TO jest ważniejsze niż nawyki i wyznaczanie celów - i nikt o tym nie mówi | Robert Marchel
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- www.lifemasters.pl/ - dołącz do ligi Life Masters.
Dziś powiem Ci o zjawisku, które jest ważniejsze niż nawyki i wyznaczanie celów, ale zna je bardzo mało osób. Dowiesz się jak pokonywać przeszkody, pokusy i słabości np. jak się powstrzymać od jedzenia słodyczy, jak przestać pić alkohol czy jak oduzależnić się od telefonu, komputera czy TikToka. To zjawisko pomoże Ci się zmotywować do ćwiczeń i nauki. Dzięki niemu wyznaczanie i osiąganie celów stanie się prostsze. To nieoczywisty sposób, aby poprawić swoje życie. Zapraszam do oglądania, Robert Marchel
Rozdziały
0:00 Najlepszy sposób projektowania życia
0:37 Czym jest friction?
2:22 Jak zwiększyć friction na poziomie mentalnym?
3:14 Jak pokonywać przeszkody, które pojawiają się między Tobą, a rzeczami, które chcesz robić?
4:18 Jak oszczędzać swój czas i energię?
5:16 Jak pokonać opór w głowie?
6:00 Jak zautomatyzować proces nauki?
8:34 Narzędzie do skutecznego rozwoju osobistego
8:48 Przykłady wykorzystania friction w moim domu
⬇⬇⬇Znajdź mnie ⬇⬇⬇
Strona:
jakzdobywac.pl - szeroko o relacjach damsko-męskich
Facebook:
/ robertmarchel
Kanał na którym jesteś porusza tematykę relacji damsko-męskich - a jeszcze więcej wiedzy w tym temacie znajdziesz w moich kursach, których pełna lista jest dostępna tutaj: kursy.jakzdobywac.pl/
od lat ten kanał wydawał mi się sympatyczniejszy od innych tego typu i pewnie umiałabym wymyślić sensowne argumenty dlaczego tak jest... ale teraz już wiem na pewno: chodzi o unoszącą się w wirtualnym powietrzu miłość do HOMM 3 ;)
haha :D
Super ❤dziękuje
Super materiał, dzięki!
Piękny dom. Nie chodzi mi o styl, a o nieprzeładowanie sprzętami, rzeczami, bibelotami itp.
Dom z powietrzem. :)
Dziękuję :)
Dzięki Robert :)
Dziękuję, Marcin, za Twoją obecność tutaj! :)
Super!
Dziękuję! :)
Super
:)
super
Dziękuję!
Zjawisko friction było mi znane, ale pod nazwą energii aktywacyjnej :P
Ciekawe :)
samo zjawisko friction to prawda i ma gigantyczny wpływ na realizację naszych nawykow, nie uważasz jednak że taki ultra-efektywny styl życia jest zły dla psychiki?
jeśli byłby zły dla psychiki, to znaczy, że nie jest ultra-efektywny :)
To jeszcze można polepszyć pytaniem co zyskam jesli coś zrobię albo co mi to da. Ewentualnie można też dorzucić “nagrode” albo “kare”. Wizualizacja też pomaga. Ja z siłownia to uprościłem na maxa też mam w domu. Moim celem w glowie jak mi sie nie chce to, jakas cofeina i „Pojawie sie tylko na siłowni” a jak się tam ponawię to zacznę i ide z planem. A jak nie mam motywacji do czwiczeń to pare zdjeć ludzi z nadwaga sobie ogladne i jak cierpią to mi się zachciewa.
Kiedyś brałem psychologie w University to miałem takie zadanie wykorzystac positive and negative reinforcements, moim celem było przebiec 1,5mili w mniej niz 13min. Wiec nagradzałem sie kawałeczkiem czekoladki jesli przeszlem/przebiegłem 3mile.
Tez gdzieś czytałem o jakiejś gumce na rece zeby strzelać jak sie zle myśli xD..
Z podejscia zwykłego człowieka to “lenistwo” ale jak to mój nauczyciel powiedział: leniwy człowiek pompy wodnej nie wymyślił tylko nosił wode.. xD
🥕 moze pomóc.. 😜
Dziękuję za Twój punkt widzenia :)
💛👍💛😊
A dlaczego tak podejrzanie mrugasz oczami za bardzo ?
:)
Czemu podejrzanie? :)
Dodam, że jak mamy na sobie dres, wtedy wszystko co w nim robimy możemy uznać jako trening :)
To niektórzy całe życie w treningu, zwłaszcza przed Tv z paczką chipsów i piwa.
Haha, brzmi ekstra ;) Super, gdyby faktycznie tak było. Natomiast pomysł jak najbardziej na plus, wtedy opór jest dużo mniejszy :)