Hola gracias por compartir y recomendaciones para poder pedaliar bueno tengo 67 años y recorro 40 km pasando 1 dia y mi desayuno es de 2 huevos duros un baso grande de leche con un poco de agua claro hervida pedaso de pan, pasa 1 hora y salgo y cada hora como 1 o 2 guineos y tomo mitad de agua y mitad de coca colo cada media hora sorvos de liquido y llego a la casa no muy agitado porfacor si alguien me indica si esta bien o mal mi deaayuno perdon faltava mi porcion de queso gracias acogeri inquietud saludos desde Ecuador para los deportistas🇪🇨
Yo como una ensalada de frutas, principales en potacio y frutos secos, un vaso de agua y puedo andar bien pero no sé q ingerir después de salir en bici
Soy diabetico tipo 2 que me recomendas para desayunar y salir a la mañana con mi bici de ruta o con la pistera si voy al óvalo.todos los dias viajo tipo 2 horas. Me gusta pedalear y x mi enfermedad es bajar la glucosa .,gracias y a la spera de tu respuesta. Vivo en Argentina. Pcia de Bs As. Pdo de Ituzaingo a 40 km de la Capital federal. Argentina. Tengo la gracia de vivir rodeado de Rtas.
No es buena la cafeína para mi me altera no procesa el hígado. 🙏 Bendiciones ahora hecho esta. Comamos mas sano. Jugo verde todos los días y variar. Recorro 44 k.m de lin a vir en Querétaro. Sigamos adellante
Todo esto aplica para gente normal, pero como cambia para gente entre 40-50 años con diabetes..?? Los carbohidratos son enemigos de los diabéticos, entonces como balancear esto..??
👋 Hola yo tengo 53 años. Y tengo desgaste de cartílago de una persona de 70 años. Y use bastón con quiste de 9 años. Y fisura de un año. Y tomo agua alcalina.espirulina 45 diarias. Y no como carne. orgánica. Y mi café, 3veces al DIA CON 0,06 % DE CAFEÍNA cocoa. ME SIENTO SUPER BIEN. GRACIAS A DIOS ETERNO.
Mi experiencia me dice que si quieres adelgazar tienes que comer menos de lo ye solías hacer hasta ahora, y menos caloruas de las que consumas. Yo he adelgazado 8 k este verano y me mantengo. Lo importante es la cantidad. La calidad de los alimentos hará que estés más sano, pero no más o menos delgado.
Hola gracias por compartir y recomendaciones para poder pedaliar bueno tengo 67 años y recorro 40 km pasando 1 dia y mi desayuno es de 2 huevos duros un baso grande de leche con un poco de agua claro hervida pedaso de pan, pasa 1 hora y salgo y cada hora como 1 o 2 guineos y tomo mitad de agua y mitad de coca colo cada media hora sorvos de liquido y llego a la casa no muy agitado porfacor si alguien me indica si esta bien o mal mi deaayuno perdon faltava mi porcion de queso gracias acogeri inquietud saludos desde Ecuador para los deportistas🇪🇨
Me resolvió algunas dudas, buena información 👌🏻
Gracias excelentes tips para antes y despues de una rodada
Muchas gracias por las sugerencias de alimentos...
🤟🚴🏼♀️🙋🏻♀️
Un buen café me activa para pedalear 🚲. Buen vídeo, gracias.
Buen video de alimentación 🚵♂️🚵♂️
Gracias por la aportación preciosa 👌
Yo como una ensalada de frutas, principales en potacio y frutos secos, un vaso de agua y puedo andar bien pero no sé q ingerir después de salir en bici
Carbohidratos,proteína así me alimento yo
Soy diabetico tipo 2 que me recomendas para desayunar y salir a la mañana con mi bici de ruta o con la pistera si voy al óvalo.todos los dias viajo tipo 2 horas. Me gusta pedalear y x mi enfermedad es bajar la glucosa .,gracias y a la spera de tu respuesta. Vivo en Argentina. Pcia de Bs As. Pdo de Ituzaingo a 40 km de la Capital federal. Argentina. Tengo la gracia de vivir rodeado de Rtas.
Excelente información
Pues llo quiero saver si nada mas comer puedo acer bicicleta ELÍPTICA en casa ono sepuede o sies malo para el cuerpo muchas gracias 🙌🙌🙌🙌
Excelente......
Yo hago 50km diarios en mi bicicleta 6 días a la semana, que alimentación me recomiendas?
agua
No suelo comer muchos fritos es más prefiero comer mucho pan es malo?
Wtf, yo me salgo a rodar a lo bestia sin agua, sin comida y sin comer bien. Chale
Pues enhorabuena porque en mi caso, como no lleve comida encima me da la pájara mas de lo que yo querría 😪😪😪
No es buena la cafeína para mi me altera no procesa el hígado. 🙏 Bendiciones ahora hecho esta. Comamos mas sano. Jugo verde todos los días y variar. Recorro 44 k.m de lin a vir en Querétaro. Sigamos adellante
La cafeína es buena para gente sana. Para los que están enfermos no lo es
Muchas gracias. Muy buenos consejos. Nutriciomalmente correctos!
Buen video muchas gracias por resolver nuestras dudas
Min 3:14 en qué momento debo comer durante una ruta
Debes comer cada 45 minutos y tomar agua cada 15
Todo esto aplica para gente normal, pero como cambia para gente entre 40-50 años con diabetes..?? Los carbohidratos son enemigos de los diabéticos, entonces como balancear esto..??
👋 Hola yo tengo 53 años. Y tengo desgaste de cartílago de una persona de 70 años. Y use bastón con quiste de 9 años. Y fisura de un año. Y tomo agua alcalina.espirulina 45 diarias. Y no como carne. orgánica. Y mi café, 3veces al DIA CON 0,06 % DE CAFEÍNA cocoa. ME SIENTO SUPER BIEN. GRACIAS A DIOS ETERNO.
Para que sirve el agua arcalina?
Tengo problemas con taac.trabajo pedaleando 50 km diarios.como alimentarme entonces?gracias
Gracias! Lo sospeche desde un principio.
Amigo . fiel
Perdon llosoi diabética i quiero adelgazar tengo mucho peso y quiero adelgazar que meaconsejan gracias un saludoo🙌🙌🙌
una consulta si yo quiero adelgasar haciendo ciclismo lo voy a hacer comiendo carbohidratos? o debo comer otra cosa
Mi experiencia me dice que si quieres adelgazar tienes que comer menos de lo ye solías hacer hasta ahora, y menos caloruas de las que consumas. Yo he adelgazado 8 k este verano y me mantengo. Lo importante es la cantidad. La calidad de los alimentos hará que estés más sano, pero no más o menos delgado.
hasta comer es dificil uu
no me gusto el video,, habla como un libro,, me gustaria alguin que me diga que alimentos ingerir antes, durante y despues
🍯🍫🥟🍠🍌🍊