مخلوقات خاصهم معاملة زوينة
اكرام بعدي اختي على لمشاش راه فيهم شب فروس واعر كلهم مراضديري ليكات والماسك خافي على راسك من المرض
الله يحفظك ويبارك فيك ديريلي كوراج أختك من الجزائر ❤🎉
الله يحفظك اختي والله يخليك لي طيحت جوج كيلو الفضل تايرجع لك الله يرحم لك الوالدين اختي الله يسهل عليك يا ربي
كنشوفك كنتحمس بزاف بعد فقدان الامل دخلوني معاكم ملي ديرو كروب
عافاكم تا انا بغيت ندخل معاكم الكروب انا امرأة داخل بأسم ولادي عقدني الوزن وخا كنحاول ندير الصيام المتقطع مكنلتازمش مكرهتش نديرو شي كروب واتساب نشجعو بعضياتنا
تانا وخا متبعه ريجيم ومكتقصش يمكن بسبب خمول الغده الدرقيه مكرهتش ندحل الكروب باش نستفد
حتى انا اختي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عمري 38كانوزن 98kgبغيت نضعاف بدأت ركبتي كاضرني بالثقل
بغيت دخلوني معاكم للمجموعة باش نتشجع وشكرا بزاف
تبارك الرحمن الله يوفقك ❤❤❤❤❤
اكرام شحال حنينة الله يحفضك من شر الخلق قبل منتفرج فاكرام كندير لايك عاد تنتفرج على خاطري.
الله يسهل عليك أختي إكرام تستاهلي كل خير وكيف العادة نحن الدبدوبات غنطيحو الشحمات ههه
بغيت نقولك أبنتي من خلال تجريبتي في فقدان الوزن انك في الشربة عوضي البطاطا بالبطاطا الحلوة راه جد نافعة ولذيذة وماكتبانش في الصوبة المطحونة وكذلك ضيفي القرعة الحمرة لفوائدها الرائعة وتقدري تزيديها حتى في الديطوكس وكنتمنى نبقى نتواصل معاك باش تفيديني ونفيدك الله يوفقك ابنتي
Tbarkalah 3lih owaliti katbani sghira mashaa lah
أنا معاكم أختي إكرام دخلوني فالكرووب ❤❤❤
سعداته ليديك ااكرام متولى ساجية حنينة زين كلشي فيك انا نتبعك من بكري الله يحفضك ويوفقك في حياتك تحية ليك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
شكرا حبيبتي
ختي شنو برودي لكتشرب الله يعطك ما تمني في حياتك يارب ويرزقك سعادة الدارين
شجعياااا اختي عافاااك راني وليت مدمنة على الاكل هو اللي كيفرحني وكنلقى المتعة ديالي فيه
بحالي ختي أنا كناكل بي ليل ونهار هية لي كلقا فيها الحنان
Bonsoir je viens juste de visionner ta chaîne youtube a vrai dire tu es une source de motivation machalah....moi j'ai malheureusement beaucoup de kilos à perdre et grâce à ta chaîne et de tes vidéos j'ai désormais de la volonté de maigrir.... merci a vous et bon courage.
Bonsoir Mimi, essaie d'aller voir une diététicienne afin de concevoir avec elle un programme alimentaire qui pourrai t'aider à perdre du poids raisonnablement et sans te faire du mal. De plus sur RUclips il y'a énormément de vidéo de séance de sport pour débutant.
Je te souhaite bon courage ❤️💪
@@bouchraab9315 merci beaucoup
حتى انا بديت لبارح شتي الى مضعافيتش انا ماشي مرا والله حتى نضعاف
وحتا انا العزيمة والارادة دارتها فينا اختي اكرام
حتى انا بديت دبا التى ايام ديرا صيام متقطع حلفت حتى نضعاف
تبارك الله عليك شخصية قوية حتى انا بغيت ندخل في هذا لكروب عفاك
بالتوفيق ان شاء الله
بنات دعيو معايا بالشفاء و و تبارك الله عليك إكرام ❤
بالنسبة للمشة هداك راه مرض خاصها طبيب يعطيها واحد الابر غتبرا
برافو عليك ❤
Bravo ikram bonne continuation hafaztini ghada nabda ghada
Bravo 3lik khti ikram😊😊😊
Ikram barakaAllahoufiki quel produit tu prends. Tu est magnifique mashaAllah ❤
😢عافاكم كنرغبكم مقدرتش نقراء انا طفل من دوي الاحتياجات الخاصه فتحت قناه محتاج لدعم ديالك الله يبيض ايامك ويرزقك الستر ويكبر شانك ويعلى مقامك😢😢
تبارك الله عليك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين ❤
سلام اختى اكرام انا من انتى تحفزة باش نبدا الرجيم امكرهتش ظيري لينا مجموعة حنى سمانات لواكلين رزقنى 😂😂😂😂😂😂😂
Merci beaucoup Ikram
حتي اناعندي تلات قطوط يايم الموت بضحك امعاهم نحماق اعليهم والله
تبارك الله عليك اختي مشاء الله
السلام إكرام قولي لينا اختي اشتو دايرة في هداك المشروب؟ ؟؟ والله يوفقك الزين تبارك الله عليك جا معاك الضعف تبارك الله 👍🥰
دبدوبات بلا شحومات 👍👍👍👍👍
الله يكملخ عليك بلخير
ماشاءالله تبارك الله
ناري اختي اكرام انا لقيت ربعة ديال القطات صغار ميتين هاكاك كانزيد شويا كانلقا واحد الله ياخد الحق باي واحد كايعدب هاد الكائنات مساكن وكايقتلهم 😢😢
Courage ❤ et Kolchi 3la lwalida😂😂😂😂
تبارك الله عليك والعقبا ليا
اوال جيم لاحسن اكرام بتوفيق حبيبتي♥️👏✨
عفاك اختي وريني البرودوي اللي كتشربي
اكرام ختي الطاقة اجابية الله يفرحك باقرب الوقت
تبارك الله عليك والله الى حمستيني اختي صافي من اليوم غندير بحالك أنا كندير سبور ؤكنحبس كندير الحمية ؤكنحبس شي لي صعيب
Bravo
نحن دبدوبات بلا شحومات ❤❤❤
مشاء الله استمري❤
سلام اختي طلعلي الفيديو ديالك ودخلت طلعت على قناتك وعجبتيني اول حاجة بالرحمة اللي فقلبك على الحيوانات بحالي واندهشت من تغيير شكلك ماشاء الله وحفزتيني متبعا اكل كييوريتنا والمشي ولكن دواء الاكتءاب كنشربو مدة طويلة كيهرس كل مجهودات ووزني غير كايزيد إلى كاتعرفي شي حل جاوبني وشكرا
سلام اختي اكرام والله تفرحت ليك بزاف منين ضعافيتي كنتمنى ليك مسيرة موفقة المهم دخليني معاكم في لكروب لانني كنعاني من السمنةالمفرطة مخليت حتى طبيب ديال الرجيم كنقص وكنرجع وحاليا فيا 120 كيلو بغيناك ديري ليناكروبباش تحنا نتشجعو مع بعضياتنا تبارك الله عليك تستاهلي الذرع الذهبي
ربي يحفظك قريب
Kheti tbib 3tak chi tahalil wela la ghia kay3tih régime wazn diali bhalk mam3arfa mnin nbda
هههه التغبار ممعاناش ختي اكرام الله يرحم ليك الوالدين لما تصيفطي ليا لبرودوي اللي كتشربي انا مزاولة فيك
فيديو جاي
❤❤❤❤
bravooooo❤
شفت فديو بي صدفة صراحة وليتي تباني فنة تبارك لله عليك جا معا ضعف ولكين انا بغيت نزيد شوية ضعيفة خصوصا معا رضاعة لعندها شي وصفة تكولها ليا بليزز
اختي بغيث الدواء و دخليني لكروب❤❤
تبارك الله عليك طوب بتوفيق
Bravo ikram bonne Continuation
شحال. هادي. متفرجت. فيك. مني. تفرجت. دبا. لاحظت. ضعافيتي. فورمتك. كتحمق عل كي كانت
❤❤❤❤❤ Bravo
سلام ختي اكرام عفاك قولي لي ثمان ديال هد المنتوج لي خديتي باش ضعافي أنا غليضة وعندي الكرش وعدباتني كرشي مكنقدر نلبس حتى حاجة زوينة ، وقول لي بغيت ناخد المنتوج منين ناخدو واش كيسد الشهية عفاك جوبني الله يحفظك 😢
Wa ikram diri Lina grop rah safi bdina rijim😊
Si bgina grop
ختي اكرام نتي قلبك زوين بحالي حيت كنبغي الحيوانات الله اسهل عليك اختي
شحال في عمرك و شحال نزلتي ديال الوزن. Bon courage
احلى اكرام لدرتي كروب متنساينيش
عافك ختي شركي معنا مكملت الي كتشربي
أنا بعدا مكنشبعش منك ❤❤❤
A7la like lik ikram bravo 3lik❤
دبدوبات بلا شحومات
ما شاء الله عليك اختي حتى انا بديتو عشرة ايام دبا و الحمد لله بدا كتبان النتيجة بغيت نسولك شحال ديال الوقت باش طيحتي 72 كيلو ماشاء الله عليك و اول شهر شحال كنتي نزلتي من كيلو كنتمنى تجاوبيني و بالتوفيق عزيزتي
طيحتها ف 10 أشهر و لكن راه دارت معاها ديك لاگام ديال هيربلايف
اختي اكرام راكي درتي فيا نفس شنو هو دواء لي كتشربي
خلي معاااااانااااااااا إكرام باش نرقاااااققوا وتدي فينا الاجر 😂😂😂😂
انا هنا ❤️🏃♀️
@@ikramfilalitv ❤
سلام إكرام ختي لباس عليك نتمنى تكون بخير ، عفاك حتى أنا بغيت نبدا رجيم ولكن كنفشل لحقاش في الليل كنبقى سهرانة مع ولدي صغير وكناكل ، عفاك بغيت هداك المنتوج لي خديتي قولي لي الثمان ديالو أو واش كيسد الشهية نتمنى تجوبني في أقرب وقت الله يحفضك راه عندي مشكيل الكرش خارجة وراجلي كيقول لي خاصك تحيديها وأنا مقدرتش 😢
فيديو جاي
Lah iwaf9ak hbibtii
🎉باينة فيها قلب كبير
Habitek zyaniti khti machallah ❤
تأنا بديت ديما كنبدا مكنكملش خاصني نزل 15 كيلو انشاء الله هاد شهر نزلها كرش الولادة هيا لي صعيبة
عفاك فين نقدروا نلقاو برودوي
قلبك زوين الله يسهل عليك اختي
❤❤❤❤❤❤❤❤
ماشاء الله جيتي فنة ريجيم زوين بصحتك وراحتك الرشاقة زوينة كتبن لبنت كلاس والي لبساتها كتواتيها وبالنسبة لزواج ماتسرعي وردي بالك راه كترو الطماعة والنصابة ولا زواج مصلحة كنتمنى تلاقاي بولد الناس آلي كيعرف بحق بنات الناس ويقصد داركم ويدير معاك لحلال اما صحاب لهدرة راس مالهم هدرة راك عزيزة وغالية بقاي تشاركي معانا يومياتك وبوسي لميمة لعزيزة 😘 وهادي لك 😘 الله يوفقك في حياتك
امين اختي
Tbarkela 3alik à khti motivation à 100% ❤❤❤
Bravo ikram zidina men vídeos motivación Ana kent kanwzen 103 u daba kanwzen 88 u ba9a kankemel meli cheft zidt tmotibit chokran
Chno tatakli f nhar svp
@@nahoulamoussaid3703 kanokol akl Sihi bhal had chi likadir ikramfilali
3ziza o ghalya khti ikram❤
حبيبة ديالي نموت عليك إلى كان ممكن شحال فيك في الوزن دابا كنتمنى تجوبيني هاد المرة ومترديهاش في وجهي ❤
الله اسهل عليكم يارب طتشجعبنا ❤
اختي اكرام خاصك تزوجي وتولدي باش تفرغي العواطف ديالك فوليداتك.فيك المحنة بزااف😊
ان شاء الله اختي
مشالله عليك درتي فيا الحماس
انا وزني 66 وطولي 162 حابة نقص 8كيلو شجعوني وعطولي واش ندير بليز
ان شاء الله بحالي والله دبا 64 كيلو ان شاء الله يارب بغيت 59 كيلو
@@soukainachannel3778 ههههه واش راكي دير رجيم انا مقدرتش
Atvarkalah 3lik
خلي لنا إكرام والله يكمل عليكم
Mhrsa dik lmcha ola mfdo3a