Для записи на персональную консультацию и сопровождение: ecarium.clinic Почта : dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612 ------------------------------------------------------------------------------------ “ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF “ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным” www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 “Лечение гипертонии без лекарств” www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Док, у меня есть идея для видео Вам, может быть заинтересует. Вы очень много клёвых видосов сняли на тему физнагрузок, а может снять что-нибудь о том, как лучше после физнагрузок восстанавливаться? У меня вот с физнагрузками проблем нет, могу нагрузить себя неслабо, но вот восстанавливаюсь как-то медленнее, чем хотелось бы. Думаю не я такой один. Кто ещё считает эту тему интересной - ставьте лойс.
Замечательное предложение доктору! По его постулатам начал заниматься активной ходьбой вот уже как 2,5 года ежедневно! Прохожу 13 км. Проходит 5-7 дней и я понимаю, что выжат как лимон
Михаил Вадимович, я молодой парень из Беларуси, я просто хочу сказать вам огромное спасибо, вы изменили мою жизнь до неузноваемости, я не знаю как вас благодарить, но обещаю, если я стану миллионером я вас не забуду!!!!!!!!!!
Я слушаю множество различных докторов, диетологав, биохимиков, спортсменов. Вы с Вашими знаниями и умением донести любую информацию понятно. Спасибо!!!!❤
Михаил Вадимович, бесконечное уважение Вам ! В очередной раз убеждаюсь, что нет на просторах ютуба человека с таким уровнем знаний и желанием помочь людям! Удачи Вам!
Очень понравилось Ваше видео посмотрела сама, потом мужа просветила, и еще знакомым скинула видео . Спасибо огромное за разъяснения такие подробные и все так доступно рассказали❤❤❤
така відпрацьована вимова, що мене аж заворожує. дуже приємно слухати і дивитись. я такого ще не бачив. я хоч не повністю всю інформацію по всіх відео, хоча багато корисного(!), але спеціально підписався ради бути в присутності такої грамотної вимови, дивина. якби ще ви поділились як тренували, було б корисно, дякую
Спасибо за ролик, действительно актуальная тема. О том как мы портим жизнь митохондрий вы информировали 23 минуты. Вы совершенно правы, что это очень кратко, но лучше чем ничего. А вот как улучшить функцию наших митохондрий.... Меньше 5 минут. Катастрофически мало ин. Здесь можно было бы обсудить: митогормезис, пранаяма, Бутейко, гипоксической тренинг, тепловые процедуры,,, и дальше по списку. Это никак не принижает значение физических нагрузок, это дополнительный инструмент, в руках человека заботящегося о своем здоровье.
@@vivackih8851Вот и я говорю "с точки зрения спорта" Иначе зачем все эти тренировки в высокогорье, либо их имитация с помощью различных аппаратов... "Ну тупые" эти спортсмены🥸
Спасибо, что объясняете и с биохимической точки зрения, наверно это отталкивает часть аудитории, но без этой информации нельзя получить полную картину.
@@doctorpetrikНаоборот мне например очень нравится с терминами, тк хочу познать молекулярную биологию, а в нее входит все, вас очень интересно слушать
Очень интересно! Я музыкант, а не медик, но вы очень классно объясняете. Всё понятно. И "вишенка на торте" - это вывод, который показывает, что конкретно нужно делать, чтобы поправить свое здоровье. Спасибо 👍
@@SuperLisitsa не помогает 🥺. Занимаюсь в тренажёрном зале два раза в неделю по два часа. На следующий день после тренировки обязательно растяжка , примерно 40 мин.Тоже два раза в неделю. Бассейн два раза в неделю примерно по часу. Хамам обязательно при посещении бассейна. Пока занимаюсь всё хорошо. НО ЧЕРЕЗ ТРИ ЧАСА!!!!!! Весь становлюсь ДЕРЕВЯННЫМ!!! У меня частный дом, делов по дому хватает, особенно когда снег идёт 😁. Всегда в движении. Стоит только посидеть два три часа и всё, д е р е в я н н ы й весь🥺 56 годиков.
В пожилом возрасте повышается тонус мускулатуры по экстрапирамидному типу, возрастное нарушение работы подкорковых ядер. Разумная тренировка с мягкой растяжкой поможет. Но если выраженная скованность, может быть болезнь Паркинсона, ригидная форма.
Благодарю Вас за грамотное разъяснение, Михаил Вадимович! (кажется правильно вспомнила Ваше имя-отчество, а то я на какое-то время "выпала" из интернета)
Граждане! Если выбираете спорт - забудьте про здоровье. Выбираете здоровье - забудьте про спорт. Спорт не для здоровья, а за счёт здоровья. Физическая культура (ключевое слово - КУЛЬТУРА) даёт МЫШЕЧНУЮ РАДОСТЬ (ключевое слово - РАДОСТЬ. Человек живет не для того, чтобы пробежать быстрее, поднять больше, прыгнуть дальше и выше. А для радости. Если радость от изнеможения - это к психиатру
то есть из ходя из всего что вы сказали можно с некоторой уверенностью сказать, что черезмерные тренировки и плохое восстановление после, в какой то степени увеличивает риск возникновения онкологии а народная мудрость гласящая, что важно не тренировка, а важно правильное востановление, становиться научно обоснованной😊😊😊, спасибо за ваш просветительский труд!
вот в этой части ролика, 21:12 - 22:31, без тренировок жить нормальной жизнью нельзя, это факт, я имел в виду что когда человек тренируется каждый день, и плохо восстанавливается, плохо спит, не важно питается, то такое состояние ну не сказать что совсем кранты, но теоретически, (важное пояснение теоретически,) (это значит просто мои мысли, не имеющие ничего общего с реальностью,) я думаю что раз вы говорите что раковым клеткам нужна молочная кислота, то в следствии плохого восстановления после изнуряющих каждодневных тренировок, недосыпа и не важного питания, возникает фактор риска, так как скапливается в организме много молочной кислоты, конечно же это не значит что надо все бросить и лечь на диван, нет, но после тренировки надо хорошо восстановится, после хорошей тренировки надо хорошо отдохнуть, ещё один важный момент, одному человеку после тренировки достаточно поспать восемь часов и он снова может пахать как трактор, а другому и недели будет мало, для восстановления, соответственно для того кому надо неделю, то для такого человека не нужно тренироваться каждый день, так как от этого будет скорее вред чем польза, а если человек спокойно может тренироваться каждый день и при этом он прекрасно восстанавливается, то для такого человека, это норма и для него делать перерыв в неделю точно также будет скорее вред чем польза и еще одно пояснение, повседневная активность о которой вы говорите в эквиваленте 10 км пешком, это каждодневный минимум, а тренировка это плюс к этому минимуму. Ну вроде получилось донести свою мысль😊😊😊@@doctorpetrik
Очень благодарен за информацию, Док! Получается, что помимо анализа на инсулин, дисфункцию митохондрий покажет анализ крови на пируват, лактат и коэнзим q10?
Лактат зависим от веса тела. Я сдала этот анализ, показал норму, хотя проблема с митохондриями у меня точно есть. Где делают анализ на пируват, ещё поискать надо. Я лично пока не нашла. Если найдёте, напишите, пожалуйста.
Спасибо в целом, но я не услышал про то, что считаю очень важным в теме о митохондриях. Это про слияние и размножение митохондрий. Да, вы упоминули об этом, но в продолжительности жизни эти циклы играют решающую роль, на мой взгляд
Спасибо за обзор. Чтобы сжечь молочную кислоту надо разогнать ЦТК. Для этого надо внести в организм сразу несколько кислот, которые в нем участвуют. Каждый день будем пить теплую воду с лимоном (лимонная, янтарная) и будет у нас меньше молочной кислоты. У Вас, кажется, по этому поводу видео есть. С уважением!
Кстати, о свободных активных радикалах. Насмотрелся энтузиастов и попробовал метиленовый синий. Пил по 10 кап 1% р-ра на 100 г кипячёной воды утром и вечером. Мое впечатление - каждый день его пить нельзя, как-то он влияет на пищеварение и не в лучшую сторону (пишут в интернете, что это из-за угнетения МАО, т.е. и белковых продуктов надо есть как можно меньше). Возможно потому, что нарушает кишечную микрофлору (вроде как это его предназначение - микроорганизмы подавлять). Действительно обладает стимулирующим эффектом, и при этом голова "тяжёлая" становится. Пока ещё ничего не заметил конкретно, мало времени пил. Не знаю помогает ли при проблемах со здоровьем (всю зиму проболел, лечился как мог, до сих пор полностью не оправился - надеюсь как-то себе помочь; а давеча ещё проблемы с коленом были), но пока впечатление, что не повредит тоже. Как-то так.
Знаете, а в период волны COVID его и рекомендовали как вспомогательное. Длительные легкоотлетические нагрузки в умеренном каденсе капитально помогают поддерживать себя в тонусе без БАД-ов и химии.
Очередное классное видео. Получается, инсулинорезистентность может вести к дисфункции митохондрий, что в свою очередь может привести к болезни альцгеймера и раку, это верная цепочка? Два раза пересматривала)) И выходит, спорт и поддержание низкого уровня сахара залог их долгой работы.
Михаил Вадимович,здравствуйте! Всегда необычные и интересные темы видео у Вас. Смотрела Ваше видео о том, что от кето-диеты и голодания можетбыть"Псевдодиабет".Скажите,пожалуйста, а о каких цифрах идет речь, может ли глюкоза натощак и гликированный гемоглобин быть 7,0-7,9, у здорового человека на кето? Нормально ли это?Спасибо.
Много раз читала в коментах такие цифры, особенно на американском ютубе. Особенно на карниворе некоторые пишут , что после двух недель такие цифры(до карнивора был 3,9,после стал 7,8).Получается это не нормально?
Доктор,а есть какие либо лабораторные исследования по состоянию митохондрий,достаточном количестве и их функционалу,или косвенные их показатели.Спасибо за Ваш труд.
Можно спросить ,Я смотрела видео где говарят что при амилоидозе нельзя физ нагрузки,Я так понимаю заниматься спортом тоже ,что это стимулирует выработку этого белка .Вы разделяете это мнение,Я просто не понимаю надо заниматься спортом или нет,при этом заболевании.Спасибо за ранее.
Смотрю не один год и не все понимаю но вижу что познать себя жизни не хватит а тем более медецины и наш организм цельный ,а когда вы говорите что что-то развивалось очень долго не вписывается в вашу и нашу жизнь .она сейчас и больше не нет
Приветствую. хотелось бы узнать Ваше мнение о таких препаратах как Пирролохинолинхинон (PQQ), карнозин. стоит ли их принимать. Спорт и питание это и так понятно. имеется ввиду как дополнение. Спасибо
Здравствуйте Михаил Вадимович. Так это чтож получается, что ноотропы типа Пирацетама являются профилактикой от Альцгеймера? Или я что то неправильно понял? Спасибо за видео, очень важное дополнение👍👍👍.
Доброго времени. Каким образом митохондрии в клетках головного мозга,тренеруются во 2 пульсовой зоне. Мне думается для этого лучше подходит изучение языков, чтение,математика,шахматы и т.д.
В зависимости от того, какой пульс у Вас на прогулке. Если речь идет о ходьбе в быстром темпе по пересеченной местности и получается разогнать пульс хотя бы до 120-130 ударов в минуту - то эта ходьба имеет тренировочный эффект. Если речь о неспешной прогулке по плоской местности, то скорее всего, нагрузка недостаточна для развития митохондрий. Но прогулка в любом случае лучше, чем лежание на диване! Гуляйте на здоровье!
Ходьба энергетически затратная и нежелательна из-за нагрузок на суставы и хрящи. Напротив, амплитудные растяжки мышц и микродвижения суставов БЕЗ нагрузки массы целого тела способствуют регенерации хрящей, суставов и увеличению гибкости. 🤔
Говоря о митохондриях не надо забывать, что развиваются они только в клетках тех мышц, которые задействованы в тренировках. Задействуются мышцы по разному даже при примерно однотипных видах физической активности. Скажем, натренировались вы бегать. Пульс низкий, темп высокий, дыхание свободное. А потом сели на велосипед и упс, ваши показатели уже значительно хуже. Казалось бы, и там, и там ноги. А если задействуете руки, то вообще беда. Поэтому физическая активность должна быть на всё тело. Бег, лыжи (лыжероллеры) плюс плавание - и будет вам счастье. Если плавать и бегать на лыжах негде, то к бегу включить силовые упражнения. Митохондриям понравится тоже. ))
От курения тоже не у всех рак. Для вас работает оправданием образ жизни Черчилля? Не вижу проблем. Делайте на него ставку. Только, для начала, почитайте сколько он перенес инсультов и как от них восстанавливался и можно ли его долгую жизнь считать качественной с точки зрения здоровья.
@@doctorpetrik Ни на кого и ни на что я не ставлю. Просто интересно было про него читать. Может, под "спортом" он подразумевал профессиональный спорт, до изнеможения? А на самом деле он им занимался так, в свое удовольствие, то, что мы называем физкультурой.
Здравствуйте Михаил Вадимович, в свете вышеперечисленного имеет ли смысл принимать (например перед тренировками) батта-аланин? И уролитин А? С Вашей подачи принимаю курсами уролитин А по 1 гр.
@@nepoluchaetsya2,много видео есть в интернете по этому поводу. Слепое зондирование,больше живой (растительной)пищи .Голод вобще творит чудеса! Я бы посоветовала найти старые ,первые книги Г.Малахова., П.Брэг... В Этих книгах , для начинающих много доступной информации .
В описании под видео есть контакты, по которым можно записаться на индивидуальную онлайн-консультацию к доктору Петрику. Возможно, это вам поможет получить ответы на ваши вопросы.
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Для записи на персональную консультацию и сопровождение: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Ваши ссылки на курсы так и не работают. Пыталась пару месяцев назад зайти, так и не получилось, и в этот раз так же. Нет прогрузки
@@Вероника-к7ь8ж Жителям рф недоступно. Неужели непонятно?
Очень, очень жаль!
Мы такие же люди, как все.@@doctorpetrik
@@Account-ky8dm уже нет
Док, у меня есть идея для видео Вам, может быть заинтересует. Вы очень много клёвых видосов сняли на тему физнагрузок, а может снять что-нибудь о том, как лучше после физнагрузок восстанавливаться? У меня вот с физнагрузками проблем нет, могу нагрузить себя неслабо, но вот восстанавливаюсь как-то медленнее, чем хотелось бы. Думаю не я такой один. Кто ещё считает эту тему интересной - ставьте лойс.
Ок
@@doctorpetrik Спасибо!
Замечательное предложение доктору!
По его постулатам начал заниматься активной ходьбой вот уже как 2,5 года ежедневно!
Прохожу 13 км.
Проходит 5-7 дней и я понимаю, что выжат как лимон
Поддерживаю! После ковида стало тяжело восстанавливаться почему-то.
Всегда восстанавливалься долго и мучительно ...
Михаил Вадимович, я молодой парень из Беларуси, я просто хочу сказать вам огромное спасибо, вы изменили мою жизнь до неузноваемости, я не знаю как вас благодарить, но обещаю, если я стану миллионером я вас не забуду!!!!!!!!!!
Но можно и сейчас деньжат подкинуть
Более грамотных и доступных лекций не встречала. Горжусь Вами!
Я слушаю множество различных докторов, диетологав, биохимиков, спортсменов. Вы с Вашими знаниями и умением донести любую информацию понятно. Спасибо!!!!❤
Михаил Вадимович, бесконечное уважение Вам ! В очередной раз убеждаюсь, что нет на просторах ютуба человека с таким уровнем знаний и желанием помочь людям! Удачи Вам!
Спасибо Вам за то что вы находите время и силы в это тяжёлое время чтобы сделать чюжих вам людей здоровей, и отодвинуть нашу старось в будущее.
❤
Простите, надо писать, "чужих" - чу, щу - пиши букву "у".
@@Тая-р9у спасибо ☺
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович, вы вдохновляете, показываете путь.
Дай Вам Бог здоровья и долголетия, спасибо вам большое❤
спасибо, ЧЕЛОВЕЧИЩЕ
Михаил Вадимович, для меня, видео Ваши, очень полезны. Спасибо.
Очень понравилось Ваше видео посмотрела сама, потом мужа просветила, и еще знакомым скинула видео . Спасибо огромное за разъяснения такие подробные и все так доступно рассказали❤❤❤
Спасибо, что делитесь с нами такой ценной информацией!
О сложных вещах, доступным языком в увлекательном изложении👍🔥👏
А когда вы сделаете видео про улучшение зрения?Мне 46 лет и оно постоянно ухудшается.Может быть появились научные исследования?Заранее благодарю 👍💯
Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии
така відпрацьована вимова, що мене аж заворожує. дуже приємно слухати і дивитись. я такого ще не бачив. я хоч не повністю всю інформацію по всіх відео, хоча багато корисного(!), але спеціально підписався ради бути в присутності такої грамотної вимови, дивина. якби ще ви поділились як тренували, було б корисно, дякую
Это действительно так. С 15 лет, до 25 лет бегал через день 10-15 км. Сначала в спорте, потом для себя. И редко болею.Ни одной таблетки не пью.
Большая благодарность вам за то что несёте знания о здоровье людям!
Как всегда спасибо доктору !
Всегда с большим интересом смотрим с друзьями . Но просим рассказать про два интересных растения :
Хато Охто .
и
Лофант .
Виды спорта на выносливость это лучшая вещь!
Конечно :-)
Блестящая лекция. Спасибо!
Спасибо за ролик, действительно актуальная тема.
О том как мы портим жизнь митохондрий вы информировали 23 минуты. Вы совершенно правы, что это очень кратко, но лучше чем ничего.
А вот как улучшить функцию наших митохондрий.... Меньше 5 минут. Катастрофически мало ин. Здесь можно было бы обсудить: митогормезис, пранаяма, Бутейко, гипоксической тренинг, тепловые процедуры,,, и дальше по списку. Это никак не принижает значение физических нагрузок, это дополнительный инструмент, в руках человека заботящегося о своем здоровье.
Да, но это все не работает 🙂
А что самое эффективное в комплексе?
Интересует с точки зрения спорта.
@@vivackih8851Вот и я говорю "с точки зрения спорта"
Иначе зачем все эти тренировки в высокогорье, либо их имитация с помощью различных аппаратов...
"Ну тупые" эти спортсмены🥸
@@doctorpetrik
гипоксические тренировки на аппаратах вроде как работают. вроде бы есть исследования
Док, спасибо! ❤в течение месяца каждый день занимаюсь кардио по 40-60 минут во второй пульсовой зоне. Уровень энергии стал выше, чувствую себя хорошо
Отлично! Очень рад, что есть люди у которых слова не расходятся с делом.
Спасибо за интересный материал. С удовольствием ждём новых роликов. Удачи вам.
Велика подяка! Дуже цікаво! Супер мотивація! Класна подача матеріалу.
Спасибо за объяснение. Вы большой умница. Очень доходчиво.
Спасибо огромное! Вы потрясающий! Много радостных событий)
Спасибо за Вашу благородную миссию.
Убедительно логично научно полезно !!! Спасибо доктору !!!
Спасибо за информацию. Живи вечно, Док.
Оце база! Дякую!
Я сповнився знань і гадаю, що після таких лекцій поступлю відразу на другий курс медичного університету без іспитів.😉🙃
Спасибо за лекцию док, Спасибо. Перешлю близким
Благодарю за полезную информацию.
Низкий поклон Вам и благодати во всём ❤
Спасибо!
🙏🙏🙏🔥☀️❤️😘 Супер видео! Спасибо! Вам процветания!
Спасибо, что объясняете и с биохимической точки зрения, наверно это отталкивает часть аудитории, но без этой информации нельзя получить полную картину.
Пожалуйста. Я стараюсь дать информацию для тех, кому она пойдет на пользу и тому, кто благодарен. Остальные могут найти другой канал.
@@doctorpetrikНаоборот мне например очень нравится с терминами, тк хочу познать молекулярную биологию, а в нее входит все, вас очень интересно слушать
Спасибо, дякую за побажання!🎉
Вітаю вас.
Саме з вашої подачі упорядковуються більш зрозуміло раніше набута інформація!
Сердечно вдячний, для мене важливо те, що ви робите! ❤
Как хочется стать таким же крутым специслистом, надеюсь это поможет в работе участкового терапевта и далее
Большое спасибо за видео, отличное обобщение темы многих роликов!
Очень интересно! Я музыкант, а не медик, но вы очень классно объясняете. Всё понятно. И "вишенка на торте" - это вывод, который показывает, что конкретно нужно делать, чтобы поправить свое здоровье. Спасибо 👍
Расскажите пожалуйста, почему в пожилом возрасте движение становятся скованные. И как этого избежать.
Растяжка поможет! :)
@@SuperLisitsa не помогает 🥺. Занимаюсь в тренажёрном зале два раза в неделю по два часа. На следующий день после тренировки обязательно растяжка , примерно 40 мин.Тоже два раза в неделю. Бассейн два раза в неделю примерно по часу. Хамам обязательно при посещении бассейна. Пока занимаюсь всё хорошо. НО ЧЕРЕЗ ТРИ ЧАСА!!!!!! Весь становлюсь ДЕРЕВЯННЫМ!!! У меня частный дом, делов по дому хватает, особенно когда снег идёт 😁. Всегда в движении. Стоит только посидеть два три часа и всё,
д е р е в я н н ы й весь🥺
56 годиков.
Если хотите, можете записаться лично к Михаилу Вадимовичу на консультацию по тем контактам, которые указаны в закрепленном комментарии
В пожилом возрасте повышается тонус мускулатуры по экстрапирамидному типу, возрастное нарушение работы подкорковых ядер. Разумная тренировка с мягкой растяжкой поможет. Но если выраженная скованность, может быть болезнь Паркинсона, ригидная форма.
Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео
Спасибо большое Вам. Дай Бог Здоровья Вам и Вашим близким!.
Благодарю Вас за грамотное разъяснение, Михаил Вадимович! (кажется правильно вспомнила Ваше имя-отчество, а то я на какое-то время "выпала" из интернета)
Граждане! Если выбираете спорт - забудьте про здоровье. Выбираете здоровье - забудьте про спорт. Спорт не для здоровья, а за счёт здоровья. Физическая культура (ключевое слово - КУЛЬТУРА) даёт МЫШЕЧНУЮ РАДОСТЬ (ключевое слово - РАДОСТЬ. Человек живет не для того, чтобы пробежать быстрее, поднять больше, прыгнуть дальше и выше. А для радости. Если радость от изнеможения - это к психиатру
Дякую Док вселяете надежду с каждым годом диагнозы все новые появляются. Спасибо.
Спасибо.
Интересно вас слушать.
Одуванчики с содой до или после тренировки?
Дякую,лікарю Петрик !
Вы мой любимый человек ❤
Интересно было бы узнать и о влиянии временной гипоксии на функционирование митохондрий, но к сожалению
Как сложно устроен организм
Спасибо!
🎉🎉🎉🎉😊
Спасибо❤
то есть из ходя из всего что вы сказали можно с некоторой уверенностью сказать, что черезмерные тренировки и плохое восстановление после, в какой то степени увеличивает риск возникновения онкологии
а народная мудрость гласящая, что важно не тренировка, а важно правильное востановление, становиться научно обоснованной😊😊😊, спасибо за ваш просветительский труд!
Нет, я этого не говорил.
@😂doctorpetrik
вот в этой части ролика, 21:12 - 22:31, без тренировок жить нормальной жизнью нельзя, это факт, я имел в виду что когда человек тренируется каждый день, и плохо восстанавливается, плохо спит, не важно питается, то такое состояние ну не сказать что совсем кранты, но теоретически, (важное пояснение теоретически,) (это значит просто мои мысли, не имеющие ничего общего с реальностью,) я думаю что раз вы говорите что раковым клеткам нужна молочная кислота, то в следствии плохого восстановления после изнуряющих каждодневных тренировок, недосыпа и не важного питания, возникает фактор риска, так как скапливается в организме много молочной кислоты, конечно же это не значит что надо все бросить и лечь на диван, нет, но после тренировки надо хорошо восстановится, после хорошей тренировки надо хорошо отдохнуть, ещё один важный момент, одному человеку после тренировки достаточно поспать восемь часов и он снова может пахать как трактор, а другому и недели будет мало, для восстановления, соответственно для того кому надо неделю, то для такого человека не нужно тренироваться каждый день, так как от этого будет скорее вред чем польза, а если человек спокойно может тренироваться каждый день и при этом он прекрасно восстанавливается, то для такого человека, это норма и для него делать перерыв в неделю точно также будет скорее вред чем польза и еще одно пояснение, повседневная активность о которой вы говорите в эквиваленте 10 км пешком, это каждодневный минимум, а тренировка это плюс к этому минимуму.
Ну вроде получилось донести свою мысль😊😊😊@@doctorpetrik
супер
Наша зброя в цей момент -
Вподобайка і комент.
Подскажите что такое трансферфактор?
Очень благодарен за информацию, Док! Получается, что помимо анализа на инсулин, дисфункцию митохондрий покажет анализ крови на пируват, лактат и коэнзим q10?
Лактат зависим от веса тела. Я сдала этот анализ, показал норму, хотя проблема с митохондриями у меня точно есть. Где делают анализ на пируват, ещё поискать надо. Я лично пока не нашла. Если найдёте, напишите, пожалуйста.
Чем больше я хожу,или напимер занимаюсь физическим трудом,тем больше устаю и ноги судорогой сводит многократно ,может это еще и выгорание психическое
Попробуйте принимать магнезиум, от судороги...😊😊😊😊
Михаил Вадимович, Вы не могли бы высказать Ваше отношение к Трансфер - фактору?
Спасибо в целом, но я не услышал про то, что считаю очень важным в теме о митохондриях. Это про слияние и размножение митохондрий. Да, вы упоминули об этом, но в продолжительности жизни эти циклы играют решающую роль, на мой взгляд
Пожалуйста. Раз считаете это важным и вы такой специалист в митохондриях, так сделайте свой ролик.
1:15 Дивлюся в 29 років, радію що встиг ❤
Спасибо за обзор.
Чтобы сжечь молочную кислоту надо разогнать ЦТК. Для этого надо внести в организм сразу несколько кислот, которые в нем участвуют. Каждый день будем пить теплую воду с лимоном (лимонная, янтарная) и будет у нас меньше молочной кислоты. У Вас, кажется, по этому поводу видео есть.
С уважением!
Если митохондрии способны сами поглащать и перерабатывать лактат в энергию, то почему бы не развивать этот "навык" тренеровочным подходом?
Кстати, о свободных активных радикалах. Насмотрелся энтузиастов и попробовал метиленовый синий. Пил по 10 кап 1% р-ра на 100 г кипячёной воды утром и вечером. Мое впечатление - каждый день его пить нельзя, как-то он влияет на пищеварение и не в лучшую сторону (пишут в интернете, что это из-за угнетения МАО, т.е. и белковых продуктов надо есть как можно меньше). Возможно потому, что нарушает кишечную микрофлору (вроде как это его предназначение - микроорганизмы подавлять). Действительно обладает стимулирующим эффектом, и при этом голова "тяжёлая" становится. Пока ещё ничего не заметил конкретно, мало времени пил. Не знаю помогает ли при проблемах со здоровьем (всю зиму проболел, лечился как мог, до сих пор полностью не оправился - надеюсь как-то себе помочь; а давеча ещё проблемы с коленом были), но пока впечатление, что не повредит тоже. Как-то так.
Знаете, а в период волны COVID его и рекомендовали как вспомогательное.
Длительные легкоотлетические нагрузки в умеренном каденсе капитально помогают поддерживать себя в тонусе без БАД-ов и химии.
@@Павел-щ8з6хмне кажется это большая доза
Спасибо.
Благодарю ❤
Очередное классное видео.
Получается, инсулинорезистентность может вести к дисфункции митохондрий, что в свою очередь может привести к болезни альцгеймера и раку, это верная цепочка? Два раза пересматривала)) И выходит, спорт и поддержание низкого уровня сахара залог их долгой работы.
Михаил Вадимович,здравствуйте! Всегда необычные и интересные темы видео у Вас. Смотрела Ваше видео о том, что от кето-диеты и голодания можетбыть"Псевдодиабет".Скажите,пожалуйста, а о каких цифрах идет речь, может ли глюкоза натощак и гликированный гемоглобин быть 7,0-7,9, у здорового человека на кето? Нормально ли это?Спасибо.
Здравствуйте. Нет, это абсолютно ненормально.
Много раз читала в коментах такие цифры, особенно на американском ютубе. Особенно на карниворе некоторые пишут , что после двух недель такие цифры(до карнивора был 3,9,после стал 7,8).Получается это не нормально?
Доктор,а есть какие либо лабораторные исследования по состоянию митохондрий,достаточном количестве и их функционалу,или косвенные их показатели.Спасибо за Ваш труд.
Док как на счеть голодание
Док, какое развития медицины нас ждёт?
Ви крутий лікар.
Спасибо большое 🙏🔥👍
Йогой тоже хорошо заниматься.
не, йога - это шляпа полная.
как вы относитесь к гипоксическим тренировкам, раньше ходил в горы, очень помогали при подготовке,
Я щойно побачила рекламу,де Ви - лікар ревматолог ,продаєте мазь від болю в колінах..,хотіла Вам її переслати,виявилось,у них немає такої функції ❤😮
Невже ви думаете так про мене, що я ідіот?
Можно спросить ,Я смотрела видео где говарят что при амилоидозе нельзя физ нагрузки,Я так понимаю заниматься спортом тоже ,что это стимулирует выработку этого белка .Вы разделяете это мнение,Я просто не понимаю надо заниматься спортом или нет,при этом заболевании.Спасибо за ранее.
Смотрю не один год и не все понимаю но вижу что познать себя жизни не хватит а тем более медецины и наш организм цельный ,а когда вы говорите что что-то развивалось очень долго не вписывается в вашу и нашу жизнь .она сейчас и больше не нет
Получается нужно обязательно принимать Бетта-Алланин после тренировок ?
Які відгуки у Вас по прийому TMG?
Спасибо за интересный материал. А как Вы относитесь к Уролитину А, который в последнее время рекомендуют для оздоровления метохондрий
Есть видео, пару - тройку лет назад сделал
Приветствую. хотелось бы узнать Ваше мнение о таких препаратах как Пирролохинолинхинон (PQQ), карнозин. стоит ли их принимать. Спорт и питание это и так понятно. имеется ввиду как дополнение. Спасибо
Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео
Вторая пульсовая зона - это сколько ударов в минуту? Я еле бегу, почти иду, а пульсометр показывает 130-140 ударов. Одышки нет.
Вы можете обратиться к Михаилу Вадимовичу на онлайн-консультацию. Контакты - в описании к видео
Здравствуйте Михаил Вадимович. Так это чтож получается, что ноотропы типа Пирацетама являются профилактикой от Альцгеймера? Или я что то неправильно понял?
Спасибо за видео, очень важное дополнение👍👍👍.
Здравствуйте. Нет, не являются
@@doctorpetrik спасибо за ответ
Доктор,а работа с лёгкой гирей,30 -60минут,будет способствовать выработке митохондрий???
Спасибо! Про использование медицинских пиявок есть исследования?)
Доброго времени. Каким образом митохондрии в клетках головного мозга,тренеруются во 2 пульсовой зоне. Мне думается для этого лучше подходит изучение языков, чтение,математика,шахматы и т.д.
не путайте нейронные связи с энергетическим обеспечением
спс
Пешие прогулки подойдут?
В зависимости от того, какой пульс у Вас на прогулке. Если речь идет о ходьбе в быстром темпе по пересеченной местности и получается разогнать пульс хотя бы до 120-130 ударов в минуту - то эта ходьба имеет тренировочный эффект.
Если речь о неспешной прогулке по плоской местности, то скорее всего, нагрузка недостаточна для развития митохондрий.
Но прогулка в любом случае лучше, чем лежание на диване!
Гуляйте на здоровье!
Ходьба энергетически затратная и нежелательна из-за нагрузок на суставы и хрящи. Напротив, амплитудные растяжки мышц и микродвижения суставов БЕЗ нагрузки массы целого тела способствуют регенерации хрящей, суставов и увеличению гибкости. 🤔
Дуже переконливо
Дякую
Говоря о митохондриях не надо забывать, что развиваются они только в клетках тех мышц, которые задействованы в тренировках. Задействуются мышцы по разному даже при примерно однотипных видах физической активности. Скажем, натренировались вы бегать. Пульс низкий, темп высокий, дыхание свободное. А потом сели на велосипед и упс, ваши показатели уже значительно хуже. Казалось бы, и там, и там ноги. А если задействуете руки, то вообще беда. Поэтому физическая активность должна быть на всё тело. Бег, лыжи (лыжероллеры) плюс плавание - и будет вам счастье. Если плавать и бегать на лыжах негде, то к бегу включить силовые упражнения. Митохондриям понравится тоже. ))
А как же У. Черчиль? Или это пример "не благодаря, а вопреки"?
От курения тоже не у всех рак. Для вас работает оправданием образ жизни Черчилля? Не вижу проблем. Делайте на него ставку. Только, для начала, почитайте сколько он перенес инсультов и как от них восстанавливался и можно ли его долгую жизнь считать качественной с точки зрения здоровья.
@@doctorpetrik Ни на кого и ни на что я не ставлю. Просто интересно было про него читать. Может, под "спортом" он подразумевал профессиональный спорт, до изнеможения? А на самом деле он им занимался так, в свое удовольствие, то, что мы называем физкультурой.
Супер 👍
А если не 1 ч бегать во 2 пульсовой зоне, а по 20- 30тминут в день?
Эффекта нет??
Тяжело кпждый день по 1 ч бегать., когда еще на работе ходишь по 7км.
Здравствуйте Михаил Вадимович, в свете вышеперечисленного имеет ли смысл принимать (например перед тренировками) батта-аланин? И уролитин А? С Вашей подачи принимаю курсами уролитин А по 1 гр.
док, правда что в неделю нужно заниматься кардио тренировками от 75 мин. до 150 ? или это вместе с силовыми?
А если скоро 70 лет. Как поправить здоровье?
Менять образ жизни.
Ограничить потребление углеводов и разогнать желчь!!
И будет вам здоровье!!!
@@gannaanna5318Как разогнать желчь?
@@nepoluchaetsya2,много видео есть в интернете по этому поводу. Слепое зондирование,больше живой (растительной)пищи .Голод вобще творит чудеса! Я бы посоветовала найти старые ,первые книги Г.Малахова., П.Брэг... В Этих книгах , для начинающих много доступной информации .
В описании под видео есть контакты, по которым можно записаться на индивидуальную онлайн-консультацию к доктору Петрику. Возможно, это вам поможет получить ответы на ваши вопросы.
Для поддержания жизни метохондрий надо пить таурин,альфа липоевую или есть молодые побеги лиственницы,сосны.
Дякую!