윤성빈 선수께서 본인이 직접 얘기하신건데 "난 타고난게 90%고 노력이 10%다" 라고 하셨음. 애초에 사람마다 한계점은 다름. (스트랭스던 근매스던 운동능력이던) 그리고 본인들만의 강점과 단점도 다름. (등이좋지만 가슴이 안좋다던가, 스트랭스는 좋지만 강도가 잘 나오지않는다던가) 여기에 신체적 조건도 다 다름. (키크고 뼈가 두꺼운사람과 키작고 뼈가 얇은사람은 태생적으로 근골격량이 다름, 팔이길면 벤치프레스 무게를 치긴어렵지만 모양을 내긴좋음, 팔이짧으면 벤치프레스 무게를 치긴좋지만 모양을 내긴어려움 등) 한마디로, "누구처럼 되자" 라는 마음가짐보단 "누구만큼 열심히 하자" 라는 마음가짐이 더 좋지않을까 하는 생각임.
Ahhh the bosu! I used to use the Bosu a lot, I could do yoga balance ‘standing bow’ with really good posture in the bosu 😬.. for the first time is always hard for people, when I trained my clients their legs shake so much when in fact they need to relax into it a bit more.. it takes practice like anything else.. but I applaud PDs confidence hahaha 👏🏼👏🏼👏🏼 6:03 wow the arms are going to explode lol
결국 노력인데... 노력의 한계치를 어디까지 끌어올리수 있는지가 중요함 체력과 근력 유연성 등등등을 키우려면 오랜시간과 영양 충분한 휴식이 필요한데 솔직히 일반인레벨에서는 힘들다고 봅니다 제가 생각하는 이상적인 힘의 기준은 남자라면 자기 몸무계 데드리프트 1.5배정도 (70키로 기준 105키로이상) 스퀏 1.4배이상 (70키로 기준 100키로이상) 이정도 힘에 오래달리기 20~30분 가능 팔굽혀펴기 30회이상 맨몸스쿼트 한번에 50회 이상 플랭크 30초이상 턱걸이 8~10개 이정도 체력만 되도 일반인 기준에서는 충분히 훌륭하다고 생각함 이정도 능력이면 회사생활 하는데도 도움많이 될걸로보입니다 (스트레스 관리와 체력유지) 더 올라가고싶다면 오래 꾸준히 해서 천천히 늘리면 된다고 봄 에초에 초엘리트 윤성빈님이나 운동하려고 논문까지 다 하나하나 읽어보는 강승민님이나 일반인과는 노력의 총량이 다름 저 위의 기준에 도달하거나 이미 도달해있다면 충분하다고 봅니다.
와............ 1. 강승민님 일단 기능적인 운동 많이하시는 거 정말 멋지네요. 2. 초반에 윤성빈 선수가 보여주신 한발 카프레이즈 맨바닥에서는 스트레칭할 때 항상 해주는데 요가매트 접은 거에서 하시는 건 첨 보네요. 그리고 하프짐볼에 한다리로 점프하기도 정말 대단합니다
![[#나혼자산다] 오늘 성빈이 먹은 것을 알아보자. 햄버거 2개, 스콘 1개, 도넛 12개, 피자 1판... 그만 알아보자. | #윤성빈 #먹방 MBC230728방송](/img/1.gif)
엘리트 선수의 피지컬은 역시...! 배워온 발목 안정성 훈련 정말 좋습니다. 계속 연습하고 있어요. 윤성빈 선수님도 플레이그라운드 식구분들도 건강 잘 챙기시고, 좋은 주말되세요🙏
@@_mgy_1995 바이럴 ㄴ
@@_mgy_1995 똑같은 쇼츠 노래만 바꿔서 올린거봐 ㅋㅋ 바이럴 ㄴㄴ염
안녕하십니까 형님 아우 인사드리겠습니다^^ 보고싶습니다 형님
교수님 팬입니다 😊
헐크와 아이언맨이누?
윤성빈 선수께서 본인이 직접 얘기하신건데
"난 타고난게 90%고 노력이 10%다" 라고 하셨음.
애초에 사람마다 한계점은 다름.
(스트랭스던 근매스던 운동능력이던)
그리고 본인들만의 강점과 단점도 다름.
(등이좋지만 가슴이 안좋다던가, 스트랭스는 좋지만 강도가 잘 나오지않는다던가)
여기에 신체적 조건도 다 다름.
(키크고 뼈가 두꺼운사람과 키작고 뼈가 얇은사람은 태생적으로 근골격량이 다름, 팔이길면 벤치프레스 무게를 치긴어렵지만 모양을 내긴좋음, 팔이짧으면 벤치프레스 무게를 치긴좋지만 모양을 내긴어려움 등)
한마디로, "누구처럼 되자" 라는 마음가짐보단 "누구만큼 열심히 하자" 라는 마음가짐이 더 좋지않을까 하는 생각임.
1:12 복수하려 했지만 감탄만 해버린 피디님 ㅋㅋㅋㅋ
5:27 피디님 얼굴 터질거 같은데욬ㅋㅋㅋ
강철콩도 괴물인데 승민님은 순둥순둥한 느낌이라 더 이질감 느껴졐ㅋㅋ
승민님 순둥순둥 넘 귀여우셔요♡
웃는모습이 마음이 몽글몽글해지는ㅎㅎ
정말 사람이 선해보여요ㅎㅎ
선해보이는 인상에 그렇지못한 피지컬..!
윤성빈선수 피지컬100 잘 봤습니다
타고나게 멋있으신 분!
그 뒤집어놓은거에 올라가는거 어떤가 궁근해서 맨몸으로 올라가서 스쿼트해봤는데 무슨 공진일어나듯이 후들후들거리던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 둘다 대단하다 진짜
보수볼인데 재활치료에도 쓰여요!! 저도 크게 다쳤을때 재활병원에서 보수볼 위에서 반복 재활치료 오지게 했네요
하프짐볼 운동 좋아요!!!
진짜 생각버다 어려움 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강에는 되게 좋은운동이라던데
승민씨 순진한 얼굴에 그렇지 않은 피지컬과 덩치...
반전 매력..
오늘 주말 윤성빈 선수 영상 하루 종일 돌리고 있어요 넘 좋네요 삶의 즐거운 새로운것들 많이 배워 봅니다.
승민님은 사람이 선하신 게 느껴진다
어…. ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생리냄새 좋아하는 그 분한테는 선하지 않지
@@박광주-i7k 아...ㅋㅋ 사실 그것도 사과하셨음
@@박광주-i7k 무슨 일 있었어여? 몰랐넴
역으로 배움을 얻어가는 승민짱 ㅠㅠㅠ
본격 사심 채우는 유튭....진짜 그냥 대단하다는 말밖에 안나오네요 ㅋㅋ
윤성빈이 대단하긴하지 저 몸에 운동신경까지 대단하다는 말밖에안나옴
토르 챌린지는 진짜 미쳤네요
운동 천재 성빈님은 뭐든지 다 하실수 있을거 같습니다 진짜 부럽습니다 👍👍
발목 안정화와 감각 깨우기 너무 좋네요!! 발이 무너지면 다 무너진다고 생각해서 평소에 운동할때 발을 굉장히 중요하게 생각하는데,
윤성빈님 보러왔다가 좋은 운동법도 알고가요!!
헬창의 근육이랑 운동선수의 근육은 아예 다른데 윤성빈은 둘 다 가지고 있음 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ
Thanks!
윤성빈 영상은 무조건 좋아요다!
Ahhh the bosu! I used to use the Bosu a lot, I could do yoga balance ‘standing bow’ with really good posture in the bosu 😬.. for the first time is always hard for people, when I trained my clients their legs shake so much when in fact they need to relax into it a bit more.. it takes practice like anything else.. but I applaud PDs confidence hahaha 👏🏼👏🏼👏🏼
6:03 wow the arms are going to explode lol
보수볼 안흔들리는게 좋다기 보다
흔들리는걸 형님이 몸으로 맞추는 코어와 균형감각이 개쩌는것 ㄷㄷ
와 ㅋㅋㅋ 윤성빈님이랑 승민님 조합 상상하지도 몬했다
와우 윤성빈파이팅!
공대생운동 챌린지에 도전하는 엘리트 선수라 ㄷㄷ
승민씨 착한 눈에 그렇지 못한 피지컬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
승민님 말하는거 첨보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맨날 헬스장 지배하는거만 보다가 ㅋㅋㅋ
노하우 공유하는거 좋다
여기서 승민님을 보다니 ㄷㄷ😮
멋져요 응원해요오~
미친 피지컬을 이긴 더 미친 미친 피지컬...
8:37 이게 명언임. 타협 지점이 높을 수록 윤성빈처럼 되는거임
결국 노력인데...
노력의 한계치를 어디까지 끌어올리수 있는지가 중요함
체력과 근력 유연성 등등등을 키우려면 오랜시간과 영양 충분한 휴식이 필요한데
솔직히 일반인레벨에서는 힘들다고 봅니다
제가 생각하는 이상적인 힘의 기준은
남자라면 자기 몸무계 데드리프트 1.5배정도
(70키로 기준 105키로이상)
스퀏 1.4배이상
(70키로 기준 100키로이상)
이정도 힘에
오래달리기 20~30분 가능
팔굽혀펴기 30회이상
맨몸스쿼트 한번에 50회 이상
플랭크 30초이상
턱걸이 8~10개
이정도 체력만 되도 일반인 기준에서는 충분히 훌륭하다고 생각함
이정도 능력이면 회사생활 하는데도 도움많이 될걸로보입니다
(스트레스 관리와 체력유지)
더 올라가고싶다면 오래 꾸준히 해서 천천히 늘리면 된다고 봄
에초에 초엘리트 윤성빈님이나 운동하려고 논문까지 다 하나하나 읽어보는 강승민님이나 일반인과는 노력의 총량이 다름
저 위의 기준에 도달하거나 이미 도달해있다면 충분하다고 봅니다.
@@좋은날도올거얌살다보 일반인도가능합니다
@@soribomx 깝 ㄴㄴ
@@soribomx 일반인은 상급자 엘리트쪽 못갑니다... 책에도 투자할수있는 시간과 노력이 불가능하다 되어있음...
6:51 카메라맨분 얼굴이랑 목소리가 굉장히 익숙하네
06:52 지기ㅎㅇ
김종국님과 같이 운동하는컨텐츠보고싶다ㅎㅎ
와............ 1. 강승민님 일단 기능적인 운동 많이하시는 거 정말 멋지네요. 2. 초반에 윤성빈 선수가 보여주신 한발 카프레이즈 맨바닥에서는 스트레칭할 때 항상 해주는데 요가매트 접은 거에서 하시는 건 첨 보네요. 그리고 하프짐볼에 한다리로 점프하기도 정말 대단합니다
오 이거 좋겠다!!! 짐 가서 해볼게요~
멋있다ㄷㄷ
07:11 와 저사람도 인간초월이구나 ㄷㄷㄷ 옛날 삼국지에 나오는 장수들이 창들고 휘두르면 저럴까 싶다
타협은 인정이지만 지점이 중요하다........ 명언이네요. 운동선수가 아닌 이상 각자의 삶이 있고 책임이 있으니 그 책임을 다 할 수 있을 정도로만 피곤해야하니까 타협을 하긴 해야죠..
인상이좋아서 보기좋음ㅋㅋㅋㅋ
승민님이 말을 너무 잘하시네요
앞으로도 응원하겠습니다!
승민이형 ㅈㄴ멋잇어
윤성빈 선수님 배드민턴 하는것도 보고 싶네요
동호인도 많은 운동이고 재밌을듯 합니다
오손도손 느낌이라 귀엽다 ㅋㅋ
피지컬 개미쳤네...
승민이형님 머리로도 운동을 하시네💪
3대 780에서 3대 항복
디엠으로 3대자랑 및 학력호소인 맞짱뜨자고 했다가 10초만에 항복한 승민이 아니냐
ㅋㅋㅋㅋㅋ 닉보소
영상 최곱니다~~!! 혹시 발란스보드 어떤제품인지 알수 있을까요 구매하고 싶어요~
0:22 승민쿤 이거 웃기려고 한거였어? 놀래키려는게 아니고?
보여주신 발목 운동 제대로 소개하는 영상 하나 찍어주시면 어떨까요
대단한 만능돌이네여ㅋㅋㅋ🍏🤣
제목 강승민 챌린지? 해볼게요 일줄 알았는데
윤성빈 선수 피겨 스케이팅 보고 싶어요
괜히 국가대표가 아니야. 이 채널도 나름 많은 걸 알아가네.
와 선수는 선수다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
피디님 귀엽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
논문 원본을 봤다는 게 너무 대단하네
2분50초에 윤성빈선수
허벅지보니.
와~소리만 나오내여
오오!!!
서커스? 해볼께요
승민님 이런 영상에서 보니까 더 무서우시네요....
PD야 귀엽다
좋은운동 알아갑니다 저거괜찮은데
??: 여기있던 봉 어디 갔어요?
???: 아 오늘 성빈씨 운동하는 날이잖아
맛있닭 모델은 존나 윤성빈이야
절대 만나면 큰일날 조합이 완성되어버렸네:..
현주엽 폼 미쳤다
국궁도 한번 해보셨으면 좋겠네요
보통 운동한 성인남성들도 초보자는 40파운드 당기기도 힘든데
50,60 파운드도 거뜬하실듯
3초 ㅎㅎ 윤성빈 선수 잘보고 있어요
윤성빈은 진짜 유전자 많이 퍼트리게 애 100명만 만들자
종마취급하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정자은행에 일주일만 가둬놓아야 됨
올림픽 종목별로? ㅋㅋㅋㅋ
머리좋은게 중요하지 몸좋은게 세상에 뭔도움이 된다고 ㅋㅋ
@@user-os8ec8rr7f이건 지능의 문제..
윤성빈도 미첬는데 이 성님은 오우야 어깨가 ㄷㄷ
요즘 젊은세대들특히 운동선수들은 팔다리가 긴 유럽피언체형인데
유성빈은 허리가 길고 팔다리 짧은 아버지세대 체형이다
그럼에도 불구하고 운동신경은 정말 뛰어나다
운동선수도 아닌데 토르챌린지 20키로 꼽고 드는 삼대장 재영은 대체.ㄷㄷ
입이 떡 벌어짐 놀라워요
존경합니다
몸의 크기가 단백질 요구량이 아니라 신장이 걸러내는 능력이 받쳐주는거에 따라 단백질 요구량이 달라짐 ...
윤성빈보다 힘이센사람은 있겠지. 윤성빈보다 운동신경 좋은사람도 있겠지. 윤성빈보다 균형감각이 좋은사람도 있겠지..
그치만 이 모든걸 다 윤성빈보다 잘하는사람? 있을까..? 특히 아시아권에서는 없을듯
윤성빈 선수 하복부 운동 어떤거 하시길래 하복근이 튀어나와 있죠 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠ
강승민 챌린지? 해볼께요
PD(지기)
선생님 언제 여기 사격체험도 와주세요!
강리치피아나 굉장하다!
보수볼은 있는데 진보볼은 없나요 껄껄
윤성빈 선수 200g 때려넣는다는 말씀, 한끼 기준으로 한 말일까요?? 그럼 하루 총 600g 정도 섭취하신단 거 맞나요??
점점 바키화 되고 있는 윤성빈....덜덜...
1:12
하체가 진짜 탄단지네
상급자용 운동 신기하네요
5x5 정말 궁금했는데 이해했어요 저도 안되니 타협하는거같네여 여기서 멈춰야할까요? ㅜㅜ
멋지다 대학원생!
괴물과 괴물의 만남ㄷㄷㄷ
팔씨름도 해보시나요
달인들 사이에서도 상호간 교류를 통해서 배우는 과정들이 또 있네요 ㄷㄷ
피디 병맛인게 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 분 목소리가 엄청 부드러우시네.
장비와 관우의 만남....
👍👍👍👏👏👏💪
팔씨름 컨텐츠 해주세요~~~!!!!!
근데 생각해보니깐 선수 둘이 아니라 선수 한 명에 대학원생 한 명인데 왜 선수 두 명으로 보이는거지..?
82근 청룡언월도 사용이 불가능한 이유... 가뜩이나 무게중심이 앞으로 쏠린 월도의 무게가 10kg만 넘어도...
토르챌린지는 끝에 잡고 팔을 피고서 누르는 힘으로 들어올리는거니 무거운거고
그립을 조금만 넓혀도 들기는 쉽죠
물로 82근은 말이 안되는 무게지만ㅎㅎ
E- sports 기원
진짜 유익한 편이네요. 감사합니다~~
저 안경깐분이 3대가 780이라는거죠????미쳤네....ㄷㄷㄷ
네 다음 리치피아나
아니 시부레 썸네일 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안볼수가 없네 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ