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팔꿈치 접었다 펼 때 내측상과 해당 부위 분제가 있어서 EMS 물리치료 받았었는데 다시 안좋아져서 아나포라 팔꿈치 찜질기 매일 써주고 있어요~ 매일 적외선 온찜질 해주면서 알려주신 스트레칭 같이 해주면 점차 좋아지겠죠?
넵! 점차 좋아지실겁니다 삼두근 쪽에 스트레칭과 찜질을 해주세요!
상완삼두근 스트레칭 입니다.스트레칭을 하였을 때,통증 또는 저림 이 발생하거나팔꿈치가 잘 구부려지지 않는데 과하게 구부리면 안됩니다약간의 2~3정도의 통증은 괜찮습니다.더 자세한 내용은 블로그를 참고바랍니다.blog.naver.com/brain-theraphy
팔꿈치 접었다 펼 때 내측상과 해당 부위 분제가 있어서 EMS 물리치료 받았었는데 다시 안좋아져서 아나포라 팔꿈치 찜질기 매일 써주고 있어요~ 매일 적외선 온찜질 해주면서 알려주신 스트레칭 같이 해주면 점차 좋아지겠죠?
넵! 점차 좋아지실겁니다 삼두근 쪽에 스트레칭과 찜질을 해주세요!
상완삼두근 스트레칭 입니다.
스트레칭을 하였을 때,
통증 또는 저림 이 발생하거나
팔꿈치가 잘 구부려지지 않는데 과하게 구부리면 안됩니다
약간의 2~3정도의 통증은 괜찮습니다.
더 자세한 내용은 블로그를 참고바랍니다.
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