운동 죽어라하고, '근성장' 걷어차는 최악의 실수!

[@health_cinema]

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bit.ly/3CWqKgY

[@health_cinema]

형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 그동안 운동만 빡세게 하면 근육 자라는 줄 알았는데 이런 사소한 습관, 실수때문에 근성장 안되는 줄 처음 알음 히히~!
아 어쩐지 내가 근육이 안 자라더라 히히~!

[@joemackson2389]

벌크업이 아니라 광고 빌드업 오졌다

[@youngminbang3460]

222 광고도 걍 웃겨서 보게 됨

[@Gundam330]

운동하자마자 찬물샤워 근성장 방해한다고 합니다

[@나태함-q6q]

찬물샤워 별 도움 안 됨. 찬물샤워가 좋다는건 최신논문으로 다 반박 됐음...

[@arm_wrestling_boy07]

도움 된다고 결론 나온거겠죠….?

[@나태함-q6q]

@arm_wrestling_boy07 염증 완화에는 도움 되는게 맞으나 근성장에는 오히려 방해가 될 수 있다고 함. 염증 또한 근성장의 한 톱니바퀴기 때문에

[@욱흐라이나]

그냥 엔돌핀 셔틀임. 성장에는 도움이 방해되거나 별의미없음.

[@Leo_ne]

진통, 염증제거지
얼음마사지 같은거.

[@풀뿌리민주주의-q1e]

운동/식단이나 똑바로 할 것이지 ㅋㅋㅋㅋ 뭔 찬물 샤워 타령인지 ㅋㅋㅋ
본질을 잘 못하니 엉뚱한 거에 관심 갖노

[@mkp9952]

헬스가 레알 진짜 사람마다 말이 다 달라 진짜 전문가가 있긴한건가

[@mine695]

사실 생물 자체가 복잡계 그 자체라서
인간에대해 모든걸 안다는건 블랙홀 내부가 어떻게 되는지 모든걸 안다는거하고 똑같은 소리임. 정설이 있을지언정 계속 바뀌고 계속 나오고 그럴겁니다.

[@ehrling8539]

맞다 틀리다가 없는듯 사람마다 다다름 결국 모든방법을 실행해보고 본인에게 맞는걸 깨닫고 선택해야함

[@user-bbabbi]

관장님 너무 재밌음 ㅋㅋㅋㅋ

[@91jjy]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겨서 광고를 끝까지 보게 되네

[@Whk123-f9n]

5x5 로 스트렝스는 빠르게 증가하긴 하는데 그거 안하면 다시 원래 중량으로 돌아옴

[@koundpioum]

계란이형이 뜨듯한물로 하라던데??

[@plmck]

먼서 뜨거은 물로 씻은후 찬물로 행궈 주시면 좋습니다

[@kwon_awe_some]

4:32 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 👍👍👍

[@개봉동곰탱이]

뉴케어는 환자 영양식으로 유명했는데 프로틴 만들었다면 괜찮겠고만

[@jaydenju8559]

찬물샤워가 도움되는게 아니라 얼음물 입수가도움이 될듯

[@Sjeidnd1233]

그냥 논문이고 과학이고 따질것도 없이 씻는 물온도때문에 근육이 안늘었겠냐 걍 식단아님 운동이 더 문제있는거지 ㅋㅋㅋ

[@アイラブユー-q5j]

님들아 정보가 맞든 아니든 다들 자기하고싶은 대로들 할거니까 싸우지들 마세여 어차피 다들 쉬는시간에 이거저거 찾아보면서 계속 이거맞는지 저게맞는지 확신도 없잖아요ㅋㅋㅋ

[@pon-kv5pk]

냉수샤워해도 큰차이없다고 연구결과 본거가튼뎅 뭐가맞는건가요

[@High-quality-b3f]

김계란 영상에서도 따뜻한물로 하는 샤워가 더 근성장에 도움 됀다 했음

[@dodo0219]

씨유에서 2+1 하길래 한번 마셔봤는데 다른 프로틴음료에 비해 비싸긴한데 맛이 꽤괜이긴함

[@yepaa9557]

아직도 찬물샤워? 운동 유투버가 그걸 아직도 다루는게 문제
근육발달에 미세한 차이인데 오히려 따뜻한 물이 좋다 했고 찬물은 염증회복을 위해 하는 것이다.

[@aloha_ant1987]

😊 운동 꿀팁과 광고의 적절한 콜라보~~ ㅋㅋㅋ

[@모니카-o3n]

스트롱맨이 체급비해 힘은세지만 ... 글쎄 무게가 다가 아니라고 생각이 드네요

[@Jkey-c2z]

건방지기만 하고 안날카로운거 봐바ㅋㅋㅋㅋ 뿜었음ㅋㅋ

[@야호-q1v]

유투브 보고 운동하면 망하는이유가 여기있네~~~~

[@지성jisung]

오 저거 3가지 맛 다 먹어봤는데
초코맛은 비추…
고소한맛이 차라리 제일 맛있다

[@mingkey0419]

그럼 phul이 이상적인거 아님?

[@user-bw1he7vm5t]

zzzzzzzzzzzzz자주좀 광고하자

[@투야486]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ