Entrenamiento físico o técnico
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- ¿El entrenamiento físico ayuda en el KungFu?
¿Cuál es la proporción ideal entre entrenamiento físico y técnico?
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Спорт
Con el debido respeto, creo que hay un paradigma muy grande respecto al hecho de que el desarrollo muscular atrofie o interfiera con la correcta ejecución de la técnica. Una musculatura desarrollada de manera adecuada no solo puede ayudar a ejecutar de mejor manera los movimientos, sino que también sirve como una "armadura natural" para proteger tanto a los órganos internos así como a algunos huesos y articulaciones, lo cual es útil durante el combate. El tener una musculatura desarrollada no necesariamente implica tensión o atrofia.
en cuanto al entrenamiento de pesas, hay que separar lo que es el entrenamiento funcional (funcional No crossfit) del entrenamiento de hipertrofia (que es lo que se hace normalmente en el gym). Una buena rutina funcional (funcional al kung fu, ejercicios con pesas que favorezcan los movimientos del kung fu) serán favorables y no ensuciarán la técnica, sin embargo el diseño de estos ejercicios lo debe hacer un especialista, tendrán que adaptarse a la persona. Por ejemplo se sabe que hacer sentadilla profunda con mucho peso y buena técnica mejora el salto, como se hace? primero se hace la sentadilla de fuerza y luego se hace la transferencia al salto, si fuera un jugador de voley el salto sería con las manos hacia arriba como para tapar un remate x ej., en caso del kung fu podría utlizarse alguna parte de una forma donde haya que saltar con un patada x ej.; otro ejemplo los ejercicios de arranques de potencia mejoran la velocidad y claro luego la transferencia se hará a una combinación de ataques, un movimiento explosivo no muy largo estratégicamente elegido. Saludos !!! les recomiendo
Se entendió perfectamente el mensaje que quiso trasmitir.
Estoy totalmente de acuerdo con sus palabras.
En mi experiencia personal, me ha favorecido, como complemento de mi kung fu, aquello que integre todos los grupos musculares en una acción armónica.
Yo particulme te sigo una rutina con martillo. Años atrás fuí empleado de la construcción. Y conozco el esfuerzo que se hace a diario. Por eso la práctica de formas me ayudaba muchísimo.
Saludos
10:36 deacuerdo con eso, pues ambos son combinación de movimientos.
conosco a Bolo Yeung aunque es un actor fisicoculturista, cuando dejó de tomar píldoras se desinfló.
Lo que plantea desde el enfoque de que no se realiza pelea en diferentes situaciones (sea competitivas, sparring con otras artes marciales dándose duro etc.) puede dejar un enfoque puramente de wushu para pulir técnica. Pero no sé es buen peleador si no se entrena pelea de verdad, la pelea te exige un tipo de condición física que las formas y ejercicios coordinativos no te lo dan. Entrenar halterofilia, atletismo, natación, ciclismo, XIAN JI y calistenia china aporta un desarrollo mayor en la eficiencia de los movimientos que se realicen en Kung fu así como un mejor desempeño en la peleas
El kung fu tiene una fisonomía propia, yo creo que una vez que se domina la técnica de los básicos se pueden añadir pesos ligeros, trabajar con las formas en entrenamiento de intervalos, etc. Para integrarlos dentro del entrenamiento.
Muchas gracias Shifu.
Por todo lo presentado.
Bendiciones
Gracias maestro muy claro nada más que preguntar, así se afirma que cada uno puede tomar su propio método de entrenamiento y sobresalir, con el respeto de cada proceso 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Gracias por contestar esas preguntas, ahora lo entiendo 🙏
Muchas gracias
Saludos shifu excelente video de acuerdo con usted
Muy bueno maestro
Exelente
Muchísimas gracias!!!!!
Muy claro su concepto....🙏🇦🇷🧉
❤❤❤ genial ❤
Hola, Sifu. Quería preguntarle. Cuando dice en el minuto 4:09 40 minutos de base... ¿qué es base? ¿se refiere a ejercicios básicos de Jibengong? Gracias por su respuesta de antemano. Un abrazo.
Así es. Base = JiBenGong
Saludos Maestro, estudiando su sistema de Kung fu, que tiempo tomaría llegar un alumno regular a instructor por lo menos, Gracias
Eso depende mucho del alumno y del estilo. Saludos
Muy bueno el video, señor 🌟🌟🌟
Porque en las escuelas de Kung fu, hacen el baile de León, cuál es su origen y significado
Pero como bruce lee era musculoso y hacia kung fu ?