Hola Samuel, he yo tengo ciertas preguntas sobre esto, porque la verdad quisiera romper con esto que comentas q sucede sobre la depresión, porque, de alguna manera me ha sucedido algo similar, solo que esto me sucede como si fuera un ciclo y ya no quiero seguir asi ... Bueno las dudas comienzan en lo siguiente: Que tanto tiempo se necesita practicar esto y como es que se puede recuperar la actividad y la confianza en uno mismo, porque estaras de acuerdo que cuando esto le sucede a un humano es como si te borrara todo desde la autoestima hasta la autoconfianza en uno mismo, la concentración, incluso es como si hasta te bloqueara la inteligencia q uno posee. O bueno al menos asi yo lo he sentido porque con esto es necesario que hasta me repitan las cosas estando en una comversación, y olvide mencionar las inseguridades tanto fisicas como emocionales. PD: Espero puedas ver y contestar este texto.
@@vitalturquoise5078 Hola Marlenne, perdona por la tardanza, youtube no me notifica las contestaciones. Se de que me hablas perfectamente, la depresión se da por muchas causas, a mi me ayudo la alimentación, comer verduras y fruta y dejar el azúcar y el pan, los hábitos buenos como dormir bien, que me de el sol... y la meditación y el mindfulness. Te dejo mi email y si quieres hablamos por allí samuelgavilant@gmail.com
Yo descubrí la meditación a través del yoga, y la mejor comparación que se me ocurre es que al igual que el cuerpo necesita descansar de un entreno, la mente también. Dejar de pensar, concentrándose sólo en la respiración, o en los movimientos que ésta genera. A mí de momento con 15 minutos, me basta. ¿Y quién no tiene 15 minutos?
Comencé a meditar hace casi 2 meses y he leído y he visto videos de gente con mucha influencia y todo lo demás. Pero es que tu eres otro nivel, la describiste tal cual como es. La definiste perfectamente, totalmente sin palabras. Eres un completo crack llegaras demasiado lejos
Yo medito de 9.50am a 10am y en la noche de 9pm a 9.30pm y enserio ayuda mucho!!! ❣️ La meditación te ayuda a conectar contigo mismo y a corregir actitudes e incluso irradias energías positivas. Buen video 💖
Yo empecé a meditar hace poco, siempre me voy a ese lugarcito dónde es una playa muy hermosa azul un mar celeste y dónde me entran energía sanadora por el chakra corona, posición de flor de loto me concentro en mi respiración,ahí me veo siempre es un lugar de mucha paz y mucho amor, pongo una música hermosa, es maravilloso!el universo🌌 me permita estar haciendolo siempre♾️ mi vida se transforme maravillosamente ♾️💟🛐💜🙏🏻
Gracias Samuel por compartir este video, me inspiro mucho, la meditación para mí es una necesidad que todos debemos aplicar en nuestras vidas, es la magia en nuestro ser que nos inspiran a estar vivos, saludables y seguros, sin apegos, sin condiciones, nos hace estar atentos de nuestros comportamientos hacia nosotros mismos y hacia los demás, sigue siendo mi antídoto para estar sosegada, realizada, inspirada, protegida, creativa, ella mueve todo lo bueno con amor en mí y todo lo que puedo dar con amor a los demás. Soy Merliz Carrasquero de Venezuela y me alegra mucho haberte encontrado este video y ver que las personas están cambiando para mejor sus vidas a través de este método maravilloso que es la meditación. Gracias, gracias, gracias.
Yo hace menos de un mes comence a implementar la meditación en mo vida. Aunque hay días que no lo hago, estoy en el proceso de convertirlo en un hábito, Samuel. ¡Gracias por este excelente aporte!
Hola, te he descubierto hace poco y me pareces genial, me encanta como lo explicas, hace poco q he comenzado con la meditación.. sigue igual, cuídate, besos
Me encantó el vídeo para comenzar a meditar! Apenas hace 2 días te descubrí y ya te sigo! Llevo viendo dos vídeos tuyos y me encanta! No suelo escribir en youtube así mi primer comentario! Saludos desde México! 💜😘
Gracias por compartir, yo la hago con base a la técnica del Psiquiatra Colombiano Pablo Gómez, muy buena forma de mantener la mente saludable. Agradecería mucho me compartieras tus tips para disfrutar más la meditación. Saludos desde México 🇲🇽
Nunca me había interesado la meditación, me parecía una cosa de monjes Tibetanos Pero en esta Pandemia rebalse, la ansiedad y el estrés me habia sobrepasado era insoportable no lo podía controlar, lo único que me podia calmar era la cerveza que ya se habia vuelto una cosa de todos los días Comencé a meditar y creeme después de la tercera meditación se me quitaron las ganas de tomar, la ansiedad desapareció y poco fui cada vez de controlar mejor mis pensamientos. Hoy no puedo dejar de meditar, en mi expediente con 20 min es suficiente
Muy buen argumento y buen detalle de tus experiencias tienes arte para eso..seria bueno para los que son principiantes tomar ratitos de 5,10o15 min durante el día haci sería mejor pero si.. Una hora es bastante tiempo si consigues beneficios en 10 min me imagino 1 hora muy bien brother sigue asi
Muchas gracias por tus vídeos Samuel. Te he descubierto hace poco y me gustan mucho los temas que tratas y, sobre todo, cómo los tratas. Gracias de nuevo y un abrazo! ^_^
Hola Samuel, te encontrado investigando sobre esto...tengo algunas preguntas... siento que me cuesta concentrarme...y como que espero sentir entrar en ese transe...puede ser asi o solo es mi imaginacion que uno entra en transe o solo seguimos siendo concientes mediante meditamos?
Bueno desde mi experiencia, meditar no es estar pensando eso lo podemos hacer en el metro, en la cama, y paseando, meditar es conectar con tu cuerpo por medio de diferentes técnicas, entre ellas la respiración e intentar dejar la mente en blanco. Eso para mi es la meditación conectar con tu cuerpo y respirar. Pero la mente es como un mono travieso, al minuto de estar en silencio empezará a meter en tu cabeza, que vas a comer, si compraste tomates, o algo que ha ocurrido, y lo difícil es conseguir dejar en blanco todo e intentar controlar tu cuerpo, es un logro y en 20 minutos tras más de un año es casi imposible.
Hola Samuel, llevo meditando un mes, hay veces en las que medito 30 minutos y no me doy cuenta del paso del tiempo, pero tampoco es pq me haya quedado dormida, sabes si es normal?:)❤ Amo tus videos y lo que haces
Muchas personas inclusive lo hacen dos horas. Depende de ti mas que nada, cuanto tiempo. Al principio puedes comenzar con poco tiempo e ir aumentando. Debido a que al principio te va a costar
También no creo que puedan durar una hora full meditando primero te distraes, con la práctica es que te das cuenta que esa hora no es nada y dominas estar concentrado.
la idea es no pensar, la idea es que te enfoques en tu respiración y observes tu mente sin juzgar ❤️, hay varios videos en youtube con diversas técnicas!
No dejas de pensar, meditar es poner atención al momento sin juzgar se usa la meditación guiada para indicarte en qué enfocarte, si tu atención se va por pensamientos vuelve tu atención a como entra la respiración como tú pecho se llena de aire, como está el clima, etx
@@SamuelGavilanTorres gracias por responder Samuel se ve que siempre a sido una persona muy inteligente, y sobre todo sabio para poder poner tus conocimientos al servicio de todos con gran pasion, tu y muchos otros me han servido de mucha inspiración y motivación, y estoy seguro que a muchas personas mas, te deseo mucho mas exito
1 hora es mucho, para que vas a estar presente 1 hora si despues el resto del día no te mantienes presente y consciente? Es mejor estar consciente todo el dia, meditar no es solo cerrar los ojos y mantenerte sentado con una postura incomoda ni estar totalmente concentrado en la meditación, meditación es ausencia de mente.
Amo meditar y he logrado sentir cosas maravillosas mientras los hago pero llevo 3 días que no he podido concentrarme,termino moviéndome porque me empieza a dar picazón en diferentes zonas del cuerpo y ya no se cómo controlarlo. Alguien me puede ayudar?
La picazon en diferentes partes de tu cuerpo es la resistencia que pone tu mente a la practica, para el organo del cerebro meditar es una perdida de tiempo cuando estas creando el habito y esta es la forma de oponer resistencia. Cuando tengas picazon solo observa esa sensacion y vuelve a tu respiracion, te daras cuenta de la impermanencia de esas sensaciones
Mi apartamento minimalista 👉👉 ruclips.net/video/aQEHUQ1MaBs/видео.html
Hola Samuel, he yo tengo ciertas preguntas sobre esto, porque la verdad quisiera romper con esto que comentas q sucede sobre la depresión, porque, de alguna manera me ha sucedido algo similar, solo que esto me sucede como si fuera un ciclo y ya no quiero seguir asi ... Bueno las dudas comienzan en lo siguiente:
Que tanto tiempo se necesita practicar esto y como es que se puede recuperar la actividad y la confianza en uno mismo, porque estaras de acuerdo que cuando esto le sucede a un humano es como si te borrara todo desde la autoestima hasta la autoconfianza en uno mismo, la concentración, incluso es como si hasta te bloqueara la inteligencia q uno posee.
O bueno al menos asi yo lo he sentido porque con esto es necesario que hasta me repitan las cosas estando en una comversación, y olvide mencionar las inseguridades tanto fisicas como emocionales.
PD: Espero puedas ver y contestar este texto.
@@vitalturquoise5078 Hola Marlenne, perdona por la tardanza, youtube no me notifica las contestaciones. Se de que me hablas perfectamente, la depresión se da por muchas causas, a mi me ayudo la alimentación, comer verduras y fruta y dejar el azúcar y el pan, los hábitos buenos como dormir bien, que me de el sol... y la meditación y el mindfulness. Te dejo mi email y si quieres hablamos por allí samuelgavilant@gmail.com
Es maravillosa, gracias por el video
Marlenne Suarez Ha pasado tiempo pero quisiera saber si ya pudiste salir de eso porque llevo mucho tiempo sintiéndome así y no he podido mejorar.
@@gyan8151 Que va, todo lo contrario, me ha hecho gracias jaja. Saludo Crack.
Es increíble, una vez le tomas el gusto no lo podes dejar.
Yo descubrí la meditación a través del yoga, y la mejor comparación que se me ocurre es que al igual que el cuerpo necesita descansar de un entreno, la mente también. Dejar de pensar, concentrándose sólo en la respiración, o en los movimientos que ésta genera. A mí de momento con 15 minutos, me basta. ¿Y quién no tiene 15 minutos?
Comencé a meditar hace casi 2 meses y he leído y he visto videos de gente con mucha influencia y todo lo demás. Pero es que tu eres otro nivel, la describiste tal cual como es. La definiste perfectamente, totalmente sin palabras. Eres un completo crack llegaras demasiado lejos
Yo medito de 9.50am a 10am y en la noche de 9pm a 9.30pm y enserio ayuda mucho!!! ❣️ La meditación te ayuda a conectar contigo mismo y a corregir actitudes e incluso irradias energías positivas. Buen video 💖
Yo empecé a meditar hace poco, siempre me voy a ese lugarcito dónde es una playa muy hermosa azul un mar celeste y dónde me entran energía sanadora por el chakra corona, posición de flor de loto me concentro en mi respiración,ahí me veo siempre es un lugar de mucha paz y mucho amor, pongo una música hermosa, es maravilloso!el universo🌌 me permita estar haciendolo siempre♾️ mi vida se transforme maravillosamente ♾️💟🛐💜🙏🏻
Gracias Samuel por compartir este video, me inspiro mucho, la meditación para mí es una necesidad que todos debemos aplicar en nuestras vidas, es la magia en nuestro ser que nos inspiran a estar vivos, saludables y seguros, sin apegos, sin condiciones, nos hace estar atentos de nuestros comportamientos hacia nosotros mismos y hacia los demás, sigue siendo mi antídoto para estar sosegada, realizada, inspirada, protegida, creativa, ella mueve todo lo bueno con amor en mí y todo lo que puedo dar con amor a los demás. Soy Merliz Carrasquero de Venezuela y me alegra mucho haberte encontrado este video y ver que las personas están cambiando para mejor sus vidas a través de este método maravilloso que es la meditación. Gracias, gracias, gracias.
Yo hace menos de un mes comence a implementar la meditación en mo vida. Aunque hay días que no lo hago, estoy en el proceso de convertirlo en un hábito, Samuel. ¡Gracias por este excelente aporte!
Simplemente gracias, gracias por tú. Saludos desde la maravillosa Colombia.
Hola Samuel, ver tus videos me transmite mucha paz, gracias por compartir tu experiencia.
Hola, te he descubierto hace poco y me pareces genial, me encanta como lo explicas, hace poco q he comenzado con la meditación.. sigue igual, cuídate, besos
Gracias Elisa! Me alegro de que te sirvan, un abrazo y nos vemos por aquí!
Me relaja tu voz. ☺️
Yo soy dibujante, y tengo tiempo para meditar, para pensar, y la ventaja de estar en casa es que sientes menos estres y estas en tu mundo
Muchas gracias por compartir tu experiencia.....me ha parecido muy interesante
Me encantó el vídeo para comenzar a meditar! Apenas hace 2 días te descubrí y ya te sigo! Llevo viendo dos vídeos tuyos y me encanta! No suelo escribir en youtube así mi primer comentario! Saludos desde México! 💜😘
Acercarte a Dios es la mejor meditación
Muchas gracias por ser como eres ayudas mucho por lo menos a mi estoy contenta de haberte descubierto 😘😘👏👏
Gracias por este video.
La meditacion me ah ayudado bastante , a relajarme y disociarme de mis creencias negativas , me ayudado a dejar de fumar
Encontré un video tuyo asi x casualidad esta semana y eres genial😊 Namaste😍
Gracias por compartir, yo la hago con base a la técnica del Psiquiatra Colombiano Pablo Gómez, muy buena forma de mantener la mente saludable. Agradecería mucho me compartieras tus tips para disfrutar más la meditación. Saludos desde México 🇲🇽
Recién he descubierto tu canal, y me a gustado mucho tu contenido, se nota el cariño que pones en tus videos, saludos desde Chile 😊
Me encanta tus videos , eres un SOL. la sencillez que usas al explicarlo es genial. Buen camino, caminante. Saludos desde Andalucia
Muy bien descrito
Muchas gracias, estoy en ello hace tienpo ya .Me gusta lo que dices .Es muy real !
Gracias a ti por tu comentario. Un abrazo.
Hace poco que te digo pero ya estoy enganchada. Un abrazo!
Gracias Anna! me alegro de que te gusten.
Gracias por compartir tus experiencias ♥️
La meditación "autoalusiva" de Jacobo Gringberg puede ser de utilidad, hay videos que la explican en RUclips inclusive hay un libro
Nunca me había interesado la meditación, me parecía una cosa de monjes Tibetanos
Pero en esta Pandemia rebalse, la ansiedad y el estrés me habia sobrepasado era insoportable no lo podía controlar, lo único que me podia calmar era la cerveza que ya se habia vuelto una cosa de todos los días
Comencé a meditar y creeme después de la tercera meditación se me quitaron las ganas de tomar, la ansiedad desapareció y poco fui cada vez de controlar mejor mis pensamientos.
Hoy no puedo dejar de meditar, en mi expediente con 20 min es suficiente
Muy buen argumento y buen detalle de tus experiencias tienes arte para eso..seria bueno para los que son principiantes tomar ratitos de 5,10o15 min durante el día haci sería mejor pero si.. Una hora es bastante tiempo si consigues beneficios en 10 min me imagino 1 hora muy bien brother sigue asi
Eres una gran persona, Dios te bendiga ❤️
Muy interesante el video ☺, namaste.
Gracias Samuel Me encanto tu explicación-
Muchas gracias por tus vídeos Samuel. Te he descubierto hace poco y me gustan mucho los temas que tratas y, sobre todo, cómo los tratas. Gracias de nuevo y un abrazo! ^_^
Has mas videos de meditacion
Si voy hacer más, tengo pendiente un reto de estar 1 hora meditando durante 30 días.
Hola Samuel, te encontrado investigando sobre esto...tengo algunas preguntas... siento que me cuesta concentrarme...y como que espero sentir entrar en ese transe...puede ser asi o solo es mi imaginacion que uno entra en transe o solo seguimos siendo concientes mediante meditamos?
Bueno desde mi experiencia, meditar no es estar pensando eso lo podemos hacer en el metro, en la cama, y paseando, meditar es conectar con tu cuerpo por medio de diferentes técnicas, entre ellas la respiración e intentar dejar la mente en blanco. Eso para mi es la meditación conectar con tu cuerpo y respirar. Pero la mente es como un mono travieso, al minuto de estar en silencio empezará a meter en tu cabeza, que vas a comer, si compraste tomates, o algo que ha ocurrido, y lo difícil es conseguir dejar en blanco todo e intentar controlar tu cuerpo, es un logro y en 20 minutos tras más de un año es casi imposible.
Volveré a meditar 📿✨💋
Me gusta mucho tu contenido 😊
Hola Samuel, llevo meditando un mes, hay veces en las que medito 30 minutos y no me doy cuenta del paso del tiempo, pero tampoco es pq me haya quedado dormida, sabes si es normal?:)❤ Amo tus videos y lo que haces
Yo me he planteado meditar 1 hora cada día, de momento lo hecho 2 días, lo hago sentado con los ojos cerrados escuchando el sonido de un reloj.
Una pregunta amigo por qué una hora exactamente?he leído que es peligroso una hora que hay de cierto por favor respóndeme gracias
Muchas personas inclusive lo hacen dos horas. Depende de ti mas que nada, cuanto tiempo. Al principio puedes comenzar con poco tiempo e ir aumentando. Debido a que al principio te va a costar
También no creo que puedan durar una hora full meditando primero te distraes, con la práctica es que te das cuenta que esa hora no es nada y dominas estar concentrado.
Peligroso porque?
Será lo mismo midfulnes y meditación?
Mindfulness es un tipo de meditacion, en esencia es meditacion de atención plena
Pregunta del millón como se medita. Que debo pensar ?
la idea es no pensar, la idea es que te enfoques en tu respiración y observes tu mente sin juzgar ❤️, hay varios videos en youtube con diversas técnicas!
No dejas de pensar, meditar es poner atención al momento sin juzgar se usa la meditación guiada para indicarte en qué enfocarte, si tu atención se va por pensamientos vuelve tu atención a como entra la respiración como tú pecho se llena de aire, como está el clima, etx
❤
Cuanto tiempo de meditacion va bien? Yo hoy hice una 1 hora , llevaba 2 semanas a 20 min por dia y hoy lo cambié a ver q tal
Igual hacia 20 minutos pero ahora quiero hacer 1 hora también!
Por que ones musica de piano de fondo?
Saludos amigooo!!
Lean a Schopenhauer, Pessoa y Onetti.
Providencial...nombras a Larruy y mañana seminario con él...la inteligencia del mundo.
El universo y la inteligencia universal.
Tú
Cuanto tiempo t llevo llegar a esa hora?
Empecé meditando poco y fui escalando. No recuerdo, lo que si que recuerdo es que llegó un punto que quería estar más rato.
En la aplicación Insight Timer hay una meditación de 5 minutos guiada por Samuel. Ojalá y grabe más meditaciones. 👍🏻🧘🏻♂️
Uf, ojalá poder meditar una hora entera. Yo no paso de 20 minutos todavía...
🤗🤗🤗🤗🤗
La meditación ayuda a eliminar las creencias limitantes? Como por ejemplo dejar de ser tímido y ser más extrovertido y sociable?
A que trabajo hacías antes ? O ahora aparte de las redes sociales?
Trabajaba de químico en una fabrica. Ahora podría decir que el 90% de mis ingresos vienen de internet.
@@SamuelGavilanTorres gracias por responder Samuel se ve que siempre a sido una persona muy inteligente, y sobre todo sabio para poder poner tus conocimientos al servicio de todos con gran pasion, tu y muchos otros me han servido de mucha inspiración y motivación, y estoy seguro que a muchas personas mas, te deseo mucho mas exito
Cua es la app??
Insigth timer
Dejame acotar que dicen que con 15 minutos ya estaria bien
Gracias. A mi 15 minutos me sirven muchísimo es verdad.
1 hora es mucho, para que vas a estar presente 1 hora si despues el resto del día no te mantienes presente y consciente? Es mejor estar consciente todo el dia, meditar no es solo cerrar los ojos y mantenerte sentado con una postura incomoda ni estar totalmente concentrado en la meditación, meditación es ausencia de mente.
Gracias por el video
Amo meditar y he logrado sentir cosas maravillosas mientras los hago pero llevo 3 días que no he podido concentrarme,termino moviéndome porque me empieza a dar picazón en diferentes zonas del cuerpo y ya no se cómo controlarlo. Alguien me puede ayudar?
La picazon en diferentes partes de tu cuerpo es la resistencia que pone tu mente a la practica, para el organo del cerebro meditar es una perdida de tiempo cuando estas creando el habito y esta es la forma de oponer resistencia. Cuando tengas picazon solo observa esa sensacion y vuelve a tu respiracion, te daras cuenta de la impermanencia de esas sensaciones
Que pasa si estoy meditando y me quedo dormido?
No pasa nada. Aunque la intención de la meditación es despertar 😉
Depende la hora y donde lo estas haciendo. Pero hay que seguir intentandolo
❤