Danke, dass du dieses ehrliche Video hochgeladen hast! Mir geht's zur Zeit auch ziemlich beschissen aber so fühlt man sich nicht ganz so allein. Ich hoffe es geht dir wieder etwas besser! Depressionen kann echt keiner gebrauchen 😑
Leide auch am depressivem Morgentief. Danke für deine authentische Art! Ich find du machst das schon super gut mit deiner Morgenroutine. Meine besteht bisher aus schwarzen Tee kochen, Banane futtern, auf RUclips rumscrollen (wie jetzt um knapp 10 Uhr lol) und irgendwie erstmal klarkommen.
Bewegungslosigkeit holt NIE aus der Depression raus…das ist das kontraproduktivste was man machen kann..am Anfang habe ich das für ein Spaß gehalten… Raus aus dem Bett, Yoga, Bauchatmung, kalt duschen…das sind die Wege in die seelische Freiheit und nicht die Couch mit Glotze🙈
Hierbei geht es nicht um eine, von mir völlig unrealistische, morgen Routine. Somit dient es auch nicht als ein Beispiel für andere, sondern wie schon das Video sagt, um meine realistische morgen Routine, wenn ich in meiner depressiven Phase drinne bin und das ich auch das, was für mich manchmal ab besten ist und funktioniert. Ist bei jedem ja anders. Danke für dein Kommentar dennoch:)!
Absolut richtig. Rückzug und Untätigkeit verschlimnern alles noch. Der Knackpunkt ist, dass man nicht hochkommt, auch wenn man sich das ganz fest vornimmt. Nach dem Zähneputzen ist man schon fertig mit der Welt und legt sich schlimmstenfalls wieder hin. Dies wird schnell zu einer ungesunden Routine. Da raus zu kommen wird immer schwerer, je länger dieser Zustand anhält. Den Morgen mal nicht wie immer zu beginnen, wäre ein Ministep zur Veränderung und vllt. machbar? Aufstehen, wenn man bereit dafür ist, Fenster auf, dann ins Bad. Zurück ins mit frischer Luft gefüllte Zimmer, kurzer Blick aus dem Fenster, tief atmen, Fenster zu, Bett machen. Das fühlt sich gut an. Jeden Morgen oder sobald man aus den Federn ist. Abends sich schon darauf freuen, morgens das Fenster aufzureißen und die frische Luft einzuatmen.
Was hat es bitte mit Morgenroutine zu tun? Warum glaubt eigentlich jeder, wenn man Depressionen hat lässt man sich einfach nur gehen??? Alles ein bisschen einfach sich einzureden das man jedes Verhalten mit Depressionen begründen kann Ich habe Depressionen und denke immer öfter nach wie ich überhaupt noch am Leben teilnehmen kann, trotzdem fahre ich heute beruflich mal eben 500 km und habe ein Projekt zu erfüllen
Du kannst nicht deine Depressionen mit den, der anderen Menschen vergleichen. Jeder ist anders. Aber freut mich das du das für dich schaffst mit der Arbeit!
Hut ab, dass du das schaffst. Ich komme gehst am Limit meiner Kräfte, ein Kampf ums Überleben 😢 Jeder neue Tag ist die Hölle für mich. Bin stolz auf dich und das kannst du auch auf dich sein.
Lasse Handy und Fernsehen weg. Das macht alles schlimmer! Geh raus in die Natur und bewege dich! Du bist eine hübsche Frau, aber das hat nichts mit Depressionen zu tun..das ist für mich " gammeln". Ich selbst hatte in den 90ern Depressionen. Ich bin jetzt 63 Jahre alt und merke recht schnell, wenn eine Depression droht. Mir gelingt es immer gegenzusteuern. Überlege, was du willst bzw nicht willst in deinem Leben. Tu Dinge für dich...Handy ist Gift! ALLES GUTE♥︎
Du solltest dir Hilfe suchen, wenn du Depressionen hast und nicht arbeiten. Und am besten keine Menschen runtermachen, die ehrlich zeigen, wie eine schwergradige Depression aussieht, nämlich genauso wie im Video. Extreme Antriebslosigkeit schon beim Aufwachen, extrem pessimistische Gedanken über das sinnlose Leben, man fühlt sich wie gelähmt. Manche schaffen es nicht mal zur Zahnbürste. An die Creatorin - ich hoffe, du bist in Behandlung und bekommst durch Freunde und Familie Support! Alles Liebe dir!
Danke, es ist 17.30 und deine video Hilfe mir jetzt aus dem bett zu kommen, duschen gehen und was zum essen nach 2 tage.
Oww danke. Es freut mich das mein Video dir helfen konnte. 😍
Liebe Grüße
Danke, dass du dieses ehrliche Video hochgeladen hast! Mir geht's zur Zeit auch ziemlich beschissen aber so fühlt man sich nicht ganz so allein. Ich hoffe es geht dir wieder etwas besser! Depressionen kann echt keiner gebrauchen 😑
Danke dir✨
Jeder tag ist anders, aber es kann nur besser werden. Ich schick dir viel Kraft und Fühl dich gedrückt❤️
Leide auch am depressivem Morgentief. Danke für deine authentische Art! Ich find du machst das schon super gut mit deiner Morgenroutine. Meine besteht bisher aus schwarzen Tee kochen, Banane futtern, auf RUclips rumscrollen (wie jetzt um knapp 10 Uhr lol) und irgendwie erstmal klarkommen.
Danke dir.
Ja und selbst das kostet manchmal soviel Kraft.
Ich mag deine authentische Art super gerne nach weiter so☺
Ich danke dir. Das freut mich sehr zu lesen✨
Ich wünsche dir, dass es dir bald wieder besser geht von Herzen ❤
Ich danke dir🥰
so genial, danke!
Danke auch. 😊
Schönes Video ❤️
Ich danke dir😍
Du bist hübsch 🥰 ich hoffe das es dir mittlerweile besser geht.
Ich danke dir ❤️
Mittlerweile habe ich eine gute Routine gefunden, die mir hilft.
Bewegungslosigkeit holt NIE aus der Depression raus…das ist das kontraproduktivste was man machen kann..am Anfang habe ich das für ein Spaß gehalten…
Raus aus dem Bett, Yoga, Bauchatmung, kalt duschen…das sind die Wege in die seelische Freiheit und nicht die Couch mit Glotze🙈
Hierbei geht es nicht um eine, von mir völlig unrealistische, morgen Routine. Somit dient es auch nicht als ein Beispiel für andere, sondern wie schon das Video sagt, um meine realistische morgen Routine, wenn ich in meiner depressiven Phase drinne bin und das ich auch das, was für mich manchmal ab besten ist und funktioniert. Ist bei jedem ja anders. Danke für dein Kommentar dennoch:)!
Absolut richtig. Rückzug und Untätigkeit verschlimnern alles noch. Der Knackpunkt ist, dass man nicht hochkommt, auch wenn man sich das ganz fest vornimmt. Nach dem Zähneputzen ist man schon fertig mit der Welt und legt sich schlimmstenfalls wieder hin. Dies wird schnell zu einer ungesunden Routine. Da raus zu kommen wird immer schwerer, je länger dieser Zustand anhält. Den Morgen mal nicht wie immer zu beginnen, wäre ein Ministep zur Veränderung und vllt. machbar?
Aufstehen, wenn man bereit dafür ist, Fenster auf, dann ins Bad. Zurück ins mit frischer Luft gefüllte Zimmer, kurzer Blick aus dem Fenster, tief atmen, Fenster zu, Bett machen. Das fühlt sich gut an. Jeden Morgen oder sobald man aus den Federn ist. Abends sich schon darauf freuen, morgens das Fenster aufzureißen und die frische Luft einzuatmen.
Könnte 1:1 ich sein😅
Ich probiere rtms.
Was hat es bitte mit Morgenroutine zu tun?
Warum glaubt eigentlich jeder, wenn man Depressionen hat lässt man sich einfach nur gehen???
Alles ein bisschen einfach sich einzureden das man jedes Verhalten mit Depressionen begründen kann
Ich habe Depressionen und denke immer öfter nach wie ich überhaupt noch am Leben teilnehmen kann, trotzdem fahre ich heute beruflich mal eben 500 km und habe ein Projekt zu erfüllen
Du kannst nicht deine Depressionen mit den, der anderen Menschen vergleichen. Jeder ist anders. Aber freut mich das du das für dich schaffst mit der Arbeit!
Hut ab, dass du das schaffst. Ich komme gehst am Limit meiner Kräfte, ein Kampf ums Überleben 😢 Jeder neue Tag ist die Hölle für mich. Bin stolz auf dich und das kannst du auch auf dich sein.
Lasse Handy und Fernsehen weg. Das macht alles schlimmer! Geh raus in die Natur und bewege dich! Du bist eine hübsche Frau, aber das hat nichts mit Depressionen zu tun..das ist für mich " gammeln". Ich selbst hatte in den 90ern Depressionen. Ich bin jetzt 63 Jahre alt und merke recht schnell, wenn eine Depression droht. Mir gelingt es immer gegenzusteuern. Überlege, was du willst bzw nicht willst in deinem Leben. Tu Dinge für dich...Handy ist Gift! ALLES GUTE♥︎
Es ist eben kein sich-gehen-lassen. Freu dich, dass du noch Arbeit hast, dann wirst du von der Gesellschaft wenigstens nicht noch fertig gemacht.
Du solltest dir Hilfe suchen, wenn du Depressionen hast und nicht arbeiten. Und am besten keine Menschen runtermachen, die ehrlich zeigen, wie eine schwergradige Depression aussieht, nämlich genauso wie im Video. Extreme Antriebslosigkeit schon beim Aufwachen, extrem pessimistische Gedanken über das sinnlose Leben, man fühlt sich wie gelähmt. Manche schaffen es nicht mal zur Zahnbürste.
An die Creatorin - ich hoffe, du bist in Behandlung und bekommst durch Freunde und Familie Support!
Alles Liebe dir!