不要廢話，產後媽咪扁屁股變翹屁股一招搞定💪

這一集你們一定要看到最後
（語重心長的建議就在ending)💃💃💃
健身之路不好走，我本來也沒有要來這裡的
沒想到產後怎麼樣都瘦不下來
開啟了我的重訓人生💪💪💪
其實每次教練給我的菜單都是針對全身性的訓練
但是產後婦女跟你們想的不一樣
我們是犧牲我們的屁股（下垂）
我們是犧牲我們的背膀（虎背熊腰）
我們是犧牲我們的水蛇腰（回不去的大肚腩）
來傳宗接代😅😅😅
所以不要廢話，給我一個動作其餘免談
這一集講的是下垂的屁股
到底不要廢話，我的魔鬼教練是給我什麼樣的動作呢？
答案就在影片裡👇👇👇👇👇
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