@@aseaseas готовила на воде с кусочком сливочного масла . Ела ещё куриную грудку отварную , овощи сырые без соусов , яблоки и пила кефир . Два месяца так питалась без срывов . Позже включала другие продукты , но уже добавила спорт и ела в меру
@@НаталияВасиленко-м4чгречка за ночь сварится и все)так делают и с кефиром(очень полезно для памяти)и это все знают)зачем говорит то что не знаешь и глупость
Мой секрет стройности - работа. Когда я не работаю набираю вес сразу. Но как только я увлечена делами, ем только по требованию желудка и то, он увлечен со мной видимо и не особо много требует ) причем это происходит без насилия для меня (диеты мне никогда не давались).
С середины августа взялась за себя и скинула -7,5 кг. Мои 3 столпа - это питание 1200 ккал в день, спорт 4-5 раз в неделю и 2 литра воды ежедневно. К середине декабря обещала похудеть до 66-65 кг, но выполнила план уже сейчас, теперь двигаюсь к отметке 58) Всем здоровья, не ждите чуда в виде чудо препаратов, возьмётесь за питание и спорт)
Я не могууууууу, меня сначала бесило как ест Карина, но с каждым днем как я смотрела у меня появлялось восхишение тем как она потребляет пищу, такие искренние эмоции, так смачно и аппетитно🤣 И сецчас я балдею от этого процесса🤣 Можно смотреть вечно как горит огонь, льется вода и ест Карина😂
Гречку аккуратно с варикозом! А вообще хорошо когда обмен веществ хороший. Если я съем сколько вы на видео(без того что может быть за кадром) . Потом дня три на воде только. Мне не повезло 😢
@@Melanie_Melossi это когда есть ограничения сложно не сорваться. из-за ограничений и начинаются расстройство пищевого поведения. Проще просто следить за количеством съеденных вкусняшек, чем совсем исключать их
@@myauka7506 РПП не из-за ограничений, а из-за психопатологии с которой разбирается психиатр. Если не умеешь себя ограничивать в еде, алкоголе, шоппинге и многих других вещах, будет такое растормаживание психики, что придётся принимать психотропные и ходить на приём к психиатру-психотерапевту. Трезвые, обдуманные ограничения - это и есть залог успеха и в физическом и духовном развитии человека.
Топ тема, это правильное питание без ограничений диких и спорт 80% это питание, 20% спорт Важно получать в рационе и углеводы и белки и жиры правильные, тогда и вкусняшек не хочется, пить много воды, проверить через анализы дефициты по витаминам, железо и витамин д. Наладить режим сна, в целом наладить режим дня, тогда все получится)
Миша с новым весом сразу помолодел и на иностранца стал похож, до этого был типичный русский обрюзгший мужчинка😊 ничего против русских мужчин не имею))
Вы никогда не выезжали из своей страны? Такие обычные люди живут везде. 😂 ага только русские мужики обрюзгшие а иностранцы стройные. Везде люди одинаковые, везде хватает и полных и худых. В сша полных больше, чем у нас.
Зачем мучить организм ограничениями ?интервальное голодание , контрастный душ, ежедневные прогулки . Само собой убрать полностью алкоголь , по максимуму сладкое , мучное и подсолнечное масло .когда хочется чего то ешь . Жизнь одна . -20 кг за пол года .
@@Валентина-р5х5ц доктор Берг хорошо объясняет . У меня 1 разовое питание в сутки . Плюс витамины и минералы само собой основные . Вредности тоже ем, но реже намного чем раньше .
@@polinakazimyrova вам кто сказал что вред ? Прекрасно себя чувствую . Силы вагон , помолодел лет на 15. Болячки ушли . Разберитесь сначала как организм реагирует на многоразовое питание вообще , что такие инсулинорезистентность , кетоз , аутофагия . А то так и будете до конца жизни есть пустую гречку и давиться ей:)
Я тоже люблю гречку, просто варю, соль, сахар, но вареная гречка любит сливочное масло, настоящее, как у нас в России, я Алтайское покупаю, и гречка просто отпад, даже мясное приложение мои съедают, а я просто гречку ем.❤❤❤ С любовью из Сибири.
@SHASH82 да, у всех реакция разная: у меня скоростная потеря веса, особенно с фарсигой. Правда я одновременно перешла на пп. Через полгода снялась с терапии ( была сильная полинейропатия), вес неск месяцев постоял, а потом начался обратный набор. Не рекомендую, надо искать свой способ сброса веса.
Гречка имеет резкий оромат не все смогут сидеть на ней долго. Я вот терпеть немогу запах при варке тяжёлый для меня. Худела хорошо на интервальном питании еш много и хорошо кроме углеводов много овощей мяса сыры творог яйца все в любом виде и количестве но 2 раза и это сытно и хватает до следующего дня
Обожаю любоваться вами. Вы же ппосто великолепная, красивая женщина со своей неповторимой изюминкой❤ Вы неповторимы и вы прекрасны, я прям не мону как обожаю смотреть как вы кугаете ❤❤❤❤
Карина,сильная ,креативная,непробиваемая женщина,конечно ей нужно соответствовать.Была бы с ним рядом обычная домохозяйка,жили бы они по другому Карина-локомотив.
В Бельгии, где я живу эксперты провели сравнения, люди, которые используют оземпик, быстро стареют, мы видели их фото по ТВ. У богатых людей есть деньги на исправление дефектов в лице и старении, у нас у простых таких денег нет.
Блин как это работает 🤣смотришь один раз-кажется что ( простите ) , вы , неприятно кушаете , смотришь второй раз -ну что то странно , хочу подать салфетку , смотришь третий-да норм🤣смотришь уже пятый ( руки заняты и ролик на повторе) -очень вкусно тоже хочется 🤣🤣🤣🤣
@ гречка идёт как основной гарнир, а так можете с котлеткой с подливом, с сыром, с овощами. Главное, чтобы всё было не жирное (запеченное или варёное).
Я конечно понимаю что каждый день шотовить это писец .но блин сготовь суп хотя бы раз в месяц.и муж худеть комфортно будет.и ты не будешь наедать гастрит).
Исключите из рациона сладкое мучное и жир еду запекайте, варите, готовьте на пару, не жарьте начните больше ходить запишитесь на плавание либо на спорт можно на танцы и будет вам счастье❤
Когда-то тоже худела на гречке, овощах, курочке вареной. Ну, ребят, не помогло нифига. Помог стресс. С тех пор, даже после родов (без токсикоза) вешу как раньше, хотя за бер набрала 12 кг, за месяц ушли они
Действительно, зачем молодому и здоровому ( внешне) мужчине пить или колоть что-то, чтобы скинуть кг?! Правильно, самому еще со всем справиться можно...даже с кг 👍😄
Гречка, курогрудь и овощи
Три раза в день
Вы похудеете, но будете долго ненавидеть гречу и куругрудь
100%
..и эту жизнь со всеми кто ест то, что вам нельзя 😂
И, немаловажно, количество съеденного.
А кефир можно 1 процентный пить и апельсины есть, яйца вареные и кофе с молоком без сахара? Хотя бы через день? Не смогу без кофе, яиц и апельсин
Подсчет кбжу, умеренный дефицит калорий, акцент на белок. -21 кг, вес держится, есть можно все в меру, жизнь не становится невыносимой 🙃
Гречка - любимая каша)
Ем пельмени с жирненькой сметанкой и завидую силе воли и силе духа Миши))) молодец 😊
Неважно гречка в желудке или пельмени сметаной. Главно размер порции и количество приёмов пищи за день.
@@tashavladimirova9060 блин, такая же фигня. Уже неделю в зажоре аж печень устала
Похудеть не сложно, сложно вес удерживать.
Ну так надо изменить образ жизни , а не мучить себя гречкой без ничего :)
Изменишь тут образ жизни, когда у тебя под носом то роллы, то фастфуд лопают😂
Вес удержится если сильно похудеть и быть худой. Тем самым организм перестроится и вы не будете так много есть
@@MoskovskiiBelarusда лучше бы белок, а то углеводы.
@@mydrayara быстрые углеводы надо уменьшить . Но не обязательно . Ем и макароны и картошку и рис . Без фанатизма .
Надо же так мерзко есть. Прям талант 😂
Я тоже на гречке худела в свое время ))
Была 75 кг , сейчас 56 . Вес держится уже 15 лет
Как готовили и всегда ели на завтрак обед и ужин?
@@aseaseasа я худела на дефиците ккал. Ела побольше белка , 1500 ккал в день, и вкусности не запрещала себе тоже. -21 кг после родов , без страданий
@@aseaseasтоже был вес 76, теперь 55
Гречку не надо варить, залейте на ночь водой, один к двум стаканам, утром готова
@@aseaseas готовила на воде с кусочком сливочного масла . Ела ещё куриную грудку отварную , овощи сырые без соусов , яблоки и пила кефир . Два месяца так питалась без срывов . Позже включала другие продукты , но уже добавила спорт и ела в меру
Мужа почаще показывайте, он такой милый 🙃😏
Зачем с гречки воду сливать? 1к2 и к моменту готовности вся вода выкипит.
Я варю: после закипания 3-4 мин., выключаю, накрываю полотенцем, она сама набухает.
Так многие каши
А можно просто залить на ночь кипятком и все👍
@@ОляИванова-ы3ь Не у всех организм сырую крупу принимает. И не всем можно.
Вот если бы она комментарии читала, может и научилась бы варить гречку😅
@@НаталияВасиленко-м4чгречка за ночь сварится и все)так делают и с кефиром(очень полезно для памяти)и это все знают)зачем говорит то что не знаешь и глупость
Мой секрет стройности - работа. Когда я не работаю набираю вес сразу. Но как только я увлечена делами, ем только по требованию желудка и то, он увлечен со мной видимо и не особо много требует ) причем это происходит без насилия для меня (диеты мне никогда не давались).
У меня на оборот
Аналогично
Полностью с вами согласна,от безделья жрать так и тянет,когда работаешь,иное дело)
Похудел и выглядит очень хорошо, помолодел даже!.. Круто! так держать! молодец! Только глаза какие- то грустные😊, правда может мне только показалось😂
Загрустишь, с такой уродой жить,сын больной и жрать охота!
Гречку не обязательно варить, вечером промойте крупу и залейте крутым кипятком 1:2, накройте крышкой, накиньте полотенце. Утром будет прекрасная, мягкая каша 1:1
Миша лапочка просто. И терпение безгранично. Как понимает, что Карине сложно и спокойно все ее заскоки переносит. Браво
Вечно жующая девушка. Есть ещё одна такая в Тик-токе
Умничка ❤❤❤люблю ваши влоги!!!!И семью ❤❤❤❤вы супер❤❤❤
Карина вам так повезло у вас красивый муж.
Обожаю вашу семью, ваш вайб)) Миша похорошел, а Карина как всегда моя любовь)) смотрю ваши видео с удовольствием❤❤❤
Карина будет есть за вас - и вы непременно похудеете 😅
Карине не во вред!
Вы классные, обожаю вас ❤❤❤
Делайте влоги почаще.
😂😂😂😂ОземпИк, ударение на букву😂 "И, да?))) класс!!!! Согласна, движение и правильные продукты 😊и будет всё 🔥
Карина 😂 новая рубрика
Почему мой муж похудел на 15 и смачно жует 😂
Да, классная рубрика👍
Да она жуёт почти на всех видео, которые мне попадаются 😂
С середины августа взялась за себя и скинула -7,5 кг. Мои 3 столпа - это питание 1200 ккал в день, спорт 4-5 раз в неделю и 2 литра воды ежедневно. К середине декабря обещала похудеть до 66-65 кг, но выполнила план уже сейчас, теперь двигаюсь к отметке 58)
Всем здоровья, не ждите чуда в виде чудо препаратов, возьмётесь за питание и спорт)
Надо же как люди паруются... Смотрю на них обоих и мне напоминают пару Ксюшу-аскет и её Лёшу.
И там , и там- жена рулит.
И всех это устраивает.
Пары не похожи, но принцип один. Первых смотрят ради комментов, этих -морально поддержать...
😂😂😂🎉🎉🎉😂😂🎉🎉🎉
Верю. На гречке зашибись кг уходят. Главное, не нажрать их обратно
Пиво ,море и вода !!! Наша вечная еда ❤❤❤
сколько труда! умничка!
обожаю видео ваши
Вы посмотрите на ее топку,ему просто ничего не достается😂😂😂
Обожаю как она ест❤😊
Красавцы!!!❤❤юмор стеб любовь 🔥🔥❤️❤️❤️❤️
Я не могууууууу, меня сначала бесило как ест Карина, но с каждым днем как я смотрела у меня появлялось восхишение тем как она потребляет пищу, такие искренние эмоции, так смачно и аппетитно🤣 И сецчас я балдею от этого процесса🤣 Можно смотреть вечно как горит огонь, льется вода и ест Карина😂
Очень нравятся ваши видео))
Гречку аккуратно с варикозом! А вообще хорошо когда обмен веществ хороший. Если я съем сколько вы на видео(без того что может быть за кадром) . Потом дня три на воде только. Мне не повезло 😢
А какая связь между гречкой и варикозом?
🍂Богатырская наша сила,
Сила Духа и Сила воли🍂👍🍂❤🍂
Дефицит калорий и похудеет любой.
Просто нужно следить сколько и чего едите, исключить калорийные вкусняшки и будет вам счастье.
Но когда нет ограничений во вкусняшках очень сложно не сорваться и не переесть их, проверено 😂
@@Melanie_Melossi это когда есть ограничения сложно не сорваться. из-за ограничений и начинаются расстройство пищевого поведения. Проще просто следить за количеством съеденных вкусняшек, чем совсем исключать их
@@myauka7506 РПП не из-за ограничений, а из-за психопатологии с которой разбирается психиатр.
Если не умеешь себя ограничивать в еде, алкоголе, шоппинге и многих других вещах, будет такое растормаживание психики, что придётся принимать психотропные и ходить на приём к психиатру-психотерапевту.
Трезвые, обдуманные ограничения - это и есть залог успеха и в физическом и духовном развитии человека.
Есть можно всё! Но, для девочек, не более 1200ккал в сутки. И будет Вам счастье похудения.
Пожалуйста поешьте вкусняшку, но одну! А не 10 штук:)
Вы супер! 👍
Блин Кери ,почему ты так аппетитно ешь что смотришь на тебя и хочется жрать )))
Так она не ест , а жрет! Причем так безобразно!
Как вы вкусно едите😂 тоже захотела шаурмеху😅
Красавчик муж❤
Топ тема, это правильное питание без ограничений диких и спорт
80% это питание, 20% спорт
Важно получать в рационе и углеводы и белки и жиры правильные, тогда и вкусняшек не хочется, пить много воды, проверить через анализы дефициты по витаминам, железо и витамин д. Наладить режим сна, в целом наладить режим дня, тогда все получится)
Миша с новым весом сразу помолодел и на иностранца стал похож, до этого был типичный русский обрюзгший мужчинка😊 ничего против русских мужчин не имею))
Какой тупой комментарий
Уж сколько в Америке мужчин и женщин с лишним весом, России очень далеко
Вы никогда не выезжали из своей страны? Такие обычные люди живут везде. 😂 ага только русские мужики обрюзгшие а иностранцы стройные. Везде люди одинаковые, везде хватает и полных и худых. В сша полных больше, чем у нас.
И я ем много гречки, воды много пью, сахар убрала. В свои 37 я худенькая и стройная. У меня двое деток, 11 лет и 8 лет
В 37 быть не худенький и не стройненькой - это надо жрать сутками.
Так аппетитно кушаете!!!
Ой как вкусно вы кушаете, прям захотелось
Лучше запариваить кипятком ,заливаю гречку мин на 30 и идеально получается 👌🏻
Миша помолодел тоже на 15 кг-лет😊
Миша готовится расстаться с этой не нормальной
Я люблю гречку запаривать. Она не разваривается и больше полезных веществ остается.
Зачем мучить организм ограничениями ?интервальное голодание , контрастный душ, ежедневные прогулки . Само собой убрать полностью алкоголь , по максимуму сладкое , мучное и подсолнечное масло .когда хочется чего то ешь . Жизнь одна . -20 кг за пол года .
Интервальное у вас это 16/8?
@@Валентина-р5х5ц доктор Берг хорошо объясняет . У меня 1 разовое питание в сутки . Плюс витамины и минералы само собой основные . Вредности тоже ем, но реже намного чем раньше .
для организма интервальное голодание - вред) вы уже тут с порога начали людей настраивать на плохое отношение к себе
@@MoskovskiiBelarus согласна с вами, в ином случае срывы и компульсивные переедания не за горами, как итог - еще больший набор веса
@@polinakazimyrova вам кто сказал что вред ? Прекрасно себя чувствую . Силы вагон , помолодел лет на 15. Болячки ушли . Разберитесь сначала как организм реагирует на многоразовое питание вообще , что такие инсулинорезистентность , кетоз , аутофагия . А то так и будете до конца жизни есть пустую гречку и давиться ей:)
Какая прекрасная)
Блин, я бы не смогла на гречке! Я на оземпике сижу))) 🤣
хуякнется у тебя здоровье в итоге, в добрый путь.
Как же вкусно она ест❤😂🎉
Карина, вы гордость папы и мамы, крутая❤
Он у вас и толстеньким тоже был симпатичный,его не портит☺️
Я тоже люблю гречку, просто варю, соль, сахар, но вареная гречка любит сливочное масло, настоящее, как у нас в России, я Алтайское покупаю, и гречка просто отпад, даже мясное приложение мои съедают, а я просто гречку ем.❤❤❤ С любовью из Сибири.
Красавчик супруг 👍
Миша, про белок не забывай)
Ладно, я заткнулась насчет оземпика😂
Чтоб вы знали: на метформине ( тоже американское, для диабетиков) тоже можно скинуть. Моя потеря веса составила 17кг за полгода.
О й забудьте вы об этих препаратах , пока не станете меньше есть и больше тратить калорий никакой **пик вам не поможет.
@SHASH82 да, у всех реакция разная: у меня скоростная потеря веса, особенно с фарсигой. Правда я одновременно перешла на пп. Через полгода снялась с терапии ( была сильная полинейропатия), вес неск месяцев постоял, а потом начался обратный набор. Не рекомендую, надо искать свой способ сброса веса.
@SHASH82 а зачем вы его продолжаете пить три года?
Говорить с набитым ртом - это как надо не уважать свою аудиторию.Куда катится?¿??
Гречка имеет резкий оромат не все смогут сидеть на ней долго. Я вот терпеть немогу запах при варке тяжёлый для меня. Худела хорошо на интервальном питании еш много и хорошо кроме углеводов много овощей мяса сыры творог яйца все в любом виде и количестве но 2 раза и это сытно и хватает до следующего дня
Обожаю любоваться вами. Вы же ппосто великолепная, красивая женщина со своей неповторимой изюминкой❤ Вы неповторимы и вы прекрасны, я прям не мону как обожаю смотреть как вы кугаете ❤❤❤❤
Мне все равно. Имеет право делать чего хочет. Вы отличная пара и очень красивые❤
У него сила воли хорошая.
Жена так аппетитно уплетает.А он держится.
Карин, снимите влог!! ❤
На какой диете мой муж похудел на 15 килограмм, сказала Карина, поедая шаурму 😂😂ржу! Из-за таких приколов и смотрю канал 👍
Ненавидела гречневую кашу до того,как не села на ПП,как только начала правильно питаться наоборот полюбила ее,в разных вариациях)
Гречка варится в воде , и потом сливать уже нечего 🤷♀️ "умница" тоже мне
Молодая любовница,хороший стимул для похудения
Просто у него жена Карина)) с такой не только похудеешь😂😂😂но и умом дернешься😂😂😂
Она его объедает😂
Карина,сильная ,креативная,непробиваемая женщина,конечно ей нужно соответствовать.Была бы с ним рядом обычная домохозяйка,жили бы они по другому Карина-локомотив.
Это точно@@ЕкатеринаАлексеева-ю9к
А я только подумала увидев Мишу в предыдущем видео как он похудел и тоже подумала про оземпик.. думаю всё таки это он, оземпик
В Бельгии, где я живу эксперты провели сравнения, люди, которые используют оземпик, быстро стареют, мы видели их фото по ТВ. У богатых людей есть деньги на исправление дефектов в лице и старении, у нас у простых таких денег нет.
Смешные 😂😂😂😂 самая полезная диета ❤
Очень классно похудел!
Ребята вы такие классные
Миша худеет когда шлёпает гречку😂😂😂😂
Блин как это работает 🤣смотришь один раз-кажется что ( простите ) , вы , неприятно кушаете , смотришь второй раз -ну что то странно , хочу подать салфетку , смотришь третий-да норм🤣смотришь уже пятый ( руки заняты и ролик на повторе) -очень вкусно тоже хочется 🤣🤣🤣🤣
Греча- всему голова)))
Девочки и мальчики, это действительно работает! Проверено на себе, за неделю скинула 1,5 кг. Надоедает, конечно, но того стоит)
Извините ,только гречку кушать или ещё что либо?
@ гречка идёт как основной гарнир, а так можете с котлеткой с подливом, с сыром, с овощами. Главное, чтобы всё было не жирное (запеченное или варёное).
Я конечно понимаю что каждый день шотовить это писец .но блин сготовь суп хотя бы раз в месяц.и муж худеть комфортно будет.и ты не будешь наедать гастрит).
💯👍
"Миш,можешь показать свой оземпик?"😂😂😂😂
Я так и думала,что Мишин оземпик-диета и элементарный дефицит калорий.
Мой брат тренит всю свою сознательную жизнь и может есть гречу по несколько раз в день, каждый день. Очень любит ее. Сейчас ему 43, тело шикарное.
Карина, у вашего мужа грустное лицо и нездоровый вид..проверьте его здоровье...такое резкое похудение не просто так😢
Что такое кушаете вкусно так ❤
Как ты можешь жалеть о рождении сына ? Муж у тебя красивый и добрый парень. Тебя бы никто больше не взял
Я знаю какая диета!!! Карина просто всё в доме сьёдает пока Миша на работе 😂😂😂😂😂
Блин, типо как кушать на камеру конечно не очень красиво, нет у вас эмоционального интеллекта, никакого, тупо жрете на камеру, причем всегда.
Зато сколько бабла на этом зарабатывает.
Я гречу так обожаю..и одна Я в семье елА...теперь и муж подключился ,и самый маленький сынок 2.5 года...😅
О, мне нравится гречку с яйцами жарить, а потом туда сыр ещё натереть, ммм так вкусно получается 🤤
Ее не надо варить, заливаете водой и через 2 часа готова😊
Ещё и муж приятный у такой
Я тоже сейчас худею и о боже… Карина, я готова выхватить у Вас из рук через экран эту шаверму… Приятного аппетита😭
Кушай,кушай и за нас 😂😂😂
А что вы такое вкусное едите подскажите , самой захотелось
Хорошая реклама оземпик 😂😂😂
Ведьма из Блэр 😮. 😊.....
Человека который похудел в США надо заносить в книгу рекордов 😂
Он, кстати, помолодел даже
А какую воду надо сливать?😅
Нинига он похудел 👍
Что Вы едите так вкусно😭😭😭😭
Исключите из рациона сладкое мучное и жир еду запекайте, варите, готовьте на пару, не жарьте начните больше ходить запишитесь на плавание либо на спорт можно на танцы и будет вам счастье❤
Когда-то тоже худела на гречке, овощах, курочке вареной. Ну, ребят, не помогло нифига. Помог стресс. С тех пор, даже после родов (без токсикоза) вешу как раньше, хотя за бер набрала 12 кг, за месяц ушли они
Карина всегда так вкусненько кушаете и остаетесь в такой шикарной форме❤
Я говорит мало ем, сколько роликов не смотрела там один укус Карины это пол шавухи разом! 😂😂😂
Действительно, зачем молодому и здоровому ( внешне) мужчине пить или колоть что-то, чтобы скинуть кг?! Правильно, самому еще со всем справиться можно...даже с кг 👍😄