RTF #76 - Exercícios funcionais para fazer em casa (Nível 1)
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Este é o primeiro vídeo da série Exercícios funcionais para fazer em casa. Veja como é fácil manter seu condicionamento físico sem precisar estar em uma academia. #fitnesslife
Loja Maximum: www.maximumshop...
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Bandagem Boxe School: produto.mercad...
E-mail: canalrtf@gmail.com
Guilherme Trindade: Apresentador
www.sherdog.com...
@trindadeofficial
Filipe Augusto: Diretor / Câmera
Participação: Rafael (Galudinho) Schmidt
@raf_carioca
Trilha Vinheta: Christmess - Speed of Gods
Trilha Sonora: Christmess - Masks and Lies
/ christmessband
/ ozeiasguitar
Arte / Ilustração: Antuniey Teodoro
antuniey.devian...
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
Terceiro vídeo que assisti sequencialmente, sendo que "caí" aqui por acaso. Parabéns! Ganhou mais um inscrito. Excelentes vídeos.
+André Wendell Valeu... Continue acompanhando! Abraços, Filipe!
faiz um vídeo falando sobre medo na hora do sparring, e lutas esportivas para defesa pessoal
+Leonardo Muniz Ja falamos sobre isso em alguns RTF Responde. Abraços, FIlipe.
aguardando sparring de muay thai :3
Rafael chegou a treinar comigo junto com o jean na academia do carioca aqui em Itajai no bairro fazenda. Sabia que ele não me era estranho haha' Nice
Eu sempre curto,mas dessa vez curti pelo esforço do Rafael kkkkkkkkkkkkkkkkk
Muito bom cara tá de parabéns seu canal tá me ajudando bastante
Eu também!!
Eitah! Excelente aula. Valeu Mestre.
+Avelsean Babakuxy vlw.meu querido. Tmj brother. Abç
muito legal esse Sport
salve salve!RTF vcs poderiam fazem um vídeo falando mais sobre a aplicação do chute frontal ou como é chamado na capoeira (ponteira) OBS:é porque eu TB tenho um pouco de dificuldades para aplicalo....
+Davi Jesus Ja temos um video sobre o chute frontal... da um confere na nossa playlist sobre Chutes. . Ta tudo la... abraços
Muito bom vou passar pra meus moleques agora mesmo!( É que tenho uma turma de jovens carentes,onde passo o pouco que sei!lógico grates ,aos trancos e barrancos ,mais já tirei muito moleque da rua ) Valeu !!!!
+edcarlos oliveira meus parabéns! Por buscar novos conhecimentos e por repassar sem retorno financeiro direto. Abç. GT
+edcarlos oliveira meus parabéns! Por buscar novos conhecimentos e por repassar sem retorno financeiro direto. Abç. GT
Valeu !! irmão grande honra,vindo de você!!!
Guilherme,vc é MT bom. Tanto esse quanto os outros vídeos seus são excelentes e têm feito com que eu me apaixone pela arte da luta. Obgd por compartilhar seu conhecimento e parabéns.
MUITO BACANA 👍✌👌👏
Gostei desse cara velho, acabei de assinar o canal!
super útil !
boa dica
Muito bom
Show
cara conheci seu canal agora e estou assistindo todos os videos muito top seu canal parabéns.
tooooop dms
Guilherme faz um vídeo sobre chutes voadores
muito firme esse canal.. vou ta acompanhando bastante
Faz vídeo de dicas de sparring por favooor! Vcs são shoowww.
gostei quero ver os outros niveis e ver circuito com golpes!
Vocês poderiam fazer vídeo com o nível 2,3,4 dos exercícios funcionais!!?
muito bom aprendeno muito com vcs parabéns pelo grande trabalho de ençinamento
dicas muito boas 😊😀
e parabéns pelo canal cada dia melhor com conteúdos muito interessantes 👊
Mais um vídeo sensacional desse canal que é muito legal , parabéns a todos do canal #rft.
Ótimo
acabei de fazer a aula de boxe e manhã vou trabalhar mais meu chute frontal obrigado....
Ótimo videos
Muito bom G.T!!!!!!!
poxa bacana...gostei
voces estao de parabens pelos videos. gostaria de saber qual exercício mim ajudaria n respiraçao pois no treino eu respiro normal porem quando simulamos um combate nao respiro normal e canso rapidamente
Canal top, muito bom!
daora !!
Muito bom galera,parabéns!!
show de bola
Muito Bom exercício ! poderiam fazer um video explicando a maneira de identificar um professor picareta ..
+Everson Natan Agente falou sobre isso em um dos últimos RTF Responde. Abraços
muito massa
faz um video comentando a luta do nate diaz vs conor .
vou fazer em casa!!!!
Vixxxxxiiii se eu fizer isso pode chamar o SAMU aguento nrm a metade desta serie
Que tal um vídeo de exercícios para endurecer o punch ?
aí Guilherme, tu podia fazer um vídeos ensinando a correr, a pisada, a respiração, etc. Eu corro 2 km em 10 min. Eu queria correr mais, mas não gastar tanto tempo. Se tu puder ajudar.
+Lucas Leone Boa idéia Lucas.... vamos tentar fazer sim. Abraços
***** vlw
+Ready to Fight no aguardo :P
+Ready to Fight eu tenho 12 anos faço muay thai mas n comsegui fazer 30 isprom n so fiz 10
+Ready to Fight era uma boa ideia visse
eu estou querendo um força pra correr mais !
Muito bom os exercícios
+Empreendedor Polishop vlw.brother. em breve novas níveis com maior.grau.de.dificuldade. abç.
Bom dia procurei outros vídeos de exercícios funcionais e não achei , vc vai fazer outros achei super válidos esses execicios
+Gilson Fernando tem uma playlist de exercícios funcionais aqui no canal
Boa
gostaria de saber se vcs podem fazer um vídeo de como lutar com um oponente -esquerdo...por favor
+Davi Jesus Boa pedida.. já está na pauta. Abraços, Filipe.
professor vou te dizer as aulas de vcs matam a pau valeu
Top a série, pesquisando no canal não encontrei o nível 2, onde vai adicionando outros exercícios? foi feito esse vídeo?
boa tarde gostaria de pedir para fazer um video de aquecimentos, exercicos antes da aula .
Pular corda é um aquecimento
Eu adoro o Rafael..kkkkkkkkkkkkk
to esperando a fase 2
Como sempre, ótimo vídeo! Queria saber se esses exercícios funcionais pode fazer diariamente, ou se é melhor fazer alternando dia sim dia não.
+Losterk Blaze Vamos fazer outross vídeos para alternar os exercícios. Continue acompanhando o canal. Abraços
show vou experimentar , qual e o nome da musica no final?
boa tarde eu quero começar a treinar na open onde voces estao agora ,,,,, mas quero saber os dias de treino e o horarios porque eu vi no site da academia que so tem 2 dias de boxe ..... mas meu objetivo e treinar todos os dias !
bem que vc poderia fazer uns exercícios com a corda.
Já temos dois vídeos de exercícios com corda... da uma olhada nos nossos outros vídeos... Abraços
Esses exercícios tbm serve para preparo físico pra quem joga futebol? pfv espero que me responda, desde já agradeço!!
Sparring boxe
esse último exercício da sequência, é o mesmo (meio-sugado) do TaF do Exército ?
Roberio Burton negativo, no sugado quando vamos em direção ao solo o corpo fica em prancha como na posição inicial de flexão de braço, já no sprol o quadril deve ficar o mais próximo possível ao solo . Brasil acima de tudo, abaixo somente de Deus
olá , eu não consigo agaixar sem tirar o calcanhar do chão , isso me dificulta MT , tem algum exercício para ganhar essa flexibilidade
Cansei só de ver hahahaHAHAHAHAHAhahahaHAHA
Aí, alguem sabe se uma pessoa com tendinite nos joelhos pode fazer esses agachamentos aí?
treino karate e força nas pernas é necessidade, porém, esse problema me impede de dobrar muito (cerca de mais de 90 graus) os joelhos com peso em cima por isso estou em duvida.....
como eu posso fazer esse negocio de treino de reflexo em casa?
coitado do cara rssrsrs.
PRIMEIRO
Tem algum problema fazer esse exercício todos os dias? queria saber, por que estou começando hoje!
É sempre com variar os exercícios para vc trabalhar outros músculos do corpo. Da uma olhada na nossa Pllaylist Exercícios Funcionais que tem mais coisa lá. Abraços
jab
Guilherme mim teri uma dúvida, tenho 47anos , gosto de boxe e tenho vontade de aprender dar tempo com essa idade de aprender abraços.
po me ensinar a mada mortal
to começando hoje depois eu mostro o resultado
Ajudou ?
esse sprol(não sei se escrevi certo)não dá dor na coluna não já que ele está meio que jogando o quadril pra baixo?
doi e cansa pra carai, ja fiz e faco da resultado ja perdi 6 kg 2 semana
doi e quando fiz a primeira ves pensei que estava desenvouvendo uma lesao mas ja passou
+Cafeina CARAMBA, SERIO VEI?
+Cafeina MAS VC FEZ DIETA OU COMEU NORMAL
sim , so parei de tomar refri e come lanche e pizza , fazia caminha 1:30 hr por dia
passa mais exercícios? 😋
Já esta na edição novo conteúdo sobre exercícios abdominais! Logo logo está disponível! Abç. Eq. RTF
Você treina musculação, trindade?
.... ++ amem...
Basta fazer essas 3 séries 1 vez ao dia?
Eu tenho 14 anos, devo fzr menos repetições ou não tem problema?
É melhor fazer menos, você só tem 14 anos, seu corpo ainda está em fazê de crescimento, então não exagera!
Ok
por que reduzir as repetições no lugar de aumentar começando de menos?
+Marcus Vinicius isso se encaixa mais na musculação, devido a carga, ex: começa com menos rep mas maior carga, usando a maior parte da energia para erguer mais peso, e vai diminuindo a carga e aumentando rep, ou apenas abaixa a carga. Nesse caso como não tem carga, se faz maior número de rep no inicio para aproveitar melhor sua energia e fazer mais. Entendeu? espero ter ajudado
Mas como o intuído é aumentar a resistência o bom não era o contrário?
ao meu ver não pois mesmo baixando a quantidade de rep, a intensidade continua alta, devido ao pouco tempo de descanso entre séries, é natural do corpo ter que abaixar as rep, se tu quiser aumentar ainda mais para mais resistencia pode aumentar rep ou baixar tempo de descanço.
+Guilherme Mucha saquei, valeu
+Guilherme Mucha Exatamente.. o exercício é de muita intensidade.. o que torna impossível o aumento das séries... no final da série você fica esgotado fisicamente..
se o nivel 1 é assim imagina o 5...kkkkkkk o rafa parece que cansou ein....kkkkkk
+Dragon Evol show de bola muleke....
+Dragon Evol nem funciona pois Muscula faz uma leve corte vamos dizer assim ai se cura vamos dizer assim e fica com aquele tanto para aguenta o msm peso ent todo dia nunca vai sara
cade o marcelo brigadeiro faz mais participação com ele no canal
Ele operou os joelhos. Assim que possível gravaremos cm ele. Abç. GT
Alguém pode me falar onde fica a boxe school?
fico agradecido para quem me responder
+Joao Vitor Pereira Silva Itajaí-SC. Abraços, Filipe.
***** Ok valeu
mas esses exercícios o certo a fazer é um dia sim e um dia não ou ex 2 vezes na semana ?
+Matheus Ramoa seria bom vc fazer 3 vzs na semana, segunda, quarta e sexta
Vlw mano
6 horas da manhã e eu todo suado ;-;
+Titio Xisui eh isso ai... Bora treinar!!
Mestre, fiz todos esses exercicios só q em vez de 30 fiz 40, e hj to com dor no corpo inteiro ;- , tem alguma coisa q eu possa fazer pra tirar a dor? Desde já agradeço! ^^
o que vc pode fazer pra tirar a dor é treinar novamente no outro dia, pois fazendo isso vc inibe o ácido que está causando essa dor nos seus músculos.
Titio Xisui pra que treinar se vc tem sharingan
Mingau Frito #ContinenteTV mano essa dor é normal, você tem que deixar o músculo descansar pra depois voltar
posso fazer isso todos os dias ?
Não Sei Pular Corda
Mulheres também podem fazer esses exercícios físicos?
+thayane souza sim com certeza... Sempre cuidando com seu ritmo para não se lesionar. Abraços, Filipe
tenho 14 anos posso fazer?
Vini'splays gamer Pode Fazer
Pode não, deve fazer!
Faz bem a saude mano
S
e bom treina olhando nos espelhos??
praq carai ?
Pra ve se vc esta com alguns erros no murro, pra ve se vc ta mantendo a guarda bm fechada.
gente vcs sabem onde fica a escola dele ?
+Jhon Carlos fica no sul
Nossa ta longe
+Jhon Carlos Estamos na academia Open One, em Itajaí -SC
quarto
0:22 o que foi isso? Kkkkkkkkk
KKKKKKKKKKKKKK levou tanta porrada que ficou sequelado
Ue, corda é equipamento
Peido Rafael
Tô com pena dele kkkkk tadinho
"Mais rápido, vai mais rápido!"... Putz!
segundo
cade a barba cade a barba ela q me motiva
alguem indica um bom treinamento q trabalhe bem os peitos
Também quero saber..
+Bode de assalto 50 abdominais 150 curtinho, 50 empurrado
+Bode de assalto Já temos um vídeo falando sobre isso. Exercícios para peitoral. Segue o link ruclips.net/video/bTDZ-4k2Z7c/видео.html
Abraços, Filipe.
+Ready to Fight Obrigado pelos seus vídeos! Muito fera! Vou praticar todo dia!!!
vlw ai
0:21 Kkkkkkkkkk
eu cansei so de ver kkkkkkk