غير اليوم دخلت لقناتك أقسم بالله غير كنت مشتتة مقنوطة كارهة عمري مانعرف منين نتلفت في ليلة ونهار وجهي تبدل بشرتي شاحبة ولات فيها تصبغات طايحة في الميزان إكتئاب نفسية زيرو الحمدلله مسبب الأسباب أعطيتيني راس الخيط منين نبدا ربي يفرحك حبيبة الحمدلله لي ألقيتك ههه مرسي من قلبي❤ راني فرحااانة ياهوووو🤸♂️🤸 😂😂
Merci beaucoup ❤ mais bayna thobi lkhir lnas 3adik rabi 3taak l9bol w3tak rida 3la nafsk wraha nafsya liraki 3ychtha wlirana nhsoha fik machalah ma belle
بكل صراحة جامي كتبت تعليق لأي قناة 😊 لكن حسيت أنكي تستاهلي تعليق مني ولو بسيط لتقديمك محتوى مفيد وخلوق أنا أم مرات نحس روحي عيت وتعبت لكن أنتي لتحفزيني مليوم😊حقيقة هذوهما الأشخاص لستحقو الدعم والنجاح مزيدا من التألق أختي
من فضلك انا طولي متر و 67 سم الوزن 63 كلغ و مع رمضان أكيد قل وزني عندي آلام و ضعف في جسدي منذ ان اصبت بالكوفيد بقيت الاعراض ما نوع الرياضة التي تنصحينني بها علماء اني في ال40 من العمر
قناتك فالقمة حبيبتي نتمنالك كل التوفيق متابعة جديدة ليك استفدت منك الكثير ❤❤ حلوة سكر تدخلي القلب 🥺💓لكن بارك الله فيك ما تحطيش صور نساء كاسيات عاريات حتى في مجامع النساء لا يحل هكا للمزيد من التوفيق و ليبارك لك الله في عملك🌼جزاك الله خيرا
ديري برنامج تضخيم و دخلي فيه تمارين البطن و نهار لي يكون عندك فيه تمارين بطن ديري معاهم كارديو خفيف (جري ولا شوفي عند سارة بوبفيت) بصح ماتكتريش من الكارديو بزاف و مرحبا بيك فالقناة
راه كاين بزااف مرض مدريش عليه خيتي وتجاهلي وفي مجتمع نتاعنا مايخولوا لاسمين لا رقيق مهم ينبحوا وهذا لي هدر هاك تلاقيه وجهه كي طابوري خلي عندك كوفينس في روحك 💗
لبنات لي حالتي كيما انا ظروف ماتسمحاهاش دير في لسال دو سبوغ بسك معدناش في بلاد لي نسكن فيها و في دار رايح يتمسخروا بي فا حل عندي دوراها danse orientale لي هو يرسم خصر ومنها تنحوا علي رواحهم متخلوش ظروف تمنعكم💕🙏
كنتي تخدمي طابي و فيلو لازم باش تبني عضل لازم تمارين مقاومة برك ترفدي اوزان و تخدمي بماشينات تاع مقاومة و تاكلي مليح بروتينات و كربوهيدرات بلا ماكلة رايحة تخسري عضل ماشي تبني عضل
سلام ختي غير شفتك حبيت نعطيك نصيحة من خلال تجربتي انا كونت نوزن 47 كيلو ناكل ماناكل ولو منسمنش جربة كاع انواع مسمينات حتى واحدة نهار عرفت طريقة صحيح من تمى حمدلله ياربي طلعت ب10كيلو ندمت بزاف لي خسرت دراهمي في مسمينات باطل حتى فهمت بعد اعناء طويل دوك رني 56 كليو إلا شفتي كومنتار تعي بعتلي نفهمك
ننصح اي شخص جرب باه يسمان وما ماسمانش اشوف طبيب احسن لانو فيها جوانب صحية تتدخل في التخزين والحرق ووو.....منها الغدة الدرقية و مشاكل في الامتصاص ومقاومة الانسولين وفقر الدم ياناس ماتلعبوش بصحتكم صحيح الرياضة مليحة والاكل الصحي اما الوزن فهو علامة عن الصحة العامة.
شوفي تبعي شانڨولك ، حوسي على قاعة رياضة قريبة ليك من الأحسن، و إذا مالقيتيش ديري فالدار مع سارة بوبفيت في اليوتيوب تلقيها هادرة على كلش و بدي ماديريش أعذار ✨
ختيتو انا كأم مربية لبيبي هو اصلا مدايرلي ريجيم وسبور كونو وااعر شوية مع رضاعة الطبيعية راكي علبالك مع شغل نتاع دار ... هو ميعوضوش زعما سبور لي قلتي عليه لازم يندار باش نزيد فلوزن ؟؟
إلا ركي حب تسمني دير برنامج تكلي فيه من بعد كي تفوت فترة رضع دير سبور ولا ركي حب نقولك على برنامج انا حربته خطيك من مسمينات غير خسرت دراهم برنامج يفيد حتى طفلك
@@bilelhanout1540 سلام ختي شوفي وزن تعك شعل راهو دوك وين حب توصلي وديري حسبك يكون هدك وزن يتنسب مع طولك ديري حليب كامل دسم كمى كونديا بصح مكتوب فيه كامل دسم مع حب بانن🍌 دير مهم مغرف كبير زبدة فول سوداني مع 7 ثمرات ديرهم في اشوار طحنيهم يولي عصير بنينة بزاف شربه في الليل قبل راقد صباح دير بن كيك مع زبدة فول سوداني مع كأس حليب كامل دسم شوكو زيدي معهم ميرفاي فطري نورمال زيدي مور فطور مور 2 سوايع دير روز مع تونة ولا معكرون مع فرماج ولا تونة بيض كي شغل سلطة مع قهوة تع عشيا مع قطو نورمال برينو ولا زيدي كولي لوز نوت كاجو واحد 15 حبة هاك عشاء دير سكلوب مهم كولي 6 واجبات في نهار ولا عندك شهي نقص دير عسل حرة مع حبوب لقاح كليهم صباح على فرغ
سبور يفيدك بزاف بعد ولادة بصح خصك تكون ولادة طبعيا تقدري تبدي من بعد 6 شهر على أقل تكون تمارين خفيف تعونك ماشي غير في وزن تخلصي من تراهلات بطن صدر في فترة رضع إكتأب لي يجي من بعد ولادة هاك تكون بسبور نفسيك فور هاك حليب يزيد ينفع طفل بصح ماشي اي تمارين تنسبك كوني على حذر مع برنامج اكل طبعا كتبت هنى برنامج ولكن كان طويل منقبلش يفوت سامحلي
![Eminem - Tobey (feat. Big Sean & Babytron) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/9xn0OHEZZ8Q/mqdefault.jpg)
اجمل حاجة هي عرفت قناتك وعندي غير سيمانة والله غير قناتك روعة ان شاء الله توصلي لمليون ابوني❤🎉
كفاه نديرو هاذ لبروقرام مع رمضان
غير شوي اكشتفت قناتك ىاني ميتة بالسعادة حرفيا 😂❤ اول مرة نشوف محتوى جميل كيما هك استمري 🥺 وربي يجازيك
يا عمري شكرا 💓
غير اليوم دخلت لقناتك أقسم بالله غير كنت مشتتة مقنوطة كارهة عمري مانعرف منين نتلفت في ليلة ونهار وجهي تبدل بشرتي شاحبة ولات فيها تصبغات طايحة في الميزان إكتئاب نفسية زيرو الحمدلله مسبب الأسباب أعطيتيني راس الخيط منين نبدا ربي يفرحك حبيبة الحمدلله لي ألقيتك ههه مرسي من قلبي❤ راني فرحااانة ياهوووو🤸♂️🤸 😂😂
هههه الحمد لله فرحتيني معاك 💜😍
شحاااال نحب هدرتك 😭😭😭♥️ ... نموت عليك من بجاية حبيبتي .. ربي يسعدك يارب
ديرينا بروقرام لرمضان حبيبة
كملينا جزء الثاني من فضلك 😊 وجزاك الله خيرا ❤
علا بالك من نهار تبعتك وانا كنستافد منك بزااف احبيبتي والله يسهل عليك كيما كتسهلي علينا ❤❤ ، وكنتمنى تحطي لينا الجزءالتاني نتاع هاد لفيديو باش نزيدو نستمرو فهاد البرنامج
شكرا حبيبتي ربي يحفظك 💓
هذوين كتاشفت🙂 قناتك هايلة ربي يبارك المزيد من النجاح
ربي يبارك عليك هدرتك إيجابية وطلع لمرال❤❤❤❤
بارك الله فيك
كفاه كنتي تشربي لحليب مع شوفان اختي طبيبه ولا ننن والقرفة واش دور نتاعا كي ديريها مع ليقاو
بغيت نڨولك ديريلنا برنامج تع سبور فدار في رمضان
صحيتي ختي عاونتيني بزاف ربي يجازيك
Merci beaucoup ❤ mais bayna thobi lkhir lnas 3adik rabi 3taak l9bol w3tak rida 3la nafsk wraha nafsya liraki 3ychtha wlirana nhsoha fik machalah ma belle
ربي يحفظك حبيبتي والله كنت اكره حياتي معرفتش واش ندير حتى شفت قناتك والله فدتني بزاف بزاف وقررت نتغير والحمد الله
يا عمري ربي يوفقك 💕
بكل صراحة جامي كتبت تعليق لأي قناة 😊 لكن حسيت أنكي تستاهلي تعليق مني ولو بسيط لتقديمك محتوى مفيد وخلوق أنا أم مرات نحس روحي عيت وتعبت لكن أنتي لتحفزيني مليوم😊حقيقة هذوهما الأشخاص لستحقو الدعم والنجاح مزيدا من التألق أختي
يا عمري شكرا 🥺💗
في كل فيديو نتاكد بلي عندنا بزاف حاجات مشتركة بالتوفيق
من فضلك انا طولي متر و 67 سم الوزن 63 كلغ و مع رمضان أكيد قل وزني عندي آلام و ضعف في جسدي منذ ان اصبت بالكوفيد بقيت الاعراض ما نوع الرياضة التي تنصحينني بها علماء اني في ال40 من العمر
قناتك فالقمة حبيبتي نتمنالك كل التوفيق متابعة جديدة ليك استفدت منك الكثير ❤❤
حلوة سكر تدخلي القلب 🥺💓لكن بارك الله فيك ما تحطيش صور نساء كاسيات عاريات حتى في مجامع النساء لا يحل
هكا للمزيد من التوفيق و ليبارك لك الله في عملك🌼جزاك الله خيرا
ربي يحفظك و يجازيك كل خير بصح حبيت نسقسيك وشنو لي كراپ نتاع طن؟
روعة قناتك عجبتني راني جديدة معاك
برافوووو
عجبني الخط تاعك😂❤
الحمد للّٰه 🤲 حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه نشكر ربي لي لاقاني مع هادا الفيديو كنت فري محتجتو ❤
تعيشي وشنو لي كراپ نتاع طو؟ معليش الوصفة و شكرا مسبقا❤️
ومبعدا كون تحبسي سبور تولي كيما كنتي؟؟
The problem is idon’t have money ❤😢
our problem😂😢
يا وهرانية يا معسكرية من هدرتك الحلوةالمهم متابعة من معسكر عندك محتوى شباب مدابيك متحبسيهش وشكرا
وهرانية، شكرا حبيبتي ربي يحفظك 🌻
قوليلنا كيفاش نقصو فالميزان واما لاصال دو سبور لي تنصحينا بيها في وهران❤
ديريلنا بروڨرام تاع رمضان
يعطييييك صحة فرحتيني ربي يفرحك❤😊
آميين ربي يوفقك حبيبتي 💜
لقيت بزااف فديويات تع كلوي تينغ و معرفتش وينهم لي ملاح و لا نعتامد تمارين معينة نديرهم كل سيمانة ولا نبدل
بغيت نسقسيك ختي وين كنتي انت ولا وين كنت انا لي شفتش قناتك والله ماشاء الله عليك بنت بلادي برافو ❤❤❤❤❤❤❤❤ ربي ينور طريقك ياا رب ❤❤
آمييين حبيبتي ربي يخليك 🌺💓
اشتركت في قناتك ربي يوفقك.سؤالي : عندي كرشي خارجة و حابة نخدم لاطاي ،نبدا بالتنشيف او التضخيم ؟
ديري برنامج تضخيم و دخلي فيه تمارين البطن و نهار لي يكون عندك فيه تمارين بطن ديري معاهم كارديو خفيف (جري ولا شوفي عند سارة بوبفيت) بصح ماتكتريش من الكارديو بزاف و مرحبا بيك فالقناة
شوكلات لي كليتيهم وينهم تصاورهم
وصفة لتبييض مناطق لحساسة
الجلجلان انا منشتيش لمحمص نقدر نوكلو هكذاك؟
❤❤❤
اول مرة تخرجيلي و عجبوني بزاف ليفيديو تاعك ❤ حبيت نسقسيك الا كاين upper body workout at home f RUclips for weight gain
Chloé tingعندها Upper body workout خصك تزيدي فالسعرات تاع الماكلة برك باش تزيدي فهاديك البلاصة 💓
❤❤❤❤
ياحبيبتي البارح وانا نمشي في رحمت ربي ومستمتعة بروحي حتى نسمع واحد يعيط يااااشربي لحلبة وديري لطااي ختي ياااي حشمت ناس أكل تخزر فياا
شكرا ليك ❤❤
شكون هاذ الحيوان لي قالك هكذا كل واحد و ظروفو ربي يهدي ما خلق وخلاص
راه كاين بزااف مرض مدريش عليه خيتي وتجاهلي وفي مجتمع نتاعنا مايخولوا لاسمين لا رقيق مهم ينبحوا وهذا لي هدر هاك تلاقيه وجهه كي طابوري خلي عندك كوفينس في روحك 💗
@@KokiKadija-rt4er صحيتي والله تجاھلتو وضحكت واثقة في روحي ❤
ربي يھنيك حبيبتي
@@sarabakhti5100 ان شاء الله خيتي 💗
حبيت نسقسيك ماهو افضل بروتين نشروه لي ناكلوه بعد الرياضة
Whey proteinبصح غالي بزاف 🥺🌺
شكرا حبيبة تصومي بالصحة و العافية @@MissSousouu
@@MissSousouuانا ندير الرياضة في البيت نجم نشربه
جديدة معكم هل من ترحيب
❤❤❤🎉
ماعندي انستاغرام تقدري تقولي لي اسماء قنوات يعملو الرياضة دي ؟❤
Sara Popfit / Chloé ting 💓
@@MissSousouu شكرا
سلام الأخ نقدر ناكل الجنجلان مع رب التمر
وي تقدي ✨
مرسي الأخت
لحب نتي❤ و ديريلنا فيديو تشرحيلنا فيها استخدام التكبيق وركزيلنا علبطن لمسطحة
إن شاء الله راح يكون كاين 💜🌻
هاذو لي كوتش فليوتوب ولا وين نلقاهم وعاوديلي اساميهم هنا من فضلك ربي يوفقك ❤❤❤❤
واه تلقيهم فاليوتيوب كاين Chloé ting و Sara popfit
و كي سماوه تطبيق تع كلوي
لبنات لي حالتي كيما انا ظروف ماتسمحاهاش دير في لسال دو سبوغ بسك معدناش في بلاد لي نسكن فيها و في دار رايح يتمسخروا بي فا حل عندي دوراها danse orientale لي هو يرسم خصر ومنها تنحوا علي رواحهم متخلوش ظروف تمنعكم💕🙏
اختي حبيت نقلك انا بديت ندير سبور نهار لول بديت وحد لعشرين دقيقة غدوة منذاك رجليا قتلوني مقدرتش نمشي حتا
نن هذي حاجة طبيعية ختي
ختي كنت ندير الكبير الجزء السفلي كل يوم يعني عادي
لا لازم يكون بيناتهم يوم راحة
💕💕💕🇩🇿🇵🇸🇩🇿
سوسو وكان نسجل في صالة صبور يخي هذو لعفايس كامل كيما شحال دقيقة نتمرن والاوزان الي نهزهم كل اسبوع ووو يشرحوهملي الي يخدمو في لصال ؟
فلول يڨولولك بصح من بعد يخلوك ديري كلش روحك ، نعقل أنا خطرتي لولة رحت سقسيت الكوتش كيفاش نخدمو بواحد الماشينة أيا ڨاتلي دوك نجي، مبعد راحت ولات كي تشوفني دور وجها
انا درت سبور وندمت خسرت لي يونش تيعي
مي لكور تيعي ولا كيما تع الاوربيات
كنتي تخدمي طابي و فيلو لازم باش تبني عضل لازم تمارين مقاومة برك ترفدي اوزان و تخدمي بماشينات تاع مقاومة و تاكلي مليح بروتينات و كربوهيدرات بلا ماكلة رايحة تخسري عضل ماشي تبني عضل
حبيبتي انا معنديش لابيتي مناكلش وبسيف باش ناكل وماما ناكل خلطات تاع دار منسمانش واني حابة نسمان
سلام ختي غير شفتك حبيت نعطيك نصيحة من خلال تجربتي انا كونت نوزن 47 كيلو ناكل ماناكل ولو منسمنش جربة كاع انواع مسمينات حتى واحدة نهار عرفت طريقة صحيح من تمى حمدلله ياربي طلعت ب10كيلو ندمت بزاف لي خسرت دراهمي في مسمينات باطل حتى فهمت بعد اعناء طويل دوك رني 56 كليو إلا شفتي كومنتار تعي بعتلي نفهمك
@@user-oy3kg1nq7u وي ختي تفضلي
رحمة على والديك جاوبيني كي درتي باش سمنتي راني نعااااااااني من التعليقات نتاع راجلي و الناس عيييييت نفسيا عييت جاوبيني الله يحفظك @@user-oy3kg1nq7u
..... @@user-oy3kg1nq7u
@@user-oy3kg1nq7u ختي ڤوليلناا
مرسي بزاااااف اعطيني الانستغرام تاعك
miss sousouu
شحال راكي توزني درك ؟❤❤❤
ننصح اي شخص جرب باه يسمان وما ماسمانش اشوف طبيب احسن لانو فيها جوانب صحية تتدخل في التخزين والحرق ووو.....منها الغدة الدرقية و مشاكل في الامتصاص ومقاومة الانسولين وفقر الدم ياناس ماتلعبوش بصحتكم صحيح الرياضة مليحة والاكل الصحي اما الوزن فهو علامة عن الصحة العامة.
كلام منطقي 100/100يعطيك الصحة أنا جربت بزاف وصفات التسمين بصح ماسمنتش دايما وزني ثابت .و راني نخمم نروح للطبيب باش يلقى لي الحل .
@@user-cr6wm2bz7y ربي يحفظك اختي ربي ادوم عليك الصحة والعافية
راني حابة نبدا سبور بصح مانعرف والو كفاه ندير اول مرة حانبدا وهدي لحاجة لي راهي معطلتني وزيد عندي يومين فسمانة برك لي نقدر ندير فيهم فهميني تعيشي
شوفي تبعي شانڨولك ، حوسي على قاعة رياضة قريبة ليك من الأحسن، و إذا مالقيتيش ديري فالدار مع سارة بوبفيت في اليوتيوب تلقيها هادرة على كلش و بدي ماديريش أعذار ✨
صحيتي حبيبتي ويكفو يومين فسمانة برك
@@meriem5355 واه يكفو أنا كنت ندير يومين فالسيمانة و تشوفي نتيجة نورمال
ساره بو بفيت
نتي كريثة والله ❤❤
عفاك بروكرام رمضان راني كتقص بزاف فرمضان
ختيتو انا كأم مربية لبيبي هو اصلا مدايرلي ريجيم وسبور كونو وااعر شوية مع رضاعة الطبيعية راكي علبالك مع شغل نتاع دار ... هو ميعوضوش زعما سبور لي قلتي عليه لازم يندار باش نزيد فلوزن ؟؟
انا تاني نرضع مقدرتش ندير السبور صعيب
إلا ركي حب تسمني دير برنامج تكلي فيه من بعد كي تفوت فترة رضع دير سبور ولا ركي حب نقولك على برنامج انا حربته خطيك من مسمينات غير خسرت دراهم برنامج يفيد حتى طفلك
قوليلي البرنامج وادا يفيد السبور اثناء الرضاعة ش.كرا للك
@@bilelhanout1540 سلام ختي شوفي وزن تعك شعل راهو دوك وين حب توصلي وديري حسبك يكون هدك وزن يتنسب مع طولك ديري حليب كامل دسم كمى كونديا بصح مكتوب فيه كامل دسم مع حب بانن🍌 دير مهم مغرف كبير زبدة فول سوداني مع 7 ثمرات ديرهم في اشوار طحنيهم يولي عصير بنينة بزاف شربه في الليل قبل راقد صباح دير بن كيك مع زبدة فول سوداني مع كأس حليب كامل دسم شوكو زيدي معهم ميرفاي فطري نورمال زيدي مور فطور مور 2 سوايع دير روز مع تونة ولا معكرون مع فرماج ولا تونة بيض كي شغل سلطة مع قهوة تع عشيا مع قطو نورمال برينو ولا زيدي كولي لوز نوت كاجو واحد 15 حبة هاك عشاء دير سكلوب مهم كولي 6 واجبات في نهار ولا عندك شهي نقص دير عسل حرة مع حبوب لقاح كليهم صباح على فرغ
سبور يفيدك بزاف بعد ولادة بصح خصك تكون ولادة طبعيا تقدري تبدي من بعد 6 شهر على أقل تكون تمارين خفيف تعونك ماشي غير في وزن تخلصي من تراهلات بطن صدر في فترة رضع إكتأب لي يجي من بعد ولادة هاك تكون بسبور نفسيك فور هاك حليب يزيد ينفع طفل بصح ماشي اي تمارين تنسبك كوني على حذر مع برنامج اكل طبعا كتبت هنى برنامج ولكن كان طويل منقبلش يفوت سامحلي
علاها مسمين.وشبيها.كامل.ولت.تفتو.يخي
❤❤❤❤
❤❤❤❤