Рад, что вернулся на ютуб. Брал у тебя книгу - очень доволен. Я бы хотел видос по принцу из ласточки, но понимаю, что ты его не тренишь, поэтому навряд ли он будет. Тогда по пер вису. Так же. Или по стойке на одной.
Кто хочет обменяться на миндальную воду и еду? У меня есть много вещей которых могу обменять, если что я на уровне 11 (для тех кто не по осторожности попал туда в закулисье)
Женя а почему вы не упомянули про спину для гарика, ведь она же самая главная фишка для этого элемента 75% играет роль в этой позиции, чтобы проваливать спину?!
Привет,база ноги врозь 10-11 сек)Делаю 10-15 попыток фулла и ноги врозь примерно столько же...Можно ли с такой программой хорошо прогрессировать и увеличивать время удержания?
@@EfimovEvgeny стараюсь всегда ровно все делать.Ноги врозь линия тела ровная и фулл тоже но единственный минус что угол огромный в плечях получается когда фиксирую фулл)
у меня такой вопрос, я удерживаю полузакрытый горизонт максимум 10 секунд в хорошей технике. стоит ли преходить на следующий этап изучения при таком удержании полузакрытого?
Я скажу то, что для тебя не новость. Мир не такой уж солнечный и приветливый. Это очень опасное, жесткое место. И если только дашь слабину, он опрокинет с такой силой тебя, что больше уже не встанешь. Ни ты, ни я, никто на свете не бьет так сильно, как ЖИЗНЬ. Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР, как двигаешься вперед. Будешь идти - ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! Если знаешь, чего ты стоишь, иди и бери свое, но будь готов удары держать, а не плакаться и говорить: «Я ничего не добился из-за него, из-за нее, из-за кого-то»! Так делают трусы, а ты не трус! Быть этого не может! . Но пока ты не поверишь в себя, жизни не будет И Горизонт не научишься нужно верить в себя и пахать как надо вот тогда получиться Горизонт
Всем приятного просмотра !) умеете горизонт ?
+
Ну прям очень вовремя, я как раз тренирую горизонт! Обучалка крутая, возьму некоторые упражнения от туда!
Спасибо за крутой видос)
Ждём обучалку на full горизонт🔥
Спасибо за обучалку, и хороший разбор
Рад, что вернулся на ютуб. Брал у тебя книгу - очень доволен. Я бы хотел видос по принцу из ласточки, но понимаю, что ты его не тренишь, поэтому навряд ли он будет. Тогда по пер вису. Так же. Или по стойке на одной.
Крутая обучалка
Топовый видос, всё очень подробно и понятно
Лучший 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ещё видосов!!!!!
Пожалуй лучший тутор.
Женя сделай пожалуйста обучающие видео на x-вылет складкой🙏🙏🙏
О ура горизонт спасибо большое
Прогресса...
@@T-pose_Gunman спасибо тебе товоже
Отжимания в стойке на руках также вам помогут в увеличении силы в плечевом суставе!
Наконец-то самая лучшая тренировка для горизонта вчера тренил плечи качаются забились
Жду видео про фул планш!
очень хочу видос про фул горизонт!
Обучалка топ 🔥
Упражнения на растяжку покажи, пожалуйста!
Сними видео про расстяжку,знаю уже есть видео на канале,наверное уже знаешь новые методы расстяжки и новые упражнения.Более опытнее стал в этой теме.
Очень хорошая обучалка!
Единственное, что мешает, это громкая музыка за кадром, реально мешает восприятию материала.
Согласен, сейчас снимаю не на камеру, ещё не освоился до конца.
топчик
А можно такую же программу для виса?! И расскажи как тренировать вис с высоким ростом ( у меня 190)
Интересная тема)
Фуху горизонт🔥🔥
Где приобрести такую футболку?
А отжимания в стойке у стены тоже полезное упражнение для плеч?
Да
Постараюсь к лету выучить, скажу результат 😁
Выучил?
@@SonGoku-ng3cn почти, мне пришлось его на 2 недели забросить из-за экзаменов, но я его выучу!
@@chermen1570 выучил?
@@chermen1570 выучил?
@@ozisxxtres к сожалению забросил(
Зато передний вис выучил😁
А что, и как выкачать спину для гарика и нужны ли там ноги?
Приветствую. Сколько должен быть отдых между подходами и упражнениями (минимум и максимум)?
фулл планш хочется
Ефимов го обучалку на планш ноги вместе бро, пишите в комментариях пж, Ефимов Евгений го планш обучалку)
Давай фул Гарик
Кто хочет обменяться на миндальную воду и еду? У меня есть много вещей которых могу обменять, если что я на уровне 11 (для тех кто не по осторожности попал туда в закулисье)
Топ
Женя а почему вы не упомянули про спину для гарика, ведь она же самая главная фишка для этого элемента 75% играет роль в этой позиции, чтобы проваливать спину?!
Важно, но от силы 5-10%. Если плечи слабые, спина не поможет.
@@EfimovEvgeny Вау, серьёзно не знал, думал, если спина то Все пойдет.
Спасибо за Это!
А передний вис сможет служить базой для корпуса?
от части да
Привет,база ноги врозь 10-11 сек)Делаю 10-15 попыток фулла и ноги врозь примерно столько же...Можно ли с такой программой хорошо прогрессировать и увеличивать время удержания?
Привет, смотр какой уровень, что по качеству и технике и тд
@@EfimovEvgeny стараюсь всегда ровно все делать.Ноги врозь линия тела ровная и фулл тоже но единственный минус что угол огромный в плечях получается когда фиксирую фулл)
@@ДаняРогожин-ъ7о большой угол обычно если спина слабо включаешь
@@EfimovEvgeny стараюсь делать горб но все ровно ухожу вперёд сразу...буду работать над техникой)
@@ДаняРогожин-ъ7окак ваши успехи ? Научились делать фул Планш ?
у меня такой вопрос, я удерживаю полузакрытый горизонт максимум 10 секунд в хорошей технике. стоит ли преходить на следующий этап изучения при таком удержании полузакрытого?
Да, но в идеале мне нужно увидеть твои попытки
@@EfimovEvgeny о огромное спасибо вам,а у вас есть занятия по типу онлайн обучения?
@@ЗахарЧернов_702 да, подробности в инсте или ВКонтакте.
Крутой ролик я сегодня x вылет поставил
Я скажу то, что для тебя не новость. Мир не такой уж солнечный и приветливый. Это очень опасное, жесткое место. И если только дашь слабину, он опрокинет с такой силой тебя, что больше уже не встанешь. Ни ты, ни я, никто на свете не бьет так сильно, как ЖИЗНЬ. Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР, как двигаешься вперед. Будешь идти - ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! Если знаешь, чего ты стоишь, иди и бери свое, но будь готов удары держать, а не плакаться и говорить: «Я ничего не добился из-за него, из-за нее, из-за кого-то»! Так делают трусы, а ты не трус! Быть этого не может! . Но пока ты не поверишь в себя, жизни не будет И Горизонт не научишься нужно верить в себя и пахать как надо вот тогда получиться Горизонт
это Рокки говорил сыну)
а если умею горизонт, но он у меня он выше чем надо