🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Здравствуйте!) Я очень люблю ваши тренировки, но не знаю как по ним тренироваться правильнее. В какой день что делать, чтобы не перегружать мышцы. Мне кажется, что было бы очень круто, если бы вы составили план тренировок, из тех видео, которые есть у вас на канале. Тогда было бы намного интереснее выполнять тренировки и точно знать, что делаешь все правильно))
Делаю эту статику и 10 минут для красивой осанки каждый день. Больше мне вообще ничего не нужно искать, это просто набор важнейших упражнений, который держит меня в тонусе и даёт силу и выносливость. Болей никаких нет, всё тело лёгкое и пластичное. Спасибо, что 22×22 существует. 😘👍
Очень классный ваш канал ❤спасибо вам с Никитой ... Мотивируя ... Занимаюсь именно по вашим тренировкам они реально жгучие и практичные ... Спасибо большое Маша ❤❤❤
Это была замечательная тренировка!!! Ее можно делать даже перед обедом, коротенькая, эффективная, сжигает 50 калорий, как показали вотч, но мышцы трясёт, как в лихорадке (у Маши тоже ягодицы тряслись🤝🤝🤝спасибо-Маша!!!), а значит- очень продуктивная зарядочка!! Мне понравилось- жду следующей!!!
Маша, Мария у вас очень красивая фигура, это первое чем понравились видео с вашего канала. Это мотивирует меня на занятия под ваши тренировки. Красивые пейзажи. Спасибо вам и вашему парню, всем знакомым рекомендую ваши тренировки.
Здравствуйте! Спасибо Маша) Ваши тренировки так классно прорабатывают тело чувствую как работают мышцы. Результаты даже после 1 тренировки)) Вы чудо 😉🥰🌺🌹
Просто супер 👍. Делаю третий раз, но решиться сразу на второй круг этой же тренировки пока не могу. Делаю другую на разогретое тело после статики на какую-нибудь определенную группу мышц.
Отлично, очень интересно, очень понравилось и как я столько времени не замечала эту тренировку?! Очень буду рада продолжению. Спасибо ребята❤️❤️❤️💖🎉🎈💕🥰💓💗💞💐
Тренировка интересная, единственный минус, все на руках, а у меня травма запястья и некоторые планки я просто не смогла сделать, переходила на плечо. А так все супер, развивайте дальше, понравилось
очень понравилось Машунь тренировка статика и вообще все Ваши тренировки .Занимаюсь каждое утро. Можно посложнее статику и побольше кардио тренировок на все тело плиззз ;))))
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
СТАТИКА отлично!!!👌😘 снимите пожалуйста ещё тренировку на БАЛАНС. Кто хотел бы ставьте?? 👍
Да, да, на БАЛАНС, очень просим🙌
Да и я за баланс🤞
Я перед тренировкой: ой щас быстренько сделаю 10 минут всего
Я на третьем упражнении: трясусь как стиральная машина
Ахах это точно 😅
Это супер! Мне понравилось🔥🔥🔥👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
😂😂😂😂😂
Это были самые долгие 10 минут в жизни) Идеальная тренировка, чтобы начать возвращаться к активному образу жизни! Спасибо Вам огромное!
Здравствуйте!) Я очень люблю ваши тренировки, но не знаю как по ним тренироваться правильнее. В какой день что делать, чтобы не перегружать мышцы. Мне кажется, что было бы очень круто, если бы вы составили план тренировок, из тех видео, которые есть у вас на канале. Тогда было бы намного интереснее выполнять тренировки и точно знать, что делаешь все правильно))
Абсолютно согласна👍👍💕
Согласна)
Согласна 🙂👀
Была бы счастлива, если бы Маша сделала такой видеоролик💞
Безумно жду такой ролик)))
Маша спасибо большое за тренировку🙏статика зашла на все 💯👍 Хотелось бы статику конкретно с упором на просушку ног, чтобы подтянуть все что болтается))
🥊🏆🏋♂
Просушку чего???)))))
@@evgenymiroshnikov5456 А что хотите то и сушите)))у кого что😊
Делаю эту статику и 10 минут для красивой осанки каждый день. Больше мне вообще ничего не нужно искать, это просто набор важнейших упражнений, который держит меня в тонусе и даёт силу и выносливость. Болей никаких нет, всё тело лёгкое и пластичное. Спасибо, что 22×22 существует. 😘👍
Маша, можно, пожалуйста, еще одну тренировку на пресс минут на 30?) И тренировку на руки с гантелями минут на 5)
Она есть в видео поищите у нее
Я раньше думал что очень сильный и крепкий 😂 После статики понял что я - просто мякоть на костях 😹 Спасибо Маша, Ты Сокровище ЮНЕСКО 😊
Маша,спасибо большое за такой формат тренировки!Очень будем ждать усложненный вариант !!!!
Обожаю статику. У маши их два варианта. Хотелось бы ещё.
Такой тренировки очень не хватало, то что необходимо было, спасибо вам ребята, от души 🥰❤️💕
Круте тренування ! Не думала що такі прості вправи на м’язи а такий ефект , просто аж трясеться все тіло 💦 продовжуйте це було супер
Урра, дождалась) Вы стали моей здоровой зависимостью 💪🏽 Спасибо ♥️
❤️
Маша, какая у вас красивая фигура. Вы просто молодец. Лучшая мотивация... Занимаюсь только с вашим каналом.
Очень классный ваш канал ❤спасибо вам с Никитой ... Мотивируя ... Занимаюсь именно по вашим тренировкам они реально жгучие и практичные ... Спасибо большое Маша ❤❤❤
Маша СПАСИБО Вам за ваши тренировки они реально помогают изменится. С нетерпением жду выхода новых👍👍👍👍👍
Спасибо) 🖤
Спасибо большое! Тренировка 🔥🔥🔥, в статике очень здорово чувствуешь мышцы, задействованные в упражнении. Спасибо, жду продолжения🙏🏻
Очень понравилось!!! Всего делаю перед основной тренировкой!!!❤❤
Обожаю ваш канал!!! Спасибо за старания, у меня заметные изменения, тренируюсь каждый день❤
Спасибо Большое! ❤
Машенька 👍👍однозначно надо ещё такая тринеровка, ещё хотелось бы новое кардео минут на 30 🙏🙏🙏
Спасибо, сделала вместе с другой статической тренировкой на Вашем канале, отлично❤
Какая вы Маша красивая и сильная.Спасибо большое.Мне нравится статика она работает.Успехов на канале и в личной жизни!
Это была замечательная тренировка!!! Ее можно делать даже перед обедом, коротенькая, эффективная, сжигает 50 калорий, как показали вотч, но мышцы трясёт, как в лихорадке (у Маши тоже ягодицы тряслись🤝🤝🤝спасибо-Маша!!!), а значит- очень продуктивная зарядочка!! Мне понравилось- жду следующей!!!
Самоя лучшая тренировка, спасибо !!!
Очень понравилось! Жду следующую❤
Маша спасибо Вам!
Ждём новых упражнений!)
Да конечно понравилась,я люблю статику,каланетика даётся с трудом,но преодаливаю.Спасибо.❤❤❤
Маша, Мария у вас очень красивая фигура, это первое чем понравились видео с вашего канала. Это мотивирует меня на занятия под ваши тренировки. Красивые пейзажи. Спасибо вам и вашему парню, всем знакомым рекомендую ваши тренировки.
Захотела так же красиво тренироваться и купить себе красивую форму😮❤👍💪👏💐 Вы супер!!! 🎉❤
Огромное спасибо❤❤❤❤❤
Благодар по ю за прекрасную тренировку. Это просто сокровище.
Треня на Марсе?😀прикольно!👍
😅я тоже так сказала, когда посмотрела на вид в камере)
@@22X22 зато очень оригинально 🥰🥰
Дуже цікавий формат, мені сподобалося ❤️
Тренировка 🔥
Звездой очень сложно делать упражнение , я прям вся перетряслась 😉
Очень нравится, одна из любимых тренировок
Круто! Ещё статики, ещё планок! Маша, спасибо ❤️
Маша, благодарю вас от души! Вы прям читаете мысли! Вы - лучшие!♥️
Здравствуйте! Спасибо Маша) Ваши тренировки так классно прорабатывают тело чувствую как работают мышцы. Результаты даже после 1 тренировки)) Вы чудо 😉🥰🌺🌹
Спасибо, супер ❤️ прекрасная тренировка, безумно красивая Маша, красивая локация, музыка просто топ ❤️🔥🔥🔥
Просто супер 👍. Делаю третий раз, но решиться сразу на второй круг этой же тренировки пока не могу. Делаю другую на разогретое тело после статики на какую-нибудь определенную группу мышц.
Ребята вы крутые,вы классные,Маша БлагоДарю за такой супер тренировку.да усложняйте.с вами работать комфортно 🤗🙏😘
Да очень понравилась лучшая тренировка
Отлично, очень интересно, очень понравилось и как я столько времени не замечала эту тренировку?! Очень буду рада продолжению. Спасибо ребята❤️❤️❤️💖🎉🎈💕🥰💓💗💞💐
Супер ! Давайте по больше таких тренировок !
Ваааууу…. Я восторге от такой тренировки ✨
Маша, Никита , спасибо Вам за ваши тренировки , вы делаете людей лучше , я делаю каждую вашу тренировку и прям кайфу ю,это просто нечто 👍👍👍👍
Машенька, Ваша тренировка - просто супер. Очень-очень понравилась. Благодарю.
Спасибо, Машенька. Ваши тренировки всегда очень интересны, комбинации и вариации упражнений просто класс. Упражнения на статику - отлично, жду ещё.
Тренировка отличная!!! Как раз для утренней зарядки, тихая, спокойная и эффективная! Хочу ещё такие тренировки😍
Спасибо за тренировку! Очень жду новую💌
Спасибо !
Маша,статика очень понравилась...хочеться больше таких тренировок..Спасибо огромное за Ваш труд
Очень понравилась!
Спасибо, что делаете столько новых интересных тренировок!
Спасибо большое за новиночку,вы прекрасны ,совершенству нет предела.
Спасибо за тренировку)
Тренировку с фитболом очень бы хотелось)
Поддерживаю! 💯
Тренировка очень понравилась! Как и вся Ваша работа 💪
Очень круто!!! Очень хочется по больше таких тренировок с вами!!
Маша, тренировки отличные! Хочется уровни сложнее! Ждём ☺
Ребята, спасибо за тренировку! Очень заряжает.
Тренування просто бомба. Обожнюю вас 😘💥
Очень понравилось! Большое спасибо! Вдохновляете каждый день!❤
Супер тренировка - огромное спасибо!) А еще будто находишься с вами там, морально отдыхаешь и тело напрягаешь)
Спасибо большое за вами тренировки!!!! А не могли бы вы сделать тренировку стоя .Есть время в обед на работе ,не хочется зря время терять.
то чувтство когда наконец закончилось упражнение с поднятой вверх рукой на боку, а она переворачивается и ПОДНИМАЕТ ЕЩЕ И НОГУ! ЧТАААА???!!🤯🤯😱🥵
Еле вытерпела😂😂🤪🤪🤪
было ощущение, что у меня вот-вот случится открытый перелом локтя 🥲
Отличная тренировка! Благодарю😇🙏👼ждем ещё+ балансы
Я прочувствовала все свои мышцы💪💪💪 Телу понравилось😁👍Буду включать в свои тренировки И вообще:вы молодцы,ребята)
Шикарная тренировка! Продолжайте, пожалуйста, серию таких!
Ждем продолжения! Благодарим!!!
Думаю, после этой тренировки встать будет проблематично. Дай бог сил и терпения.
Маша, ⭐️ супер тренировка на утро )супер статика!)огонь 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо за тренировку! Я как раз травмировала колено. Хотелось бы посложнее упражнения и треню подольше)
Тренировка крутая. Маша спасибо!!!
отлично 👍 , хочется тренировок на 30 мин и тренировок от Маши с гантелями ❤️
Маша, тренировка великолепная, пожалуйста ещё 🙏👍😀🙋♀️
Вот то что нужно! А я начала с адской 🤣😂
Спасибо за ваши видео!!
Они классные!!❤️
Ваш канал подарок 💝 спасибо !!! Вы самые-самые любимые 🥰 Очень жду! Мария красотка 😍
Очень понравилась тренировка! С нетерпением жду еще тренировки на статику:)
Тренировка огонь 🔥 просто супер, хочется продолжения в таком же плане))
Тренировка интересная, единственный минус, все на руках, а у меня травма запястья и некоторые планки я просто не смогла сделать, переходила на плечо. А так все супер, развивайте дальше, понравилось
Потрясающе Маша😍😍😍как гармонично сложена.прелесть
Какое милое создание 😎
Спасибо! ❤️Всё тело чувствую! Можно второй уровень )))
С нетерпением ждём!!!!!!! ❤️
классная тренька,спасибо❤️снимайте ещё на статику🙏😌
Ноябрь 2024, до сих пор с кайфом треню ❤
Идеальная фигура!! Красота
Очень классная тренировка.Мне понравилось.Очень жду следующего уровня.Спасибо вам.Вы классные😘😉
Спасибо вам за труд🌹
Это классно! Особенно понравилось упражнение, где надо подогнуть ноги-руки и отдохнуть. 🤣 Рекомендую всем у кого проблема с дыхалкой.
Благодарю, великолепный комплекс, как всегда ❤❤🙏
Хочется ещё продолжения !
Кайфанула вместе с вами! Спасибо большое 🙏🏼✨
Машенька умничка, красавица!
СУПЕР ЖДЁМ...!!! 💖💖💖💖💖💖
очень понравилось Машунь тренировка статика и вообще все Ваши тренировки .Занимаюсь каждое утро. Можно посложнее статику и побольше кардио тренировок на все тело плиззз ;))))
Присоединяюсь! Нужен ещё баланс и желательно побольше статики ❤️ спасибо за ваш труд!
Как хорошо 😄что я вас нашла 👍🏻
Благодарю за тренировку ,очень понравилась
Это круто, как всегда❤️❤️❤️❤️