ဆန်ဂျုံပြောင်းအာလူးနှင့် ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ခြင်း - Rice and Diabetes

[@winaung2337]

ယခုလို စိတ္႐ွည္အခ်ိန္ၾကာ ႐ွင္းျပေပးခဲ့သည့္အတြက္ ေက်းဇူးအရမ္းတင္ပါတယ္လို႔ ေျပာပါရေစ ဆရာ..က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ....

[@MG-ti4cs]

ခလေးဘဝတုံးက တောမှာ ဖွဲနု ကို ထန်းလျက်နဲ့ကြိုပြီး အုန်းသီးမှုံ့ ဖြူး ကျွေးးတယ် နံနက်ပိုင်းမှာပါ 😊

[@mawar9392]

အလွန်တန်ဖိုးများစေသော သင်ခန်းစာတစ်ခုပါ။Thanks Dr.🙏

[@VivoY03-o2q]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်စပြန်လှန်ဖို့...ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@Aungkyawzaw2001]

ဆီးချိုရောဂါ ပျောက်ကင်း ဘို့ ဆန်လုံး ညိုကို စားကြစို့ ကျေးဇူး ကမ္ဘာ

[@RoyalJasmine-nd2cv]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဘို့
ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@MyaThiDar-j8h]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ၊ ဆန်လုံးညို ပဲ စားတော့မည်။

[@aungyetun6582]

ကျေးဇူးပါဆရာ😊

[@KhinMaungOo-b9d]

ကျေးဇူးပါပညာရလို့ကြေးဇူးတင်ပါတယ်

[@KyiPhyu-en8bt]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@DawAyeAyeAung-o8z]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်။
ဝမ်းလည်းသာပါတယ်။

[@ultimatelifestylemyanmar]

ကြားရတာ ဝမ်းသာပါတယ်

[@NgelLay-xi5no]

ဆီချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညှိကိုစားကြစို့.

[@NaingMyanmar89]

ဆီးချိုရောဂါအတွက် အဖြေတွေကိုလေ့လာရတာ မမဆောင်းစကားပြောနေသလို အရှေ့တိုင်းဆေးအနောက်တိုင်းဆေး အမြင်ခြင်းကလည်းမတူ

[@PhyuSin-vh4rk]

ဆန်လုံးညိုကိုပေါပေါနဲ့ရောင်းပေးကျဘာ ဆန်သယ်အပေါင်းတို့ လူ့အကျိုးပြုဘာ အသိတရားတွေထားပြီစီပွားရှာတော်မူကျဘာခင်ဗျာ

[@DawLaeLaeNaing-kw6zz]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါေျပာင္ဒျပန္လွန္ဘို႔ ဆန္လံုးညိဳ စားၾကစို႔

[@laylaymyint1891]

ေက်းဇူးတင္လိုက္တာ ဆရာ႐ွင့္

[@laylaymyint1891]

ေရာဂါေပါင္းစံုကာကြယ္ရန္
ဆန္လံုးညိဳစားျခင္းျဖင့္က်န္းမာ
သန္စြမ္းခြန္အားျပည့္ၾကပါ​ေစ။

[@GjkDfy]

ဆန်လုံးညိုစားကြစို့

[@ayelin3647]

ကျေးဇူးပါ

[@thannaing4017]

ကျေးဇူးပါ.

[@HtunAung-kg9vv]

မှတ်သားစရာ မျှဝေစရာ

[@MoeSein-w3k]

ဆီးချို​ရောဂါ​ပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့။

[@nweyee5877]

Thank you sir. Very interesting and valuable facts u gave us.

[@KHINMIMI-i3e]

Thank you

[@AnDrew-y5x]

ဆီးချုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့။

[@aungsoe6839]

ဆန်လုံးညိုစားကြစို့၊ကျေးဇူးပါဆရာ။
ကိုယ်တွေ့တစ်ခုပြောပြလိုပါတယ်၊ရိုးရိုးဆန်နဲ့ငချိတ်ဆန် ၃္:၁ရောချက်စားခြင်း ၁၄ ရက်မှာ HbA1C 6.0 မှ 5.7 သို့ကျဆင်းပြောင်းလဲသွားတာတွေ့ရှိခဲ့ရပြီး ဝမ်းပုံမှန်သွားခြင်းအကျိုးလည်းရရှိခဲ့ပါတယ်၊ဆရာတင်ပြချက်များနှင့်ကိုက်ညီမှုရှိမယ်လို့ယူဆမိပါတယ်။

[@ultimatelifestylemyanmar]

ဝမ်းသာပါတယ်ခင်ဗျာ။

[@ZawlwinOo-z4j]

ငချိတ်ဆန် ဆိုတာ ကောက်ညှင်းငချိတ်ကို ပြောတာလား

[@AyeSandar-c8e]

ငချိတ်ဆိုတာကောင်ညှင်းဆန်ကိုေြပါတာလား

[@kooo4064]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကာကြယ္ဖို႔ဆန္လံုး ညုိကိုစားျကပါစို့~~~

[@htayhtay3129]

ဆီချိုရောဂါ​ပြောင်းပြန်လန်ဖို့
ဆန်းလုံးညိုကိုစားကြပါစို့

[@kyikyimaw-e3w]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဘို့ဆန်လုံးညိုစားကြစို့

[@UKhinMaung-w1c]

ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့ဗျာ

[@niaungkhin5943]

​တော်လိုက်တာ ​လေ့လာခဲ့ခြင်းက ကုသိုလ်ရပါတယ်ကွယ် ၊ဒါ​ပေမဲ့ ခု​ခေတ်ဆန်လုံးညိုမလုပ်ကြ​တော့ ဘယ်မှာသွားဝယ်ရပါ့မလဲ?

[@KhinHtweYee-kw1qf]

သဘောပေါက်ပီ။ဆန်ဖြူစားတာက glucoses တေသွေးထဲမြန်2ရောက်ပီးsugar level တက်စေတယ်။ဆန်လုံးညိုကslowly ပြိုကွဲတော့glucose level တက်တာမမြန်တော့အဆင်ပြေမယ်

[@ultimatelifestylemyanmar]

@@KhinHtweYee-kw1qf ဝမ်းသာပါတယ်

[@AyeAye-fk3kx]

ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစီု့

[@AungKyaw-s9v]

ဆီးချို‌ပြောင်းပြန်လှန်ဘို့
ဆန်လုံးညိုစားကြစို့

[@BzHshzj-gx6zr]

ကောင်ညင်းငချိန်ကိုနေစဥ်
အနည်းစားပေးပါ

[@shweyin3116]

ဆီခ်ိဳေရာဂါေျ်ာက္ေစဘို႔ဆန္လံုးညိဳကိုစားၾကပါစို႔.....

[@lattmyonwe428]

ဆန်လုံးညို၃နှစ်လောက်စားဘူးတယ်။မထူးခြားပါ။သက်ကြီးလာလို့ကြမ်းလို့မစားနိင်တော့တာနဲ့ဆန်ဖြူပြန်စားရတယ်။

[@thannaing4017]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့....

[@khuphealing4485]

ဆီးချိုရောဂါ ပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုပဲစားကြစို့....

[@kosoeoo9626]

thanks a lot

[@minaung1096]

ဆီးချိုရောဂါ ပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ ဆန်လုံးညိုကို စားကြစို့

[@DawKhinHla-t1z]

အချိုရေတွေသောက်တာများလွန်းလို့ဆီချိုရေားဂါအဖြစ်များတယ်လို့ယူဆရပါတယ်၊ဟုတ်နိုင်ပါရဲ့လား။

[@ultimatelifestylemyanmar]

အကြောင်းတစ်ခု ဟုတ်ပါတယ်ခင်ဗျာ

[@UJoseph-py2wk]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဘို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့။

[@nainglin-81]

ဆန်လုံးညိုစားနေပါတယ်ဆရာ

[@cyndiwar8209]

ဆန်လုံးညိုချက်ရင် ရေ တညစိမ်ပြီး ရေဆေးပြီးမှ ချက်ကြပါ
ကျမကတော့ အဖြူနဲ့အညိုကို ရောချက်ပါတယ်အညိုကို အရင်စချက် ဆူလာတာနဲ့ မီးပိတ် ၁၅မိနစ်စောင့် ပြီးရင် အဖြူထည့်ပြီး အစကနေ ပုံမှန်ထမင်းချက်တဲ့အတိုင်း ပြန်ချက်

[@ZabalPhyu]

ဆန်လုံးညိုမကညိုက်

[@theintheinthein-s9q]

ဆီးချို ရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြပါစို့

[@HmaiInn]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါေျပာင္းျပန္လွန္ဘို႔ဆန္လံုးညိဳကိုစားၾကစို႔❤။မနက္ျဖန္မွာဝယ္စားမယ္ဆရာ။ေရာဂါစျဖစ္ထဲကဘာစမာတီဆန္ဘဲစားေနတာပါ။အခုေတာ့ဆန္ညိဳနဲ႔ေရာစားပါ့မယ္။ဆန္ထဲကိုေတာ့အရင္ထဲကဆန္လံုးညိဳမႈန္႔ရယ္သံလြင္ဆီရယ္နဲနဲဆီထည့္ခ်က္ပါတယ္။type2ျဖစ္တာ၂နွစ္ေက်ာ္ပါဘီ။တခါတေလ၆ေက်ာ္ေက်ာ္နဲ႔တခါတေလ၅ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ရွိပါတယ္။တခါတရံအရမ္းေမာအလုပ္အရမ္းပင္ပန္းရင္ေတာ့လဘက္ရည္ခ်ိဳေပ့ါေလးဝယ္ေသာက္မိပါတယ္။ဆရာေျပာတာေတြအၿမဲနားေထာင္ပါတယ္လိုက္နာပါတယ္။သင္တန္းကေတာ့တခ်ိန္ေတာ့တကယ္အင္တိုက္အားတိုက္လုပ္နိုင္ခဲ႔ရင္ေတာ့တက္မယ္ဆရာ။အခုကအလုပ္ကတဘက္ဆိုေတာ့အစားဆင္ျခင္လႈပ္ရွားမႈလုပ္တာဘဲရိွပါတယ္။ဆရာ့ကိုေလးစားခ်စ္ခင္ၿပီးေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ဆရာစိတ္ခ်မ္းသာ၍ကိုယ္က်န္းမာပါေစ🙏။

[@MaMa-jn2mt]

ဆီးချို​ရောဂါ​ပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@lekaizen9051]

ပေါင်းအိုးနဲ့ချက်တော့ထမင်းရည်မသောက်ရတာကြာပြီ။ထမင်းဖြူမှာဗီတာမင်ဘီအုပ်စုမပါတာလား၊နည်းပါးတာလား၊ဝမ်းနည်းစရာပဲ။

[@nyokyin9263]

ဆန် ေရ မ ေဆးဘဲတန်းချ က်မယ်

[@panphyu55]

ဆရာမကြီးဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်းကတော့ခုခေတ်ဆန်တွေကဓာတ်မြေဩဇာသုံးစိုက်ကြတော့အာဆင်းနစ်တွေများနေလို့၃ထပ်လောက်ဆေးပြီးမှချက်ပါလို့ဆိုပါတယ်.ဘယ်လိုစားရမှန်းတောင်မသိတော့ပါဘူး.ဟိုတလောကဆန်လုံးညိုစားလဲအတူတူဘဲလို့ဆရာဝန်မတယောက်ကပြောပြန်တယ်..

[@MG-ti4cs]

ဆရာ ဖွဲနု ကို ကြိုချက်စားမယ်ဆို ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါ လား ခင်ဗျာ 😊

[@ultimatelifestylemyanmar]

များစွာအထောက်ကူ ဖြစ်သလိုꩻ Fiber နှင့် Vitamins တွေများစွာရရှိစေမှာပါ။ မစားဖူးပါ - စားချင်စိတ် ပေါက်သွားပါတယ် 😊

[@FgVv-cq1zv]

အရင်ကအညာဘက်တွေမှာဖွဲနုဆုတ်ကိုမုန့်အဖြစ်စားကြပါတယ်

[@Sumonsann]

ကျမ ယခင်က ဆန်လုံးညိုonline ကမှာစားဖူးပါတယ်၊ဆန်ဖြူထက်အဆမတန်စျေးကြီးတယ်ရှင့်။

[@aungsoe6839]

ရိုးရိုးဆန်နဲ့ငချိတ်ဆန် (3:1)ရောပြီးချက်စားကြည့်ပါ အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်၊ကိုယ်တွေ့ချက်စားနေပါတယ်။❤

[@kod3867]

ဆီချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ ဆန်လုံညိုကိုစားကြဆို

[@KhinSanAye-gb6le]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@KyinLwam]

မာလွန်းလို့မျိုလို့မရဘူးဖြစ်နေတာ

[@circus4179]

​@@KhinSanAye-gb6le😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@HtayLwin-v6p]

လိုရင်းမရောက်ဘူး။စာစီကုံးနေတာလား

[@MinThane-h3h]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ ဆန်လုံးညိုစားကြစို့။

[@ZabalPhyu]

ပဲမပါပုနေ ာ်

[@myathander269]

ကျေးဇူးပါ
ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့
ဒါပေမဲ့
ဆန်လုံးညိုကဝယ်မရပါ

[@eversaygg8495]

B1က အခြားအစားစာမှာမရှိဘူးလားရှင်

[@ultimatelifestylemyanmar]

ရှိပါတယ်၊

[@KoZin-eb5ko]

လိုရင်ကိုမရောက်ဘူး။ဆီချိုသမားစားသင့်လားသိချင်တာ။

[@ultimatelifestylemyanmar]

စိတ်ရှည်ရှည်နားထောင်ရင် တစ်ခုခုရမှာပါခင်ဗျာ 🙏

[@winlwin7741]

လိုရင်းရောက်အောင်သေချာရှင်းပြနေတာကို သေချာနားထောင်လေ

[@umyint9103]

လိုရင်းမရောက်ဘဲနဲ့အရစ်ရှည်နေတယ်

[@AnDrew-y5x]

စားသင့်တယ်။ တတ်နိုင်ရင် ဆန်လုံးညိုကိုသာစားပါ။ ဆန်ဖြူကို အလွန်အကျွံ မစားသင့်လို့ပြောချင်ပုံ‌ရပါတယ်။

[@Sumonsann]

ဆန်လုံးညိုက ဆန်ဖြူထက်စျေးပေါပါသလား?ဆန်လုံးညိုကိုဘယ်နေရာမှာဝယ်လို့ရပါသလဲသိပါရစေ

[@maungnyein5634]

ဆန်လုံးညိုခေါ်တဲ့ လုံးတီးဆန်ကိုဆန်စက်တွေမှာဝယ်လို့ရပါတယ်

[@MaMa-jn2mt]

ဆရာရှင့်ဆန်လုံးညိုဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ?

[@aungsoe6839]

city mart တွေမှာဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။

[@zeebain9842]

ဒါ့ေျကာင့္ ငါတို့ျမန္မာ ဘိုးဘြားေတြက ထြားျကိုင္းပီး ခုလူေတြက ေသးငယ္ေနတာကိုဗ်ာ ေနာက္ေန့ကစပီး ဆန္လံဳးညိုပဲရွာစားေတါ့မယ္

[@NaWuDaKha]

ဆန်ဖြူကိုအညိုရောင်ဆိုးကြစို့ 😵‍💫🫨😰😵‍💫😵‍💫

[@UAungMaw-nk8cp]

,ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြပါစို့

[@khinhtay4428]

။
ုံ

[@khinnyein1515]

Thanks

[@kyikyimaw-e3w]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဘို့ဆန်လုံးညိုစားကြစို့

[@myintyee-rq1lp]

အထူး ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@tinhtunaung257]

ကျေးဇူးပါ ။

[@kizz9943]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်

[@sugyi8760]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့။

[@winlwin7741]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@Ushwekotaw]

ဆီးချိုရောဂါ ပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ ဆန်လုံးညိုကို စားကြစို့

[@thithi1209]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@sansanmaw-eq3rt]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့
ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@pansypaw5741]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@မေမေဦးမေမေဦး]

အရမ်းတော်ပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ayethan4181]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@uaungkyawsoe4943]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်ပြန်လှန်ဖို့ ဆန်လုံးညို ကိုစားကြစို့

[@AntylyAntyly190]

ဆီးခ်ိဳေရာဂါေျပာင္းျပန္လွန္ဘိုူဆန္လုံးညိဳစားၾကပါစို႔

[@sisi6111]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့
ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@ThanThanWai-q8d]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြပါစို့

[@TheinNaing-j1s]

ဆီချိုရောဂါကာကွယ်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@ThanThanAye-d6l]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖိုဘတန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@ThanThanAye-d6l]

ဆီးချိုရောဂ်ပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@SoeYee-p1n]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@minzin9329]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@sawzaw2503]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဘို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@ThandarThandar-j4g]

ဆန်လုံးညိုကစားလို့ဘယ်လိုမှမဝင်လို့ဆန်ကြမ်းစားရင်ကောအဆင်မပြေနိုင်ဘူးလားဆရာ

[@ngwengwe6360]

ဆန်လုံးညိုကိုစားခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုပြောင်းပြန်လှန်ကြပါစို့🎉

[@tunthein1297]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံညိုသုံးစားကြပါစို့

[@DawTinNwe-p6e]

ဆန်ဖြူစားပြီးဆီးချိုမဖြစ်တာဘာ့ကြောင့်လဲ

[@ultimatelifestylemyanmar]

@@DawTinNwe-p6eတခြား အစားအစာတွေမှတဆင့် B1 တွေ လုံလောက်နေလို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ နောက်တစ်ချက်က စားတာနည်းလို့လည်း မဖြစ်လာခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်သလို၊ မဖြစ်သေးတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဆန်ဖြူတခုတည်းကြောင့်တော့ ဆီးချိုဖြစ်ရတယ်လို့ ယူဆလို့မရပြန်ပါ။ အခြားလွမ်းမိုးတဲ့ အချက်တွေ ရှိပါသေးတယ်ခင်ဗျာ၊ စိတ်ဝင်စားတဲ့အတွက် ဝမ်းသာပါတယ်။

[@bigdiamond6599]

ထ္မင်းချက်စားတဲ့အခါမှာထ္မင်းရည်ငှဲ့ချက်စားရင်ဂလူးကိုစ်သက်ရောက်မှုဘယ်လိုရှိနိုင်သလဲငှဲ့ချက်စားတာနဲ့ရေခမ်းပေါင်းအိုးနဲ့ချက်စားတာကွာခြားမှုသိချင်ပါတယ်

[@ultimatelifestylemyanmar]

အနည်းငယ် ကွာခြားမှုရှိပါတယ်

[@yinyin6684]

ကျေးဇူးပါရှင့်

[@MgMg-w9p7y]

ဆီချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြဆို

[@ngenge-d1b]

ဆီချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@UAungMyat-r7g]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@DawMyintThida]

ဆီးချိုရောဂါပြောင်းပြန်လှန်ဖို့ဆန်လုံးညိုကိုစားကြစို့

[@thaeeisan1947]

ကဲဆန်ညိုလေးတွေရောင်းပေးကြပါဆန်လုံးညိုရောင်းသောကုန်သည်များဘဝဆက်တိုင်းကျန်မားချမ်းသာကြပါစေ