El mal uso de las redes sociales daña tu salud mental
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- El mal uso de las redes sociales daña tu salud mental
📱¿Te sorprendes comprobando lo nuevo que entra en tu móvil cada dos por tres aun habiéndote prometido que no tocarías el móvil durante un rato?
📱¿Te sientes mal por perder literalmente el tiempo viendo publicaciones que ni siquiera te interesan?
📱¿Te sientes mal por dedicarle tanto tiempo a las redes sociales sabiendo que podrías emplearlo en otras actividades más saludables?
📱¿Sigues conectado al trabajo después de que finalice tu horario de trabajo comprobando el correo, el WhatsApp y otras aplicaciones e incluso te parece mal no estar pendiente?
📱¿Entras al trapo en redes sociales con temas que no te dan de comer, pero con los que terminas rabioso, frustrado o deprimido?
📱¿Utilizas el móvil cuando estás con otras personas, cuando comes o en situaciones en las que deberías prestar atención plena al presente?
📱¿Sientes ansiedad o malestar cuando no lo llevas encima, como si te faltara algo?
📱¿Te cuesta concentrarte y estar atento al presente?
📱¿Cómo podemos permitirle a una aplicación que nosotros hemos elegido instalar en nuestro teléfono, que disminuya nuestra satisfacción con la vida?
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Muy importante difundir ésto; la mayoría se comparan con los "famosos" con filtros y dedican tanto tiempo que no se practican deportes, meditación, mejorar los vínculos afectivos etc. Ni hablar de cómo influye en los trastornos del sueño. Gracias por tu mensaje
El tiempo que “perdemos“' viendo tus videos no es nunca tiempo perdido! Importante tema. Klasse!
Estoy implementarla el hábito de no usar el móvil a la hora de las comidas. Desde el desayuno, almuerzo y cena. Solía ponerme videos de RUclips mientras comía que llevó años haciéndolo que estos días se me hace tan raro pero me siento bien. Antes comía despacio para ver videos mucho tiempo ahora como a ritmo normal y aprovechó más el tiempo.
PD: Gracias al libro Hábitos Atómicos 🏋🏻
Muchas gracias por estos consejos tan necesarios. Otro apunte es el referente que somos para nuestros hijos dando ejemplo con este tema.
Te agradezco mucho que trates este tema aunque tú te difundas mucho en redes sociales, es un ejercicio de responsabilidad. Yo quiero saber de tantas cosas que hasta eso me hace perder horas y horas en RUclips u otras plataformas aunque intente no entrar a menudo. Hasta el exceso de información es malo porque perdemos tiempo de conexión con el presente y de contacto social personal. Podrías dar tips para el autocontrol porque es una conducta muy impulsiva y a la vez de hábitos. Ya no es sólo el móvil, si no se dispone de una cámara para fotografiar cualquier momento también hay gente que sufre ansiedad. Esto tiene que parar. Y el uso de filtros y el compartir todo nuestra vida? Esto da para más vídeos. Los espero con ganas. Gracias, Patri.
Muchas gracias Patricia por todo lo acertado que comunicas, lo has clavado. Gracias por estar.
Eres única Patri. Quisiera tanto que visité en mi país, Paraguay y dar enseñanza sobre éstos temas. Agradecida a ti.
Hola Patricia me está hablando a mi ? Absolutamente todo lo q dices es cierto en redes sociales. Eso pasa en mi. Gracias x la temática del problema y gracias x la solucion a seguir. Te amo mi psicóloga favorita.
Muy bueno, Dra. Patri. Me encantan todos tus videos, te sigo hace años y sinceramente te agradezco que hayas y sigas compartiendo tu valioso conocimiento con todos nosotros, tus seguidores. Por otro lado, con respecto a este tema yo soy muy radical, he usado redes pero ahora me di cuenta de que son una gran PORQUERÍA, porque con nuestra atención mucha gente se ve beneficiada económicamente (a los que están allá en lo alto) y además no les importa qué tanto puede afectar eso en la salud mental. De cualquier forma, respeto a la gente que continúa usando de forma razonable y productiva. Abrazo desde Uruguay.
A mi lo único q me hace perder el tiempo para mi bienestar eres tú preciosa Patri 💖😘
Excelente! Gracias 😊
Yo tengo una discapacidad y he sufrido maltrato por parte de mi familia y nadie me ha ayudado el móvil es la única forma que tengo dé pedir ayuda creo que es necesario por qué a mí los médicos y los servicios sociales no me han ayudado
Exacto, le quita tiempo a las experiencias reales!!! Gracias
Hola Patricia.Que bien que tocas éste tema.Excelente.Evito tener aplicaciones.Tengo RUclips y Facebook.no más.ni quiero.Es mucho rollo.Saludos.
Que compañía te hace la rana Gustavo, que va de aquí para allá, a mi lo único q me hace perder el tiempo en positivo eres tu Patri, que aprendí un montón contigo en muchos aspectos gracias
Hubo un tiempo donde me obsesioné con las redes sociales (sobre todo con el número de seguidores, contactos etc.) la situación se me estaba saliendo de las manos hasta que decidí eliminar mis cuentas y crearme otras nuevas más pequeñas ahora solo con mi familia agregada, es mejor porque no veo publicaciones de gente que no me importa y tampoco paso tanto tiempo metido en redes sociales.
Excelente video Patricia mil gracias 🙏🏼
Excelente video te felicito, poco se habla del tema y es la adicción más fuerte actualmente.
Gracias Patri yo suelo comparar mí vida con las de los demás y genera frustración.. gracias por el contenido..
He quitado mis redes sociales del móvil. Vivo más feliz y relajado...
Hola Patri!
Ayer estuviste en Vigo, y no he podido verte por estar el aforo completo, qué lástima!! espero que vuelvas otro dia y que el aforo sea mayor. Un abrazo.
Muchas gracias por acercarte, una pena que se quedara gente fuera. Pero son muy estrictos con el aforo. El 21 de junio vuelvo con el podcast en directo con Cristina Mitre. Ahí te podré firmar el libro. Un beso grande
Gracias Patry, cómo siempre muy útil tú reflexión ❤❤❤
Gracias Patri por todo el contenido útil e interesante q siempre compartís. Un fuerte abrazo desde Córdoba, Argentina
10/2 /24 gracias por sus consejos siempre me encancho en las redes sociales y me provoca ansiedad
Gracias por lo que nos has traído hoy...
Muchas gracias Patri💟😍
Acabo de desactivar temporalmente mis dos cuentas de Twitter porque esa red social estaba destruyendo mi salud mental y necesitaba un descanso. En cuanto a Instagram, solo la uso para subir dibujos y renderizados. Apenas uso Facebook y en WhatsApp solo me conecto con mi familia y gente cercana.
Espectacular
Buenas Patri,
Podrías hablar sobre el JOMO en futuros vídeos??
Joy of missing out
Un verdadero lujo🧠
Gracias
Solo uso whasap i yotube creo que son las que se usan i son la mas ensenciales aunque tanbien usarla con moderacion tanbien
❤
💪❤😍😍💯
Yo lo uso viendo tus videos.
No deja de ser irónico que alguien nos avise de este peligro desde una red social igual de adictiva.
Es cierto. Podría llamaros a todos uno a uno por teléfono... Este es el problema, que no se sabe diferenciar cuándo se hace un buen uso y cuando no.
@@patripsicologa Sólo es un comentario, no pretendo hacer una crítica por ello.
Bueno pero si Shakira y Piqué , exponiendo toda su intimidad. Las figuras públicas sufren mucho , tanta necesidad de validación y de ganar dinero. Eso, según yo , no es tener salud mental. O qué opina usted doctora?
Es una mierda, porque no aportan NADA más que perder el precioso tiempo. Además que se pasa el tiempo volando. Yo acabo de eliminar mi cuenta de twitter
Cuando no quiero hacer nada,cojo reconoció y digo voy a quedar:-):-):-)like