Weinig reacties in 3 jaar.. Wat een geweldige arts is Tamara! Misschien heb ik het gemist, maar naast koolhydraten is het goed om te letten op geraffineerde plantaardige oliën. Dit zijn goedkope, ultra bewerkte producten. Na uitpersen van de zaden wordt de substantie ontdaan van wassen, behandeld met oplosmiddel, bewerkt met agressieve natronloog, gebleekt, enkele malen op zeer hoge temperatuur behandeld, ontdaan van geur. Er blijft geen enkele voedingswaarde over. De olie reageert met zuurstof, vooral over invloed van UV (zonlicht). Dit gebeurt óók in de huid. Ik heb jaren geleden ALLE meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals zonnebloemolie, raapzaadolie, koolzaadolie, soja- en pindaolie, plus de "gezonde Becel margarine met linolzuur, goed voor hart en bloedvaten" weggegooid en gebruik alleen nog dierlijke, veelal verzadigde vetten. Waarom? De onverzadigde vetzuren reageren snel met zuurstof en worden ranzig. Ze zorgen dan voor ontstekingsreacties. Samen met de suiker en geraffineerde koolhydraten zijn ze verantwoordelijk voor het merendeel van ziektes zoals hart- en vaatziekten, nier- en lever aandoeningen, hoge bloeddruk, hoge triglyceriden en kanker. Ik ben een paar jaar geleden gestopt men deze oliën en gebruik volop roomboter, dierlijke vetten, eieren, avocado olie en kokosolie. Deze zonovergoten zomer ben ik zoveel mogelijk buiten geweest, inclusief uren zonnen. Ik heb geen druppel zonnebrandcrème gebruikt, en ben niet verbrand. Elke paar jaar worden de meeste cellen in je lichaam vernieuwd en het duurt een paar jaar voordat je alle onverzadigde ongezonde vetten uit je huid kwijt bent.
Wat super arts. Ik ben door koolhydraat arm dieet van al mijn medicijnen af. Maar mijn diëtiste wil er niet aan. Maar ik blijf Khd-arm eten en Jasper geeft goed advies. Ik heb het vegetarisch afslank boek want ik merk dat ik minder vlees wil eten. Echt ik kan het jullie aanraden en bekijk Jaspers site🥗
Ik heb een vraag... ik sport redelijk veel, zowel fitness als fietsen ed. ongeveer 3 uur per dag. Als ik koolhydraat arm zou eten kan ik dan genoeg energie halen uit de vetten die in je lichaam zitten? Ik denk namelijk dat je meer koolhydraten nodig hebt als je intensief sport dan dat je recreatief sport, maar tegelijkertijd ben ik ook iets te dik. (ik ben wel bewust dat je langzamere koolhydraten gezonder zijn dan langzame).
Misschien heb ik het gemist in de video, maar wat houdt koolhydraatarm eten in als je een traagwerkende schildklier hebt? Ik hoor hier altijd wisselende adviezen over.
Tussen de 50 en 100 gram koolhydraten werkt het best. En blijf zo veel mogelijk vers en onbewerkt eten, vroeg of laat, zullen de kilo’s dan echt verdwijnen. Meer informatie op: www.jasperalblas.nl/koolhydraatarm-eten/
Weinig reacties in 3 jaar.. Wat een geweldige arts is Tamara!
Misschien heb ik het gemist, maar naast koolhydraten is het goed om te letten op geraffineerde plantaardige oliën. Dit zijn goedkope, ultra bewerkte producten. Na uitpersen van de zaden wordt de substantie ontdaan van wassen, behandeld met oplosmiddel, bewerkt met agressieve natronloog, gebleekt, enkele malen op zeer hoge temperatuur behandeld, ontdaan van geur. Er blijft geen enkele voedingswaarde over. De olie reageert met zuurstof, vooral over invloed van UV (zonlicht). Dit gebeurt óók in de huid.
Ik heb jaren geleden ALLE meervoudig onverzadigde vetzuren, zoals zonnebloemolie, raapzaadolie, koolzaadolie, soja- en pindaolie, plus de "gezonde Becel margarine met linolzuur, goed voor hart en bloedvaten" weggegooid en gebruik alleen nog dierlijke, veelal verzadigde vetten. Waarom? De onverzadigde vetzuren reageren snel met zuurstof en worden ranzig. Ze zorgen dan voor ontstekingsreacties. Samen met de suiker en geraffineerde koolhydraten zijn ze verantwoordelijk voor het merendeel van ziektes zoals hart- en vaatziekten, nier- en lever aandoeningen, hoge bloeddruk, hoge triglyceriden en kanker.
Ik ben een paar jaar geleden gestopt men deze oliën en gebruik volop roomboter, dierlijke vetten, eieren, avocado olie en kokosolie.
Deze zonovergoten zomer ben ik zoveel mogelijk buiten geweest, inclusief uren zonnen. Ik heb geen druppel zonnebrandcrème gebruikt, en ben niet verbrand. Elke paar jaar worden de meeste cellen in je lichaam vernieuwd en het duurt een paar jaar voordat je alle onverzadigde ongezonde vetten uit je huid kwijt bent.
Super uitleg!
Heel erg bedankt. Ik heb diabetes type 2 en ik zal dus echt koolhydraat beperkt moeten gaan eten want ik wil van de insuline af.
Wow...ik wou dat Tamara de Weijer mijn huisarts was...zulke goede huisartsen zijn ver te zoeken!!! Top interview!!!!
Wat super arts. Ik ben door koolhydraat arm dieet van al mijn medicijnen af. Maar mijn diëtiste wil er niet aan. Maar ik blijf Khd-arm eten en Jasper geeft goed advies. Ik heb het vegetarisch afslank boek want ik merk dat ik minder vlees wil eten. Echt ik kan het jullie aanraden en bekijk Jaspers site🥗
Ik heb een vraag... ik sport redelijk veel, zowel fitness als fietsen ed. ongeveer 3 uur per dag. Als ik koolhydraat arm zou eten kan ik dan genoeg energie halen uit de vetten die in je lichaam zitten? Ik denk namelijk dat je meer koolhydraten nodig hebt als je intensief sport dan dat je recreatief sport, maar tegelijkertijd ben ik ook iets te dik. (ik ben wel bewust dat je langzamere koolhydraten gezonder zijn dan langzame).
❤❤❤
Misschien heb ik het gemist in de video, maar wat houdt koolhydraatarm eten in als je een traagwerkende schildklier hebt? Ik hoor hier altijd wisselende adviezen over.
Tussen de 50 en 100 gram koolhydraten werkt het best. En blijf zo veel mogelijk vers en onbewerkt eten, vroeg of laat, zullen de kilo’s dan echt verdwijnen. Meer informatie op: www.jasperalblas.nl/koolhydraatarm-eten/
@@JasperAlblasnl-lz9pl Dank je wel Jasper!