У меня были очень заметные перемены со стулом. 😆 Когда раньше ела сыр и много кондитерских изделий, мучилась с запорами, ходила раз в 2 дня. А на веганстве всё идеально, каждый день, легко, быстро. Клетчатка - наш добрый помощник! Свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты 🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍 творят чудеса в нашем жкт. 😊
Я не ем мяса давно, лет 7 и мне это очень нравиться! Я в хорошем зрелом возрасте и чувствую себя отлично. Это помогает развитию, энергии, которой легко в теле и конечно пищеварению.Ваш канал мне очень нравится, я прдписана
Жду каждую серию как любимый сериал 😆😆 очень хочется в конце увидеть полный переход, но даже если и нет то эксперимент очень хороший. Мне кажется у нас в культуре (бывшее ссср) не принято говорить о стуле, особенно на камеру, но это очень важно и действительно с веганством изменения только в лучшую сторону. Хотя как сказано выше это тоже зависит от продуктов.. веган фаст фуд приносит мало чего хорошего На фб есть группа поддержки доктора грегера и там люди спрашивают по поводу стула, так что если кто-то стесняется обсуждать но есть вопросы, то можно там почитать 💩
веганство веганству рознь. Я как вспомню одна моя знакомая переходила... Ничего хорошего. Одни мучные изделия! Какой может быть стул на таком питании? Пищеварение запускает клетчатка и наиболее позитивная в этом смысле клетчатка овощей. Спасибо за видео!
Кстати, да. Согласна, от рациона очень многое зависит. Ведь многие веганы питаются ,мягко говоря, хреново : много жареного, макароны, много выпечки, мало свежих овощей, зелени, фруктов, про ягоды некоторые вообще не вспоминают.
Веганство это веганство, оно не обязоно быть полезным, я как и Ваша знакомая переходила на слодкое и мучное, жареное и считаю, что это хорошо, по тому, что это не отличались от моего типа питания на протяжении всей жизни, я не собиралась менять свое питание на здоровое, я его меняла на этичное, но изменения все равно были в хорошую сторону, хотя меня это совершенно не волновало.
Я считаю, что главная сложность веганов-это кафе, рестораны, в некоторых городах по сей день ты не найдешь ничего веганского, кроме чая) А второй, как по мне, часто через определенное время на веганстве начинают вылазить болячки из-за очищения организма и многие считают,это плохим и бросают.
Изменения есть заметные (пардон за подробности, но тема уж такая)))): стул чаще, запоров вообще нет (что случалось нередко в бытность не-веганом), более мягкой консистенции и самое приятное - сильно изменился запах, в сторону улучшения, естесственно. Мы переходили постепенно и уже несколько лет веганы. Наверное ребята мало что заметили, потому что срок еще маленький, флора ЖКТ только начала перестраиваться, это дело минимум полугода.
Скажите пожалуйста, а где веганами брать витамин б12? Я не с подколом спрашиваю, а правда интересно. Очень давно понимаю что веганство - это правильно, но мне страшно из-за того что не буду получать необходимое количество витаминов, особенно б12, он ведь только в животных продуктах. Читала что витамин б12 из аптек в баночках сделан из животных все равно... и как быть? Я совсем чайник еще 😊
Я заказываю на айхербе) Еще веганам нужно принимать вит. Д с осени по весну, если живете не в солнечной стране. Вот полезный сайт Джека Норриса (дипломированный диетолог): veganhealth.ru Там есть рекомендации сколько нужно принимать, а также информация про другие витамины и минералы.
Вы совершенно правы, витамин Б-12 принимать НАДО. А вообще витамин б-12 -это вовсе даже и не витамин, а бактерии. Животные как и человек получают эти бактерии извне. В современном мире, где мы все дезинфицируем, натурально витамин б-12 можно получить, попив воду из лужи или кушая немытые овощи в земли. Конечно, я вам этого не рекомендую. Сейчас этот витамин легко купить, в том числе на iHerb куча вариантов, которые по вегану. Так как этот витамин НЕ синтезируется животными - его не могут получать из животных. Все что делает некоторые бренды этого витамина неэтическими -это использование желатина в капсуле. В США б-12 дополнительно рекомендуют принимать всем кто старше 65 лет вне зависимости от типа питания. И вообще у многих людей нехватка (тут даже исследования не надо смотреть - посмотрите сколько видов б-12 продают на Амазоне или Айхербе - все что ли для веганов? даже который с желатином?:)) Нехватка у людей потому что у животных тоже нехватка. Они тоже перестали его натурально получать, потому что корова, пасущаяся на лугу - это большое исключение из правил. В США б-12 уже давно добавляют в комбикорм для скота, поэтому вы можете пить добавку (зная какую дозу вы получаете и выбирая проверенный бренд) или есть мясо (которое тоже употребило добавку б-12 через комбикорм, но ее качество и количество вам не известно). Б-12 нам требуется очень малое количество, поэтому зачастую в первые 2-4 года после перехода на веганство вы вряд ли увидите нехватку, если конечно нехватки не было до этого. Тем не менее, мое предыдущее предложение не означает что я советую кому-то не пить б-12!
Мама моего жениха далеко от веганства и у неё тоже пониженный б12 т к то как производится пища в наше время далеко от естественного процесса поэтому проверять кровь, пить витамины желательно на постоянной основе не зависимо от принципа питания Можно найти витамины сделанные без животных ингредиентов, их меньше но все возможно 🙂
@@far2na пожалуйста не нужно пропагандировать шок-контент, он очень негативно может повлиять на психику, после чего человек никогда не будет веганом и будет избегать этой темы.
Я уже тоже веган год и тоже в Бостоне. Я если честно стараюсь не говорить дом что веган . Люди начинают делают комментарии про протеин или шутки разные или не очень понимают и как то предвзято относяться .
У меня были очень заметные перемены со стулом. 😆 Когда раньше ела сыр и много кондитерских изделий, мучилась с запорами, ходила раз в 2 дня. А на веганстве всё идеально, каждый день, легко, быстро. Клетчатка - наш добрый помощник!
Свежие овощи, зелень, ягоды, фрукты 🍎🍊🍌🍉🍇🍒🍍 творят чудеса в нашем жкт. 😊
Я соглашусь! До перехода на веганство ходила раз в день и считала, что это норма. А теперь вижу разницу!
А что со стулом? Сплошные витамины, можно продавать как косметику от морщин.
Ахахахаха!!!!!! 😂😂😂
😂😂😂💚
Я не ем мяса давно, лет 7 и мне это очень нравиться! Я в хорошем зрелом возрасте и чувствую себя отлично. Это помогает развитию, энергии, которой легко в теле и конечно пищеварению.Ваш канал мне очень нравится, я прдписана
Спасибо Елена!
А вы только мясо не идите?
@@ОксанаПрохорова-х7г Не только, яйца, масло, выпечку, молочные продукты и консервы
Еще сладости
Хорошая работа кишечника это хороший иммунитет,а это сейчас очень важно!
я бы сказал осторожнее - хорошая работа кишечника - это отличный фон для хорошего иммунитета
Жду каждую серию как любимый сериал 😆😆 очень хочется в конце увидеть полный переход, но даже если и нет то эксперимент очень хороший.
Мне кажется у нас в культуре (бывшее ссср) не принято говорить о стуле, особенно на камеру, но это очень важно и действительно с веганством изменения только в лучшую сторону. Хотя как сказано выше это тоже зависит от продуктов.. веган фаст фуд приносит мало чего хорошего
На фб есть группа поддержки доктора грегера и там люди спрашивают по поводу стула, так что если кто-то стесняется обсуждать но есть вопросы, то можно там почитать 💩
веганство веганству рознь. Я как вспомню одна моя знакомая переходила... Ничего хорошего. Одни мучные изделия! Какой может быть стул на таком питании? Пищеварение запускает клетчатка и наиболее позитивная в этом смысле клетчатка овощей.
Спасибо за видео!
Кстати, да. Согласна, от рациона очень многое зависит. Ведь многие веганы питаются ,мягко говоря, хреново : много жареного, макароны, много выпечки, мало свежих овощей, зелени, фруктов, про ягоды некоторые вообще не вспоминают.
Веганство это веганство, оно не обязоно быть полезным, я как и Ваша знакомая переходила на слодкое и мучное, жареное и считаю, что это хорошо, по тому, что это не отличались от моего типа питания на протяжении всей жизни, я не собиралась менять свое питание на здоровое, я его меняла на этичное, но изменения все равно были в хорошую сторону, хотя меня это совершенно не волновало.
В молочных продуктах и мясе нет клетчатки. Заменяя эти продукты даже на макароны, жареное и мучное - вы уже увидите эффект!
Я считаю, что главная сложность веганов-это кафе, рестораны, в некоторых городах по сей день ты не найдешь ничего веганского, кроме чая) А второй, как по мне, часто через определенное время на веганстве начинают вылазить болячки из-за очищения организма и многие считают,это плохим и бросают.
Скорее всего пацан первый перейдет на веганство чем его жена. 😉👍💚
Я думаю,они смогут вместе,замечательные ребята!
Я вот становлюсь малоедом-буду жить на импульсе от дыхания в будущем
Год без мяса,со стулом что тогда что сейчас ничего не поменялось,с этим всегда был порядок)))
Изменения есть заметные (пардон за подробности, но тема уж такая)))): стул чаще, запоров вообще нет (что случалось нередко в бытность не-веганом), более мягкой консистенции и самое приятное - сильно изменился запах, в сторону улучшения, естесственно. Мы переходили постепенно и уже несколько лет веганы. Наверное ребята мало что заметили, потому что срок еще маленький, флора ЖКТ только начала перестраиваться, это дело минимум полугода.
Да, нужно время.
Кстати, да! Флора ЖКТ перестроиться только через 6 месяцев минимум. Я согласна, у меня такие же изменения, хотя сейчас это кажется нормой!
Очень интересный челлендж! Спасибо за то, что снимаете и монтируете для нас! С маленькой и все успеваете, респект!
На сыром питании кал не пахнет, пот не пахнет, утром запахов нет неприятных, выделений из тела нет и т д и т.п
Практически месяц на веганстве, и стул начал улучшаться, каждый день, вместо одного в два три раза)))
Скажите пожалуйста, а где веганами брать витамин б12? Я не с подколом спрашиваю, а правда интересно. Очень давно понимаю что веганство - это правильно, но мне страшно из-за того что не буду получать необходимое количество витаминов, особенно б12, он ведь только в животных продуктах. Читала что витамин б12 из аптек в баночках сделан из животных все равно... и как быть? Я совсем чайник еще 😊
Я заказываю на айхербе) Еще веганам нужно принимать вит. Д с осени по весну, если живете не в солнечной стране. Вот полезный сайт Джека Норриса (дипломированный диетолог): veganhealth.ru Там есть рекомендации сколько нужно принимать, а также информация про другие витамины и минералы.
Смотрите в интернет-магазинах вашего города или на айхербе, веганских в12 сейчас много
Вы совершенно правы, витамин Б-12 принимать НАДО. А вообще витамин б-12 -это вовсе даже и не витамин, а бактерии. Животные как и человек получают эти бактерии извне. В современном мире, где мы все дезинфицируем, натурально витамин б-12 можно получить, попив воду из лужи или кушая немытые овощи в земли. Конечно, я вам этого не рекомендую. Сейчас этот витамин легко купить, в том числе на iHerb куча вариантов, которые по вегану. Так как этот витамин НЕ синтезируется животными - его не могут получать из животных. Все что делает некоторые бренды этого витамина неэтическими -это использование желатина в капсуле. В США б-12 дополнительно рекомендуют принимать всем кто старше 65 лет вне зависимости от типа питания. И вообще у многих людей нехватка (тут даже исследования не надо смотреть - посмотрите сколько видов б-12 продают на Амазоне или Айхербе - все что ли для веганов? даже который с желатином?:)) Нехватка у людей потому что у животных тоже нехватка. Они тоже перестали его натурально получать, потому что корова, пасущаяся на лугу - это большое исключение из правил. В США б-12 уже давно добавляют в комбикорм для скота, поэтому вы можете пить добавку (зная какую дозу вы получаете и выбирая проверенный бренд) или есть мясо (которое тоже употребило добавку б-12 через комбикорм, но ее качество и количество вам не известно). Б-12 нам требуется очень малое количество, поэтому зачастую в первые 2-4 года после перехода на веганство вы вряд ли увидите нехватку, если конечно нехватки не было до этого. Тем не менее, мое предыдущее предложение не означает что я советую кому-то не пить б-12!
Спасибо всем за ответы! 😊❤
Мама моего жениха далеко от веганства и у неё тоже пониженный б12 т к то как производится пища в наше время далеко от естественного процесса поэтому проверять кровь, пить витамины желательно на постоянной основе не зависимо от принципа питания
Можно найти витамины сделанные без животных ингредиентов, их меньше но все возможно 🙂
Так понравился Анастасие салат ?)
Понравился!!! Она его потом несколько раз самостоятельно заказывала - она частенько в Бостоне бывает!
*стул стал 2-3 раза в день* лёгкость и радость в теле))))
Пожалуйста, покажите им фильм dominion!
Я бы с радостью!
@@ВеганскаяДомохозяйка это очень интересно прям во время фильма и после смотреть на реакцию.
Мой переход совпал с просмотром "Переломный момент"
@@far2na пожалуйста не нужно пропагандировать шок-контент, он очень негативно может повлиять на психику, после чего человек никогда не будет веганом и будет избегать этой темы.
@@НатальяВолодько-ш2щ пожалуйста, не смотрите шок-контент если вы к нему не готовы и пусть каждый отвечает за себя.
Я уже тоже веган год и тоже в Бостоне. Я если честно стараюсь не говорить дом что веган . Люди начинают делают комментарии про протеин или шутки разные или не очень понимают и как то предвзято относяться .
Почему грудные дети не едят клетчатку при этом запорами они не страдают ?
До одного года ЖКТ не полностью сформирован и до года - молоко - это идеальная еда