Schöne Tour. Ich hoffe vielleicht irgendwann auch mal wieder so was ähnliches machen zu können. Vielen Dank das Du die letzten Kilometer für mich gelaufen bist. Bis bald mal ✌️
Moin Sebastian, ich liebe deine Videos sehr. Es ist einfach schön dir bei deinen Märschen zu zuschauen und durch dich habe ich wieder die Motivation gepackt mich mehr zu bewegen :) Vielen Dank für deine tollen Videos!
Danke für das schöne Video und die Arbeit, Die Du wieder reingesteckt hast. 😀👍Ich persönlich liebe Deine strammen Marschvideos 😊. Gott sei Dank war der Wettergott ausnahmsweise auch mal wieder gnädig zu Dir, das hast Du Dir sowas von verdient. 🍀👌🤗
Respekt vor der Leistung und eine echt schöne Tour. Auf dem Friedhof wo Du Dein Wasser nachgefüllt hast liegt meine Oma… Daher war die Tour auch unter dem Gesichtspunkt etwas besonderes für mich. Danke fürs Mitnehmen! 😊
Ein gelungener Abend mit einem langen und unterhaltsamen OMS-Video. Mega Leistung…Respekt 👍🏻 Habe mir auch letztens noch die Caldera 6 geholt und bin (obwohl noch in der Einlaufphase) ganz zufrieden. LG aus der Schweiz von einem "Exil-Westfalen“ 🥾
Starke Leistung wieder ! Immer wieder interessant zu gucken so ein Extremmarsch von dir. Sch.... ist nur , wenn man an der Hauptstrasse gehen muss. Man will ja nicht sein Leben riskieren.
Moin Sebastian sehr schöne Tour von dir, und sehr geil Kommentiert.. Viele Grüße aus Visselhövede. Wir sehen uns in Köln beim 171 km Marsch. Ich freu mich schon;auf die Teilnehmenden Wanderer. Viele Grüße Poddy…
Also wenn man die ersten Videos anschaut von den Anfängen des Kanals, und Heute, eine wahnsinnig geile Videoqualität wovon sich viele RUclipsr ne Scheibe abschneiden können! Video wie immer ist Top!!
Oha, wieder echt starke Leistung! 💪 Direkt auf der Landstraße ohne Weg an der Seite ist so gar nicht meins. 🙈 Ich finde es immer erstaunlich wie gut du mit "Kreislaufproblemen" zurecht kommst, wenn sich das bei mir meldet ist es vorbei, dann heist es hingegen, wenn ich nicht fallen möchte. Zum Glück ist es schon länger her, dass ich unmächtig wurde. Schön ist das nicht. Du bekommst nur mit wie urplötzlich die Lichter ausgehen und es schwarz wird. Wenn du zu dir kommst, kann es sein, dass du noch voll neben der Spur bist. 😵💫
Respekt für diese unglaubliche Leistung. Dein Ausraster wegen dem Wald kurz vor Schluss kann ich absolut verstehen. Geht mir schon im Hellen so. 😁 Ohnmächtig zu sein ist weniger spannend als es klingt. Es gehen die Lichter aus, man merkt einfach gar nichts mehr. In meinem Fall hab ich nichtmal was vom Sturz gespürt, während des ohnmächtigseins habe ich auch rein gar nichts mitbekommen, erst wieder als mein Hund mich dann mit seiner Zunge wachgeküsst hat.
Haferflocken mit Hafermilch leicht gesüßt ist top. Haferflocken gelten sowieso als superfood, Kuhmilch ist zumindest umstritten aber mit Wasser schmeckt es auch nicht so gut. Daher Hafermilch, da die etwas herber ist bisschen nach süßen. Oder wenn es aufs Gewicht ankommt könnte man auch Milchpulver und Wasser nehmen. Ansonsten sehr schöner Marsch. Wenn man den direkten Weg geht, ist es es zumindest nicht so überlaufen wie am Rheinufer.
Genau so ist es. Ich halte es mit Paracelsus: "All Ding ist Gift, es kommt allein auf die Dosis an." Wenn Du intensiv Sport treibst wird der Zucker direkt verstoffwechselt. Das Gehirn, Muskeln und Organe können nicht ohne einen gewissen Blutzuckerspiegel funktionieren und bei Beanspruchung brauchen sie mehr "Brennstoff". Das Problem entsteht erst wenn auf Grund mangelnder Bewegung der Stoffwechsel nicht mehr den ganzen Zucker verbrennen kann. Dann schüttet die Bauchspeicheldrüse permanent Insulin aus und es wird der Zucker im Körper in Fett umgewandelt und eingelagert. Eingelagertes Fett kann vermehrt Entzündungsfaktoren ausschütten. Also das merkt und sieht man dann schon, wenn die Balance zwischen Stoffwechselaktivität und Zuckerangebot nicht mehr passt...
Hallo Sebastian. Danke für das Video. Es ist nicht das Walldorf. Du bist durch Waldorf gelaufen. Ich wünsche dir eine tolle Reise und ich freue mich sehr auf das Video. Beste Grüße
Das liegt an der Stärke in den Kartoffeln. Wenn man diese liegen lässt, vor allem im Wasser und nicht gleich isst verflüchtigt sich die Kartoffelstärke. Ja, sie sind dann gesünder bzw. besser verdaulich.
Hi Sebastian, ein richrig klasse Video in fast einer Spielfilmlänge - Respekt. 😊 108 km wieder eine stramme Leistung - da ziehe ich ganz klar meinen Hut. 😊🥾 Kartoffeln aus dem Glas sind auf jeden Fall megapraktisch. Durch das Einkochen könnten zwar ein wenig der Vitamingehalt leiden - jedoch bilden die Kartoffeln die resistente Särke, welche selber als Ballaststoff für die Darmflora gar nicht mal so schlecht ist. Warum die Kartoffeln aus dem Glas etwas anders schmecken liegt an den Einmachsud. Du könntest rein theoretisch selber die Kartoffeln einkochen, im Internet gibt es hierzu Rezepte dafür. 😊 Für das Video gibt es ganz klar einen Like (Nr. 189) und für Deine Leistung verneige ich mich...🥰 Lieben Gruß Ronny
Das Waldorf, wovon sich die Waldorfschule ableitet ist Waldorf Astoria. Die Schule wurde erstmals gegründet, um den Kindern der Fabrikarbeiter eine Möglichkeit für Bildung zu bieten. Zudem soll die Schulform eine alternative zu herkömmlichen Schulen darstellen. Das ist zumindest das, was ich darüber weiß. Liebe Grüße von einem ehemaligen Waldorfschüler aus dem Saarland! PS: Deine Videos sind top, mach weiter so!
Top Video. Ach wenn ich gewusst hätte wo du genau lang läufst, hätte ich dich auch mal mit einem kalten Getränk begrüßt,Remagen Rolandseck ist praktisch um die Ecke von Sinzig. Hätte hätte Fahrradkette 🤣🤣 jedenfalls ein wunderbares Video 👍👍 PS. Friedhof Sinzig, 300 m Luftlinie von meinen Haus entfernt 😀 und ich bekomme zur Zeit nichts gebacken
Super Tour wieder in meine Heimat. :) Gamlen wird so ausgesprochen, wie man es liest, aber schnell > "Gammlen". Man kann es auch mit gammeln vergleichen. 😂Wenn du das nächste Mal in der Nähe von Binningen, Wirfus, Treis-Karden oder dem alten Kies- Betonwerk (Lost Place) bist, sag gern irgendwie Bescheid. Dann mach ich gern einen VP! :) Zum Thema Kreislauf: Ich wurde einmal ohnmächtig in der Kirche. :D Im Prinzip war es so, dass das Bild, was ich sah, immer undeutlicher wurde und krisselig voller Sterne sozusagen. Das Hören wurde immer dumpfer und undeutlicher und dann war alles schwarz und ich nahm nur noch einen kleinen Knall war. So war es zumindest bei mir. Kurze Zeit später wieder aufgewacht mit Kopfschmerzen etc. Nicht so geil. Kann ich nicht empfehlen. 😅
Wow, 108km am Stück laufen ist echt eine Leistung und dann noch abenteuerlich durch den Wald am Ende. An solchen Märschen möchte ich mich auch mal versuchen.
@oms Stichwort praktisch; als bekennender Ziebell Hasser möchte ich dir fertig Rösti vom Rewe als alternative zur Koch Kartoffel empfehlen ;) Schuss Magi drauf, herrlich ... Guss aus Brühl
Mit Google Maps durch den Wald wird zum Erlebnis. Ich vermute, Maps basiert auf Kartenmaterial aus dem Mittelalter. Super, dass Du so gut durchgekommen bist. Fast hätte Deine gute Laune bis zum Ziel angehalten. So gefällst Du mir wieder besser. Ich gratuliere Dir zu Deiner Leistung. 👍👍👍
Wie letztes Jahr, der Auftakt zum besten Nach Feierabend Format der Welt 👍🏿👏🏽 Ich spiele gerade mit dem Gedanken bei der diesjährigen Community Wanderung ebenfalls mit einem extrem marsch bis nach klotten anzureisen 😅 Aber so ganz überzeugt bin ich da noch nicht 😂🪦
😎🤩🥳Das finde ich eine super Idee👍Von dir aus wären es natürlich ein paar km mehr, aber du schaffst das. Wie wäre es mit einem Video dazu? Ich schneide dir das dann auch🤜
@@omsdas wären gesunde 181km, denke wenn ich von der Arbeit her dafür Zeit habe, wäre es smart die gesamtdistanz auf 2 oder 3 Tage aufzuteilen. Sonst hast du da nen Haufen Kernschrott am Start 😂
Hallo Sebastian, so ein wahrer Satz bei Minute 6. Genauso ist es, irgendwer wird einem immer erzählen das das was man isst genau das Falsche ist 😅😂🤣 Wie bei Allem im Leben, die Dosis macht das Gift 👍🏻😉
Ich feier deine videos so sehr, schade das ich dich in niederzissen nicht getroffen habe, ich komme von da, und das letze mal warst du in dem rewe dort 😅
Timeline etwa ab 13:50: Google Maps Bilder und damit der Routenplanung werden halt nicht ständig erneuert. Strassen und Baustellenplanern ist das halt egal.... unbekannt.... oder einfach egal 😂🤷♂️
Ich mach meine Touren immer mit google Maps, allerdings sind die auch nur maximal 30km lang weil ich noch nicht so gut dabei bin. Durch google komme ich aber auch sehr oft an stellen wo einfach kein weg ist oder man auf einmal spontan über ein Feld latschen soll usw :D aber im großen und ganzen klappt es sehr gut.
Richtig schöne Tour Sebastian. Oldschool zur Mosel, wat jibt et schöneres ! Ich hoffe, dem Eifelbomber geht es bald wieder besser. Beim Ultramarsch Eifel kann er ja leider noch nicht mit laufen. Wir sehen uns in Stolberg nächsten Samstag 🙋🏻♂️😎🥾
Genau richtig herum: Die Feuchtigkeit kam nicht von außen, sondern nur von innen heraus 😅 Ich bin auch immer froh, wenn ich den Regenschirm die ganze Tour nur spazieren trage.
Zum Thema ‚Kartoffeln aus dem Glas‘: die frisch gekochte Kartoffel enthält mehr Nährstoffe als die Kartoffel aus dem Glas und ist demnach ‚gesünder‘. Der Grund hierfür ist das Auslaugen der Kartoffel durch die Lagerung in Wasser (Konzentrationsausgleich von hoch nach niedrig). Der veränderte Geschmack liegt in der Lake (meist eine Mischung aus Salz, Zucker, Säure und Gewürz) begründet. Hierbei findet der Konzentrationsausgleich in die Kartoffel statt. Die Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) liegen zudem direkt unter Schale, weswegen der Verzehr von Pellkartoffeln empfehlenswert ist.
Klasse Leistung, wie immer! Da hast du dir dem Urlaub redlich verdient! 😊 Freue mich schon auf das/ die Video/s (Ich hoffe bei dem Sturz ist alles heil geblieben). Würde mich mal wieder über ein aktuelles „Die aus meiner Sicht beste Ausrüstung“ Video von dir freuen, heißt deine aktuellen Favoriten für Rucksack, Trinksystem uns Schuhe. Übrigens bin ich aktuell bei deiner „7k km im Jahr Challenge“ dabei und on Track ( Max. 45km am Tag, aber dafür mehr, oder weniger konsistent 🙃) … Wie läuft es bei dir da aktuell?
@@oms Das dachte ich mir schon, nach den Problemen mit deinem Fuß und der Auszeit mit dem Rad. -.- Aber das Jahr hat ja noch ein paar Tage, das holst du schon noch auf. ;)
Wenn du uns schon nicht in Willingen besuchst hoffe ich doch bald mal wieder ein Video oder kurze Sequenzen aus Ittenbach zu sehen mein lieber. Liebe Grüße aus Willingen lass es dir gut gehen.
Rote Betesaft trinke ich auch regelmäßig meist den von DM oder Rossmann👍 Was ich die letzten Jahre gerne trinke auf meinen langen Lāufen und Wanderungen ist Kokoswasser..
Kam es mir so vor oder war das Video bzw. der Marsch kurzweiliger? Die 108km vergingen wie im Flug. Empfand ich zumindest als Zuschauer. :) UUUND Du hattest ja richtig Glück mit dem Regen. Wie war das mit dem Sprichwort dass das Glück den Tüchtigen gehört oder so? :D
Zu dem Ernährungstalk in Minute 6: Ich würde davon ausgehen, dass das eher Fruchtzucker ist, da du nicht von Zuckerzusätzen sprachst. Fruchtzucker wird im Körper anders verarbeitet als raffinierter Zucker und ist daher gesünder - Obst kann man eigentlich immer zu sich nehmen. Nur Diabetiker müssen auch bei Fruchtzucker aufpassen. LG 🤟🏻
Hallo Sebastian, in Bonn am Römerbad wird schon seit Monaten angeblich gebaut, da tut sich ab er nichts. Ist dennoch alles gesperrt. Im Video bei ca Minute 14. Dort in der Kurve hättest Du rechts hochgehen müssen auf die Römerstrasse und dann ein paar hundert Meter weiter wieder links runter an den Rhein, also hinter der Baustelle. Das lohnt sich aber alles nichts. Bleibe besser bei dem bewährten Weg und gehe parallel zur Brücke runter an den Rhein. Und das "markante Gebäude" ist die Rohmühle (ehemalige Fabrik) plus ein Hotel, das Kameha Grand Hotel und links daneben weitere Bürogebäude und Restaurants. VG Petra (die Petra, von der "guten Seele" Micha🙂) P.S. bist du auch beim Rhein Ahr Marsch dabei?
Kartoffeln im Glas sind einfach praktisch. Man braucht nicht schälen und garen und wenn man mit dem Geschmack zurecht kommt, dann ist doch alles gut. Begrüße dein aktuelles Ernährungskonzept auf langen Wanderungen gerade sehr. Bei den Tütchen hatte ich immer das Gefühl, die pushen unwahrscheinlich und als Nebeneffekt hat man dann, am Ende des Gewaltmarsches, Schwierigkeiten wieder runterzukommen. Rote Beete aus der Tüte ist halt ein Quetschie. Genau wie die für Kinder. Macht man halt so lange, bis es zu den Ohren rauskommt und danach schneidet man sich Gemüse klein oder trinkt einfach für 85 Cent den Gemüsesaft vom Drogeriemarkt. 😊Immer schön, ein Video von dir zu erhalten. 🤩Bleib gesund. LG Petra
Hallo Petra, ist ein Quetschie nicht Fruchtmus? Die Rübenherzen sind flüssig wie Wasser. Die Ultragele enthalten gerade einmal 27mg Koffein, eine Tasse Kaffee ca. 80mg. Was pusht, ist der Zucker. Wenn du so ein Gel eine Stunde vor Marschende nimmst, ist die Wirkung im Ziel längst verflogen. Beste Grüße
Ich habe mal eine Frage lieber Sebastian. Ich gucke vorallem die Videos mit Übernachtung und Märsche im Dunklen, weil da immer so eine magische Stimmung herrscht. Ich frage mich aber wie du es schaffst ohne Angst so durch die Dunkelheit zu laufen. Vielleicht magst du uns dazu mal etwas erzählen. Vielen Dank für diese tollen Videos :)
Hinter Waldorf ist ein Graben Der in die Route sich ergießt Und dann kommt gleich Getränke Rewe Sag't Bescheid, wenn ihr Sebastian liebt Er macht schon lange alles öffentlich Und erzählt , was er weiß Auf der Straße der Unterhaltung Die hier Garmin Straße heißt Hinter Zissingen ist ein Graben In den sich einer übergibt Und dann kommt gleich Getränke Rewe Sagt Bescheid, wenn ihr das liebt Sebastian jetzt da, wo er sich haben will Und das ist immer Köln hinaus Erst wenn alles scheißegal ist Macht das Leben wieder Spaß Onkel Holger Opa Harry warten unten auf dem Grass
Mega Leistung und der traditionelle Ausraster ist auch mit dabei 💪 Aber eine Verständnisfrage für uns Süddeutsche: Was versteckt sich hinter "Leev Lückcher"? 😂
Rein vom Nährstoffgehalt betrachtet bieten Kartoffeln aus dem Glas sogar einen höheren Mehrwert, da sie direkt nach der Ernte frisch ins Glas kommen und somit Vitamine und Nährstoffe nicht verloren gehen. Der etwas andere Geschmack entsteht durch das teilweise längere Lagern in der Brühe, die aus Ascorbinsäure besteht. Achte darauf, dass auf dem Glas vermerkt ist, dass es sich um deutsche Kartoffeln handelt. Überall, wo die Herkunft nicht angegeben ist, kannst du davon ausgehen, dass die Kartoffeln aus China stammen, wo sie unter Autobahnen gezüchtet werden. Das kann für deinen Körper nicht gesund sein.
Warum eigentlich "Anmarsch"? Wahrscheinlich habe ich die Erklärung, dass auf Mallorca eine große Wanderung geplant, verpasst 😂 Schönes Video und wieder eine spitzen Leistung! Liebe Grüße 😊
Also ich muss echt mal meinen größten Respekt für deine Schnittarbeit aussprechen. Ein 1,09 h Video zu schneiden ist sehr viel Arbeit. An diese Arbeit sollt man auch mal denken und danken für deine Zeit. 👍🏼
Kalte gekochte Kartoffeln sollen gesünder sein als warm. Dann wird die Stärke erst im Dickdarm verdaut und unter anderem zu Buttersäure abgebaut. Diese fördert eine gesunde Darmflora und wirkt Entzündungen entgegen. Wenn die Kartoffeln im Glas nicht mit anderem Mist versetzt wurden, sollten diese also in Ordnung sein!
Die Autos die von hinten kommen sind die gefährlichsten... da möchte dann plötzlich ein Auto das andere Überholen... dann kommt der Überholende auf dich zu und du bekommst nix davon mit. Grad Nachts würde ich auf der Landstraße echt eine Warnweste anziehen... auch wenns blöd ausschaut. Da gibt es sogar extra Sportvarianten für Läufer/Radfahrer - im Ultradistanzsport wird das zum Teil sogar vorgeschrieben.
Viel Erfolg💪Ich bin keine Leuchte in Mathematik, einzig die Faszination daran hat mich die unzähligen Rückschläge während des Studiums verkraften lassen.
Thema Kartoffelglas: Müsste besser sein, da die Kartoffeln direkt nach der Ernte konserviert werden, daher Vitaminerhalt, zudem verlieren die Kartoffeln Stärke und das ist ebenfalls ein Vorteil. Nur der Geschmack und Konsistenz finde ich gewöhnungsbedürftig und Geschmackssache, aber ungesund definitiv nicht. Von daher immer rein in die Wanderpampe,-plauze 😂
Wie geht es denn Deinem Fuß - keine Beschwerden mehr oder läufst Du ihnen davon? Gib doch mal Laut, wir nehmen ja auch Anteil an Deinem Wohlbefinden. Grüße von Gerd
Bei gekochten und abgekühlten Kartoffeln soll sich die Stärke verändern. Ob bei gekauften Kartoffeln im Glas noch Konservierungsmittel mit drin sind, weiß ich nicht. Allg. sollen gekochte Kartoffeln ganz gut sein und es kann gut sein, dass es anders schmeckt. Bratkartoffeln schmecken auch anders von gekochten Kartoffeln (mir persönlich besser) als Bratkartoffeln von rohen Kartoffeln 😎😊
![[4] Cap Formentor | Was kann Mallorca?](http://i.ytimg.com/vi/1c9ccLS8P5A/mqdefault.jpg)
Schöne Tour. Ich hoffe vielleicht irgendwann auch mal wieder so was ähnliches machen zu können. Vielen Dank das Du die letzten Kilometer für mich gelaufen bist. Bis bald mal ✌️
Bis bald, wir sehen uns in der Eifel💪
Was für eine tolle Überraschung zum Montag! Das Abendprogramm ist gerettet! 😅
108km am Stück laufend sich beschweren dass man sich zwischen den Hauptmarkt und dem Getränkemarkt einen Wolf läuft - geil 😂
Da musste ich auch sehr lachen. "Da läufst du dir nen Wolf...!" 🤣
Das ist einfach Sebastian wie Er läuft und Flucht 💪😁
Moin Sebastian,
ich liebe deine Videos sehr. Es ist einfach schön dir bei deinen Märschen zu zuschauen und durch dich habe ich wieder die Motivation gepackt mich mehr zu bewegen :)
Vielen Dank für deine tollen Videos!
Die Entwicklung deines Proviants auch immer interessant
Danke für das schöne Video und die Arbeit, Die Du wieder reingesteckt hast. 😀👍Ich persönlich liebe Deine strammen Marschvideos 😊. Gott sei Dank war der Wettergott ausnahmsweise auch mal wieder gnädig zu Dir, das hast Du Dir sowas von verdient. 🍀👌🤗
Über 1 Stunde beste Unterhaltung👌🤩
Respekt vor der Leistung und eine echt schöne Tour. Auf dem Friedhof wo Du Dein Wasser nachgefüllt hast liegt meine Oma…
Daher war die Tour auch unter dem Gesichtspunkt etwas besonderes für mich. Danke fürs Mitnehmen! 😊
Ein gelungener Abend mit einem langen und unterhaltsamen OMS-Video. Mega Leistung…Respekt 👍🏻
Habe mir auch letztens noch die Caldera 6 geholt und bin (obwohl noch in der Einlaufphase) ganz zufrieden.
LG aus der Schweiz von einem "Exil-Westfalen“ 🥾
Starke Leistung wieder ! Immer wieder interessant zu gucken so ein Extremmarsch von dir. Sch.... ist nur , wenn man an der Hauptstrasse gehen muss. Man will ja nicht sein Leben riskieren.
Moin Sebastian sehr schöne Tour von dir, und sehr geil Kommentiert.. Viele Grüße aus Visselhövede. Wir sehen uns in Köln beim 171 km Marsch. Ich freu mich schon;auf die Teilnehmenden Wanderer. Viele Grüße Poddy…
Auf eine solche Tour habe ich gewartet. Super Video! :D
Vielen Dank!
Lieber Sebastian Das ja wieder eine klasse Leistung 👍🏻🍀 ein mega Video 🌞🌞
Das freut mich, vielen Dank.
Also wenn man die ersten Videos anschaut von den Anfängen des Kanals, und Heute, eine wahnsinnig geile Videoqualität wovon sich viele RUclipsr ne Scheibe abschneiden können!
Video wie immer ist Top!!
Vielen Dank🍀
Wieder ne Wahnsinns Leistung Respekt dafür, freue mich auch die Mallorca Videos ✌🏻
Danke 🤙
Oha, wieder echt starke Leistung! 💪
Direkt auf der Landstraße ohne Weg an der Seite ist so gar nicht meins. 🙈
Ich finde es immer erstaunlich wie gut du mit "Kreislaufproblemen" zurecht kommst, wenn sich das bei mir meldet ist es vorbei, dann heist es hingegen, wenn ich nicht fallen möchte. Zum Glück ist es schon länger her, dass ich unmächtig wurde. Schön ist das nicht. Du bekommst nur mit wie urplötzlich die Lichter ausgehen und es schwarz wird. Wenn du zu dir kommst, kann es sein, dass du noch voll neben der Spur bist. 😵💫
Geiles Video und schön zu sehen, dass es deinem Fuß besser geht. Ich hab dir so dermaßen die Daumen gedrückt 👍
Da ist nichts besser geworden.
@@oms da sieht man Nix von.. es ist krass, dass du trotz der Schmerzen so eine Leistung abrufst👍
Respekt für diese unglaubliche Leistung. Dein Ausraster wegen dem Wald kurz vor Schluss kann ich absolut verstehen. Geht mir schon im Hellen so. 😁 Ohnmächtig zu sein ist weniger spannend als es klingt. Es gehen die Lichter aus, man merkt einfach gar nichts mehr. In meinem Fall hab ich nichtmal was vom Sturz gespürt, während des ohnmächtigseins habe ich auch rein gar nichts mitbekommen, erst wieder als mein Hund mich dann mit seiner Zunge wachgeküsst hat.
Haferflocken mit Hafermilch leicht gesüßt ist top. Haferflocken gelten sowieso als superfood, Kuhmilch ist zumindest umstritten aber mit Wasser schmeckt es auch nicht so gut. Daher Hafermilch, da die etwas herber ist bisschen nach süßen. Oder wenn es aufs Gewicht ankommt könnte man auch Milchpulver und Wasser nehmen. Ansonsten sehr schöner Marsch. Wenn man den direkten Weg geht, ist es es zumindest nicht so überlaufen wie am Rheinufer.
Ich esse Haferflocken sehr gerne. Sehr bekömmlich. :)
Hi Sebastian,
war wieder ein tolles Video nach Klotten und natürlich wieder mit dabei die berühmte ED Tanke.😊😂
Freut mich 👍
Während der Belastung kannst du zu dir nehmen was du willst , wird gleich verwertet .
Alle die sich kaum bewegen müssen dagegen aufpassen .
Genau so ist es. Ich halte es mit Paracelsus: "All Ding ist Gift, es kommt allein auf die Dosis an." Wenn Du intensiv Sport treibst wird der Zucker direkt verstoffwechselt. Das Gehirn, Muskeln und Organe können nicht ohne einen gewissen Blutzuckerspiegel funktionieren und bei Beanspruchung brauchen sie mehr "Brennstoff". Das Problem entsteht erst wenn auf Grund mangelnder Bewegung der Stoffwechsel nicht mehr den ganzen Zucker verbrennen kann. Dann schüttet die Bauchspeicheldrüse permanent Insulin aus und es wird der Zucker im Körper in Fett umgewandelt und eingelagert. Eingelagertes Fett kann vermehrt Entzündungsfaktoren ausschütten. Also das merkt und sieht man dann schon, wenn die Balance zwischen Stoffwechselaktivität und Zuckerangebot nicht mehr passt...
Hallo Sebastian. Danke für das Video. Es ist nicht das Walldorf. Du bist durch Waldorf gelaufen. Ich wünsche dir eine tolle Reise und ich freue mich sehr auf das Video. Beste Grüße
Sebastian in spielfilmlänge ,so muss es doch sein 😊
Das liegt an der Stärke in den Kartoffeln. Wenn man diese liegen lässt, vor allem im Wasser und nicht gleich isst verflüchtigt sich die Kartoffelstärke. Ja, sie sind dann gesünder bzw. besser verdaulich.
Cooles Video - auch von mir gute besserung an den Eifelbomber
Zum Geburtstag gibt es dann Hugo Boss Schuhe😂
Sehr nett von dir, vielen Dank🍀
Das was das du gesehen hast auf der Anderen Seite vom Rhein.
Das markante Gebäude.
Ist das 5 Sterne Hotel Kamera Grande.
du bist sehr toll und 108 km ganschön krass mach weiter mach 2 mal ein vidio
Hi Sebastian,
ein richrig klasse Video in fast einer Spielfilmlänge - Respekt. 😊
108 km wieder eine stramme Leistung - da ziehe ich ganz klar meinen Hut. 😊🥾
Kartoffeln aus dem Glas sind auf jeden Fall megapraktisch. Durch das Einkochen könnten zwar ein wenig der Vitamingehalt leiden - jedoch bilden die Kartoffeln die resistente Särke, welche selber als Ballaststoff für die Darmflora gar nicht mal so schlecht ist. Warum die Kartoffeln aus dem Glas etwas anders schmecken liegt an den Einmachsud.
Du könntest rein theoretisch selber die Kartoffeln einkochen, im Internet gibt es hierzu Rezepte dafür. 😊
Für das Video gibt es ganz klar einen Like (Nr. 189) und für Deine Leistung verneige ich mich...🥰
Lieben Gruß
Ronny
Ich bleibe bei den Glaskartoffeln, gelegentlich werde ich auch mal selber welche Kochen :-) Vielen Dank und Grüße zurück.
@@oms danke dir 🙏😊
Das Waldorf, wovon sich die Waldorfschule ableitet ist Waldorf Astoria. Die Schule wurde erstmals gegründet, um den Kindern der Fabrikarbeiter eine Möglichkeit für Bildung zu bieten. Zudem soll die Schulform eine alternative zu herkömmlichen Schulen darstellen. Das ist zumindest das, was ich darüber weiß. Liebe Grüße von einem ehemaligen Waldorfschüler aus dem Saarland!
PS: Deine Videos sind top, mach weiter so!
Top Video. Ach wenn ich gewusst hätte wo du genau lang läufst, hätte ich dich auch mal mit einem kalten Getränk begrüßt,Remagen Rolandseck ist praktisch um die Ecke von Sinzig. Hätte hätte Fahrradkette 🤣🤣 jedenfalls ein wunderbares Video 👍👍 PS. Friedhof Sinzig, 300 m Luftlinie von meinen Haus entfernt 😀 und ich bekomme zur Zeit nichts gebacken
Kein Problem, das war ja auch sehr kurzfristig gewesen.
@@omsich hoffe und gehe mal davon aus das du den Weg in diesem Jahr nicht zum letzten mal gelaufen bist
Irgendwann bestimmt wieder.
Super Tour wieder in meine Heimat. :) Gamlen wird so ausgesprochen, wie man es liest, aber schnell > "Gammlen". Man kann es auch mit gammeln vergleichen. 😂Wenn du das nächste Mal in der Nähe von Binningen, Wirfus, Treis-Karden oder dem alten Kies- Betonwerk (Lost Place) bist, sag gern irgendwie Bescheid. Dann mach ich gern einen VP! :) Zum Thema Kreislauf: Ich wurde einmal ohnmächtig in der Kirche. :D Im Prinzip war es so, dass das Bild, was ich sah, immer undeutlicher wurde und krisselig voller Sterne sozusagen. Das Hören wurde immer dumpfer und undeutlicher und dann war alles schwarz und ich nahm nur noch einen kleinen Knall war. So war es zumindest bei mir. Kurze Zeit später wieder aufgewacht mit Kopfschmerzen etc. Nicht so geil. Kann ich nicht empfehlen. 😅
23:16 wegen Frost außer Betrieb, reine Vorsichtsmaßnahme 👍🙂
Wow, 108km am Stück laufen ist echt eine Leistung und dann noch abenteuerlich durch den Wald am Ende. An solchen Märschen möchte ich mich auch mal versuchen.
Klasse Leistung Sebastian. Man sieht sich beim Ultramarsch Eifel. 💪🏻💪🏻💪🏻
Jo, Eifel💪
Stramme Leistung, mal eben 108 km!! Gruß vom Wasserturm Berzdorf 😊
Vielen Dank, Grüße zurück
Was für ein Kampf. Respekt. Sehr schönes Bildmaterial
@oms Stichwort praktisch; als bekennender Ziebell Hasser möchte ich dir fertig Rösti vom Rewe als alternative zur Koch Kartoffel empfehlen ;) Schuss Magi drauf, herrlich ... Guss aus Brühl
Mit Google Maps durch den Wald wird zum Erlebnis.
Ich vermute, Maps basiert auf Kartenmaterial aus dem Mittelalter.
Super, dass Du so gut durchgekommen bist.
Fast hätte Deine gute Laune bis zum Ziel angehalten.
So gefällst Du mir wieder besser.
Ich gratuliere Dir zu Deiner Leistung.
👍👍👍
Hansi, deine Kommentare sind immer sehr erheiternd😂👍
Wie letztes Jahr, der Auftakt zum besten Nach Feierabend Format der Welt 👍🏿👏🏽
Ich spiele gerade mit dem Gedanken bei der diesjährigen Community Wanderung ebenfalls mit einem extrem marsch bis nach klotten anzureisen 😅
Aber so ganz überzeugt bin ich da noch nicht 😂🪦
😎🤩🥳Das finde ich eine super Idee👍Von dir aus wären es natürlich ein paar km mehr, aber du schaffst das. Wie wäre es mit einem Video dazu? Ich schneide dir das dann auch🤜
@@omsdas wären gesunde 181km, denke wenn ich von der Arbeit her dafür Zeit habe, wäre es smart die gesamtdistanz auf 2 oder 3 Tage aufzuteilen. Sonst hast du da nen Haufen Kernschrott am Start 😂
😳Ok, via GoogleMaps von Wuppertal nach Klotten sind es 146km.
@@oms hab ich vorhin auch schon nachgeschaut, von zuhause dann 136km was durchaus machbar wäre.
Ab Bonn wäre es dann exakt deine Route
Mach das, ich fänds mega 💪
Hammer! Tolle Leistung! 💪
Vielen Dank!
ich hoffe es kommt eine schönes Kochvideo zur Wanderpampe
Gab es doch schon. Siehe Shorts👍
Hallo Sebastian, so ein wahrer Satz bei Minute 6. Genauso ist es, irgendwer wird einem immer erzählen das das was man isst genau das Falsche ist 😅😂🤣 Wie bei Allem im Leben, die Dosis macht das Gift 👍🏻😉
Ich feier deine videos so sehr, schade das ich dich in niederzissen nicht getroffen habe, ich komme von da, und das letze mal warst du in dem rewe dort 😅
Timeline etwa ab 13:50: Google Maps Bilder und damit der Routenplanung werden halt nicht ständig erneuert. Strassen und Baustellenplanern ist das halt egal.... unbekannt.... oder einfach egal 😂🤷♂️
die friseurin musste dir festhalten
Hey ^^ geh doch mal das ahrtal und die ganze ahr entlang das wäre bestimmt interessant :)
Muss unbedingt zum Orthopäden mir einlagen holen, habe nach 20km immer eine Druckstelle oben auf dem Spann. Gute Leistung!
Es gibt eine spezielle Art der Schnürung, da gibt es keine Senkelkreuzungen oberhalb der Druckstelle. Einlagen werden da nicht helfen
@@Joerg_aus_Kiel okay schaue ich mir mal an, danke.
Ich mach meine Touren immer mit google Maps, allerdings sind die auch nur maximal 30km lang weil ich noch nicht so gut dabei bin.
Durch google komme ich aber auch sehr oft an stellen wo einfach kein weg ist oder man auf einmal spontan über ein Feld latschen soll usw :D
aber im großen und ganzen klappt es sehr gut.
Richtig schöne Tour Sebastian. Oldschool zur Mosel, wat jibt et schöneres ! Ich hoffe, dem Eifelbomber geht es bald wieder besser. Beim Ultramarsch Eifel kann er ja leider noch nicht mit laufen. Wir sehen uns in Stolberg nächsten Samstag 🙋🏻♂️😎🥾
Stolberg? Habe ich was verpasst? Da bin ich doch in Berlin.
@@oms beim Ultramarsch Eifel am 25.05.
Tolles Video danke dafür
Hut ab Sebastian 🎉🎉🎉
Genau richtig herum: Die Feuchtigkeit kam nicht von außen, sondern nur von innen heraus 😅
Ich bin auch immer froh, wenn ich den Regenschirm die ganze Tour nur spazieren trage.
Zum Thema ‚Kartoffeln aus dem Glas‘: die frisch gekochte Kartoffel enthält mehr Nährstoffe als die Kartoffel aus dem Glas und ist demnach ‚gesünder‘. Der Grund hierfür ist das Auslaugen der Kartoffel durch die Lagerung in Wasser (Konzentrationsausgleich von hoch nach niedrig). Der veränderte Geschmack liegt in der Lake (meist eine Mischung aus Salz, Zucker, Säure und Gewürz) begründet. Hierbei findet der Konzentrationsausgleich in die Kartoffel statt. Die Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) liegen zudem direkt unter Schale, weswegen der Verzehr von Pellkartoffeln empfehlenswert ist.
Vielen Dank, das klingt plausibel. Glaskartoffeln sind aber so viel praktischer🙈
Klasse Leistung, wie immer! Da hast du dir dem Urlaub redlich verdient! 😊
Freue mich schon auf das/ die Video/s (Ich hoffe bei dem Sturz ist alles heil geblieben).
Würde mich mal wieder über ein aktuelles „Die aus meiner Sicht beste Ausrüstung“ Video von dir freuen, heißt deine aktuellen Favoriten für Rucksack, Trinksystem uns Schuhe.
Übrigens bin ich aktuell bei deiner „7k km im Jahr Challenge“ dabei und on Track ( Max. 45km am Tag, aber dafür mehr, oder weniger konsistent 🙃) … Wie läuft es bei dir da aktuell?
Ich hänge hinterher, noch kann ich es aber schaffen.
@@oms Das dachte ich mir schon, nach den Problemen mit deinem Fuß und der Auszeit mit dem Rad. -.-
Aber das Jahr hat ja noch ein paar Tage, das holst du schon noch auf. ;)
Wenn du uns schon nicht in Willingen besuchst hoffe ich doch bald mal wieder ein Video oder kurze Sequenzen aus Ittenbach zu sehen mein lieber. Liebe Grüße aus Willingen lass es dir gut gehen.
bin gestern auf heute unerwartet 20km marschiert ich bin KAPUTT war aber eine sehr geile erfahrung und respekt wieviel km du schaffst KRASS
Dranbleiben, du wirst dich schnell steigern.
Rote Betesaft trinke ich auch regelmäßig meist den von DM oder Rossmann👍
Was ich die letzten Jahre gerne trinke auf meinen langen Lāufen und Wanderungen ist Kokoswasser..
Kam es mir so vor oder war das Video bzw. der Marsch kurzweiliger? Die 108km vergingen wie im Flug. Empfand ich zumindest als Zuschauer. :)
UUUND Du hattest ja richtig Glück mit dem Regen. Wie war das mit dem Sprichwort dass das Glück den Tüchtigen gehört oder so? :D
Die waldorfschule wurden von Rudolf steiner am07.09.1919 in Stuttgart gegründet
Diese Protein Cookies sind übrigens Vegan und schmecken ziemlich geil.
Zu dem Ernährungstalk in Minute 6: Ich würde davon ausgehen, dass das eher Fruchtzucker ist, da du nicht von Zuckerzusätzen sprachst. Fruchtzucker wird im Körper anders verarbeitet als raffinierter Zucker und ist daher gesünder - Obst kann man eigentlich immer zu sich nehmen. Nur Diabetiker müssen auch bei Fruchtzucker aufpassen.
LG 🤟🏻
Hallo Sebastian, in Bonn am Römerbad wird schon seit Monaten angeblich gebaut, da tut sich ab er nichts. Ist dennoch alles gesperrt. Im Video bei ca Minute 14. Dort in der Kurve hättest Du rechts hochgehen müssen auf die Römerstrasse und dann ein paar hundert Meter weiter wieder links runter an den Rhein, also hinter der Baustelle. Das lohnt sich aber alles nichts. Bleibe besser bei dem bewährten Weg und gehe parallel zur Brücke runter an den Rhein.
Und das "markante Gebäude" ist die Rohmühle (ehemalige Fabrik) plus ein Hotel, das Kameha Grand Hotel und links daneben weitere Bürogebäude und Restaurants.
VG Petra (die Petra, von der "guten Seele" Micha🙂)
P.S. bist du auch beim Rhein Ahr Marsch dabei?
Hallo Petra vielen Dank für die Aufklärung 🍀
Hab ich schon vermisst das ausrasten 😂
Wann kommt das Aftermarsch Video online?
Kartoffeln im Glas sind einfach praktisch. Man braucht nicht schälen und garen und wenn man mit dem Geschmack zurecht kommt, dann ist doch alles gut. Begrüße dein aktuelles Ernährungskonzept auf langen Wanderungen gerade sehr. Bei den Tütchen hatte ich immer das Gefühl, die pushen unwahrscheinlich und als Nebeneffekt hat man dann, am Ende des Gewaltmarsches, Schwierigkeiten wieder runterzukommen. Rote Beete aus der Tüte ist halt ein Quetschie. Genau wie die für Kinder. Macht man halt so lange, bis es zu den Ohren rauskommt und danach schneidet man sich Gemüse klein oder trinkt einfach für 85 Cent den Gemüsesaft vom Drogeriemarkt. 😊Immer schön, ein Video von dir zu erhalten. 🤩Bleib gesund. LG Petra
Hallo Petra, ist ein Quetschie nicht Fruchtmus? Die Rübenherzen sind flüssig wie Wasser. Die Ultragele enthalten gerade einmal 27mg Koffein, eine Tasse Kaffee ca. 80mg. Was pusht, ist der Zucker. Wenn du so ein Gel eine Stunde vor Marschende nimmst, ist die Wirkung im Ziel längst verflogen. Beste Grüße
47:52 war das die blair-hexe?
Nein, ein schreckendes Wildtier.
Zur Info : Kohlenhydrate sind immer Zucker....man unterscheidet wie schnell die ins Blut gehen..
Servus aus Niederbayern 👋🏻👋🏻
Jrööß us Kölle😎
Ich habe mal eine Frage lieber Sebastian.
Ich gucke vorallem die Videos mit Übernachtung und Märsche im Dunklen, weil da immer so eine magische Stimmung herrscht.
Ich frage mich aber wie du es schaffst ohne Angst so durch die Dunkelheit zu laufen. Vielleicht magst du uns dazu mal etwas erzählen. Vielen Dank für diese tollen Videos :)
Auch ich habe manchmal Angst im dunklen Wald, aber was soll man machen?
Hinter Waldorf ist ein Graben
Der in die Route sich ergießt
Und dann kommt gleich Getränke Rewe
Sag't Bescheid, wenn ihr Sebastian liebt
Er macht schon lange alles öffentlich
Und erzählt , was er weiß
Auf der Straße der Unterhaltung
Die hier Garmin Straße heißt
Hinter Zissingen ist ein Graben
In den sich einer übergibt
Und dann kommt gleich Getränke Rewe
Sagt Bescheid, wenn ihr das liebt
Sebastian jetzt da, wo er sich haben will
Und das ist immer Köln hinaus
Erst wenn alles scheißegal ist
Macht das Leben wieder Spaß
Onkel Holger Opa Harry warten unten auf dem Grass
Ohhh.... Neue Sonnenbrille ? 👍
Nein😎
Klasse !!!! ....
Mega Leistung und der traditionelle Ausraster ist auch mit dabei 💪
Aber eine Verständnisfrage für uns Süddeutsche: Was versteckt sich hinter "Leev Lückcher"? 😂
Liebe Leute ✌️
@@DerEifelbomberah vielen Dank & gute Besserung dir!
@@marcod. Vielen Dank ✌️
Lück sind Leute, Lückscher ist die Verniedlichung.
Die Trinkblase auf dem Friedhof gefüllt - Vergelt’s Gott 😀
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Rein vom Nährstoffgehalt betrachtet bieten Kartoffeln aus dem Glas sogar einen höheren Mehrwert, da sie direkt nach der Ernte frisch ins Glas kommen und somit Vitamine und Nährstoffe nicht verloren gehen. Der etwas andere Geschmack entsteht durch das teilweise längere Lagern in der Brühe, die aus Ascorbinsäure besteht. Achte darauf, dass auf dem Glas vermerkt ist, dass es sich um deutsche Kartoffeln handelt. Überall, wo die Herkunft nicht angegeben ist, kannst du davon ausgehen, dass die Kartoffeln aus China stammen, wo sie unter Autobahnen gezüchtet werden. Das kann für deinen Körper nicht gesund sein.
Da war aber einer frisch beim Friseur 😅
Los gehts eine Stunde 👍🏻
Der Fuß scheint wieder Ok zu sein...Super!
Warum eigentlich "Anmarsch"? Wahrscheinlich habe ich die Erklärung, dass auf Mallorca eine große Wanderung geplant, verpasst 😂 Schönes Video und wieder eine spitzen Leistung! Liebe Grüße 😊
Nein, Anmarsch wie Anfahrt😎Aber gewandert bin ich auf Mallorca auch viel.
Also ich muss echt mal meinen größten Respekt für deine Schnittarbeit aussprechen. Ein 1,09 h Video zu schneiden ist sehr viel Arbeit.
An diese Arbeit sollt man auch mal denken und danken für deine Zeit. 👍🏼
Vielen Dank!
Kalte gekochte Kartoffeln sollen gesünder sein als warm. Dann wird die Stärke erst im Dickdarm verdaut und unter anderem zu Buttersäure abgebaut. Diese fördert eine gesunde Darmflora und wirkt Entzündungen entgegen. Wenn die Kartoffeln im Glas nicht mit anderem Mist versetzt wurden, sollten diese also in Ordnung sein!
Die Autos die von hinten kommen sind die gefährlichsten... da möchte dann plötzlich ein Auto das andere Überholen... dann kommt der Überholende auf dich zu und du bekommst nix davon mit. Grad Nachts würde ich auf der Landstraße echt eine Warnweste anziehen... auch wenns blöd ausschaut. Da gibt es sogar extra Sportvarianten für Läufer/Radfahrer - im Ultradistanzsport wird das zum Teil sogar vorgeschrieben.
Bist du dieses Jahr wieder auf dem Mammutmarsch Berlin?
Ja
Ich schreibe am Mittwoch mein Mathe FachAbi.. Ich wünschte, ich hätte dein Mathe Bewusstsein😅
Viel Erfolg💪Ich bin keine Leuchte in Mathematik, einzig die Faszination daran hat mich die unzähligen Rückschläge während des Studiums verkraften lassen.
Viel Glück, ich drücke die Daumen! 😁👍
wow😍
Thema Kartoffelglas: Müsste besser sein, da die Kartoffeln direkt nach der Ernte konserviert werden, daher Vitaminerhalt, zudem verlieren die Kartoffeln Stärke und das ist ebenfalls ein Vorteil. Nur der Geschmack und Konsistenz finde ich gewöhnungsbedürftig und Geschmackssache, aber ungesund definitiv nicht. Von daher immer rein in die Wanderpampe,-plauze 😂
👍💯
Wie geht es denn Deinem Fuß - keine Beschwerden mehr oder läufst Du ihnen davon? Gib doch mal Laut, wir nehmen ja auch Anteil an Deinem Wohlbefinden. Grüße von Gerd
Siehe Mammutmarsch Ruhrgebiet.
ist dein Fuß wieder ok? hätte nicht damit gerechnet die wieder auf einem 100+ zu sehen
Ist er nicht. Es geht trotzdem weiter.
Ich bin schon wieder darauf reingefallen und dachte der Sebastian läuft auf Mallorca.... 🤔🫣🤣🤣🤣
Stark
ich dachte dein Fuss ist kaputt wie läufst du jetzt wieder?
Siehe Mammutmarsch Ruhrgebiet.
Mir fehlen deine öffentlichen Komoot Routen. 🥲
Ja, bedanke dich bei unseren geistesgestörten Behörden🤷♂️
@@oms I know… 🙁
Ach ja, kenne noch einen verstecken LP "zwischen Mayen und Wehr" Mehr möchte ich hier nicht verraten.
Verständlich
E Bike geht gar nicht. Ich kann es für ältere Leute verstehen, aber in dem Alter von 56 niemals.
Das nutzt er nur aus Freude am Fahrspaß.
du guckst nach dem zucker in der roten beete, haust dir dann aber regelmäßig die cola rein…. interessant 🧐
Ja, das ist doch interessant mal zu vergleichen.
Und Cornys!
Vor allem die roten...
Bei gekochten und abgekühlten Kartoffeln soll sich die Stärke verändern. Ob bei gekauften Kartoffeln im Glas noch Konservierungsmittel mit drin sind, weiß ich nicht.
Allg. sollen gekochte Kartoffeln ganz gut sein und es kann gut sein, dass es anders schmeckt. Bratkartoffeln schmecken auch anders von gekochten Kartoffeln (mir persönlich besser) als Bratkartoffeln von rohen Kartoffeln 😎😊
Nur 108 km… hättest ja mal noch paar Runden um den Block laufen können du Lümmel! Die rutsch ich dir auf einer Arschbacke ab. 🫵🫦💋
Wenn du Berlin geschafft hast darfst du so etwas gerne sagen.
@@oms 😞
Die pampe erinnert mich an das,was im wildpark an die Wildschweine verfüttert wird