اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وذريته وازواجه اللهم أمين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا إبراهيم وآل إبراهيم فالعالمين انك حميد مجيد
دنيا معدله بكلشي مشالله بس عجب سجاد يفتر وياكم بل بيت ويتريك وياكم محلو والله هيج انفتاح عدكم بنيه بل بيت ونتي تفترين يبقه غريب لو حته تحسبي مثل اخوج نصيحه
@@herosarbast حبيبتي اول اسبوعين ابدي من الساعه 8الصبح گلاصين مي وراهه كوب قهوى مر بدون سكر ولا حليب ولساعه 1الضهر بيضتين سلك لو گلي بس كون الدهن حر لو زبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒نص 🍅 وبعده قطعي الاكل للساعه 6خلي وجبتج تكون بروتين مثلا صدر دجاج مع خضروات ورقيه وصلطه ونص فاكه وغيري وجباتج بين الحم ولسمك ولدجاج يعني سوي كباب كفته شاورمه بس بدون خبز ولا رز ولا حلويات ولا مشروبات غازيه وبعد اسبوعين ح تتعود معدتچ ع اكل الصحي وحولي ع وجبه واحده خلي ويه كل اكله خاشومتين دهن حيواني ح تحسين بلشبع طول اليوم وشربي مي 4لتر ومن تشوفين وزنج ينزل بعد هذه النضام بشهرين بلشي اول تمرين كارديو وبعده بسبوعين حولي تمرينج هيت وجري واذا شفتي وزنج ثبت خربطي بالاكل يوم وبعده التزمي والاهم يكون الاكل بروتين وخضروات ورقيه وصلطه اوقات الصيام مسموح بس شرب المي القهوى مره شاي مر غيرهن يكسر الصيام يعني ابد لتاكلين ولا شربين غير المذكورات اثناء الصيام واهم شي الاراده وانشاء الله توصلين للمثالي
@@x_i818 بدون خبز بيضتين سلك لو گلي بزبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒 نص 🍅 بدون خبز ابد بتعدي عن الخبز كله نفس الشي لايغرج الشوفان ولشعير كله يسمن خلي اكلج بس بروتين وخضروات ورقيه وصلطه
عاشت ايدج والف الف عافيه حبيباتي وسفره دايمه وان شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين والله يشافي ويعافي محمد اني عندي سكر موتني احبكم كلش هوايه يااحلى عائلة ❤ ❤ ام شاكر من بغداد 🇮🇶 العراق ❤ ❤
اللهم صلي على محمد هلة بام شموسة الوردة تسلم ايدج على هل دولمة اشتاقينة ال روتيناتج كلهة طاقة ايجابية ربي يحفظكم جميعا متابعتج من العراق 🇮🇶تستاهلين احلى لايك 👍🤲❤🥰
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6
زوجج ميصير يأكل كل أنواع المعجنات والحليب واللحوم الحمره ولارز ولابرغل ولاسكريات ولافاكهه يأكل خضراوات وزيت الزيتون الأصلي معلقه علئ الزلاطه شهر ويصير زين إذا يبقى ياكل اكلكم مستحيل يطيب وكذلك الحليب ومشتقاته ولازم الرياضه المشي التهرول وهذا حالي لان اني مثله بضبط
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6 حلويات مشروبار غازية. زيت نباتي اخطر شي. ابد ما اكل.
حبايب ❤قلبي لايك ومشاركة للفيديو الجاي شجعونا للفيديو الجاي ❤
❤❤❤❤❤
📌📌📌📌📌📌📌اكتشفوني متأكدة اني راح اعجبكم ❤
🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍
منوره ام شمس
اللهم صلى على محمد وآل محمد ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بتوفيق انشالة حبيبتي 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿
افلح من صلي على محمد وآل محمد 🌺❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وذريته وازواجه اللهم أمين كما صليت وسلمت وباركت على سيدنا إبراهيم وآل إبراهيم فالعالمين انك حميد مجيد
@@Nsjhsishejd بارك الله فيك اخي 🌹
اللهُم صَلِ على محمد وآل محمد ♥️♥️
بنات أمانة ارفعن قصيدة اخويه اسمها مشاية الغالي لملا باقر العبودي والشاعر أمان شهيد المرشدي كلش حلوة للزوار تستاهل الكل يسمعها ❤
وينهه القصيدةُ؟
@@يقينعباس-م5جاكتبي بلبحث مشايه الغالي تطلعلج
عاش صوته يجنن والله الله يوفقه ويحفظه الشبابه
عاش صوته و الله يحفظه لخدمه الحسين عليه السلام
@@يقينعباس-م5ج منشوره على اليوتيوب حبي
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين الف عافيه عليكم يارب العالمين ❤
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
يابة معدلة هية كوة ❤ يمكن القناة الوحيدة الي اكمل الفيديو للنهاية ومااقدم ولا لحضة منها
اللـهم صـلِ ؏ــلـى مـحـمـد آل مـحـمـد🧿🤍
اللهم صل على محمد وال محمد 🪻اللهم صل على محمد وال محمد 🌹🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️🏵️
شوف العراقيه ماعبالك تعبانه لازم تقدم احله واطيب اكل من نفسيتهه الحلوه ربي يبارك بيج ويحفضلك زوجك واطفالك واول شي عافيتج
"اللهم تولّ أمورنا بحُسنِ تدبيرك
وسِعة فضلك وجميلِ كرمك
صباح الخير ♥️🌹
لا مستحيل دارسين ع الآش
لازم بصل مكرمل بالزيت
اني هم كلت
ليش ميصير جربي خلى دارسين وشويه شكر كولش طيبه والله جربوهه
@@aonaon4533 تمام ان شاء الله نجرب 🌹
اللهم صل على محمد وآل محمد
دنيا معدله بكلشي مشالله بس عجب سجاد يفتر وياكم بل بيت ويتريك وياكم محلو والله هيج انفتاح عدكم بنيه بل بيت ونتي تفترين يبقه غريب لو حته تحسبي مثل اخوج نصيحه
شيصير منها
@@noor_aljanabi صديق العائله يوتيوبر وتكتوكر
يعني هو سجاد منو اش يقربلكم
@@fahadqasim8065 صديق العائله
هو ابنه الصغير يشبه سجاد
ام شموس ارتاحي كلما اشاهد احس بالتعب من كثرة الطبخ كل يوم وكل يوم يكفي دللي نفسك حافظي على صحتك وطاقتك له حدود وعمر معين بمرور الزمن
واللاايكات. اشون
@@user-jf2sw4cl8y😂
عود اريد انضف واجاني اشعار عفت كلشي ❤ واجيت اشوف روتين ليخبل ويجنن يربي❤
يمكن انه الوحيده لي احب الدولمه تبرد يله اكله😂
كلش طيبه بارده 👌
اني هم احبها بارده تصير اطيب بهوايه وطعمها يبين اكثر خو اذا باتت بالثلاجه بعد اطيب واطيب
ام شمس لتخربطي الصيام المتقطع حرامات يخرب جسمج اني ملتزمه ع وجبه واحده وصلت من وزن 89هسه 65 كنت البس قياي البنطرون 48هسه 32 لتزمت صار 4اشهر قطعت الخبز ولرز وحلويات ولمشروبات الغازيه نهائيا اكلي بروتين وخضروات ورقيه وصلطه وقهوى بدون اي اضافات اشرب مي 4لتر مع تمرين الجري 40دقيقه وتمرين الهيت 30دقيه صار جسمي يجنن منحوت
سلام عليكم اني وزني ثابت صار 3سنوات 90، وسويت نظام قطع الدهون والحليوات قطعتها اخذ شكر قليل ع جاي قطعت وجبت ريوك والعشاء وصل وزني 75، بس وجهي تعب واني ريد واصل وزن 65 ريد اخذ شي خفيف ع وجبه العشاء هاذا شي هم يزيد الوزن مره ثانيه
وجبه واحد شنوتاكلي وشلون تتحملي ماتتعشي اني ٨٥احب أضعف بدون زحمه الحجيلي شوي
@@herosarbast حبيبتي اول اسبوعين ابدي من الساعه 8الصبح گلاصين مي وراهه كوب قهوى مر بدون سكر ولا حليب ولساعه 1الضهر بيضتين سلك لو گلي بس كون الدهن حر لو زبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒نص 🍅 وبعده قطعي الاكل للساعه 6خلي وجبتج تكون بروتين مثلا صدر دجاج مع خضروات ورقيه وصلطه ونص فاكه وغيري وجباتج بين الحم ولسمك ولدجاج يعني سوي كباب كفته شاورمه بس بدون خبز ولا رز ولا حلويات ولا مشروبات غازيه وبعد اسبوعين ح تتعود معدتچ ع اكل الصحي وحولي ع وجبه واحده خلي ويه كل اكله خاشومتين دهن حيواني ح تحسين بلشبع طول اليوم وشربي مي 4لتر ومن تشوفين وزنج ينزل بعد هذه النضام بشهرين بلشي اول تمرين كارديو وبعده بسبوعين حولي تمرينج هيت وجري واذا شفتي وزنج ثبت خربطي بالاكل يوم وبعده التزمي والاهم يكون الاكل بروتين وخضروات ورقيه وصلطه اوقات الصيام مسموح بس شرب المي القهوى مره شاي مر غيرهن يكسر الصيام يعني ابد لتاكلين ولا شربين غير المذكورات اثناء الصيام واهم شي الاراده وانشاء الله توصلين للمثالي
@@user-gb4nh1dc5jحبيبي البيض سلك ويامن اكله غير بخبزه اذا اجيب خبز شوفان ياثر ؟فدوه روحلج فهمت روتين لان كاتبه رساله مفهومه مو مثل غيرج بلكوه يكتبون الكلمه🤎🤎🤎🤎
@@x_i818 بدون خبز بيضتين سلك لو گلي بزبده حيواني لوزيت الزيتون مع نص 🥒
نص 🍅 بدون خبز ابد بتعدي عن الخبز كله نفس الشي لايغرج الشوفان ولشعير كله يسمن خلي اكلج بس بروتين وخضروات ورقيه وصلطه
اللهم صلى على محمد وال محمد منوره
دنيا اشتاقييت حييل لروتينات والتنظيف والطبخ بيتج وهسة كلش فرحت من اجاني اشعار😍😍
للهم صلى على محمد وآل محمد 🌺ليتني كنت سببب صلواتكم
الف عافيه وعاشت ايدج والله يادنيا ابد مااحسج كاعده بلمانيا لان اسوين اجواء عراقيه تحبين المه والبساطه فديتج ياعمري شكد اتمنى من رب العالمين انه التقي بيج
الاش ميحطوله دارسين دندن ...المفروض بصل مقلي فوكاه❤
نريد فيديو لشمس تحجيلنه ع بشرتها لان ما شاء الله صافيه وبيها نظاره 💙 ارفعوا تعليقي
منوره حبيبتي دنيا أخيراً البارحه شفت الشخص التقدملي باقي فقط الموافقه محتاجه دعواتكم دعوة 40شخص مستجابه تصير القسمه 💍😢❤️🙏😚
ان شاءالله اذا رجل صالح وابن حلال يصير من نصيبج
ان نشاءالله بحق الحسين الشهيد وشريفه بت لحسن يقبلون وتكمل فرحتج
يارب اصير وتفرحين ويطلع ابن حلال يالله
الله يجعلوا من قسمتج يارب
ربي يتمم لك على خير ان شاء الله زواج موفق ربي يسعدك فيه ويسعده فيك 🎉🎉🎉🎉
تقدرين تعملين من الحليب جبنه بدون منفحه ولاتغلينه مجرد تخلينه بمكان دافي لمده يوم من ثمه تحطينه بشاش وتلفينه وتحطينه بالثلاجه وبالعافيه
اللهم صل على محمد وال محمد عاشت الايادي حبيبتي دنيا ألف عافية يارب عليكم على دولمة 😋👌♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹😘🤲😘😘🌹🌹🌹
الاش ماينحط عليه دارسين ينحط.عليه بصل بالدهن
اللهم صلِّ على محمد وآل بيت محمد هلاوغلاباعسل واحلا لايك لعيونج موتابعه من حله بابل واحلا لايك لعيونكم الحلوه
عضم الاجر مصاب الامام الحسين عليه السلام على أولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين وعلى اصحاب الحسين عليه السلام
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
فدوه اروحلكم كبمن يشوف تعليقي يدعيلنه نروح للمشايه بل زياره فدوه اروحفكم لان ابوي ما مقتنع دعوه الغريب مستجابه 😭😭😭😭😭😭
بجاه ام البنين تروحون😔
إن شاء الله يبقى مصر على كلامه و ميقبل 😂
انشاء الله ربي يهدي ابوچ وترحون الزيارة بحق الحسين الشهيد 🤲
خبيبتي طلبي زيارتج من الحسين كليله يااباعبد اطلبني للزياره وشوفي اذامرحتي واندعيلي ❤❤❤❤
حبيبتي شسوين رايحه هوسه وزلم بعد الزياره روحوا زورو ع راحتكم وابوج موقفه عين العقل كلبي انتِ ❤❤❤
عاشت ايدج والف الف عافيه حبيباتي وسفره دايمه وان شاء الله صحه وعافيه يارب العالمين والله يشافي ويعافي محمد اني عندي سكر موتني احبكم كلش هوايه يااحلى عائلة ❤ ❤ ام شاكر من بغداد 🇮🇶 العراق ❤ ❤
اللهم صلي على محمد وال محمد ❤
اللهم صل على محمد وال محمد ❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤
والله جنت اشوف المقاطع القديمه مالتكم و اجاني اشعار بسرعه دخلت ع المقطع الجديد كلش احبكم 😍❤
خالي مات 😢😭😭😭🥺🥺 اليوم بتاريخ 8/11/2024 الاحد الفاتحه.
روحي للفاتحه شكو باليوتيوب
😂@@sara-ws3ql
اللهم صلي على محمد هلة بام شموسة الوردة تسلم ايدج على هل دولمة اشتاقينة ال روتيناتج كلهة طاقة ايجابية ربي يحفظكم جميعا متابعتج من العراق 🇮🇶تستاهلين احلى لايك 👍🤲❤🥰
اللهم صل على محمد وال محمد
ياخي الفيديوهات بيهن طاقه ايجابيه رهيبة كل ماضوج اشوف مقاطع دنيا
اي رجعي للروتينات التخبل والتجنن❤❤❤❤❤❤❤
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6
احنة كل جم شهر انسوي مرة وحدة دولمة 😂❤
يوم غدنا دولمه ورق عنب😂❤
سلام عليكم دنيا والله الله يساعدج على دوم خطار ومصاريف احنه يوم واحد مخبوصين 😂
ما شاء الله حتى تقولين حسوني بس مكياج يخبل بمش الخضرة كلش لايق لك❤
مرره حلوه جلستكم بالبلكونه الله يديم لمتكم بالعافيه وسعاده
صباح الخير يا ورده يا حلو ❤ ونشاء الله توفيق ❤ احبج اموت عليج ❤حبابه ردي عليه ❤اني متبعتج من العراق ❤
دنيا اليوم طالعه تخبلين الفيديو يجنن والف عافيه الدولمه معدله الله ينطيج الصحه والعافيه
عاشت ايدج تحياتي الكم من العراق البصرة ❤
حبيبتي عاشت الايادي ربي يحفظج متابعه من العراق 🇮🇶احبج هواي 🌹💞🫶
هلو حبيبتي منورين الحبيايب الله يحفظكم والف عافية على الريوك واحلى روتين ونشاط وحيوية وطاقة إيجابية وياكم
اللهم صل على محمد وال محمد عاشت أيدچ دنيا عله الدولمه والف الف عافيه على قلوبكم ياااارب ربي يحفظكم 🤲🤲🤲🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بعده ما مستوية كل مرة تخبل
ست دنيا شربيه لحنوش ماي مال عظم احسن من الحليب يوميه خلي يشرب كلاص وماعندا إلا العافيه
يابه معدله هيه كوه ❤
عمري شكل الدولمة يجنن🤤
هو ميحطون دارسين يخلون بصل مقلي
اتخرب وذب
آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
دنيا اني متابعتج من زمان ومحتواج كلش حلو على كاري الدولمة اني عائلتي ميحبون الدولمة يمكن اذا اسويه بالشهر مرة لو ما اسوي مع انو اني كلش احبه
عاشت ايدج والف عافيه عليكم روتينج كلش حلو ويجنن استمري يامبدعه
نورتي حبيبتي الغالية انتي
ننتظر فديواتج بفارغ الصبر انتي أمرأه حديديه بالف رجل ربي يحفظج ❤❤❤❤❤
ما شاء الله اللهم صل على محمد وال محمد
نورتو الف عافيات على قلوبكم
الف عافيه حبيبتي الغالية ربي يحفظكم منورين ستمري😊
فراشات كلبي تطير من تنزلين فيديو شكد احبج🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
الاش ميخلوله دارسين يخلوله دهن وبصل يتحمص البصل ويضيفونه على الاش او دبس
من كد ماجوعانه تمطك من شوف الاكل من الدايت😂
عاشت ايدج أم شموسه الغآليه ربي يحفظكم ويسعدكم يارب ❤
عاشت ايدج عمري 🩷✨
الف عافيه مبينه طيبه الدولمه ❤❤
ماشاءالله
فدوه حبيت احترامهه ويه زوجهه❤
الف عافيه بس لَيــِْ♡̷̴̬̩̃̊ـِْش متخلين الدولمه تلجع تطلع اطيب بعد والف عافيه عليكم
صدك سجاد ابنج
منورة دندون بس شو متكولين جقونة لايك احلى تصير بالفديو.
هلا وغلا حبيبتي منورة دنيا وعاشت ايدك على الفديو ومليون عافية
الحليب والبيض جابوه محمد وكاتي من اجو يمكم بطبخ القيمة والتمن الف عافية وصحة تتهنون بيه ان شاء الله
حب كُلش جبير الج ولشمس ولطبيعتكم الحلوة ولكُل العائلة ربي يحفظكم ويزيدكم جمال وقوة وروح حلوة
أتمنى تشوفين تعليقي وتخلين الي لايك يا اقوى انسانة أنتِ وشمس ماشاء اللّٰه عليجن يارب ♥🌼🌺🙏🏻
شلون اذا باشرنه دوام بعد ما نلحك نشوف الفيديوهات وينهم جماعة 9/10😊😊
مباشرة 9/10 لكادر التديس؟
هاذه موعد مباشرة الدوام في الجامعات العراقيه@@user-su1fb5yp3w
سؤال بلازحمة حبيبتي اشوكت امتحانات مكملين صفوف لغير منتهية ❤
@@user-iv4nr8pz8x اعتقد من يبدي الدوام
دوام الجامعات بكافة محافظات العراق
الحليب يخلو بقوري فرفوري ينصب براحه
حبيبتي يعطيج العافية كلج طاقه ايجابيه 🥰🥰
عظم الله اجركم باستشهاد الامام الحسن عليه السلام
يمكن دنيا جاي تضرب ابو منحفه هيجي ضعفانه يارب صحه وعافيه
يمكن تضرب ابره المانجارو كل المشاهير ياخذوه بس هي غاليه كلش بس موياهو الي يجي ياخذه لازم تحت اشراف طبيب
هنيال محمد عليج❤ لازم يصلي ركعتين شكر
حبيبتي ام شموسه الورده عاشت الايادي والف عافيه على كلبكم ❤
زوجج ميصير يأكل كل أنواع المعجنات والحليب واللحوم الحمره ولارز ولابرغل ولاسكريات ولافاكهه يأكل خضراوات وزيت الزيتون الأصلي معلقه علئ الزلاطه شهر ويصير زين إذا يبقى ياكل اكلكم مستحيل يطيب وكذلك الحليب ومشتقاته ولازم الرياضه المشي التهرول وهذا حالي لان اني مثله بضبط
يعطيج العافيه وعساج على القوه 😊 ام شمس
هوا شنو الفرق بين البيض مال سوك والبيض مال مزرعه هوا كله نفس الشي ونفس الطعم .؟
لا مو نفس الطعم
@@user-ox1te4pn5t بعد انتي اعلم بيهن لن اني اي بيض يجيبو احسه نفس الشي 😂😂🤦🏻♀️
شعجب سجاد يمكم عايش
دنيا حاولي تحطين الطمامة بالبالكون حتى يصير طعمها طيب
دنيا احبج كلش هواية ومتابعه كل قنواتكم فديتكم ابني الزغير كلش يحبج كل مااطلع فيديو الج اتفرج يكلي ماما هاي دنيا محمد ومن استغل يجيني ماما تعاي نباوع اني وياج دنيا محمد 😂❤
شنو ذبيتي الاسود
يعطيك العافية مو من رز من قيمة دسمة من دهن. سمن حر. خليه ينتبه على صحته. زيت زيتون فقط. أنا مثل محمد عندي مشاكل بس اطبخ زيت زيتون اكل رز اكل معكرونة بس حلويات. دهون. مشروبات غازية ما اشرب سكر عندي متركم 3;6 حلويات مشروبار غازية. زيت نباتي اخطر شي. ابد ما اكل.
جكد حلو كل تصرفاته تحسبه حساب ❤❤
معدلةة خاله ام شموسه💞💞
محمد وكاتي جابولج حليب 🤭
الف عافيه ربي يتقبل صالح الاعمال ويحفظكم❤
الف عافيه الحليب والبيض والدولمه
ليش ماتحجيبن ترى حرام ولله.. هو باجر عكبه لواحد ميت ماياخذ غير اعماله لايويتوب لافلوس لادرع