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毎晩今日こそ上がってるかなと見にきてます。虫さん無理せず更新待ってます
このコメ欄ラジオ待ちの同士がいて嬉しい
虫さんのラジオを睡眠導入剤として聴いてるんですが、虫さんの声が本当に心地良すぎて、すぐ入眠してしまいます。何度聴いても全部聴けず寝るので永遠に聴いてますこの回。
今年も虫さんのラジオが続いてくれますように。待ってます！
虫コロラジオ聴く人少ないからって俺ら見捨てられたのか！？
むしさんは本当に、素敵な言葉を紡ぐよなぁ…と、聴きながら改めて感じた私も救われた気がした
ななんさん、私は親友と彼氏に浮気されたのでそちら側の意見として一つお伝えしたいです。死ぬのだけはやめてください。こっちだって死にたくて毎日泣きながら必死に生きてるのに、浮気した側が死ぬなんてだめです。あなたが死んだら、親友さんの心をさらに傷つけることになります。親友さんへの償いとして、絶対に生きてください。
筋トレはこの卑屈な反対意見がなくなるくらい自己肯定感を爆上げして前向きになれます。やらない理由を探す暇があれば筋トレしてください。筋トレも初めは苦しく辛いものです。アニメの1話も｢また新しいキャラクターとストーリーが始まるのか｣と最初は熱中しにくいものです。初めの峠さえ乗り越えれば、気がついたらジムにいます。是非ジムへ行ってみてください。
虫さん、いつも自分と違う人の意見には「他人には他人の乳酸菌」って言ってくれるのにキンタマの話だけ光の速さで異常判定してて笑った
早起きしないといけないのに目を瞑ると嫌なことばかり浮かんで涙がでてきて寝れなくて、なにか別なことを考えたいと思い虫さんのラジオを流していたのですが、なんだかとても勇気づけられたので感謝を伝えたい！！と思って初めてコメントさせていただきました！虫さんの落ち着く声を聞いてると、段々眠くなっていつもは序盤で寝落ちしてしまうのに、今回は初めて最後まで聞けました。序盤は、嫌なことがどうしても頭から離れなくて仰向けで泣いて耳と枕をびしょびしょにしながら聞いていたけど、段々涙なんか引っ込んで虫さんのお話に全集中してニヤニヤしながら聞いていました。私は本当に語彙力がないので上手く伝えられないのですが、なんというか、虫さんの言葉から伝わってくる優しさが本当に好きです。自分に言われているわけではないのに、いつもとても勇気づけられます。そして、虫さんのおかげで元気になれた！と思っていたらもう朝がきてしまいました。結局一睡も出来なかったけど、一睡もせずひたすら泣いて迎えるところだった朝を、虫さんのおかげで楽しい気持ちで迎えることができました！急になに長々と語ってるんだこいつと思うかもしれませんが、これを聞いてほんとに元気になれました。ありがとうございます虫さん！虫さんはもちろん、東海オンエアのみんながこれからもずっと健康でいれますようにと願っています。これからもずっと応援しています！
ななんさん、生きてるだけでやり直せるチャンスはいくらだってありますよ！！！しぬ選択を否定なんてしないしすごく気持ちわかりますが、こんな丁寧な文章かけて自責の念に苦しむななんさんはきっとやり直せる！生きて欲しい！！
そろそろ新しい虫コロ聞きたい！
虫さんにずっと健康でいて欲しいけど、昔より今のふっくらかわいい虫さんの顔好きだから、絶妙に健康だけ維持して欲しい((
男の人の友達に彼女紹介したくなるのは本当になんなんだろう、、わたしは彼氏の友達もその彼女も好きになれなくて無事に死にました😇本当に繋がるのはおすすめしない、、、
虫さん、そろそろ配信お願いします。そろそろ待ちくたびれました。
虫さんの優しさが大好き。頭が良くて周りがよく見えているからこそ、自分だけの尺度で人を糾弾しない。世界中みんなもっと優しくなったらいいと思う。もちろん、悪いことは悪いから反省しなければいけないけど、他人がそれぞれ自分の物差しで批判をするのは、背景とか想いを全て汲み取ってってことはできないわけだから一方的で不完全な正義でしかない。本人が反省している状態なら、それ以上に何かを他人が押し付けるのは違くて、人はみんな間違うんだということを理解してあげる必要があると思う。そうじゃなきゃ、自分が間違えた時に、世界を見ていた自分の物差しに自分が苦しめられて、生きていけなくなってしまうよ。結局は自分にかえってくるよ。
看護師してるとお金と家族と筋肉大事なのめちゃくちゃわかる
#245 目次（確定版）（下ネタあり）0:00〜 OPトーク（天啓発売おめでとうございます）13:48〜 ジングル（軽井沢ウエディング、オススメです）17:45〜 親友の彼氏と浮気して慰謝料請求されてます23:58〜 彼女と友だちは会わせるな（下）（タイトル回収）30:24〜 中学時代から片思いしてる人に思わせぶりな態度を取られています35:50〜 老後の健康、人生などを考えたことはありますか？52:11〜 EDトーク（◯玉は左と右どちらが下ですか？）（下）
ふらはわらやひ😊るららふささ、はへるるららはらは
虫さんー！更新楽しみに待ってるよー！
よしみのははさん私は中学生の時好きだったけど振られた男友達とずっと友達として仲良くし続け、22歳で付き合い24歳で結婚しました💍大人になってから友達に「まだ付き合ってないん？」って言われるよという話をよくしており、その時に「お前とは付き合うってより結婚って感じだなー」と言われたので行けるかも！と思いこれでダメだったらどの道友達ではいられないという思いでゴリ押ししました🤭ゴリ押しした内容は『私より仲良い人いないよね？私は彼氏が出来たら君と会うのやめる。付き合うより結婚って話でアリだなと思った。私も1番仲良い男友達を切り捨てて知らない彼氏を作るより君と結婚に向けて付き合いたい。ダメならキッパリ連絡もやめて私は彼氏をつくる！』と宣言しました 笑なかなか強硬手段でしたが彼も「ちょっと考えさせて」といいながら1ヶ月後に付き合おうと言ってくれ、そのまま無事結婚までたどり着き、そろそろ結婚して2年経ちます。虫さんの言う通りなかなか彼氏彼女の顔をするまで時間はかかりましたが付き合ってしまえばこっちのもんです！彼の好きな事、どうして欲しいかなど友達として1番知っているのでそのうち彼の方が離れられなくなりますよ😉応援しています📣✊🏻
筋トレのお便りは本屋で面陳されてる内容の無い自己啓発本みたいで笑った
虫さんは天啓すぐ読めるやん！て言うけど活字苦手勢からしたらあれは何日もかけて読む本です😂盛りだくさんで嬉しいです
筋トレを勧める医療学生、君真面目なお馬鹿って感じがして好き
筋トレのお便り、部長の読み方もあってわろたwwww
そろそろ新しいの待ってます！
虫コロラジオと東海オンエアラジオがラジオの中で1番好き❤
次の放送いつ？
スクワットが一番気軽にできて効果的な筋トレらしいね
おらよォ更新されるのずっと待ってるんだよォ
虫さんまた体調不良かなお大事に🥲
虫さん、毎日100回スクワットしてますか？ラジオの更新待ってるよ〜！
更新待ちの間古いやつもう一回きいてる！気長に毎日待ちます！風邪ひいてるに一票！
筋トレやるぞーーー！って思えた、ありがてぇ〜お便り〜！虫さんはVRとかで運動するのがいいんじゃない？ゲームやってるかと思ったら動いてたな…みたいな。
親友の彼氏と浮気しといてどうやって死ぬのが楽かなとかどういう思考してんだ…頭使って稼げないなら体でもなんでも使ってお金用意するしかないでしょ…仮にも親友と言ってるのにそんな存在よりもお金の心配…このメール打ちながら冷静になってもそんな感じなんだ…そんなんだから浮気するのか…可哀想
体調か大忙しかな？気が向いた時にでも更新待ってます✨️
51:17 外で聞いてたけど絶対無理やんって声出ちゃった
虫さんがチビデブ眼鏡ハゲになる完全役満エグゾディア見たいから痩せないでくれよぉ〜
流石に休みすぎじゃない？
虫さんがスクワット頑張るなら私も頑張ります
むしさん！そろそろ投稿してよ〜😭😭😭
サムネ、ボールが虫さんの後ろに行ったのか、手前なのか気になって夜しか眠れない
また更新せんくなって言い訳させてくださいじゃん😢
寝る前にいつも聞いてます再視聴しながら新しい動画待ってますね🥺
EDトークですが、私の旦那のお玉さんはめちゃくちゃ右下がりです！虫さんの水平器お玉さんってレアじゃないですか？
半年後結婚式だから絞るために筋トレ始めました！！自主的にRUclipsで筋トレ動画見てやるってのは今までなかなか続かなかったので、最近続いてる運動です！！・リングフィットアドベンチャー(switch)・フィットボクシング(switch)・キックボクシング(パーソナル)上二つはゲーム感覚だから、毎日楽しくて続けられてます、リスナーさんにもオススメしたい！！虫さん筋トレつまらないんならswitchのゲーム感覚で出来るやつがいいかも☺️
ならしたら隔週投稿どころじゃない
まっっっじで最高の本だった大大大満足待っててよかった
筋トレについての意見、本当に全く同じことを考えてました😂筋肉は裏切らないかもしれないですが、知識も裏切らないですよね！！！
現役で陸上やってます。わたしは懸垂逆上がりができないので、とりあえず2025年は毎日懸垂10回チャレンジします。連続でできるようになってから懸逆チャレンジに変更します！がんばりましょう！
ななんさん、私慰謝料払ったことあるんだけど、100万を分割で払ったよお😅月払える額を分割で払い切った方がいい！！生きて働いて払って終わらそう👍👍
深いなぁ……考えさせられる問題ですね
虫さんと一緒にダイエット筋トレするためにジムに契約してきたよー！今年こそがんばろうー🙂
浮気する人って、その相手と上手くいったとしても今度は自分が浮気される側なのわかってないのかな？と思っちゃう
ななんさん、法律事務所の無料相談はどうですかね？初回60分無料とかありますし、弁護士に相談してみましょ！一人で抱え込むのは良くないです😢
年取ると寒さが辛くなってくるよ😅
虫さん、ラジオ更新ありがとうございます！天啓の感想、伝えられてよかったです🙌🏼虫さんのエッセイパートがあることで、単なる写真集ではなくボリュームある読み物になってるのだと思いました。執筆おつかれさまでした😌
イーブイのスリッパ履いてるか気になってたから知れてよかった😂♡
作業療法士です。筋トレ＝見た目を格好良くするためと考えがちですが、それだけが目的ではありません。長年、筋力が低下している状態で生活していることで（例えばお腹の筋力が無い分を腰を反り背中で支えつづけ腰痛が生じていくなど）不良姿勢が続き、将来的に痛みや骨の変形などの不可逆的な問題が生じるケースがとても多くあります。虫さんに必要なのは、ムキムキにするためのアウタートレーニングではなく、インナー（体幹）トレーニングでの姿勢改善と、今の生活では充分に使えていない筋肉の柔軟性を維持することではないかと思います。筋肉の使い方を理解すれば、わざわざ筋トレをしようとしなくても日常生活内で姿勢を意識するだけで筋肉を使い鍛えられるようになります。また、筋肉の柔軟性を失うと、使える筋肉が減ることで一部の負担が増え痛みが出やすくなりますので、健康維持には柔軟も大切です。この二つに関しては、若いうちに行うことで長い間効果を持ち続けられる運動なので、おすすめします。
私も来年からスクワット頑張ります〜！！
2025年私も1日100回スクワッドはじめました！虫さんも続けると信じて頑張りますっ！！
筋トレをしない言い訳をしてる時、◯害味を感じて「うるさいなあ…」と思ってしまいましたが、毎日スクワットをする。の宣言を聞いて「さすが部長！かっこいい！」と手のひら返ししました。頑張って下さい！
51:44 2025年筋トレを頑張りたい私へこれ聞いて頑張りな！虫さんもやっとるぞ！！
よしみの母さんのTくん、彼氏になってくれないのに可愛いとか魅力的って言ってくる人信用ならんぜ。友達なら一線引いてもらってほしいぜ
全然関係ない話なのですが、先日映画はたらく細胞を見に行きました、ラスボスとしてFukaseさん？が出ておりましたが見れば見るほど虫さんに似ており、表情から喋り方まで。最後らへんはもう虫さんにしか見えませんでした。おかげさまで終盤は全く内容が入って来ませんでした。
浮気して幸せになれると思うなよ🤭
毎日100回スクワットするよりも、上半身(例えば腕立てや腹筋)と交互にすることをオススメします！もし上半身はやらなくていいということでも、スクワットは毎日ではなく1日おきでいいと思います。脚の筋肉に回復する時間をあげてください。筋肉痛がある状態で無理にやると怪我やモチベ低下につながりますので。忙しさの波もあるでしょうから、「1週間のうち4日はやろう」くらいで良いんですよー🏋️
筋トレの話にもう少しメリット持たせるとしたら、筋肉ある事で手足や体の冷えは改善されやすくなるってことですかねぇ〜脂肪は冷えやすいですからね🥲途中年々体が冷えやすくなってるという話があったのも筋肉減少がひとつの要因としてあるかもですね〜ま、無理せずやれるのが1番ですね👍🏻部長の試み応援してます！
これが年内最後じゃ無いですよね？明日また出ますよね！？
やっぱり皆さん結婚すると優先順位が変わってしまうんですかね、、仕方ないことだとは思いますが。でも聞いてください。最近仕事のことで不眠に悩まされていたのですが、最近学生時にしていた寝る時にラジオをかけながら寝るという行動をまたやってみたらぐっすり寝れるようになりました。感謝です。またの更新を楽しみにしております。
右利きで左が若干下がってます！！
この動画みて天啓ポチってきた。一日遅いクリスマスプレゼントが楽しみだ〜！
投稿して偉い
筋トレリスナーおもろ😂
23:58普通に悪いの彼氏じゃね？？
ムキムキになるんじゃなくて、程よい運動を含めた筋力、体力、健康の維持でやるんだよね。しらんけどまあ、僕にはちゃんと出来ないけどね！
筋肉だけは確実にあったほうがいいと思う。筋トレしたら顔も変化する
筋トレ大好きなリスナーです虫さん 大丈夫ですよ奇形になる程 普通の人じゃ筋トレできないです！ 煽りでは無いです！内村さんはオンピアのアスリートですから！あと、筋トレによるテストステロンによって顔つきは変わるらしいです笑
一緒に毎日スクワットします🥺🥺
メンバーの彼女や奥さんとある程度の距離を取る虫さんが○○なんに優しかったよね、、虫さんはホントに優しいんだねぇ
サウナで見てると金玉水平な人そうそういないよ。(毛むくじゃら除く)
45:26 甘えだろうねwww
18:50 大人になってからの友達って親友でも脆いんだなって思った。もちろん人によると思うけど、私自身も大人になってからの友達と学生時代からの友達は比べられない。
ねー更新まだ？！？楽しみにしてますよー
2025年、年末に一年分のスクワット100回動画公開だね！
なーんかしっかりした男になろうと思った今日のラジオだったな笑
最後の質問、長さの話で長い方を下と言っているのでは！
しばゆーのことかと思った
基本的に虫さんの意見と違う考え持った事あんまり無いんだけど、ななんさんの話は全く共感できなかった。普通にこれ本当に反省してるんかな？って思っちゃった。死んだ方がいいのかなとか思うより、親友に対して本当に申し訳ないから何としてでも償うっていう気持ちになるのが人として当然なんじゃね？ってなった。これも正義感の振りかざしって捉えられるんか分かんないけど。
右利きで左キン球が一個分下がってます
えっ、また休み？
男だけどよしみのははさんの話が刺さりすぎる。
私も2025年毎日筋トレ頑張ろうかな、、！
いやフレイル舐めちゃダメよ〜？
福岡でも平積みされてましたよ！
眠るためにきた！❤
本当にこの投稿と関係ないのですが卵黄なくても良くない？みたいなラジオ何回かわかる方いませんか？？
235回です
@@haruhana1479ありがとうございます🙇♀️
右利きで右下がりです！
低身長でも筋肉つけばかっこいいし顔に似合わないとかないと思います！
若干右の方が垂れてます
なんかヒカキン様がブチギレたのが君たちじゃなかったら別にいいんだけどそうだったら一言ヒカキン様舐めんなよマジいつか消されるぞ
笑
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
毎晩今日こそ上がってるかなと見にきてます。虫さん無理せず更新待ってます
このコメ欄ラジオ待ちの同士がいて嬉しい
虫さんのラジオを睡眠導入剤として聴いてるんですが、
虫さんの声が本当に心地良すぎて、すぐ入眠してしまいます。
何度聴いても全部聴けず寝るので永遠に聴いてますこの回。
今年も虫さんのラジオが続いてくれますように。
待ってます！
虫コロラジオ聴く人少ないからって俺ら見捨てられたのか！？
むしさんは本当に、素敵な言葉を紡ぐよなぁ…と、聴きながら改めて感じた
私も救われた気がした
ななんさん、私は親友と彼氏に浮気されたのでそちら側の意見として一つお伝えしたいです。死ぬのだけはやめてください。こっちだって死にたくて毎日泣きながら必死に生きてるのに、浮気した側が死ぬなんてだめです。あなたが死んだら、親友さんの心をさらに傷つけることになります。親友さんへの償いとして、絶対に生きてください。
筋トレはこの卑屈な反対意見がなくなるくらい自己肯定感を爆上げして前向きになれます。やらない理由を探す暇があれば筋トレしてください。筋トレも初めは苦しく辛いものです。アニメの1話も｢また新しいキャラクターとストーリーが始まるのか｣と最初は熱中しにくいものです。初めの峠さえ乗り越えれば、気がついたらジムにいます。是非ジムへ行ってみてください。
虫さん、いつも自分と違う人の意見には「他人には他人の乳酸菌」って言ってくれるのにキンタマの話だけ光の速さで異常判定してて笑った
早起きしないといけないのに目を瞑ると嫌なことばかり浮かんで涙がでてきて寝れなくて、なにか別なことを考えたいと思い虫さんのラジオを流していたのですが、なんだかとても勇気づけられたので感謝を伝えたい！！と思って初めてコメントさせていただきました！
虫さんの落ち着く声を聞いてると、段々眠くなっていつもは序盤で寝落ちしてしまうのに、今回は初めて最後まで聞けました。
序盤は、嫌なことがどうしても頭から離れなくて仰向けで泣いて耳と枕をびしょびしょにしながら聞いていたけど、段々涙なんか引っ込んで虫さんのお話に全集中してニヤニヤしながら聞いていました。私は本当に語彙力がないので上手く伝えられないのですが、なんというか、虫さんの言葉から伝わってくる優しさが本当に好きです。自分に言われているわけではないのに、いつもとても勇気づけられます。
そして、虫さんのおかげで元気になれた！と思っていたらもう朝がきてしまいました。結局一睡も出来なかったけど、一睡もせずひたすら泣いて迎えるところだった朝を、虫さんのおかげで楽しい気持ちで迎えることができました！急になに長々と語ってるんだこいつと思うかもしれませんが、これを聞いてほんとに元気になれました。ありがとうございます虫さん！
虫さんはもちろん、東海オンエアのみんながこれからもずっと健康でいれますようにと願っています。これからもずっと応援しています！
ななんさん、生きてるだけでやり直せるチャンスはいくらだってありますよ！！！しぬ選択を否定なんてしないしすごく気持ちわかりますが、こんな丁寧な文章かけて自責の念に苦しむななんさんはきっとやり直せる！生きて欲しい！！
そろそろ新しい虫コロ聞きたい！
虫さんにずっと健康でいて欲しいけど、昔より今のふっくらかわいい虫さんの顔好きだから、絶妙に健康だけ維持して欲しい((
男の人の友達に彼女紹介したくなるのは本当になんなんだろう、、
わたしは彼氏の友達もその彼女も好きになれなくて無事に死にました😇
本当に繋がるのはおすすめしない、、、
虫さん、そろそろ配信お願いします。そろそろ待ちくたびれました。
虫さんの優しさが大好き。頭が良くて周りがよく見えているからこそ、自分だけの尺度で人を糾弾しない。世界中みんなもっと優しくなったらいいと思う。
もちろん、悪いことは悪いから反省しなければいけないけど、他人がそれぞれ自分の物差しで批判をするのは、背景とか想いを全て汲み取ってってことはできないわけだから一方的で不完全な正義でしかない。
本人が反省している状態なら、それ以上に何かを他人が押し付けるのは違くて、人はみんな間違うんだということを理解してあげる必要があると思う。
そうじゃなきゃ、自分が間違えた時に、世界を見ていた自分の物差しに自分が苦しめられて、生きていけなくなってしまうよ。結局は自分にかえってくるよ。
看護師してるとお金と家族と筋肉大事なのめちゃくちゃわかる
#245 目次（確定版）（下ネタあり）
0:00〜 OPトーク（天啓発売おめでとうございます）
13:48〜 ジングル（軽井沢ウエディング、オススメです）
17:45〜 親友の彼氏と浮気して慰謝料請求されてます
23:58〜 彼女と友だちは会わせるな（下）（タイトル回収）
30:24〜 中学時代から片思いしてる人に思わせぶりな態度を取られています
35:50〜 老後の健康、人生などを考えたことはありますか？
52:11〜 EDトーク（◯玉は左と右どちらが下ですか？）（下）
ふらはわらやひ😊るららふささ、はへるるららはらは
虫さんー！更新楽しみに待ってるよー！
よしみのははさん
私は中学生の時好きだったけど振られた男友達とずっと友達として仲良くし続け、22歳で付き合い24歳で結婚しました💍
大人になってから友達に「まだ付き合ってないん？」って言われるよという話をよくしており、その時に「お前とは付き合うってより結婚って感じだなー」と言われたので行けるかも！と思いこれでダメだったらどの道友達ではいられないという思いでゴリ押ししました🤭
ゴリ押しした内容は『私より仲良い人いないよね？私は彼氏が出来たら君と会うのやめる。付き合うより結婚って話でアリだなと思った。私も1番仲良い男友達を切り捨てて知らない彼氏を作るより君と結婚に向けて付き合いたい。ダメならキッパリ連絡もやめて私は彼氏をつくる！』と宣言しました 笑
なかなか強硬手段でしたが彼も「ちょっと考えさせて」といいながら1ヶ月後に付き合おうと言ってくれ、そのまま無事結婚までたどり着き、そろそろ結婚して2年経ちます。
虫さんの言う通りなかなか彼氏彼女の顔をするまで時間はかかりましたが付き合ってしまえばこっちのもんです！彼の好きな事、どうして欲しいかなど友達として1番知っているのでそのうち彼の方が離れられなくなりますよ😉
応援しています📣✊🏻
筋トレのお便りは本屋で面陳されてる内容の無い自己啓発本みたいで笑った
虫さんは天啓すぐ読めるやん！て言うけど活字苦手勢からしたらあれは何日もかけて読む本です😂
盛りだくさんで嬉しいです
筋トレを勧める医療学生、君真面目なお馬鹿って感じがして好き
筋トレのお便り、部長の読み方もあってわろたwwww
そろそろ新しいの待ってます！
虫コロラジオと東海オンエアラジオがラジオの中で1番好き❤
次の放送いつ？
スクワットが一番気軽にできて効果的な筋トレらしいね
おらよォ更新されるのずっと待ってるんだよォ
虫さんまた体調不良かなお大事に🥲
虫さん、毎日100回スクワットしてますか？
ラジオの更新待ってるよ〜！
更新待ちの間古いやつもう一回きいてる！気長に毎日待ちます！
風邪ひいてるに一票！
筋トレやるぞーーー！って思えた、ありがてぇ〜お便り〜！
虫さんはVRとかで運動するのがいいんじゃない？ゲームやってるかと思ったら動いてたな…みたいな。
親友の彼氏と浮気しといてどうやって死ぬのが楽かなとかどういう思考してんだ…頭使って稼げないなら体でもなんでも使ってお金用意するしかないでしょ…仮にも親友と言ってるのにそんな存在よりもお金の心配…
このメール打ちながら冷静になってもそんな感じなんだ…そんなんだから浮気するのか…可哀想
体調か大忙しかな？
気が向いた時にでも更新待ってます✨️
51:17 外で聞いてたけど絶対無理やんって声出ちゃった
虫さんがチビデブ眼鏡ハゲになる完全役満エグゾディア見たいから痩せないでくれよぉ〜
流石に休みすぎじゃない？
虫さんがスクワット頑張るなら私も頑張ります
むしさん！そろそろ投稿してよ〜😭😭😭
サムネ、ボールが虫さんの後ろに行ったのか、手前なのか気になって夜しか眠れない
また更新せんくなって言い訳させてくださいじゃん😢
寝る前にいつも聞いてます
再視聴しながら新しい動画待ってますね🥺
EDトークですが、私の旦那のお玉さんはめちゃくちゃ右下がりです！虫さんの水平器お玉さんってレアじゃないですか？
半年後結婚式だから絞るために筋トレ始めました！！
自主的にRUclipsで筋トレ動画見てやるってのは今までなかなか続かなかったので、最近続いてる運動です！！
・リングフィットアドベンチャー(switch)
・フィットボクシング(switch)
・キックボクシング(パーソナル)
上二つはゲーム感覚だから、毎日楽しくて続けられてます、リスナーさんにもオススメしたい！！
虫さん筋トレつまらないんならswitchのゲーム感覚で出来るやつがいいかも☺️
ならしたら隔週投稿どころじゃない
まっっっじで最高の本だった大大大満足待っててよかった
筋トレについての意見、本当に全く同じことを考えてました😂筋肉は裏切らないかもしれないですが、知識も裏切らないですよね！！！
現役で陸上やってます。
わたしは懸垂逆上がりができないので、とりあえず2025年は毎日懸垂10回チャレンジします。連続でできるようになってから懸逆チャレンジに変更します！
がんばりましょう！
ななんさん、私慰謝料払ったことあるんだけど、100万を分割で払ったよお😅月払える額を分割で払い切った方がいい！！生きて働いて払って終わらそう👍👍
深いなぁ……
考えさせられる問題ですね
虫さんと一緒にダイエット筋トレするためにジムに契約してきたよー！今年こそがんばろうー🙂
浮気する人って、その相手と上手くいったとしても今度は自分が浮気される側なのわかってないのかな？と思っちゃう
ななんさん、法律事務所の無料相談はどうですかね？初回60分無料とかありますし、弁護士に相談してみましょ！
一人で抱え込むのは良くないです😢
年取ると寒さが辛くなってくるよ😅
虫さん、ラジオ更新ありがとうございます！
天啓の感想、伝えられてよかったです🙌🏼
虫さんのエッセイパートがあることで、単なる写真集ではなくボリュームある読み物になってるのだと思いました。
執筆おつかれさまでした😌
イーブイのスリッパ履いてるか気になってたから知れてよかった😂♡
作業療法士です。筋トレ＝見た目を格好良くするためと考えがちですが、それだけが目的ではありません。
長年、筋力が低下している状態で生活していることで（例えばお腹の筋力が無い分を腰を反り背中で支えつづけ腰痛が生じていくなど）不良姿勢が続き、将来的に痛みや骨の変形などの不可逆的な問題が生じるケースがとても多くあります。
虫さんに必要なのは、ムキムキにするためのアウタートレーニングではなく、インナー（体幹）トレーニングでの姿勢改善と、今の生活では充分に使えていない筋肉の柔軟性を維持することではないかと思います。筋肉の使い方を理解すれば、わざわざ筋トレをしようとしなくても日常生活内で姿勢を意識するだけで筋肉を使い鍛えられるようになります。また、筋肉の柔軟性を失うと、使える筋肉が減ることで一部の負担が増え痛みが出やすくなりますので、健康維持には柔軟も大切です。この二つに関しては、若いうちに行うことで長い間効果を持ち続けられる運動なので、おすすめします。
私も来年からスクワット頑張ります〜！！
2025年私も1日100回スクワッドはじめました！虫さんも続けると信じて頑張りますっ！！
筋トレをしない言い訳をしてる時、◯害味を感じて「うるさいなあ…」と思ってしまいましたが、
毎日スクワットをする。の宣言を聞いて「さすが部長！かっこいい！」と手のひら返ししました。
頑張って下さい！
51:44 2025年筋トレを頑張りたい私へ
これ聞いて頑張りな！虫さんもやっとるぞ！！
よしみの母さんのTくん、彼氏になってくれないのに可愛いとか魅力的って言ってくる人信用ならんぜ。友達なら一線引いてもらってほしいぜ
全然関係ない話なのですが、先日映画はたらく細胞を見に行きました、
ラスボスとしてFukaseさん？が出ておりましたが見れば見るほど虫さんに似ており、表情から喋り方まで。
最後らへんはもう虫さんにしか見えませんでした。
おかげさまで終盤は全く内容が入って来ませんでした。
浮気して幸せになれると思うなよ🤭
毎日100回スクワットするよりも、上半身(例えば腕立てや腹筋)と交互にすることをオススメします！
もし上半身はやらなくていいということでも、スクワットは毎日ではなく1日おきでいいと思います。
脚の筋肉に回復する時間をあげてください。筋肉痛がある状態で無理にやると怪我やモチベ低下につながりますので。
忙しさの波もあるでしょうから、「1週間のうち4日はやろう」くらいで良いんですよー🏋️
筋トレの話にもう少しメリット持たせるとしたら、筋肉ある事で手足や体の冷えは改善されやすくなるってことですかねぇ〜
脂肪は冷えやすいですからね🥲
途中年々体が冷えやすくなってるという話があったのも筋肉減少がひとつの要因としてあるかもですね〜
ま、無理せずやれるのが1番ですね👍🏻部長の試み応援してます！
これが年内最後じゃ無いですよね？明日また出ますよね！？
やっぱり皆さん結婚すると優先順位が変わってしまうんですかね、、仕方ないことだとは思いますが。
でも聞いてください。
最近仕事のことで不眠に悩まされていたのですが、最近学生時にしていた寝る時にラジオをかけながら寝るという行動をまたやってみたらぐっすり寝れるようになりました。感謝です。
またの更新を楽しみにしております。
右利きで左が若干下がってます！！
この動画みて天啓ポチってきた。一日遅いクリスマスプレゼントが楽しみだ〜！
投稿して偉い
筋トレリスナーおもろ😂
23:58
普通に悪いの彼氏じゃね？？
ムキムキになるんじゃなくて、程よい運動を含めた筋力、体力、健康の維持でやるんだよね。しらんけど
まあ、僕にはちゃんと出来ないけどね！
筋肉だけは確実にあったほうがいいと思う。筋トレしたら顔も変化する
筋トレ大好きなリスナーです
虫さん 大丈夫ですよ
奇形になる程 普通の人じゃ筋トレできないです！ 煽りでは無いです！内村さんはオンピアのアスリートですから！あと、筋トレによるテストステロンによって顔つきは変わるらしいです笑
一緒に毎日スクワットします🥺🥺
メンバーの彼女や奥さんとある程度の距離を取る虫さんが○○なんに優しかったよね、、虫さんはホントに優しいんだねぇ
サウナで見てると金玉水平な人そうそういないよ。(毛むくじゃら除く)
45:26 甘えだろうねwww
18:50 大人になってからの友達って親友でも脆いんだなって思った。
もちろん人によると思うけど、私自身も大人になってからの友達と学生時代からの友達は比べられない。
ねー更新まだ？！？楽しみにしてますよー
2025年、年末に一年分のスクワット100回動画公開だね！
なーんかしっかりした男になろうと思った今日のラジオだったな笑
最後の質問、長さの話で
長い方を下と言っているのでは！
しばゆーのことかと思った
基本的に虫さんの意見と違う考え持った事あんまり無いんだけど、ななんさんの話は全く共感できなかった。普通にこれ本当に反省してるんかな？って思っちゃった。死んだ方がいいのかなとか思うより、親友に対して本当に申し訳ないから何としてでも償うっていう気持ちになるのが人として当然なんじゃね？ってなった。これも正義感の振りかざしって捉えられるんか分かんないけど。
右利きで左キン球が一個分下がってます
えっ、また休み？
男だけどよしみのははさんの話が刺さりすぎる。
私も2025年毎日筋トレ頑張ろうかな、、！
いやフレイル舐めちゃダメよ〜？
福岡でも平積みされてましたよ！
眠るためにきた！❤
本当にこの投稿と関係ないのですが卵黄なくても良くない？みたいなラジオ何回かわかる方いませんか？？
235回です
@@haruhana1479ありがとうございます🙇♀️
右利きで右下がりです！
低身長でも筋肉つけばかっこいいし顔に似合わないとかないと思います！
若干右の方が垂れてます
なんかヒカキン様がブチギレたのが君たちじゃなかったら別にいいんだけどそうだったら一言
ヒカキン様舐めんなよマジ
いつか消されるぞ
笑