Кто не в курсе, эти тренировки направленны на микро разломы. Дело в том что когда появляются трещины, они зарастают новым слоем, и так раз за разом пока на кости не образуется твёрдая корочка которая заьупляет боль и укрепляет саму кость. Подобная техника тренировки используется для стиля тигра. Только там тренеруются кончики пальцев чтобы прорывать кожу врага.
Это самый умный самый трудолюбивый самый целеустремленный блогер которого я видел ты большой молодец в любых условиях идёшь к своей мечте продолжай в том же дуже я уверен ты станешь миллиардером
Не ну это не серьезно, мы ждём тебя, уважаем, затянешь так и мы уйдем рано или поздно, давай возвращайся, у тебя только весь актив начал расти, не сдавайся ! Дай хоть знать почему тебя нет
Парнишка золотой, береги здоровье. Народ такие упражнения Не рекомендую повторять, одно дело фильмы, и работа с адекватным тренером и другое делать самовольно. Берегите здоровье пацаны, делайте смело отжимания, турники, они более безопасны.
Поддерживаю Ваш комментарий! Это все пришло когда-то из фильмов, мне уже 59 лет, все мои ровесники, кто так делал, страдают сейчас артритом. А у меня своя техника, прыгаю с кулаков на пальцы и на тыльные части кисти на бетонной плитке, и с кистями все в порядке, я еще играю на гитаре. Но техника включает еще цигун и медитацию.
Брат, снимай больше видео. Ты очень крутой, для меня ты человек за которым я буду повторять. Ты направил меня на правильный путь, благодаря тебя я занимаюсь, спасибо .
«Набить кулаки на 7 дней это тоже самое, что и написать дипломную работу за одну ночь» У меня завтра предзащита, ничего не готово и есть 1 ночь чтобы написать диплом и подготовиться к защите…😊
Так горд за то что в моей стране есть такие креативные люди как ты, которые желают добиваться чего то большего и которые не стоят на месте. Очень жалею что не встретил твой канал раньше. Желаю тебе успехов в том что ты делаешь, никогда не стой на месте, ставь невозможные цели и добивайся их. И самое главное делай то что по кайфу, живи, твори, создавай историю!
Чувак, спасибо большое, ты моя мотивация делать что то, а не просто сидеть на диване и бездельничать, после просмотра твоих роликов я начал усердно учиться и тренироваться, ты лучший, спасибо !
занимаюсь каратэ уже 10 лет, впервые пробовал ломать сибиты в 12 - 13 лет, сейчас мне 14,могу ломать сибиты и доски) это очень сложно, и то, какого результата ты достиг за 7 дней - это круто)
@@doom_slayer563 да, есть такие. Мой младший брат с 3.5 лет начал заниматься вольной борьбой, сейчас ему 15. Есть дети, которые развиваются и взрослеют быстрее чем свои сверстники
@@al1almat_y я знаю что есть такие дети,я один из них Но когла такое слышишь появляется такое чувство что это как-то неправильно,но в тоже время не совсем такое чувство.Да и вообще в 3 года хочешь не хочешь много-чего боишься,поэтому такое чувство появляется
за 7 дней невозможно добиться того, чего добиваются мастера за годы, а то и десятки лет, однако ты молодец, пока такие диванные эксперты по типу меня пишут про недостатки, ты делаешь шаги, маленькие, но шаги!
Сначала нужно укрепить кулаки и кисть отжиманиями, причём делается это не за неделю, а хотя бы год укрепления - отжимания на кулаках, ребро ладони, на наружней стороне кисти и отжимания с положении, когда упираешься со стороны указательного пальца. Причём никакого бетона, камня и пр, только на деревянном полу. Также ставишь сам удар. При разбивании стопки черепиц, нужно проваливаться чуть вперёд, добавляя массу тела и представляя точку удара не на первой черепице, а в середине стопки, так удар будет сильнее. Ломание досок и черепиц эффектное действо, как для показательных выступлений, так и как оценка мастерства, так как без укрепленных суставов и правильной техники все закончится серьёзной травмой.
@@brandish-so1rq там не столько кости страдают, сколько суставы. Хрящи восстанавливаются очень медленно если вообще восстанавливаются. Будет страдать от артрозов и артритов уже в молодом возрасте. По-хорошему надо всё делать очень плавно и постепенно (за годы), а не хайпово за 7 дней.
Isa beka, спасибо тебе большое я очень замотивирован твоими видео выпускай их почаще смотря на тебя я все больше понимаю что тренироваться может каждый главное желание и время и все можно изучить в воркауте и натренироваться дома так же я замотивирован так же как и ты снимать ютуб ведь я простой парень из села и хочу мотивировать людей если ты заметишь этот коментарий то пожалуйста я жду ответа я хотел бы узнать как ты начинал свой путь и как поборол страх и начал снимать свое лицо на видео в ютуб ведь я сильно боюсь этого и не знаю с чего начать....
Важен не столько набитый кулак, сколько техника удара. Но ты прав на счëт "микроразломов") - при набивке, появляются микротрещины костей кисти руки, и при заживлении костная ткань нарастает больше. Бить нужно двумя костяшками указательного и среднего пальца, именно они, при ударе, являются продолжением костей предплечья, и тем снижается риск травмы. При ударе, держи цель ниже объекта, как будто хочешь ударить сквозь. Таким образом, разум не будет тормозить кулак в момент соприкосновения (принцип самосохранения), а когда кулак уже пробьёт предмет. Начинай тренироку с досок. За неделю ничего не получится).
Я конечно все понимаю, контент и все ракое. Но губить здоровье это уже через чур!!! Мы же не в кино чтобы, за столь короткий период времени отточить такую стойкость рук, кому-то и пары лет на такое не хватит ) береги себя !!!
Брат, я просто восхищаюсь твоей настойчивостью и нацеленностью))) Но позволь мне выявить твои ошибки с которыми столкнулся я - первое, отжимании на кулаках. Отжиматься надо именно первыми большими костяшками, именно указательного и среднего. В твоих отжиманиях активно вовлечены 3 последующие костяшки ( среднего , безымянного и мизинца ) - да, они тоже укрепляют определенные мышцы , но они менее эффективные в быту . К примеру в том же бою , мы используем первые 2 костяшки ...) - второе , отжимание на кистях. Ты правильно выразился, сказав что боишься повредить связки- что совершенно верно , потому что здесь находятся огромное количество нервных окончаний. При отсутствии должной подготовки они могут повредиться, придав сразу большую нагрузки. Все нужно постепенно делать , брат . А именно облегчить нагрузку , отжиматься на коленях для начала . Дальше отделять руки от таза и т.д. Спасибо брат что вдохновляешь, надеюсь хоть чем то помог. А так , тебе брат только удачи и развития🙌✊
Ребята можете не волноваться, сейчас с ним все хорошо! Просто он снова полетел в китай поэтому у него нету времени снимать видео либо нету возможности!
Эх, Исса, в конце сравнение с дипломной работой крайне неудачное, потому что дипломную работу я именно за одну ночь и написал. Защитил на 4. Так что твои кулаки за 7 дней стали как у Таноса!)))
Легенды не умирают, они возвращаются. Мы тебя ждём бро
он не вернется он уже снял все что хотел и ушел без вести..
Это нереально классно, твоя подача контента простая, но ты делаешь его смешным 100% и очень мотивируюшим👍
Нихера😲 русский джеки-чан
@@kirimanjaro джеки качан
@@nazarnazar8201 я про автора этого видео
@@kirimanjaro я знаю
@@nazarnazar8201 понятно
Снимай ещё! Не останавливайся. Ты нереально мотивируешь и вдохновляешь. Уважаю тебя как человека)
10 месяцев уже прошло! Ты чего? С таким трудом набрал подписчиков, просмотры и всё? Забил?
10 месяцев... Легенда мы ждём твоего возвращения!
Прошло уже полгода, а мы все ждём.
Знаю😢
Вернись пожалуйста!
@Dty6duне может быть такого
Познает себя и кулаками пробивает двойную броню танка¯\_(ツ)_/¯
Возможно но как он может умереть может его забрали на армию или его пенал конь
Кто не в курсе, эти тренировки направленны на микро разломы.
Дело в том что когда появляются трещины, они зарастают новым слоем, и так раз за разом пока на кости не образуется твёрдая корочка которая заьупляет боль и укрепляет саму кость. Подобная техника тренировки используется для стиля тигра. Только там тренеруются кончики пальцев чтобы прорывать кожу врага.
А враг тоже не тупой, он тёрся крупными солями чтобы кожа была твёрдая
@@inostranec2.0 ахахх хорош
@@inostranec2.0 все мы иногда трёмся солями.)
Азахахахахахаахахах
_А потом в старости тряска рук обеспечена_
Это самый умный самый трудолюбивый самый целеустремленный блогер которого я видел ты большой молодец в любых условиях идёшь к своей мечте продолжай в том же дуже я уверен ты станешь миллиардером
Эмм чел, упражнения которые он делал могут вредить суставам.
@@noname-px4sx прикинь в этом то и смысл укрепления
Хотя это не совсем укрепления, это скорее привыкание к боли в руках
@@noname-px4sxв этом и суть сейчас они вредят но потом будет каменными чтобы лупить хулиганов
@@patrickbateman5227 есть более менее вредное упражнений для укрепление.
Прошло 1 год до сих пор ждём когда произойдёт чудо !!!
😢
Прошёл почти год а мы тебя ждём😢
Видимо он ушел в горы мидитировать, увидим его как у него откроется третий глаз или что там должно открыться))
a kuda on propal ?
@@dmcna96пропал без вести
@@user-mt4hj3eq2qнадеюсь в 2024 он вернется
Так уже 2024 @@KabylbekBirzhan2010
Не ну это не серьезно, мы ждём тебя, уважаем, затянешь так и мы уйдем рано или поздно, давай возвращайся, у тебя только весь актив начал расти, не сдавайся !
Дай хоть знать почему тебя нет
Парнишка золотой, береги здоровье. Народ такие упражнения Не рекомендую повторять, одно дело фильмы, и работа с адекватным тренером и другое делать самовольно. Берегите здоровье пацаны, делайте смело отжимания, турники, они более безопасны.
Поддерживаю Ваш комментарий! Это все пришло когда-то из фильмов, мне уже 59 лет, все мои ровесники, кто так делал, страдают сейчас артритом. А у меня своя техника, прыгаю с кулаков на пальцы и на тыльные части кисти на бетонной плитке, и с кистями все в порядке, я еще играю на гитаре. Но техника включает еще цигун и медитацию.
Брат, снимай больше видео. Ты очень крутой, для меня ты человек за которым я буду повторять. Ты направил меня на правильный путь, благодаря тебя я занимаюсь, спасибо .
Мы с нетерпением ждём твои новые видео! Не забрасывай съёмки видео и удачи в будущем)
Ты вдохновляешь! Не уходи так надолго(
до сих пор жду новое мотивационное видео от тебя
Парнишка, спасибо тебе за контент, за твои старания, у тебя очень душевная подача, продолжай в том же духе😉
«Набить кулаки на 7 дней это тоже самое, что и написать дипломную работу за одну ночь»
У меня завтра предзащита, ничего не готово и есть 1 ночь чтобы написать диплом и подготовиться к защите…😊
А ты сидишь и смотришь видосики в Ютубе... 😁
Желаю удачи, т.к тоже это предстоит!
Ну че там
А че у тебя предзащита в феврале? У меня была просто в июне :)
ну как?
Прям получаю кайф с твоих видео ❤
Легенда возрощайся
Первое... Вид на горы просто невероятный! Благодарю👍
И за упорство однозначно 👍 Я бы поленился😅
Так горд за то что в моей стране есть такие креативные люди как ты, которые желают добиваться чего то большего и которые не стоят на месте. Очень жалею что не встретил твой канал раньше. Желаю тебе успехов в том что ты делаешь, никогда не стой на месте, ставь невозможные цели и добивайся их. И самое главное делай то что по кайфу, живи, твори, создавай историю!
А откуда ты?
@@duglasdesanta8648 Кыргызстан
Чувак, спасибо большое, ты моя мотивация делать что то, а не просто сидеть на диване и бездельничать, после просмотра твоих роликов я начал усердно учиться и тренироваться, ты лучший, спасибо !
Молодец
Если будешь так делать к старости не сможешь даже ложку в руках держать из-за артрита.
@@deepforestenergy60 он будет палочками есть как монах
Молодец. Улучшай все что можешь. Успехов тебе во всем! Будь здоров !
Вот сколько людей до сих пор ждут твоего возвращения.
Твои видео очень интересные, я любил смотреть твои творения) с 10к подписчиков смотрю)
Береги своё здоровье . Ютюб ютюбом но ты у нас один
Легендами не рождаются, легендами становятся, и он станет самураем со своей собственной катаной на горе Синдзи
Какой же качественный контент! ♥️♥️♥️
занимаюсь каратэ уже 10 лет, впервые пробовал ломать сибиты в 12 - 13 лет, сейчас мне 14,могу ломать сибиты и доски) это очень сложно, и то, какого результата ты достиг за 7 дней - это круто)
Ты с 3 лет карате занимаешься?
Скорее
@@doom_slayer563 да, есть такие. Мой младший брат с 3.5 лет начал заниматься вольной борьбой, сейчас ему 15. Есть дети, которые развиваются и взрослеют быстрее чем свои сверстники
@@al1almat_y я знаю что есть такие дети,я один из них
Но когла такое слышишь появляется такое чувство что это как-то неправильно,но в тоже время не совсем такое чувство.Да и вообще в 3 года хочешь не хочешь много-чего боишься,поэтому такое чувство появляется
Спасибо насмешил
Прошло уже 9 месяцев, а мы ещё ждем❤ вернись
Я ему передам, вчера его встретил. Скоро будет выпуск
@@qublammoqu816надеюсь
@@qublammoqu816рил?
@@qublammoqu816сколько ещё? (
А где он? @@Ddos-ry9pv
Прошло 7 месяцев, мы все ещё ждём новое , крутое видио от легенды
Отличный челлендж и юмор на уровне. Пусть все у тебя будет хорошо и миллион подписчиков
Пять роликов за месяц, это что-то новое)
Желаю удачи парень
Бека вернись ! Мы ждем тебя ! Легенды не уходят !
Молодец парень .Мой восторг.
Иса, ты крут, всегда нравился твой контент! Ты ничего не боишься и ты дикий энтузиаст! Очень круто, знаю всю твою историю, ты правда сверхчеловек)
*Я: Бью дерево, чтобы сделать железные кулаки дерево: АААА ПАМАГИТИ СПАСИТИ!!! АААА!!!*
Кто тоже любит смотреть видео Иса Бека
Ни кто
@@saka3uk167 если ты не любишь смотреть то это не означает что ни кто не любит
@@CHAVUSHYAN +
@@CHAVUSHYAN я уж думал не кто не забайтится. А тут оказывается остались дурачки🗿
Абажаю
Возвращайся! Мы тебя очень ждём!!!!
позитивный парень 👍👍развития тебе и твоему каналу 💪💪
Ты где? Куда пропал?
Туда куда и манетизация
@@user1odinминетизацию отменили ещё в 2021
3 легедны пропали и это Isa Beka и nerlin and ZIMNIK 😢
Учится скорее всего
@@MenToL_xpnerlin вернулся по приколу
Уже 3 или 4 года ты с нами бро ты многому научился и нас тоже научить смог спасибо большое тебе друг!
Блин очень прикольно, и позновательно😅 кстати, когда продолжение шпагата?😊
Год и пять месяцев мы ждем пока вернется легенда
Уже 11 месяцев а мы тебя всё ещё все ждём❤
за 7 дней невозможно добиться того, чего добиваются мастера за годы, а то и десятки лет, однако ты молодец, пока такие диванные эксперты по типу меня пишут про недостатки, ты делаешь шаги, маленькие, но шаги!
Сначала нужно укрепить кулаки и кисть отжиманиями, причём делается это не за неделю, а хотя бы год укрепления - отжимания на кулаках, ребро ладони, на наружней стороне кисти и отжимания с положении, когда упираешься со стороны указательного пальца.
Причём никакого бетона, камня и пр, только на деревянном полу.
Также ставишь сам удар.
При разбивании стопки черепиц, нужно проваливаться чуть вперёд, добавляя массу тела и представляя точку удара не на первой черепице, а в середине стопки, так удар будет сильнее.
Ломание досок и черепиц эффектное действо, как для показательных выступлений, так и как оценка мастерства, так как без укрепленных суставов и правильной техники все закончится серьёзной травмой.
Там вроде суть чтобы ломать кости, создавать микротрещины, они залечиваются и становятся крепче. Но потом на погоду будет болеть
Правильно, в старости пожалеешь точно
@@brandish-so1rq это кстати не правда,кости укрепляются на пару недель после перелома. Потом всё на места становится
@@brandish-so1rq там не столько кости страдают, сколько суставы. Хрящи восстанавливаются очень медленно если вообще восстанавливаются. Будет страдать от артрозов и артритов уже в молодом возрасте. По-хорошему надо всё делать очень плавно и постепенно (за годы), а не хайпово за 7 дней.
Душно стало
Адекватность, подача материала, харизма,и чувство юмора 👍
Рад за тебя, аракетке-берекет! Продолжай также
Какой же красивый вид, ты молодец, не сдался, завидую твоей воле.
А мы все с нетерпением ждем
Isa beka, спасибо тебе большое я очень замотивирован твоими видео выпускай их почаще смотря на тебя я все больше понимаю что тренироваться может каждый главное желание и время и все можно изучить в воркауте и натренироваться дома так же я замотивирован так же как и ты снимать ютуб ведь я простой парень из села и хочу мотивировать людей если ты заметишь этот коментарий то пожалуйста я жду ответа я хотел бы узнать как ты начинал свой путь и как поборол страх и начал снимать свое лицо на видео в ютуб ведь я сильно боюсь этого и не знаю с чего начать....
Нифига, Иса Бека, так часто ролики выпускаешь, молодец!
Накаркал...
-Отец: Он будет футболистом!
-Мама: Он будет певцом!
-Так же я в своей комнате: 8:10
Жизааа
😂й
Пришел уже 2024 год ,а мы ещё ждем😢😢😢
Вернись пожалуйста ❤❤❤
Ты единственная легенда которая меня мотивирует изо дня в день
Важен не столько набитый кулак, сколько техника удара. Но ты прав на счëт "микроразломов") - при набивке, появляются микротрещины костей кисти руки, и при заживлении костная ткань нарастает больше.
Бить нужно двумя костяшками указательного и среднего пальца, именно они, при ударе, являются продолжением костей предплечья, и тем снижается риск травмы. При ударе, держи цель ниже объекта, как будто хочешь ударить сквозь. Таким образом, разум не будет тормозить кулак в момент соприкосновения (принцип самосохранения), а когда кулак уже пробьёт предмет. Начинай тренироку с досок. За неделю ничего не получится).
Короче надо бить так чтобы боль стало кайфом
Ну, это боксерская тема, 3мя костяшками.. каратэшная- двумя, что лучше хз, но меня всегда смущал риск выбить мизинец,по- боксерски
Дружище мы очень ждём новые видео ❤
Куда ты пропал
Прошло уже больше года, а мы всё ждём
Прошло 1,5год мы тебя ждём побыстрейбы ты вернулся
Заметно как на 7 день Иса Бека начал кайфовать уже хаха
Я конечно все понимаю, контент и все ракое.
Но губить здоровье это уже через чур!!!
Мы же не в кино чтобы, за столь короткий период времени отточить такую стойкость рук, кому-то и пары лет на такое не хватит )
береги себя !!!
полностью согласен
Шш
Сиди нежись в кроватке
Он 100+ отжиманий за подход делает, и 35 отжиманий стоя на руках 😂. Вы точно думаете что он простой человек?
@@sailormoon5474 не за подход, а за 10 подходов, он обычно по 10 раз отжимается
Бро зачем ты ушёл?
дружище, ты клевый и интересный. Продолжай пожалуйста, не бросай. Тебя очень приятно смотреть.
Уже год... .ждём и будем ждать!!
Где же ты ?
Мне это всё напомнило Убойный футбол и Разборки в стиле кон фу :) Автор красавчик!!!
Ты где броооо я жду тебя!!!
+
Уже прошел год, а мы все еще тебя ждем..
Сила,она в голове.В чистом разуме,душе,совести.😅
5:44 ора ора ора ора ора ора ора ора ора ора ора ора ора... ОРААА!!!
Ты куда пропал?😢 Тебя уже год нету
Куда ты пропал? (
Прошёл год а мы тебя ждём и ждём
А потом, Тайлер исчез
ребят может он хочет повторить видео тренируюсь 1000 дней и он все еще снимаеть наверно
🤣
Брат, я просто восхищаюсь твоей настойчивостью и нацеленностью)))
Но позволь мне выявить твои ошибки с которыми столкнулся я
- первое, отжимании на кулаках. Отжиматься надо именно первыми большими костяшками, именно указательного и среднего. В твоих отжиманиях активно вовлечены 3 последующие костяшки ( среднего , безымянного и мизинца ) - да, они тоже укрепляют определенные мышцы , но они менее эффективные в быту . К примеру в том же бою , мы используем первые 2 костяшки ...)
- второе , отжимание на кистях.
Ты правильно выразился, сказав что боишься повредить связки- что совершенно верно , потому что здесь находятся огромное количество нервных окончаний. При отсутствии должной подготовки они могут повредиться, придав сразу большую нагрузки.
Все нужно постепенно делать , брат . А именно облегчить нагрузку , отжиматься на коленях для начала .
Дальше отделять руки от таза и т.д.
Спасибо брат что вдохновляешь, надеюсь хоть чем то помог. А так , тебе брат только удачи и развития🙌✊
Брат Тебе также спасибо за полезную информацию
Мне грустно за тебя . Спасибо что делаешь это за нас
Легендарный, come back
Братан, куда ты пропал ????
Isa, ты куда пропал?
Бексултан ты куда пропал Неужели что-то случилось плохое
Ну, если учитывать, что мастера восточных единоборств тренируют свои руки десятилетиями, то ты большой молодец)))) хотя бы попробовал😊
Прошел уже год но мы всегда будем тебя эдать🫡
иса бека, вернись пожалуйста, мы тебя любим!
1 лайк - минус 1 день до возвращения легенды
Я надеюсь ты вернёшься
Забросить канал и не предупредить подписчиков.......😢
Ребята можете не волноваться, сейчас с ним все хорошо! Просто он снова полетел в китай поэтому у него нету времени снимать видео либо нету возможности!
Инфа сотка?
Прошло 10 месяцев а мы все ещё ждём
2:59, что за песня? Скажите пожалуйста.
Aaron Smith - Dancin Krono
Кто-нибудь знает, что случилось с ним и куда он пропал?
Как же тяжело ломать "не хрупкий" кафель...
ISABEK вернись к нам мы тебя ждем😢😢😢
Возвращайся Мы тебя ждем😢
пожалуйста продолжи снимать видео
ого спасибо за 6 лайков рекорд
Сколька месяцев прошло почти год
куда пропал????
Бро ты мужчина снимай для нас видео
Эх, Исса, в конце сравнение с дипломной работой крайне неудачное, потому что дипломную работу я именно за одну ночь и написал. Защитил на 4. Так что твои кулаки за 7 дней стали как у Таноса!)))
Иса мы ждём новые видео про спорт, давай легенда возращайся❤
А что с ним ? Куда он пропал ,ты случайно не знаешь ?
@@spqrtatar8797пните когда узнаете