КАКИЕ ПРИВЫЧКИ ВРЕДЯТ ПСИХИКЕ? [Psych2go на русском]
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2021
- Возможно, мы все ежедневно вредим своей психике. Все знают о самых известных вредных привычках, о которых предупреждает Минздрав. Но есть и такие, которые в первого взгляда кажутся безобидными, но на деле могут повлечь печальные последствия. Возможно, наши печали и тревоги вызвали мы сами, хоть и неосознанно. Чтобы понять, не вредите ли вы своей психике, рекомендуем посмотреть видео "6 привычек, которые вредят психике".
Диктор Сергей Криворук
Поддержать нас на Бусти: boosty.to/elofficial
Телеграм Ель Студии: t.me/elstudioru
Канал Ель Студии: / @ellofficia1
Инстаграм Ель Студии: / elstudioofficial
Группа Ель Студии в ВК: elofficial
Оригинальное название: 6 Habits That Break Your Mental Health
Канал Psych2Go: / psych2gotv
Оригинал видео: • 6 Habits That Break Yo...
Источники:
(10 худших привычек для ментального здоровья) Careers in Psychology. (2020). THE TEN WORST HABITS FOR YOUR MENTAL HEALTH. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
(20 вредных привычек, которые вредят психике) Geraldine. (2020). 20 Bad Habits Interfering with Your Mental Health. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
(Смех - лучшее лекарство) Robinson, L., Smith, M., & Segal, J. (2020). Laughter is the Best Medicine. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
(12 худших привычек для ментального здоровья) Rossi, C. (2021). 12 Worst Habits For Your Mental Health. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
(8 вредных привычек, которые негативно сказываются на психике) Ton, S. (2020). 8 Bad Habits That Interfere With Your Mental Health. Retrieved 10 March 2021, from careersinpsychology.org/ten-w...
Всем привет, на связи "Студия Ель"!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!
1- перфекционист
2- живете без спорта
3- зависимы от соц.сетей
4- слишком серьезны
5- недостаточно спите
6- часто сожалеете
Спорт необязателен! Спорт и физкультура понятия разные, это не одно и то же!
@@user-xs7xv2es4v
СПОРТ
Мужской род
Физические упражнения для развития и укрепления организма, а также система организации и проведения соревнований в различных областях физической культуры
Вот именно, что физкультура -- это физические упражнения для развития и укрепления организма! А спорт -- система организации и проведения соревнований в различных областях! И не обязательно физкультуры! Есть автоспорт, мотоспорт, велоспорт, яхтспорт, лодочный спорт, шахматы, шашки, бильярд и т. д. тоже спорт! Любые соревнования, где есть победившие, проигравшие, это спорт! Спорт это спорт, а физзарядка это физзарядка! Понятия разные, путать не следует!
@@user-xs7xv2es4v не могли вы бы по подробнее объяснить, а то я не совсем поняла
А чего тут непонятного? Физкультура -- это физические упражнения, а спорт -- это соревнования! Гонки на гоночных автомобилях, катерах, лодках, велосипедах, яхтах, мотоциклах -- это тоже спорт! И шахматы, бильярд, волейбол, баскетбол, футбол, теннис, беисбол тоже! Не зря же это всё в спортивных программах показывают! Есть лыжный спорт, соревнования на санях тоже спорт! А вот физупражнения для укрепления и развития организма, то есть приседание, отжимание, подтягивание и т. д. относятся к физической культуре! К спорту они могут относиться только в случае соревнований! А если чисто для себя, своего здоровья этими упражнениями заниматься, не соревнуясь ни с кем, то это не спорт! Спорт обязательно подразумевает соревнования с кем-то!
На столько банальные вещи, но настолько жизненные, что стало еще грустнее, ех
@Мудрец 80 лвла о да, этого мне как раз и не хватало, спасибо (нет, к черту)
@Мудрец 80 лвла
видео, в котором говорят о страх мелких ошибок: есть
Люди в комментах: хм... Этот чувак неправильно написал слово, почему бы нам не указать ему на эту мелкую ошибку, хммм
В этом комментк и ответе к нему прям проиллюстрированы 2 типа людей
1) волнующийся о мелких ошибках
2) перфекционист, подмечающий их
В этой жизни нет времени на смех и веселье
@@Tommy86162 не думаю)
Я слишком ленив, чтобы заниматься спортом
Друмчик,попробуй перебороть свою лень ради своего здоровья
Спорт и физкультура вещи разные! Та и если работаешь физически на работе или дома, то этого вполне достаточно.
Мы же все понимаем что это плохое оправдание?
@@user-xr8tg2lm8r Да
Я тоде, по этому я жирный
Я: перфекционист
Моя жизнь: медленно рушится
Мх, не умею поддерживать людей, но не кажется ли тебе, что тебе нужно понять, что не чего не бывает прям идеальным в жизни? Думаю если вы сами это поймёте, если у вас прям настолько проблемы, как вы это описываете.
@@x4963 аниме реально ?
@@the_wendigo_ обязательно придираться к аниме?)
@@loverrukk9024 пожалуйста скажи что аниме реально, если это не так... Я утону в отчаянии
@@the_wendigo_ Реально :>
Когда я как то косячу при родителях или друзьях, все смеются, но я всё время думаю что они смеются с меня потому что я никчёмный, растяпа, неуклюжый! Мне страшно допустить хотя-бы мельчайшую ошибку 😨
Вот так у меня и появился страх выглядеть глупо 🙇♀️,
Просто страдаю из за него.
@@user-ns6ns7ec7y Это похоже на одну из фобий.
@@user-xn7oi4qk8v возможно.
Аналогично.
Во-во! То же самое! Это и есть в корне неверные жизненные установки, от которых не лучше, а только хуже! Правильно, каждый(-ая) должен/должна поступать так, как ему/ей удобно! Они просто росли и воспитывались во времена строгого партийного курса, который своеобразия и вольнодумия не допускал. Плюс у них в результате образовалась соответствующая зона комфорта, которую они нарушать ну никак не хотят. И слом стереотипов у них вызывает реакцию по типу гипс снимают -- клиент уезжает (как в советском фильме Леонида Гайдая "Бриллиантовая рука"). Вот такое ханженство какраз и привело к развалу СССР!
видео: недостаток сна вредит тебе
я, которая смотрю это в 2 часа ночи: да
Смотрю в 2:27 :)
1:41 :)
в 4:18!
Ну не обязательно, что у тебя недостаток сна, если ты ночью более активный, чем днём. Главное спать 8-10 часов
"Нехватка сна.... "
Я, смотрящий это видео в 2:16 🗿
Блин, а когда я последней раз смеялся и улыбался?... .
Сижу в телефоне около 10-12 часов в сутки( из них около 1 часа трачу на дело и пользу(
+ не высыпаюсь
Думаю, мне пора перестать смотреть Psych2go. Я сижу на его канале целыми днями!
Исправляйся)
ruclips.net/video/5DuSmJ_LZSY/видео.html
Слишком жизненно. Сейчас узнала что у меня все 6 привычек 😮
😮
Не соц. сети фигня, а вот игры) Целый день бывает в игрульки играю
Тоже самое)
Подтверждаю, вот только 6 часовую сессию в rdr 2 закончил
+
Если это вам нравится, не останавливайтесь. Игры это прекрасно. Не слушайте стереотипы, но все таки играйте без ущерба жизни.
Ненавижу зависимость от игр
я знаю что я перфекционист и то что это портит мне жизнь, но у меня не получается с этим справиться. Нередко я не заканчивала какие то проекты из за того, что переделывала все из за мелкой ошибки, я пытаюсь не обращать внимания, убедить себя что все нормально. В конце концов это летит в мусорку и приходиться переделывать, а я боюсь даже попробовать взяться за что то.
Аналогичная ситуация. Но проектами никакими не занимаюсь.
пожалуйста, скорректируйте эту сттуацию со специалистом!
@@xowlp я бы с радостью, да и кроме этого есть ещё несколько вещей которые я бы хотела разобрать, вот только возможности пока нет и врятли она появиться в скором времени. Как только получиться я обязательно запишусь к специалисту и ваш комментарий придал уверенности в том что это обязательно стоит сделать.
Тебе обязательно стоит посетить специалиста. Это уже написали, но не думаю, что от повторения я сделаю хуже)
Я тоже перфекционист и к меня есть одно маленькое предложение, которая может тебе помочь - веди дневник мыслей. Если тебе интересно, я могу более подробно расписать некоторые методы борьбы с этой ужасной привычкой 😊
@@user-oz3hb4qb6o я попробовала вести такой дневник и он мне сильно помог, но не с перфекционизмом. Пока ещё не появлялись ситуации, на которых можно было бы увидеть изменения. Однако дневник я заводила для другой части моей жизни, так что врятли что то изменилось в этой сфере, поэтому я буду рада узнать о других методах борьбы с этой проблемой
3:05
А теперь попробуйте обьяснить это строгим родителям.. И учителям...
Угу! Та большинству тех, кто нас окружает! В том числе и ближнему кругу.
И братья, сёстры, их друзья/подруги тоже бывают такими.
И братья, сёстры, их друзья/подруги тоже бывают такими.
@Мудрец 80 лвла ой да, сорри🗿✨
Да-да! Верно! В основном именно так и происходит!
6 и 5 прям, да.
5 - Я просто не хочу спать, и не сплю из-за этого
6 - Есть очень много моментов из "прошлой жизни" который мне тяжело вспомнить без истерики или паники, другими словами прошлый я пугаю себя в настоящем, и когда я начинаю на это обращать внимания я сильно бью по своей психике, из-за чего может произойти :
-истерика
-паническая атака
-депрессия
-психоз
-утомления и сильная усталось
-перегорание
-суицидальные мысли
-и последнее бессонница
Бывает
Это правда из за соц сетей у меня стала очень низкая самооценка...и мне от этого грустно..
5/6.
Не ожидала, что столько совпадёт, но спасибо Вам за видео и за идеи для мышления!
Совпало все. Гхыгхыгхыгхыгхыгхыгхыгхыгхыгхы (Все делаю не так) :D
Окей, из всего перечисленного я только сплю достаточно. Класс, прости моя психика, если ты еще жива
Что делать если ты постоянно спишь?
В смысле, на уроках если тебе что-то не нравиться, ты выбираешь сон, если тебе становиться скучно, ты спишь, если стресс, то ты спишь, если наорали, наругали, ты спишь, это странно, из-за этого у меня самая худшая успеваемость в школе, и ты не хочешь выходить из этого состояния, и поэтому всёокружение е(взрослые) на тебя давят, домашнюю работы ты не делаешь, потому что когда кто-то тебе что-то скажет, ты ложишься спать, это странно...
Учится весь день. Прийти домой и делать до 3 часа ночи домашние задания.(Если ты учишься в 2 смену) Вот это точно вредит психике.🗿👌
Спасибо за видео .
Очень своевременно.
Все 6 привычек .Без снотворного не могу нормально спать . Из-за экзаменов перестала пить таблетки ,которые мне назначал психиатр . Собираюсь сходить к психатру чтобы возобновить лечение
Иногда мне страшно засыпать
Ведь я вообще не понимаю как работает сон
Типо ...
"Почему я нечего не помню ? "
" Почему я не понимаю сколько прошло времени ? "
И меня это сильно напрягает
И еще я долго не могу уснуть (:
У меня оказывается много вредных привычек, я и не думал что они вредные пока не посмотрел на ваше видео. Пойду избавляться от вредных привычек)
1:45 упсииииии
Видео топ!!!
5 и 6, жертвую сном чтобы смонтировать интересное и смешное видео, это делаю для себя и у меня нет сожаления об этом 🙂
От серьёзности не так-то и легко избавиться 😔
Thanks for the video 😊
I hope guys are having a good speaker, because when I heard you, my any thoughts:
"I must watch that content" 😂😂
hii, how r u
@@user-pd6sp3jk6t hi, nice to meet you, I'm fine thank you, and you?
@@gaukharzakiryanova6888 nice to meet you too, I'm okay, where are you from?
@@user-pd6sp3jk6t I'm from Kazakhstan, do you know Kazakhstan?
What about you?
Молодец
Ну зависать в интернете уже как смысл жизни, уже не знаю что делать без телефона
Чтож, пора обратиться к психологу, пока все не стало еще хуже, спасибо вам💕
Вы обратились?
Видео: спите достаточно
Я, которая смотрю видео в 4 утра: ага, ага, поняла
Подхожу по всем пунктам...
- как долго вы спите
- Спите?
Последнее. Я очень жалею об уходе девушки от меня, жалею о том, как вёл себя с ней, жалею о том, какой я идиот.
Как раз таки из за сот сетей я перестала общаться с людьми. Бывало что все переписываются в группе и как только я что то напишу, все или перестают писать, или выставляют меня дурой. После таких случаев я перестала заходить в группы и просто общаться с кем то. Не нахожу общий язык с людьми.
То чувство, когда ты перфекционист, но слишком ленивый, чтобы даже убраться 😐
Мне почему-то кажется, что они друг другу не подходят и лень возьмёт и уничтожит перефектионизм, типо если ты увидешь не идеальную картину, то тебе будет лень на это и т.д.
4 из 6, в поисках видео где помогут справиться со слишком высокими мерками для себя
Почему я еще не в психушке?
Чисто на своем опыте: когда я вспоминаю что-то из прошлого и стыжусь/жалею, ТО я просто думаю "так, а что дальше?" и думаю о том, чаво делать сейчас, чтоб такого не произошло в будущем
Вы всё правильно делаете. Живите настоящим и не рубите с плеча. )
@Соня вообще нормально в подростковом возрасте беспокоиться о мнении окружающих, а если зацикливаться на этом долгое время, то это уже не к добру совсем 🌚...
@@aleri3391 :З
@Соня Не обобщайте, есть же и вполне адекватные особи. )
@Соня эхб, хз чем помочь
Только если попробовать выписать свои вредные мыслишки на бумагу
Хватает. Но я учусь и борюсь с ними.
Все это про меня... Обидно
Ооооо, 6/6 ахахаххаззазазаза, найссс
неидеальные работы и правда заставляют меня впадать в дичающую апатию, которая хоть и проходит вскоре, но след, разумеется, остаётся
Совпало 4 из 6
1. Перфекционист(я не то чтобы Перфекционист, он выражен только в некоторых вещах)
3. Зависимы от соц.сетей
5. Недостаточно спите
6. Часто сожалеете
У меня 5 и 6 привычки😢. Я не сплю почти, поэтому слишком огресивна и грустная.
с наступлением лета я начала очень много сидеть в телефоне. Отвлекаюсь только на книги,когда же обратно беру в руки телефон,то такое ощущение,будто я пару суток была без него.Это ужасно ((
Еще проходить уровни днями и ночами,потом ломать технику и впадать в стресс
У меня всё кроме серьёзной жизни я наоборот смотрю мемы и всё время ржу
Раньше был перфекционистом и это очень мешало
6/6. Особенно 1, 4 и 6 пункты
По всем пунктам, а то я сижу и думаю що я такой тревожный постоянно
Помощь в ролике чтоб не травмировать психику СПАСИБО
а как не сожалеть.. это как-то само собой происходит
Нужно с этим усердно работать. Лучший вариант - это заниматься своим настоящим и делать на нём акцент, поступать таким образом и делать то, о чём в будущем не придётся сожалеть. И со временем прошлые неудачи будут всё больше уходить на второстепенный план, тем самым не загоняя Вас в уныние и другие не очень приятные состояния.
У Вас всё получится. )
вот 1" и 3 и 5 вот эти у меня в ГолОве и мне лень заниматься спортом на меня Влияет школо и учетело После школы я псих и С родителями Ани меня Не ПоНеМаЮт и это Ани на меня орут и влияет моё психика ещё Не кТо МенЯ Не жЕЛеЕт 😖 даже однакласник Меня избевают то смеются над ДоМной Издеваются походу я повешусь 😩 😭 и бесонится и много работы то ещё и за уклюжастей и сердце колит)💔
5 из 6, ок надо исправить
Нехватка сна? Пффф, какая ещё нехватка? Почти час ночи, я смотрю это видео, какая ещё нехватка.... Пффф
Всё это видео описывает меня
Да
для тех, кто видит в слове Перфекционист что-то крутое, представляет это как преимущество: "вау, он делает все идеально, хочу чтоб он на меня работал", например. да, такие сотрудники выгодны работодателю. только не все видят, что проживает человек на самом деле. то что я перфекционист не значит, что я всегда все делаю идеально. да, я стремлюсь делать все идеально. и да, я часто делаю очень приближенно к идеалу. но все же это значит другое. я тоже порой делаю что-то не идеально. а правильнее сказать, не так, как задумала. вот здесь и срабатывает перфекционизм во всей своей красе. ведь когда неперфекционист что-то сделает не так, он просто пойдет дальше, это не отразится на нем, на его состоянии. или же даже он может найти в этом пользу, переиграть свою ошибку. а может он и не считает вовсе это за ошибку. но я, перфекционист, могу не только взбеситься, но впасть в депрессию. пытаться это поменять, исправить. особенно захочется все удалить и начать заново. я не позволю этомо изъяну в этом проекте остаться! я не так это видела. и это приводит к страху делать что-то вновь. я не хочу снова это пережить. мне было плохо. я не хочу снова ненавидеть себя. и последствия при накопительном эффекте для психики неприятные, конечно. это мешает жить полноценно, расслабленно, от этого происходит всякая психосоматика и разочарования, часто в себе.
Я приучила себя печатать с маленькой буквы, чтобы хоть как-то не быть перыекционистом. Я знаю, что перфекционистов это бесит) Но прежде чем все это опубликовать, я прочта текст два раза, чтобы исправить опечатки. Вот кто такой перфекционист на самом деле.
Настолько упоролся перфекционизмом что перестал делать то, что нравится. Потому что условия не идеальны, а значит мне будет это недостаточно нравиться или вовсе надоест. Так я стал заниматься убийством времени вместо того чтобы делать то, что я хочу. Отвратительная штука.
То есть я банально любил играть в определенную игру и получать удовольствие, но когда появлялись какие либо незначительные проблемы в жизни я тут же ее забрасывал чтобы не ассоциировать ее с этими проблемами и начал поглощать всякий информационный мусор, что мне противен. В итоге я перестал делать то, что мне нравится и нахожусь в бесконечном ожидании "подходящего момента", но он не наступит. По этому мне теперь приходится делать то, что нравится через силу ибо выработалась привычка откладывать это на лучшие времена. В итоге это выглядит как будто вам дают то, чего вы сильно хотите и вы от этого отказываетесь и испытываете облегчение. Максимальный сюр, но так оно и есть.
Да подозреваю, что у меня расстройство личности
3:12 два часа в сутки... Мешков под глазами нет
5/6 🗿
Я не знаю почему но мне захотелось ещё больше застрять в прошлом и доломать психику.... Что это значит?
У меня бессонница и я могу провести целый час коря себя за ошибки прошлого или за то что какой-то дорогой человек во мне разочаровался.
Я смеюсь до слёз только тогда когда я приезжаю к папе ❤
Перфекционизм есть я всегда должен быть первым во всем что мне нужно даже если кто-то получит 5+ я все равно буду знать что эти плюсы хотели поставить мне но посчитали что лучше дать их тому у которого оценка максимум 3-
Физические упражнения есть я качаю мышцы при помощи гири и турника все время тренирую собственные приёмы борьбы по типу рывок быка , геноцид ярости , пасть крокодила , по поводу последнего использую его в случае нападения животных открывая им пасть на 360°
Зависимость есть но я слушаю музыку вспоминая прошлое
Серьезности нет я серьёзный в поступках и словах сон у меня с 3 ночи до 12 утра
Жалеть о чем то есть жалею что не смог ничего исправить в жизни так как гнев и демоны помешали мне исправить ситуацию так как мне надо было
Я всегда о чём-то жалею. Но не постоянно об этом себе напоминаю. Я не настолько идиот)
Отсутствие сна не причина депрессии, а следствие, не?
И то, и то. Двояко.
Больше всего из этого списка мне повредил перфекционизм
Я весьма не внимательный человек, который мало что может сделать с первого раза
Я сижу дома и не вылазию из телефона сутками
Но если бы не телефон, я бы ходила и подбирала и выкидывала любой мусор на улице и бесконечно убиралась дома...
Когда я общаюсь и допускаю малейшую ошибку в разговоре это значит, что я буду давить себя этой ошибкой всю следующую неделю
Я бы сказала, что трачу зрение, что бы меньше ломать психику
Я ещё мелкая и она у меня и так хреновая.
Хотя и моя форма близорукости неизлечима на данный момент. Даже не знаю, что из этого всего хуже
Я смотрю это видео в 3 часа ночи :_)
5 из 6) Все норм
2,3,5 и 6 🌚👌
Ля,как ВСЕ это поменять? У меня все это есть.Посажено зрение,слабое тело,всегда хочу быть идеальной. А если я кому то говорю что для меня лучше здоровье ,чем учеба(лучше поспать) то меня считают какой то неправильной. Подруга отличница(она лучше меня во всем..) после того как я сказала что пойду спать,с домашку не буду делать.сказала что это неправильно. Сказала что я и так хуже учусь ,так и на школу болт кладу...
Спасибо всем моим друзьям,блонадаря которым,у меня 5 и более в неделю срывы,красные глаза,и чёрствая душа,которая была белой и пушистой.
Кажется, моя психика испорчена еще с 4 лет
Что такое спать?
Лол если судить по этому видео то вся семья включая меня должна уже быть сумасшедшей
Когда ты соответствуешь всем пунктам, но считаешь, что совершенно нормальный человек:
Я сожалею только о ... Впринципе что потратил кучу ресурсов на нечего в игре
И о том что побежал за телефоном и в итоге чуть не разбил себе голову
А если постоянно вспоминаешь прошлое, но не печальные события, а наоборот, хорошие? Я помню сотни событий, даже с датами, и они все прекрасны. А плохие события прошлых лет кажутся не такими уж и плохими, и уж тем более меньше всего виню себя за них (хотя есть и такие моменты, за которые чувствуешь вину).
Например, я помню как 33 года назад я бежал домой с аудиокассетой в кармане, на которой была записана сногсшибательная игра для моего компьютера БК0010 (записал у нового знакомого) - было такое безграничное озущение радостьэи, что казалось: началась новая веха моей жизни. И такие воспоминания теперь только и крутятся в голове - никогда ничего подобного уже не будет, а в переди только всё ухудшающиеся скорби и печали. Так устроена жизнь...
Пока вам 20, 30, и даже 40 - не думайте ни о чём плохом - у вас ещё всё есть и будет. А вот будет за 45 - придут такие скорби и печали, вот тогда поймёте, что все ваши прежние депрессии и грусти - НИЧТО по сравнению. Это расплата за все благости, которые Господь Бог посылал вам раньше!..
Ничего Бог никому не посылает. Он просто нас создал. Не несите чушь
А что делать если грозит срок… отсидеть 7 лет или уехать в другую страну жить(скорее всего навсегда). Как бы если отсидеть свой срок в тюрьме, выйдешь чистым, свободным (но! Всю свою молодость просидишь в тюрьме!). А если уехать за границу то могут подать в межд.розыск 😢 и еще хз как там с работой и жильем(боюсь что депортируют на родину и посадят в тюрьме.
Полный набор, хах
Кстати, у меня тревожно-депрессивное расстройство
У меня только 2-ое :)
Да у меня целый букет
ох нет, только не спорт..
4/6
все это про меня, ахах.
а вот я помню, когда я последний раз смеялась...
в тот момент, правда, мне было совсем не до смеха.
Я очень пугаю себя этим. бывают моменты когда я хочу что-то не делать или просто отреагировать по другому(даже просто улыбнуться), но у меня начинается клоунизм(
хочу плакать - поэтому смеюсь...
так же есть проблемы со сном(в будни сплю 4 часа, в выходные 5. перегораю и раз в 2 недели отключаюсь часов на 16-18 ч )
4-5 в неделю переворачиваю все свои воспоминания(вчера из-за этого от сна ушло 3 часа)
Так же слишком серьезно отношусь к своим действиям. если я просто так начну смеяться над ними( в особенности если причина для смеха мала, я могу словить паническую атаку или истерику)
ну и безусловно соцсети, хотя последний месяц(декабрь) я была без них. это наверное повлияло на меня +, но я изменений не заметила.
в ноябре ходила в зал. психи, нервы, истерики, атаки, всё обострилось, так же к ним прибавилось ещё очень большое раздражение и срывы.
У меня всё хорошо
Я НЕ МОГУ СПРАВИСЯ С ЭТИМ МНЕ НУЖНА ПОМОЩ
Я полная противоположность перфекциониста, я разп*здяй и у меня всегда квартира захламлена. В таком беспорядке фиг что найдешь
6/6
Насколько же хрупка оказывается психика человека
Все
.....
В этой жизни нет времени на смех и веселье
Как оторваться от этих привычек? И чтобы я делала щас если б не было депрессии?.. Сижу опять на телефоне, не сплю до 7-8-ми утра, аппетит не приходит уже как 2 дня, просыпаюсь уставшей будто лазила по горам, ухудшился речь, схожу с ума.. слышу изредка голоса в голове как меня кто-то зовёт, постоянная тревога дома, лень стал частью моей жизни, кошмары, я и забыла что такое энергичность. Я разрушаю самого себя 💦.. и что делать, знаю то что сказала слишком много своих проблем, просто хотела поделиться, может кто-то тоже так же себя чувствует. Чего это я, есть люди которым хуже чем мне.
Я щас сама не поняла что написала, слишком много чего, плохо.,.,,.,.,.,.,,
Советую Вам обратиться за помощью к специалисту.
Наверное единственный пункт из всех 6-ти что были перечислены, проблемой являются соц. сети, я конечно пытаюсь сделать так чтобы их было мало, но у меня сейчас такой возраст - 17 лет, без соц. сетей я не могу, там и домашки присылают, и информацию о нашем училище. Вот что я 100% не буду делать после него, так это идти по специальности, потому что специальность у меня не только говняная, но и сделает так, что превращюсь в ещё большее растение и ещё сильнее увеличит зависимость от соц сетей, общения и мессенджеров. Я давно хотел стать военным, возможно даже служить в горячих точках, где сегодня воюют русские, а в итоге это училище предлагает мне стать обслугой в местах для отдыха и в бизнесе. Ну а я естественно это все посылаю нахер, потому что я хочу воевать, а не обслуживать людей, хочу уметь выбивать мозги и участвовать в боевых операциях, а не носить чай с тортами и убираться в отелях....
6/6🗿
Да ето про меня я с 10 лет страдаю цифровой зависимости много сижу что мне делать мне 18