두부를 라이스페이퍼 말아서 드시면 다이어트 걱정은 no 👍

#라이스페이퍼쌈 #라이스페이퍼말이
재료
부추 150g, 당근 약간, 두부 280g, 소금 2꼬집, 라이스페이퍼
참기름 1스푼, 계란 2개, 굴소스 1스푼, 소금 2꼬집, 후춧가루
찍어 먹을 소스 ( 멸치액젓 1스푼, 물 2스푼, 매실액 반스푼, 다진고추 1스푼, 통깨 반스푼, 레몬즙 반스푼)
레시피
1. 부추를 다져주세요.
2. 당근을 약간만 다져주세요.
3. 두부에 소금 2꼬집을 뿌려놔주세요.
4. 팬에 두부를 넣고 으깨서 볶아주세요.
5. 팬 가운데 비워서 참기름 1스푼, 계란 2개 넣고 볶아주세요.
6. 그리고 두부랑 같이 볶아주세요.
7. 야채도 같이 넣어서 볶아주세요.
8. 굴소스 1스푼, 소금 2꼬집으로 간을 해주세요.
9. 완전히 식혀주세요.
10. 후춧가루 약간 갈아 넣어주세요.
11. 라이스페이퍼를 찬물에 담갔다가 꺼내 깔아주세요.
12. 볶은 계란을 2스푼씩 넣어서 말아주세요.

[@user-tm1zz2cn4m]

열성팬입니다
따님하고캐미가넘재미있어요
음식도잘하시고
어머니손도넘고우시고
따님목소리도넘예뻐요
잘보고있습니다
더운날씨에건강하세요

[@user-vn2xf5jq9p]

선생님🎶🌹
요리는 넘 간단하고 그대로 하니 맛이 너무 좋았답니다
감사드립니다

[@user-bp3gi4gq8w]

못하는게 없으심♡

[@user-nx7rj8ml9q]

볼때마다 느끼는건 요리할때 그릇이 너무 깨끗👍

[@user-ef4wr1nn6g]

엄마의건강하고 이뿌신모습너무보기좋아요
음식도 여러가지알려주셔서 너무감사합니다

[@user-springre]

요리 후, 시식하시며 모녀가 도란도란 이야기 나누시는 모습도 보기 좋아요!^^

[@user-vk6xz7bp2d]

0ㅖ

[@user-ub9ci6eb9t]

​@@user-vk6xz7bp2d ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅡㅏㅏ

[@user-ub9ci6eb9t]

​@@user-vk6xz7bp2d ㅏㅏㅏㅏㅏㅡㅏㅏㅏㅏ

[@user-rejung527]

간단한 식재료로 맛있는 요리가 완성되네요~~ ^^ 😀

[@user-vj3qu3tk5w]

잘보고 갑니다,
딸아이 출산하면 해줄려고 영상보고 많이 배웁니다,
좋은하루되세요 ~~

[@user-te3ue1le2u]

ㅎㅎㅎ 시식 할때가 저도 군침이나요

[@user-wb7je7zv1u]

다이어트 음식으로 해서 먹으면 좋을 거 같아요.
감사합니다^^

[@user-vb6gw6in2u]

인절미 안에 두부를 넣은것처럼 쫄깃하고 맛있어요. 아이도 어른도 좋아하네요

[@user-jz4qr1zx1d]

해 먹어보니 맛있네요. 건강식 으로 추천해요

[@user-mp5op7yk2y]

이거보고 다이어트 도전~!

[@user-ef3rs7wb7d]

숙주나물도넣으면좋겠네요,감사합니다~^♡^

[@veryjjua]

오오 이정도면 요똥인 저도 도전해보고 싶은 욕구가 생기네요 감사합니다

[@deliciousdieter]

맛있어 보입니다 ㅎㅎ 소스의 맛이 궁금하네요 군만두처럼 살짝 구워도 맛있을 것 같아요!

[@user-uk7sp6yi6g]

엄마 최고즐겨봅니다^-^

[@deliciouscookingvlog8261]

love this soooooooooooooo much....

[@francischung4223]

언제나 좋은 프로그램 제작하셔서 맛나고 정성이 담긴 건강식을 알려주셔서 감사합니다

[@vk3460]

보관하려면 어떻게 하는 게 좋운가요? 냉동도 가능한가요 한번에 많이 해서 두고 한두개식 꺼내먹고 싶은데

[@user-zr7ll4od7r]

진짜 싸고 좋은것 같애요 짱 식구들한데 해쥐야 겟어요 가지도 해먹엇거든요 맛잇다고 하니 너무 좋앗어요 그러나 가지를 못 먹는 식구가 잇어서 속상햇지만

[@user-pv5ik5ri6g]

❤❤

[@user-kg7le7us1l]

볶을때 밥을 조금 넣어도 맛있겠네요
그럼 한끼 식사로 좋겠습니다

[@user-kg4gj7zt2k]

좋은

[@user-el9dm7js4s]

다이어트식으로도 좋을듯하네여...

[@user-pv5ik5ri6g]

요리를 정말 쉽게 편안하게 하시네요~~👍👍👏👏⚘️⚘️😍😍

[@user-vw8en8ve6w]

이거 만들어서 냉장고나 냉동고 보관은 안되나요
먹다가 남는다더니
그때그때 하려면. 힘드는데
만들어서 보관하는 방법은 없나요
선생님

[@user-ii1tf9kz6d]

부추없어서 양배추 넣고 소스는 간장에 고추냉이 소스로 만들어 먹을려구요

[@user-ss6lt7lo4l]

라이스 페이퍼 칼로리 높지 않나요?? 그것도 역시 탄수화물인데

[@user-yd7qg9gf4i]

한장에 보통 20칼로리에여 두부때문에 배가불러서 많이 못먹으니까 다이어트할때 먹어도 좋을거같아요 5개만먹어도 배부를듯.. 굴소스로만 간하시고 다른소스는 안드시면 더좋겠죠~

[@user-zs6uo8zs5q]

모녀가요리후참맛
이게먹네요다음요
리기돼대요

[@user-ig2cr2sc1l]

식었을때는 어떨까요?
식당하는데 미리해놓고 있어야하니 궁금합니다
늘 잘보고 있습니다~^^

[@user-dy7ej4fj5c]

미리 해놓고 냉장고 넣어놔두 쫄깃하다네요

[@user-vw2er8wk8j]

라이스페이퍼가 엄청 크네요. 어느 브랜드일까요??
상표 알려주시면 광고일까요???

[@Tooktak]

저는 직접 외국식재료품 파는데서 구매했는데 인터넷에 월드푸드 라이스페이퍼라 검색하시면 핑크색 색상 봉투에 담겨있는 라이스페이퍼입니다! 엄청 얇기 때문에 2장 사용 추천드려요~

[@kyoungheeyun6401]

미지근물에 페이퍼 담그는거 아니에요? 찬물도 가능해요?
안해봐서 물어봅니다.

[@jcf9579]

저는 찬물에 합니다

[@Lee-jp2ox]

라이스페이퍼는 마트에서구할수있나요

[@user-tu3mf2fz7y]

네~~동네슈퍼에도 있어요^^

[@Tooktak]

모든 마트에는 다 있어요~^^

[@user-to5xl6fo4n]

불의 세기는 어찌하면될까요?

[@user-to6cp1rw4g]

중간불같은데요~

[@Tooktak]

중불로 하시면 됩니다 ^^

[@mihrae]

엄마 나 98번이야