DAY OF EATING ON A TRIP 🍔 DAWID OLSZEWSKI
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- During the holidays or just a trip, the question often arises - how and what to eat while we are away? This topic is not so obvious, so @trener_dawid_olszewski will show you an example of a day of eating being away today 😉
Let us know if you keep the bowl at 100% during the holidays, or do you find a place for small deviations? 🍕
We invite you to watch 👀 and comment below 💬. Stay up to date and subscribe to our channel! 🔔
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DAWID OLSZEWSKI
▶ 10% DISCOUNT WITH CODE: DAWID-MP 💣
▶ INSTAGRAM / trener_dawid_olszewski
▶ FACEBOOK / trenerdawidolszewski
▶ PAGE dawidolszewski...
VIDEO EDIT
▶ / adrian_wzorek
▶ / zamowklip.pl
▶ www.a-film.pl/
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:35 The bodybuilder's breakfas
02:45 Pre-training meal
06:11 Perfect intraworkout shake
07:35 Post-training meal
13:05 Another meal 🍔
15:15 The last meal of the day
Z Tym tuńczykiem niezła sprawa ,czasami mięsem się przejadam. Później brzuch jest wydety, Super pozdrawiam. 🙂💪
No jasne :)
Dobry materiał, oby więcej takich👍
Elegancko się oglądało 💪, a teraz Muscle Power może coś z Dawidem, ale Cnotą nagrajcie jeśli by była taka możliwość, bo z chęcią bym go więcej na kanale zobaczył 🤘
Postaramy się coś nagrać! 💪🏻 Dzięki za komentarz
Faktycznie prostota posiłków niesamowita ale w sumie skoro jest cel to nie ma co wybrzydzać.powodzenia 3maj się 💪✌️
Słowo prostota zamieniłbym na prymitywne posiłki bez smaku, aczkolwiek szacun jeśli faktycznie psychika zdzierży taki reżim dłużej niż przez 3 dni.
@@penetrator6669 Ryż ma smak ryżu, tuńczyk smak tuńczyka więc smak ma :D. Mnie w każdym razie bardzo smakuje :)
🔥🔥
Dawid Olszewski a co sądzisz o chudym twarogu przed/po treningu ?
Myślę, że nienajlepsze źródło akurat w tych porach ze względu na zawartość kazeiny/wolną strawność i możliwość zalegania. Około treningowo lepiej szybko dostepne źródła białek, nabiał dałbym raczej na noc.
Jedzonko może i sucha ale dobre i wchodzi. Ale ze 7 posiłków aż? Jak czasowo to rozkładasz 😳 pozdrawiam z Trn
No jem mniej więcej co 2-3h. Aktualnie 6 posiłków więc bez problemu tez :)
Sa dni ze nie ma czasu albo opcji na finezje... Maja byc makrosy a nie wizualne fajerwerki. Zdrowka
Zdrówka :)!
pozdro Dawid
Pozdrówy Arek!
💪🏻🧨💪🏻🧨
Pozdro!!!:()))
Pozdro!
czym byl posypywany posilek nr 1?
Odżywka białkowa/sól? Nie wiem, nie znalazłem tego momentu jak posypuje xD
@@dawidolszewski tak to chyba byla sol ;D bo pozniej w innym posilku tez byla uzywana
@@AnonimowyWolnosciowiec Tak, tak na pewno ja sól daje do każdeo posiłku :)!
kupuje regularnie w tym sklepie suple czy ten gosc jes wlascicielem ?
I git , można ? Można ! 😉
Wszystko można, trzeba chcieć hehe :D
🔥💪
💪😊
Nagraj podcast z Kacper Bąkiewicz czyli wrocławski_koks🙂💪
Weźmiemy pod uwagę 💪🏻
ktos wie dlaczego ananas po treningu?
Bo jest smaczny i zawiera enzymy trawienne :)
@@dawidolszewski dzieki :)
Suchy ryż i suchy tuńczyk. Mniam
Dokładnie :)!
Dawid , a czemu nie Indyk ? Ja czuję się lepiej odkąd zamieniłem kurczaka na indyka. Jest drogi ale przy obecnych cenach jeden chuj. Dawno nie widziałem tak prawilnych posiłków 😁💪 Myślę że za każdym takim Markus Ruhl wyczuwa telepatycznie że właśnie ktoś gdzieś na świecie ciśnie temat jak Bóg przykazał.
A często jem indyka lub własnie ryby :)
Ja bym dał olivy do ryżu z tuńczykiem 😉
Gdybym miał to pewnie tak no i jeszcze kwestia makro :D
Te paczki wafli mają więcej niż 100 gramów bo chili ma 120g a toffi ma 140g wiem bo sam je kupuje już od dawna i zawsze tyle jest no ale najwyżej pomyliłeś się o 20g wafli nie więcej
i do tego waga jednego wafla wraz z makro na jednego wafla jest podana :)
@@Skogyr28 Fakt, nie sprawdziłem tego ale myślę, ze dużo to mi nie zmieniło :).
No nie gadaj że nie umiesz otworzyć puszki ananasa nożem hehehe 😁
Znając moje mozliwości to otworzyłbym sobie światło żył prędzej haha :D
A ja się Dawid pytam, gdzie jest ketchup?!😃
W sklepie, szkoda było nosić xD