【MAMMAMIA 韩国减肥舞💃】一起跳十遍不许停！ (带音乐版)
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- 哦哈哟 我是blue！
❤️ 另一只视频因为版权问题 后半段没有音乐，辛苦大家移植到这个视频来一起跳，我最近要考试，没法节食了，鸭梨超大，天天暴饮暴食，重训也没有时间了，每天唯一运动就是跳一下减肥舞，感觉跳这个还是有用的，至少这么疯狂吃也还是比没减肥的时候瘦一些，大家看我视频应该也能看出来。等明年二月考完试我在努力减一波
❤️关于我的一点点小介绍
我是blue，大家都说我有奇怪的幽默感😊～嘿嘿～这个频道呢， 会不定期更新我的购物，生活，日常啥啥啥的， 我的梦想是成为一个每天拍视， 看视频的废宅！为了梦想，我会坚定不移的奋斗的！ 干巴爹
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❤️视频里的我
上衣: Fila
裤子: UrbanOutfitters
❤️视频里的场景
小茶几: yamazaki 几十刀 但是颜值真的高！
兔子花瓶: Urban Outfitters
植物: 空气盆栽
📷Camera: Canon G7X Mark 2
💻Editing: Final Cut
不知不覺就跟著懶懶跳十遍:D謝謝你~滿好記的舞步!
累累累硬撐著
還是累
當告訴自己：今天跳到這就好
但看到妳的手勢再倒數
剩下的次數了
又開始告訴自己
可以的,加油
我第一次成功跳十遍
滿身大汗,但開心
我以後每天都來跳十遍減肥
謝謝妳
減肥差不多兩星期，做這個有一星期了，結果雖然沒有減很多🙏不過還是很有用的，至少找到適合自己的運動👼🏻除了做運動還要配合飲食控制喔
今天看這影片發現自己有留言哈哈🤣跟大家說一下喔，兩年前的我用了半年時間從76.6Kg瘦到53.3Kg，當然不只是跳這個舞，還要配合飲食，意志堅定。
希望大家跟我一樣能夠瘦下來🥰
Bread wai 好厲害🎉 是半年都持續在跳嗎～想請問在家做這個的時候有穿鞋嗎？赤腳會不會容易有運動傷害呢 謝謝
19年跟跳的两个月瘦了六十斤，控制饮食，晚上跳然后差不多去睡觉效果会很好哦❤谢谢这个小姐姐
瘦60斤？？？？？
連續跳了二十次，謝謝妳上傳此視頻，絕對要瘦😤😤😤
冬銘ria 受了多少
瘦了嗎？
@@蒲茂容 是瘦
想问 m m 们廋下来了吗？
看着她跳自己心情真好，爽爽爽爽......👏👏🤗🤗
这个还挺好记的，歌曲也好，主播也很nice。
跳得超可爱的😍有种呆呆萌萌的感觉
爱了爱了🙆🏻♀️
光看就累死我了 ，哈哈哈！重複跳了十幾次，快瘋了吧！加上衣服肯定瘦了
hi,你好,我們一家四口已經追隨你的影片兩個月的小粉絲,每日飯後我們家都會看著你的影片一起跳躍～希望能夠多多出這類型的影片，繼續跟您互動～你超棒的加油！
我目前跳了第四天 我自己的腰圍瘦了3公分 瘦了0.3公斤
超可愛的你跳完之後的動作更好笑直接倒地～😙
今天第一次跳減肥舞，10次連跳成功了！
婷婷 棒棒哒！
就喜欢你的视频。很真实。已经减了3公斤
對啊 幾天
今天跟舊版跳，發現音樂斷斷續續，時有時冇，謝謝及時更新。
😂😂😂我們學校校慶熱身用這個，原來他是減肥舞
ps他應該是有氧舞蹈，想瘦更多建議配合核心運動，效果會更棒，對身體也很好，老師我說的對吧😂😂😂❤❤❤
疫情關在家把這首找出來跳，跳五次半小時全身汗😅希望晚上能比較好睡😅謝謝版主
是Josh & Bamui 編的舞。下次記得給credit哦 ~
这很适合早上运动 ！ 没天坚持半小时 直接榨干你的体力 哈哈哈
跳了快一星期，瘦了2公斤😊真的有效😊
穿太多了吧！
I love your video! I workout everyday and Im losing weight & getting in better shape. Thank you so much!
昨天加今天共跳了40遍
我每天都會來打卡喔
一定要瘦😏
怎样了？
不累吗？我刚跳了一遍，快累死了
每天運動之前必跳三種舞蹈
妳跳舞真的好可愛哦。
感覺看起來也有點小隻😂
thank you so much for this great workout video! It's so much fun! I lost over 10 lbs by doing this video workout 3x a day along with fasting diet plan. Try it 3x times a day and you will see results fast!
我跳完了，好累，可是很舒服出了一身汗！
怎麼這麼可愛
感恩你的视频，教法要很有用。。😍😍
谢谢，你的减肥舞都简单好跳
董双双 💔伤心了 😢 只夸了减肥舞 木有夸懒懒
跳到第三遍就.....滿頭汗了!!! 超讚的視頻
每天跟着你跳一遍。
跳完爆汗🤣
最後太可愛了哈哈哈
不行了不行了 这几天吃了太多卤味跟辣的 跳两遍我就快死了 根本没法呼吸了 喉咙好痛哈哈哈
小姐姐真厲害
在0:46差一点跌倒，我个人觉得我看到很多人跳的蛮不错^ω^，你跳的很有可爱，不知道为什么>o
你很可爱哦！ 只是跳十遍我第一次还坚持不了....
跟著跳十遍直接大爆汗
我想問這減肥舞，可以減肚腩嗎？
我只想问跳这个能不能让大腿瘦一圈？？？
你太逗了 打算今天开始和你跳了 不过我10遍坚持不下来 每天一点点增加吧 一个月后我来跟你汇报～
Xu Alexis 来蹦起来
为了瘦!我也要努力↖(^ω^)↗
一起加油！我跳第二天了。
謝謝您嘍～愛你
辛苦了！，（連續十次也不簡單）
謝謝視頻,做了一個星期多,體重沒減過相反二頭肌的位置肌肉反而硬了一點(wtf),可能是我這個肥宅本來真的沒肌肉XDD(本人很迷
第一天打卡~
小姐姐超级可爱的(◍•ᴗ•◍)
1禮拜減2公斤😅 但也要配合每天喝2000cc的水噢！😋
很棒，謝謝！
很棒的運動
姐姐你平时跳几遍呀一天
呢很莉害❤
今天開始我我也要跳10遍！
第一天成功！
希望一個月後我能在這裡說我瘦了！
還在嗎
好刺激！
真的会瘦吗
做完，熱爆
跳完爆汗，很多🤩🤪🤪
加油💪！
你好版主，可請問這是什麼歌曲嗎？
Mamamia
跟著跳完10遍~爆汗.....
我覺得你好可愛喔!
我想问下，在跳舞的期间能喝水吗？
然后跳舞完是立刻喝水还是段时间喝？😂😂
跳的中間或結束都可以喝，只是不要猛灌，要小口喝~
和朋友挑戰40次💪
那些说来打卡的，之后没回来，是没坚持吗？😂
哈哈哈哈哈哈
今天開始跳，但是跳五次就全身爆汗，可不可以一天分兩次跳😥😥
這樣的運動持續跳越久效果越好，最好超過30分鐘，但對於不運動的人來說，一次跳這麽多是受不了的，每天慢慢練慢慢加次數。
跳這首一下就爆汗
hahha好好玩谢谢懒懒！
这属于有氧运动还是无氧运动？
辛苦了
是跟著跳13:53分還是13:53重複十次啊
第一天打卡😂
第一次跳，那個卡路里跳了半个個时，然后再跳一次這個，累死～
今天打卡明天繼續
做了好多遍，最后一次做一点也不累
在室内穿那么多？
因為這樣會爆汗比較好消耗熱量
跟其他人的版本差有点多 你很可爱😂
跟妳跳完10遍全身都汗~
@@Sun-oh4xo ???
運動按到了 不好意思
@@Sun-oh4xo ㄏㄏㄏㄏㄏ
你…
今日再跟一次都出晒汗
第一天打卡！一定要瘦
第二天
为什么我快做了两个星期没有瘦还胖了，谁完成了，而且还瘦了吗。
减肥运动是要控制饮食才会有效的哟😉😉
少吃儿
我也沒瘦，不過褲頭鬆了，跳2星期一天四次
打卡第一天
Day 1簽到ʕ •ᴥ•ʔ
5/8簽
頹廢了三天QQ
5/12簽
5/13簽
補簽一天
5/16簽
真可惜，为啥不更新了
记得穿鞋跳哟 不然脚拇指很容易脱皮 超痛的！
暴汗,喜欢
打卡第二天
我有跳过这个，跳完我流了很多汗
累死了 跳了10遍😔
肢体不协调的人怎么办啊😂，我跟着跳来着，完全不行，手忙脚乱😂
我的天 我快累死！😆
就我一点也不累吗?
真係好多汗跳20次之後👍👍
10次好累
第一次跳，結果滿頭大汗😅😅😅
一样感觉会瘦😂😂😂好开心
我也
你們都是背起來跳嗎🤭感覺好難背😢
跳久了自然而然便記得了
跟着跳完了十遍，但没什么感觉，这是不是不太适合健美操运动员？
我感觉你说得对。
我跳了25次就满身大汗
想看Blue Daily穿內衣跟穿短褲跳芭蕾舞
持续打卡 已经第三天 21/7
现在我跳了3天我早上10次我下午还跳10次 可是体重增加了
Vittoria Jin 有没有可能是快姨妈了？ 快姨妈体重会增加 是水肿
@@BlueDaily 哦
@@BlueDaily 谢谢啦
所以是真的來大姨媽而重了？？？還是練出肌肉了才重的？
我饿了时候跳不起来了。累死了。
连续跳了20
这里有谁已经瘦下来了？