Эволюция тренировок в лыжных гонках.
HTML-код
- Опубликовано: 16 дек 2022
- В данном видео я начну рассказывать о лыжных тренировках, конкретно этот ролик, в большей степени, будет об истории зарождения лыжных соревнований и о том, как с течением времени менялся подход к тренировкам.
Статья, на основе которой сделан видеоролик: The Evolution of Champion Cross-Country Skier Training: From Lumberjacks to Professional Athletes.
Original article: The Evolution of Champion Cross-Country Skier Training: From Lumberjacks to Professional Athletes. 
Спорт
Респект и уважуха легеньким атлетикам от лыжников!!!! Привет братьям по разуму!!!!
Спасибо за видео! Выпускай почеще❤
Узнал много нового. Спасибо за ролик!
Отличная тема! Так держать!
Вот это информация! Большое спасибо! Очень интересное видео!!! С огромным удовольствием посмотрел. Ждём новые видосы по лыжным тренировкам!
спасибо👌 у тебя полезные видосики
Больше видео про лыжи!
GOOD
прошу заснять видео про составление годового плана именно лыжника. какая основная направленность на каждом месяце? как изменяется интенсивность с каждым месяцем? про силовые тоже бы хотелось
буду душевно благодарен))
Уже перевел статью, осталось озвучить и сделать монтаж, дней через 10 будет видео)
Губу закатайте.
У каждой области это индивидуально, могу сказать потом у что я в команде Тюменской области, а в хантах есть знакомые и у них планы другие и это ещё зависит от тренера
Спасибо за видео. Отличный канал! Сам прошёл 10 беговых марафонов и 1 лыжный. Узнаю много новой информации! Так держать! Ещё бы над звуком немного поработать, но думаю, ты итак это знаешь;)
Звук бы ещё улучшить, успехов!
Скажу тебе как лыжник бегающий летом. Лыжи помогают в выносливости , но мышцы в беге совсем другие работают . Оба этих спорта помогают в прогрессе друг другу.
Это очевидно, но я про мышцы и не говорил, я говорил про аэробную базу
это да, но например на классике можно забегать не елкой, а как попеременно, и это фактически как бег, только на лыжах
дочь лыжника
Спасибо за выпуск. Объясни в следующем выпуске принципе 80/20 - что конкретно входит в эти 20?
После зимнего сезона если начать бегать колени очень сильно будут первую неделю,есть риск травмироваться
Риск травмироваться есть всегда, особенно в беге, поэтому начинать нужно медленно, плавно, постепенно, с маленьких объемов
Скажи трек пожалуйста, а то чего-то не шазамит
Килиан Жорнет похоже скитурил. Судя по надписи "беккантри". Это не лыжные гонки. Но это как раз ближе к скайраннерам
Да, это не лыжные гонки в чистом виде, он занимается SKIMO - это лыжный альпинизм.
Лыжи совместимы с легкой атлетикой (бег)? Скайранинг со ски-туром да,совместим, ваши примеры в этом вопросе не корректны. Если вы собираетесь просто бегать не ставя высоких целей то и тяжелая атлетика совместима с чем угодно.
Тяжелая атлетика ни при каких условиях не даст Вам такую аэробную базу. И я не знаю, может быть вы не внимательно смотрели, но я специально сделал акцент и на гладком беге тоже, так как ожидал подобных комментариев...
@@enduranceman10 Об этом и речь, для приятного переключения на смежные виды при смене сезона то не каких вопросов даже можно везде быть мастером спорта но такие как Тенсет очень редки да и ему пришлось заделать выбор. Для лыжника например вес 75 при росте 180 норма а для бегуна смерть. Тяжелую атлетику это так для понимания насколько эта разница огромна на высшем уровне. Тенсет например бросил лыжные гонки для подготовки в ЧМ и его не видно было два сезона. Вес Килина не влияет на смену видов, и там и там бегают одни и те же лица способные хорошо гонять на лыжах со спуска, в ски туре появились за последнее время уско направленные спортсмены и тренера их берегут чтобы не гробили ноги в скайраненге.
100 -120 часов в месяц? Это ни о чем. Шведы за день накатывали от 100 до 120 км на тренировках. Это начало 80х, когда блистали наши гранды Зимятов, Завьялов, Бакиев, Девятьяров.
100 часов а мес это очень много, это уровень мировых топов
@@user-ir4bt5xy8u 100 часов в месяц - чуть больше 3 часов в день! О чем Вы! Они не работают на производстве, а после этого в выходной катаются - они выполн,ют колоссальные объемы и засчет этого в грандах.
И еще - норвежская лыжница Астрид Слинд - в субботу 30 км на ЧМ в Планице, в воскресенье 90 км Васалоппет и через неделю 50 км кубок Мира и это не тренировка, а в соревновательном стиле.
@@user-vi1us9lh1h и о чем говорят приведенные вами цифры? Я могу привести кучу примеров многодневных ультрамарафонов, когда спортсмены работают 8-12 часов несколько дней подряд, но это соревновательная нагрузка, а не тренировочная. Количество км тут вообще не при чем, тем более у лыжников. Мировые топы редко выдают больше 25-30 тренировочных часов в неделю
Ну, сейчас лучшие лыжники - не лесорубы, а астматики...
Ну да, даже наш Легков оказался астматиком и биатлонист Логинов тоже с ТИ....
@@user-gv3uy6wl6k У нас с ТИ- единицы, и чаще - на короткое время, на время болезни. А у норвежцев , французов, американцев - сотни, и на постоянной основе. Как-то так...
😃🙏🏻👍🏻
Точно
@@user-ur4jk8tx2s не иначе заговор против русских
"Катаются" дети на санках с горок, а атлеты на лыжах БЕГАЮТ.
сальбутамол всему голова,и астма ))