ОЗДОРАВЛИВАЙ СПИНУ Лёжа на Табуретках. Мостик Арямнова.👍

[@loraermakova]

Спасибо большое,Виктория,за это короткое,но такое полезное упражнение)) не слышала о нем никогда. Буду практиковать)

[@vikcell8290]

🙏💚

[@МаргаритаЖаворонка]

Спасибо большое,Виктория!!!Понравилось,буду пробовать!!!

[@vikcell8290]

🙌🤗💚🎄

[@Анатолий-о7н9о]

Вы молодец, здоровья вам!

[@vikcell8290]

Спасибо, Анатолий. И вам здоровья 🙏💚

[@umida.mukhitdinova]

Шикарное упражнение для спины, главное делать 👍♥️

[@vikcell8290]

Согласна. Дисциплина и долгосрочность 💯✊ даёт результаты .
Быстрый эффект - быстрый откат ..

[@vikcell8290]

🙏💚

[@ИринаАмелина-й7ц]

Вы молодец,круто,я в восхищении,мне почему то не встречалось ,буду пробовать,получится ли с первого раза,🤔,вот в чем проблемка,😏

[@vikcell8290]

Получится . Испробовано на моем папе- 75 лет 🙌💚✊

[@vladlenplutov1273]

Здравствуйте! Это подходит также для мужчин?

[@vikcell8290]

Конечно 🙌🤗

[@vladlenplutov1273]

Благодарю за ответ!

[@alexashkamen]

хорошая статика

[@vikcell8290]

🙏 спасибо ✊💚

[@ТалаванДас]

А чем планка отличается
Спортсмены планкой лечат

[@vikcell8290]

Не знаю про планку..