Bonjour et merci pour votre vidéo, le conflit de hanche étant un problème mécanique (on l’a vu dans la vidéo précédente) avec la présence d’un « surplus » osseux qui favorise le contact en amplitude articulaire entre le fémur et l’acetabulum, pourquoi aller chercher des amplitudes articulaires importantes est bénéfique ? En effet, cela ne risque pas de provoquer mécaniquement des contacts répétés, des pressions sur le labrum et en définitive d’endommager le labrum ? Je suis atteint d’un conflit, essaye de comprendre au mieux cette pathologie, d’où mes questions. Merci par avance !
Salut à toi ! Il est important de gagner en mobilité dans les secteurs à risque, en effet une restriction de rotation interne entraînement des impacts significativement à risque pour le développement de cette pathologie ! Retrouver une amplitude plus souple de mouvement est donc protecteur pour ta hanche 👀
Top la vidéo des exercices ! Merci :) Pour une pathologie labrale cela fonctionne tout de même ? Puisque on m'a déconseillé d'étirer puisque après ça tire encore plus....
Salut à toi ! Une pathologie labrale répond aux mêmes problématiques qu’un conflit de hanche il s’agit de force excessive dans la hanche, tous ces exercices sont à visée de redonner un mouvement fluide et sans contraintes !
Salut, merci à toi pour la vidéo. J’ai un conflit bilatéral, déjà opéré à gauche, bientôt à droite. Lors de la traction assistée en rotation interne, ça tire pas mal en haut de la jambe au niveau du quadri. Tu recommandes l’étirement quadri également dans ce cas?
Salut et merci de ton retour ! Pour un conflit de hanche, les étirements n’ont pas montrés de réels efficacité pour le traitement de cette pathologie, après si elle permet de te soulager pourquoi pas 🤷
Slt, je suis dans le même cas que toi conflit bilatérale type came J'attends le premier rdv avec le chirurgien pour le côté gauche. Je voulais avoir quelques infos s'il te plaît. La rééducation est-elle longue (je sais bien qu'on est tous différents) car je me pose la question, dans combien de temps je pourrais faire le deuxième côté après le 1er. A tu as eu vraiment une nette amélioration de ta douleur et de ta mobilité ?
@ salut, alors je te rassure tu seras vite remis. C’est une opération en arthroscopie. 3 semaines en béquilles avec kiné léger pour la mobilité, ensuite 1 béquille pendant 1 à 2 semaines ça dépend de ton ressenti. Et quand tu remarches, kiné pour remuscler. Le 2eme côté peut suivre assez rapidement, moi je vais le faire l’année prochaine. Et oui une très nette amélioration de la mobilité y a pas photo et aucune douleur. Avant de me faire opérer, j’avais des blocages de hanche parfois quand je me levais.
Bonjour @supra7333 j'ai aussi un conflit fémoro-acétabulaire depuis 8 mois, avec un temps de diagnostic assez long et les délais entre chaque IRM, scanner .... La je suis en attente de RDV avec un chirurgien, mais dans 2 mois ... J'ai eu de grosses crises de douleurs durant l'été à cause de mon travail car je devais faire beaucoup de flexion de hanche, avec mon hyperlaxité n'aidant pas la chose. Maintenant que j'ai arrêté le travail depuis novembre, cela va mieux mais j'ai toujours une sensation légère d'inflammation dans la journée avec les déplacements et la position assise, calmé après une nuit de repos. Je voulais savoir si tu avais eu ce genre de sensation ? car j'ai un peu peur en fait que des dégâts irrémédiable ai pu être causé, qui donnerait une arthrose précoce, à 30 ans ça me fout un peu les boules ...
@@kizaaaaaaaaaze salut, pour te répondre je ne pense pas que tu ferais pire et que ça donnerait une arthrose de hanche. Je ne suis pas médecin et chaque cas est différent mais en ce qui me concerne, j’ai ça depuis des années. Je dois me faire opérer de l’autre hanche en avril. Moi perso la douleur inflammatoire est pire quand je suis trop assis ou quand je suis trop de debout. Le but de mobiliser la hanche sans exagérer. J’ai un boulot très physique aussi et je fais beaucoup de flexion de hanche, le soucis c’est que le bas du dos ne bouge pas assez à cause de la hanche et du coup j’ai des douleurs au niveau du moyen et du petit fessier et bas du dos. Quand tu feras le scanner ils verront tout de suite si il y a de l’arthrose ou pas. Je peux juste te recommander de faire des exercices de mobilisation de la hanche, rotations interne et externe et étirements du psoas aussi sans trop forcer. Courage à toi pour la suite, j’espère que tu auras vite une solution à ce problème qui est handicapant même pour les taches quotidiennes.. c’est épuisant.
Bonjour jai 28ans -Jai un conflits fémoro-acétabulaire du type pince et Cam -je nest aucune douleur si ce nest que je suis vraiment restreint dans mon amplitude - je voualis savoir svp je ne risque pas daggraver ma situations avec les exo comme le 90/90 et autres ? Car jai peur d'aimer mon labrum ou mon cartilage Je fait du kick boxing depuis 1mois et je n'arrive meme pas a lever ma jambe au niveau de la taille dune personne de 1m80. Ps: je pose la quzstion car je suis tomber sur un site qui diser que s'étirer...etc empirer la situation de la hanche donc je suis perdu .. Merci infiniment pour vos video
Salut à toi ! Si tu as des restrictions de mobilités il semble normal que tu puisse ressentir des douleurs, ton corps doit s’adapter à ce gain de mobilité !
Les exercices présentés sont utiles en rééducation ou vous pensez qu’ils puissent traiter un conflit ? Je pratique ces exos régulièrement, la decoaptation avec Élastique me fait beaucoup de bien et amène un confort directe (je l’utilise à l’échauffement donc) mais je ne vois aucune amélioration sur le long terme au niveau de ma mobilité et de la souplesse de mes adduc…
Salut à toi et merci pour ton retour ! Encore une fois on ne propose pas de plan de traitement et il faudrait voir beaucoup plus en détails ton problème : - il y a t-il une problématique de contrôle moteur associé - les lésions réelles à l’imagerie - le sport pratiqué Difficile sans ça de donner les clés exactes pour guérir, nous te conseillons vraiment de consulter un professionnel de santé qui pourra t’éclairer 🙌 Bon courage à toi !
Exactement la vidéo qu’il me fallait ! Merci à toi 💪
Merci à toi ! En espérant que la vidéo t’ai plu 💪
Est ce que c’est normal que j’ai mal après les exercices dans le conflit de ma hanche du côté que j’ai travailler ?
Elle et top ta vidéo tu mérite plus de visibilité
Merci à toi ! On essaye de vous donner du contenu de qualité !
❤❤❤❤ très bon vraiment
🙌🙌
Bonjour et merci pour votre vidéo, le conflit de hanche étant un problème mécanique (on l’a vu dans la vidéo précédente) avec la présence d’un « surplus » osseux qui favorise le contact en amplitude articulaire entre le fémur et l’acetabulum, pourquoi aller chercher des amplitudes articulaires importantes est bénéfique ? En effet, cela ne risque pas de provoquer mécaniquement des contacts répétés, des pressions sur le labrum et en définitive d’endommager le labrum ? Je suis atteint d’un conflit, essaye de comprendre au mieux cette pathologie, d’où mes questions. Merci par avance !
Salut à toi ! Il est important de gagner en mobilité dans les secteurs à risque, en effet une restriction de rotation interne entraînement des impacts significativement à risque pour le développement de cette pathologie ! Retrouver une amplitude plus souple de mouvement est donc protecteur pour ta hanche 👀
Top la vidéo des exercices ! Merci :) Pour une pathologie labrale cela fonctionne tout de même ? Puisque on m'a déconseillé d'étirer puisque après ça tire encore plus....
Salut à toi ! Une pathologie labrale répond aux mêmes problématiques qu’un conflit de hanche il s’agit de force excessive dans la hanche, tous ces exercices sont à visée de redonner un mouvement fluide et sans contraintes !
Salut, merci à toi pour la vidéo.
J’ai un conflit bilatéral, déjà opéré à gauche, bientôt à droite.
Lors de la traction assistée en rotation interne, ça tire pas mal en haut de la jambe au niveau du quadri. Tu recommandes l’étirement quadri également dans ce cas?
Salut et merci de ton retour ! Pour un conflit de hanche, les étirements n’ont pas montrés de réels efficacité pour le traitement de cette pathologie, après si elle permet de te soulager pourquoi pas 🤷
Slt, je suis dans le même cas que toi conflit bilatérale type came
J'attends le premier rdv avec le chirurgien pour le côté gauche.
Je voulais avoir quelques infos s'il te plaît.
La rééducation est-elle longue (je sais bien qu'on est tous différents) car je me pose la question, dans combien de temps je pourrais faire le deuxième côté après le 1er.
A tu as eu vraiment une nette amélioration de ta douleur et de ta mobilité ?
@ salut, alors je te rassure tu seras vite remis. C’est une opération en arthroscopie. 3 semaines en béquilles avec kiné léger pour la mobilité, ensuite 1 béquille pendant 1 à 2 semaines ça dépend de ton ressenti. Et quand tu remarches, kiné pour remuscler.
Le 2eme côté peut suivre assez rapidement, moi je vais le faire l’année prochaine.
Et oui une très nette amélioration de la mobilité y a pas photo et aucune douleur.
Avant de me faire opérer, j’avais des blocages de hanche parfois quand je me levais.
Bonjour @supra7333 j'ai aussi un conflit fémoro-acétabulaire depuis 8 mois, avec un temps de diagnostic assez long et les délais entre chaque IRM, scanner .... La je suis en attente de RDV avec un chirurgien, mais dans 2 mois ...
J'ai eu de grosses crises de douleurs durant l'été à cause de mon travail car je devais faire beaucoup de flexion de hanche, avec mon hyperlaxité n'aidant pas la chose. Maintenant que j'ai arrêté le travail depuis novembre, cela va mieux mais j'ai toujours une sensation légère d'inflammation dans la journée avec les déplacements et la position assise, calmé après une nuit de repos.
Je voulais savoir si tu avais eu ce genre de sensation ? car j'ai un peu peur en fait que des dégâts irrémédiable ai pu être causé, qui donnerait une arthrose précoce, à 30 ans ça me fout un peu les boules ...
@@kizaaaaaaaaaze salut, pour te répondre je ne pense pas que tu ferais pire et que ça donnerait une arthrose de hanche. Je ne suis pas médecin et chaque cas est différent mais en ce qui me concerne, j’ai ça depuis des années. Je dois me faire opérer de l’autre hanche en avril. Moi perso la douleur inflammatoire est pire quand je suis trop assis ou quand je suis trop de debout. Le but de mobiliser la hanche sans exagérer.
J’ai un boulot très physique aussi et je fais beaucoup de flexion de hanche, le soucis c’est que le bas du dos ne bouge pas assez à cause de la hanche et du coup j’ai des douleurs au niveau du moyen et du petit fessier et bas du dos.
Quand tu feras le scanner ils verront tout de suite si il y a de l’arthrose ou pas.
Je peux juste te recommander de faire des exercices de mobilisation de la hanche, rotations interne et externe et étirements du psoas aussi sans trop forcer.
Courage à toi pour la suite, j’espère que tu auras vite une solution à ce problème qui est handicapant même pour les taches quotidiennes.. c’est épuisant.
Bonjour jai 28ans
-Jai un conflits fémoro-acétabulaire du type pince et Cam
-je nest aucune douleur si ce nest que je suis vraiment restreint dans mon amplitude
- je voualis savoir svp je ne risque pas daggraver ma situations avec les exo comme le 90/90 et autres ? Car jai peur d'aimer mon labrum ou mon cartilage
Je fait du kick boxing depuis 1mois et je n'arrive meme pas a lever ma jambe au niveau de la taille dune personne de 1m80.
Ps: je pose la quzstion car je suis tomber sur un site qui diser que s'étirer...etc empirer la situation de la hanche donc je suis perdu ..
Merci infiniment pour vos video
Salut à toi ! Commence par faire ces exercices dans un premier temps, il sont sans dangers pour toi 😎
Bonjour et merci pour la vidéo .l élastique c est un 25 kg ou 45 kg?
Tu peux tester avec les 2 forces tout dépend de tes ressentis à toi 🤷♂️
Merci pour vidéo! L'opération est elle obligatoire et cette rééducation est donc à faire en post opératoire ?
Absolument pas 🙅
Est ce que c’est normal que j’ai mal après avoir fait les exercices au conflit de ma hanche à droite ?
Salut à toi ! Si tu as des restrictions de mobilités il semble normal que tu puisse ressentir des douleurs, ton corps doit s’adapter à ce gain de mobilité !
Salut,super vidéo !👍
Est-il normal que lors de l’étirement pigeon par exemple,une sorte de pincement ou gêne se fasse sentir dans le pli de l’aine ?
C’était une question idiote,je me suis rendu compte après l’avoir tapée que c’était la même chose de l’autre côté….
Salut à toi ! Effectivement on peut ressentir une sorte de pincement, généralement retrouvé des 2 côtés 😎
Merci
Merci à toi pour ton retour 😎
Nikel cette vidéo
😎😎
Les exercices présentés sont utiles en rééducation ou vous pensez qu’ils puissent traiter un conflit ?
Je pratique ces exos régulièrement, la decoaptation avec Élastique me fait beaucoup de bien et amène un confort directe (je l’utilise à l’échauffement donc) mais je ne vois aucune amélioration sur le long terme au niveau de ma mobilité et de la souplesse de mes adduc…
Salut à toi et merci pour ton retour ! Encore une fois on ne propose pas de plan de traitement et il faudrait voir beaucoup plus en détails ton problème :
- il y a t-il une problématique de contrôle moteur associé
- les lésions réelles à l’imagerie
- le sport pratiqué
Difficile sans ça de donner les clés exactes pour guérir, nous te conseillons vraiment de consulter un professionnel de santé qui pourra t’éclairer 🙌
Bon courage à toi !
Pour éviter l'arthrose sur cette pathologie il faut arrêter le sport ?
Absolument pas 🙅