ソフロロジー教室

【目次】
0:00 ソフロロジーとは
1:10 今村師長メッセージ
3:17 赤ちゃんを想う
4:49 お産の主役はママと赤ちゃん
5:32 陣痛について
6:59 緊張とリラックス
8:25 妊娠後期の赤ちゃんの様子と分娩経過
11:20 院長メッセージ
12:40 呼吸法
15:26 エクササイズ
20:57 イメージトレーニング