Nueva rutina! ¿Tienes aro de Pilates? Practica esta rutina para tonificar todo tu cuerpo. 👇👇👇Haz clic para ver más información sobre el Método Vadim👇👇👇 🚨Únete a la comunidad del Método Vadim. Suscríbete y recibe tu regalo el libro de 10 pilares para tu salud y bienestar día a día. www.metodovadim.com/suscripcion ➡️Adquiere una membresía para las clases en línea (acceso a rutinas completas y entrenamientos secretos con el Método Vadim): www.metodovadim.com/clases-en-linea-metodovadim
Recién realizado! hace un tiempo que no hacía ésta rutina y me costó😅. Es excelente activa todo el cuerpo, muy efectiva para las piernas! Abrazo Vadim! 💐🌿🌈😍🐈
Recién hecha!! es una rutina que energiza. Me estoy re amigando con el aro😂 Gracias! por los comentarios que decís durante la rutina pues todo parece más real. Saludoooss!! y bienestar 🙏💐🌿🤗👋
Recién relizada!! cuando comenzamos con el aro no me gustaba mucho y tampoco tenía aro😅. Ahora le veo muchos beneficios, te sentís genial.,Gracias Vadim!! Saludos y bendiciones!🙏💐🤩👋
Recién realizada!! cada vez más adaptada. Puede ser que en algunos momentos las piernas tiemblen un poquito. Igual completé la rutina. Saludos Vadim!! 💐🌿🤩🙏👋
Recién realizada!! Completa. No sé si todo me salió bien pero me reí😂 mucho sobre todo con los ejercicios acostados de costado. La risa también es salud! no Vadim!! Abrazo y lindo día mañana!💐👋😊
Buen día....le saludo desde México...sigo al pie de la letra sus indicaciones.....sintiendo cada día fortaleza en mis músculos....gracias, gracias por compartir sus conocimientos.
Recién realizada!! me cuesta😅 amigarme con el aro en algunos momentos de la rutina. Con paciencia lo lograré pues te energiza es genial!! Bendiciones Vadim!!🙏💐🤩👋
Recién realizada! como decís Vadim es una rutina intensa pero se moviliza todo el cuerpo. La sensación al terminar es sentirte más ágil😁 Genial!!Saludos🙏💐🤩
Hola Paula! Gracias por comentar ☺️. Que bueno que la practicas todos los días! ¿Ya notaste los cambios? Te invito a seguirme en redes sociales y escribir tu opinión sobre el método en Facebook. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Recién hecho!! Muy bien, es una rutina corta pero al ser intensa te da fuerza y el último ejercicio favorece el equilibrio,es así Vadim?. Re gracias! por tú generosidad🙏Saludos💐👋🤩👋
He comprado recientemente el aro de pilates. En principio para ejercicio fe entre pierna y se me ha sbierto unu fo. No sabia wue habian tantos ejercicios distintos. El ultimo ejercicio me ha vostado mucho. No se si lo hice bien. Podrias enseñar distintos angulos de los ejercicios para que veamos exactamente como se hace? Gracias
Hola Danitza, mi recomendación es seguir el ritmo de respiración del cuerpo, cuidando que siempre sea sin pausas y fluido. Si te interesa mejorar tus respiración te recomiendo este curso gratuito: www.metodovadim.com/post/gimnasia-de-strelnikova-curso-en-línea
En clases de Pilates siempre se da instrucciones para la correcta respiración (que es la posterior lateral) a fin de ejercer correctamenta ese tipo de rutina. La respiración en Pilates es fundamental dado que facilita el movimiento coordinado, armónico y fluido. Aparte así tocas realmente la musculatura profunda dado que en Pilates se trabaja siempre de dentro hacia fuera. Te lo digo así un poco de modo técnico porque toca mi ámbito laboral, soy instructora de Pilates. 😉
De todas formas a mi encanta este canal porque se dedica a la enseñanza del ballet clásico para adultos y eso prácticamente no existe o muy poco dado que los profesores de ballet por lo general piensan que los adultos ya no tienen las mismas condiciones físicas moldeables que una niña o un niño.
@@MetodoVadim Sí, sí, lo tenía claro. Es sólo que quería dar el ejemplo de una clase de un método de entrenamienta físico donde se da también instrucciones para la respiración. Sigan ustedes tal cual, me gusta muchísimo su canal. Saludos desde Gran Canaria/España. 😊
Me e Gustavo mucio e quello ke buscavo,tengo ke incontrar esercizio con aro,x kitar dolor lumbare y reforzarlo,perdona mía scritura stoy italiano,y estoy aprendiendo spagnolo,ciao y grasias
![PILATES CON ARO. Clase completa de pilates con aro - global [18min]](http://i.ytimg.com/vi/hjnpZiDCuj8/mqdefault.jpg)
Nueva rutina! ¿Tienes aro de Pilates? Practica esta rutina para tonificar todo tu cuerpo.
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Tengo el mismo aro de pilates en una persona adulta mayor cuantas veces por semana tengo que practicarlo
Recién realizado! hace un tiempo que no hacía ésta rutina y me costó😅. Es excelente activa todo el cuerpo, muy efectiva para las piernas! Abrazo Vadim! 💐🌿🌈😍🐈
🤗🤗🤗
Recién realizado! Hay que seguir haciendo el esfuerzo, cuando comencé no tenía aro, de a poco me fuí adaptando y veo los resultados. Saludos Vadim!💐🌿🤩
Super
Recién hecha! Estoy cansada 😁 pero contenta. Además ya tengo aro. Genia! Gracias Vadim!! Saludos!!🙏😊💐🌿
Gracias 😊
Recién realizada!! Me costó adaptarme pero lo logré y veo los beneficios. Genial Vadim!!💐🌿🙏🤩
Muy bien 👍
Recién realizada!! Es una rutina intensa pero linda😊
Las piernas se sienten mejor.
Saludos Vadim!🤩🌿💐🌿👋
Muy bien 👍
Recién hecha!! es una rutina que energiza. Me estoy re amigando con el aro😂
Gracias! por los comentarios que decís durante la rutina pues todo parece más real. Saludoooss!! y bienestar 🙏💐🌿🤗👋
Muy bien
Gracias,por tus enseñanzas misión cumplida de este día
Perfecto Maria!
Recién relizada!! cuando comenzamos con el aro no me gustaba mucho y tampoco tenía aro😅. Ahora le veo muchos beneficios, te sentís genial.,Gracias Vadim!! Saludos y bendiciones!🙏💐🤩👋
Perfect 👌
Recién realizada!! cada vez más adaptada. Puede ser que en algunos momentos las piernas tiemblen un poquito. Igual completé la rutina. Saludos Vadim!! 💐🌿🤩🙏👋
Muy bien
Recién realizada!! Completa. No sé si todo me salió bien pero me reí😂 mucho sobre todo con los ejercicios acostados de costado.
La risa también es salud! no Vadim!! Abrazo y lindo día mañana!💐👋😊
Genial
Recién realizada! es una rutina densa como decís Vadim pero al terminarla te sentis más ágil!!
Las piernas agradecidas😂
Saludos y mucho bienestar!💐🙏🤩
👏👏👏
Recién realizada! La completé, es intensa pero te beneficia muchísimo y con el aro ya somos bastante amigos😂
Excelente fin de semana!! Vadim💐🌿🙏👋
Muy bien
Recién realizada! completa.
Ya nos entendemos con el aro 😂 lo disfruto lo cual es genial!!
Saludo grande!! Vadim 🤩🌿💐🌿🙏👋
Perfecto 👌
Recién hecha! Me cansa😅 pero el cuerpo especialmente las piernas lo agradecen. Gracias Vadim!!Saludo grande!!🌿💐🤗🙏
👌
Recién realizada!! completa😂.
Hice varias rutinas, genial!!
Gracias Vadim!!🤩💐🌿👋
Gracias ☺️
Rutina hecha, q mi también me gustaria que subieras mas rutinas con aro.Muchas gracias.
Genial 👍
Gracias por compartir, voy a ejercitarme,me pareció muy completo
Muy bien 👍 que lo disfrutes
Recién hecha!! Rutina que activa todooo..
Pensar que cuando comenzamos no tenía aro🤭
Genial Vadim!! éxitos y bienestar💐🌈🤗🙏
Gracias
routine completed I'm starting!! it's great thanks
Perfect
Buen día....le saludo desde México...sigo al pie de la letra sus indicaciones.....sintiendo cada día fortaleza en mis músculos....gracias, gracias por compartir sus conocimientos.
Saludos Matilde!
Recién realizada!! es una rutina intensa pero buenísimaaa😅
Abrazo Vadim! 💐🌿🙏🤗🌈
🙏
Hola recién había echo una clase.y encontré tu clase.buena me gusto mucho.un abrazo desde chile.👍👍👍👍
Hola! Abrazos 🤗 ya probaste otras rutinas?
Super me encantó gracias
Genial 👍
Recién realizada! estoy tratando de amigarme con el aro😂 en algunos ejercicios lo logré. Genial Vadim!!Saludos!🙏🌿💐🌿👋
Perfecto
Excelente. Gracias
Gracias por comentar
Recién realizada! Completa!😅
Es como decís Vadim un poco intensa🤭 pero muy beneficiosa!
Saludos! y bienestar💐🌿🤩👋
Muy bien
Recién hecha!! Me encanta ésta rutina, es un poquito densa 😅(como decís) pero re efectiva.
Saludo grande Vadim! bendiciones💐🙏😊
Perfecto
Excelente!!! Gracias
Saludos Martha! Qué bueno que te gusta. ¿Practicaste otras rutinas del método?
Re tarde! pero hice la rutina completa, mi cuerpo y mente agradecidos😊 Saludos Vadim💐👋🙏
Muy bien 👍
Recién realizada!! muy linda rutina!! Ya casi domino el aro😅
Un gran saludo Vadim!💐🌿👋🙏
Saludos
Muchas gracias ❤
👌
Gracias Vadim, a ver si te sigo más a menudo, eres un magnifico profesor
Saludos Conchi. Visita mi página web metodovadim.com
Recién realizada!! tardé un poquirto para amigarme con el aro pero valió la pena. Mejoran ls piernas y es entretenido😂 Fantástico Vadim🙏💐🤩👋
Excelente
Rutina hecha y completada! Gracias 🎉
Genial
RUTINA COMPLETADA GRACIAS
Perfecto!
Rutina hecha. Muchas gracias
Con gusto
Genial Vadim!! No tengo el aro, trataré de conseguirlo para hacer la rutina hoy solo la observé. Muchas gracias!! Un gran Saludos! 💐🤗👋
Saludos
Gracias. La completé ❤
Perfecto 👌
hecho¡¡ gracias
Super
Recién realizada! Me duele todo😅 pero el esfuerzo tendrá su premio, mañaña voy a estar re ágil. Saludos Vadim👋😍🙏
Super!
Recién realizada!! me cuesta😅 amigarme con el aro en algunos momentos de la rutina. Con paciencia lo lograré pues te energiza es genial!! Bendiciones Vadim!!🙏💐🤩👋
Recién realizada! como decís Vadim es una rutina intensa pero se moviliza todo el cuerpo. La sensación al terminar es sentirte más ágil😁 Genial!!Saludos🙏💐🤩
Buenos los ejercicios con el aro …. Muchas gracias !!!!🤗👍🙋♀️
Saludos Maria!
Gracias por estos sencillos ejercicios,he empezado hoy y he hecho menos repeticiones, pero iré aumentando.Le echaré un vistazo al canal.Gracias
muy bien!
Rutina realizada gracia
Saludos
Genial!!
Gracias
hola es mi primera clase, estuvo fuerte pero rico. ya te dire mañanar
gracias
Muy bien 👍
Me encanto tu rutina, la pude completar. Primera vez que te veo. Muchas gracias
Muy bien Lorena, compártela por favor para ayudarme a llegar a más personas. Saludos!
Hola Vadim, rutina del aro buenísima!!! la completo todos los días! me gusta mucho. Soy Paula de Chile, saludos!
Hola Paula! Gracias por comentar ☺️. Que bueno que la practicas todos los días! ¿Ya notaste los cambios? Te invito a seguirme en redes sociales y escribir tu opinión sobre el método en Facebook. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Primer día de contacto! Solamente no he podido seguir un ejercicio, debido a mi patología de rotulas, pero todos los demás, muy bien! GRACIAS!
Hola María, todo con tiempo, que lo disfrutes!
Recién hecha!! Cuesta🤭 pero es re linda! rutina. Saludo grande!! Vadim💐🌿👋
Muy bien 👍
gracias
Saludos
Rutina completada gracias
Muy bien 👍
Me encantó, muchas gracias
Hola Maria, que lo disfrutes!
Recién hecho!! Muy bien, es una rutina corta pero al ser intensa te da fuerza y el último ejercicio favorece el equilibrio,es así Vadim?.
Re gracias! por tú generosidad🙏Saludos💐👋🤩👋
Muy bien 👍
Recién realizado! el último ejercicio favorece el equilibrio?
Gracias y Saludos Vadim💐👋🙏
Asi es
Hola!!! Acabo de hacer la rutina completa, muy buena! Me encantó gracias
Perfecto 👌
Me encanto la hice toda
Muy bien Irene, ya probaste otras rutinas?
Excelente rutina!🤩🤩diferente !
Saludos Maribel! Como va tu entrenamiento?
Que buena rutina. 👍
genial
Saludos maestro Vadim !!!
Gracias por compartir 🙏❤
Saludos! Comparte por favor en tus redes sociales!
Muy buena gracias, la complete
Excelente!
Muy buena Gracias
Perfecto 👌
Holaa Me encantó la rutina hoy empecé soy ody de chile
Perfecto 👌 saludos Ody
Excelente rutina ! Gracias 🤩
Saludos Indira, ya viste otros entrenamientos en el canal?
Rutina realizada ❤
Perfecto
Rutina completada, gracias💪
Excelente!
Me encanto, puedes dar más ejercicios para cadera y rodilla
Hola Delia, más ejercicios con aro?
Rutina recién realizada! es un poco densa 🤭 pero se activa todooo. Genial Vadim!💐🙏👋
Que bien
Acabo de hacer la rutina,genial,me ha gustado
Excelente! Ayudame a compartir el contenido del canal con tus seres queridos!
Rutina hecha, quisiera más rutinas con aro, puede ser?
Si claro
Estoy pensando el mismo. Puedes mandarme un elance por favor 🙏🏿
Dónde encuentro más rurinas con aro.
Gracias! Y Saludos Vadim
Muy bueno!
Gracias!
Recién hecha! Como decís Vadin es un poco intensa pero resulta efectiva😂 Un gran saludo!!💐🌿💐🙏👋
💪💪💪
Rutina recién hecha!! como decís Vadim es intensa pero a medida que te amigues con el aro😅 será excelente! Saludos y lindos dias💐🌿🙏👋
Muy bien 👍
Que buenooo
He comprado recientemente el aro de pilates. En principio para ejercicio fe entre pierna y se me ha sbierto unu fo. No sabia wue habian tantos ejercicios distintos. El ultimo ejercicio me ha vostado mucho. No se si lo hice bien. Podrias enseñar distintos angulos de los ejercicios para que veamos exactamente como se hace? Gracias
Si claro, inscríbete a las clases en vivo
Rutina hecha, muchas gracias ufff pensaba que no podría podrías hacer más rutinas con aro
Claro que sí!
Rutina hecha y completada
Perfecto
Hola.sirve para tonifica busto?
Si claro
Hola solo falta un parte de estiramiento por al final. Pero me gustó mucho! Gracias.
Gracias 😊 agrega alguna otra rutina de estiramiento desde mi canal
Gracias, no sabía qué hacer con mi aro :)
Muy bien!
Rutina lista
Hola. Realice la ritira pero creo no haber escuchado nunca indicaciones sobre la respiración. Agradezco compartas tus conocimientos.
Hola Danitza, mi recomendación es seguir el ritmo de respiración del cuerpo, cuidando que siempre sea sin pausas y fluido.
Si te interesa mejorar tus respiración te recomiendo este curso gratuito: www.metodovadim.com/post/gimnasia-de-strelnikova-curso-en-línea
En clases de Pilates siempre se da instrucciones para la correcta respiración (que es la posterior lateral) a fin de ejercer correctamenta ese tipo de rutina. La respiración en Pilates es fundamental dado que facilita el movimiento coordinado, armónico y fluido. Aparte así tocas realmente la musculatura profunda dado que en Pilates se trabaja siempre de dentro hacia fuera. Te lo digo así un poco de modo técnico porque toca mi ámbito laboral, soy instructora de Pilates. 😉
@@beatefackler3518 muy bien, te felicito! Esa no es una clase de pilates. Sino un entrenamiento con aro de pilates. Saludos 😊
De todas formas a mi encanta este canal porque se dedica a la enseñanza del ballet clásico para adultos y eso prácticamente no existe o muy poco dado que los profesores de ballet por lo general piensan que los adultos ya no tienen las mismas condiciones físicas moldeables que una niña o un niño.
@@MetodoVadim Sí, sí, lo tenía claro. Es sólo que quería dar el ejemplo de una clase de un método de entrenamienta físico donde se da también instrucciones para la respiración. Sigan ustedes tal cual, me gusta muchísimo su canal. Saludos desde Gran Canaria/España. 😊
Bastantes buenos ejercicio. Corto video
Saludos
Me e Gustavo mucio e quello ke buscavo,tengo ke incontrar esercizio con aro,x kitar dolor lumbare y reforzarlo,perdona mía scritura stoy italiano,y estoy aprendiendo spagnolo,ciao y grasias
Muy bien Felipe, en mi canal encontrarás muchos video! Saludos!
RUTINA HECHA!
Perfecto 👌
completada
Perfect 👍
Trate de hacerlo con mi ballon pero no es lo mismo.
Me gustaría ejercicios con un ballon.
Mil y mil gracias. 😊🌴🌺
Hay una rutina con el balón, busca en los videos del canal
@@MetodoVadim gracias.😊
Hola, he realizado la rutina y está genial! Cuántas veces por semanda es conveniente hacerla?
Hola Karla, dependiendo de tu nivel y tus objetivos, puedes realizarla incluso diario
La completé me encanta Pilates, con la PANDEMIA ya no voy a clases particulares
Excelente
wow la acabé de hacer que ruda haha pero la termine 👊 💪
Excelente!
Rutina completa.
Después de muchos años vuelvo a usar mi aro.
Hola Vadim!! completé la rutina con una pelota, no es lo mismo.
Igualmente muchas gracias!!!😊
Si, es distino
Rutina realizada
Super!
Lo estoy haciendo si el aro
Con el aro sentirás la diferencia
Rutina completa
Perfecto 👌
RUTINA COMPLETADA
Perfecto 👌
Tendré que comprar el aro 🤷♀️
Ahora los venden en todas tiendas hasta Miniso =)
Lo compraré en el Decatlón
Me regalaron el aro no lo sabia
Super!
Completads
Muy bien Daniela!
Jj
😊
Rutina hecha. Muchas gracias ❤
Muy bien