“오늘도 하얗게 불태웠어...” 재만 남은 기력, 번아웃 증후군에서 벗어나는 방법! [가보담 2화]

😱 : 번아웃 증후군으로 힘들어하는 우리 직원들...
어떻게 하면 직원들의 마음 건강을 회복시킬 수 있을까요?
🌱 : 오늘도 하얗게 불태워 모든 기력을 소진한 직장인 분들 주목!
근로자들의 기력 회복을 책임지는 가까운 보듬상담소, 가보담에서 힘 채워 드릴게요!
@뇌부자들 채널에서 활발하게 구독자들의 마음 건강을 살펴주고 계신
정신건강의학과 전문의 '허규형' 선생님과 함께
번아웃으로 기력을 잃은 직원들이 걱정되시는 사업주 분들과
건강하게 몸과 마음을 회복하고 싶은 분들에게 일상에 따라하기 쉬운 '이것'을 알려드립니다 👏
뿐만 아니라 직원들의 마음 건강을 좀 더 체계적으로 보듬고 싶으신 분들을 위해
근로복지공단에서 제공하는 기업 스트레스 관리 프로그램 소개까지 알차다, 알차!! 👍👍
일하는 모든 사람을 응원하는 근로복지공단과 함께 건강하게 극복하러 가보담~ 😊
[타임라인] -----------------------
00:12 ~ 00:49 사연 소개
00:50 ~ 02:14 번아웃 증후군이란?
02:15 ~ 03:13 번아웃 증후군 극복 방법 1 (원인 찾기)
03:14 ~ 03:47 번아웃 증후군 극복 방법 2 (쉬기)
03:48 ~ 04:34 번아웃 증후군 극복 방법 3 (운동하기)
04:35 ~ 05:04 번아웃 증후군 극복 방법 4 (평가하기)
05:05 ~ 06:08 근로자지원프로그램(기업 EAP란?)
---------------------------------
#근로복지공단 #번아웃 #기업스트레스관리프로그램

[@cv2kwon]

좋은 영상 잘 봤어요. 번아웃 증후군 체크를 해보고 관리하는 방법을 배우는 좋은 시간이 되었습니다. 추천합니다. ❤❤❤

[@niyo92]

도움이 많이 될것 같아요

[@aotgb1]

번아웃증후군에 도움이 많이 되는 영상이네요

[@황금천국-b7p]

가보담' 시리즈 열렬히 응원합니다..
좋아요&구독완료..알림설정완료.
앞으로도 더욱더 사랑받길 바라며 많은분들의
관심과 사랑의 손길이 이어지길 기원합니다.

[@woejrtla]

《가보담》의 관심과 진심을 응원합니다!
자세히 듣고 알게된 번아웃증후군~!
회복탄력성을 높이기 위해 노력해야겠어요~!

[@김원현-e3y]

번아웃극복방법을 알기쉽게 잘 설명해주셔서 정말 좋았습니다.
먼저 번아웃 원인을 찾고 충분한 몸과 마음의 쉼을 갖고 가벼운 운동과 여가활동!
명심해서 잘 극복해보겠습니다

[@miyaflower]

누구나 겪어봤을~ 겪을 수 있는 번아웃 증후군!
전신건강의학과 전문의 허규형 선생님과 함께 번아웃 증후군에 대해 알아보고 해결법을 알아볼 수 있어서 유익한 시간이 되었답니다.😊
저 또한 번아웃 증후군을 겪어 봤는데 주위 가족들도 힘들게 하더라고요.
미리 자가진단을 해보고 심각해지기전에 극복해나가면 좋을 것 같아요.
유익한 정보 감사합니다. ❤

[@AA_YouRi]

자가진단을 해보니 저도 번아웃 증후군에 속하는 것 같아요.
요즘 제 컨디션이 왜 이럴까 싶었는데 가보담을 보면서 어느정도 해답을 얻을 수 있어 유익합니다~
그냥 꾹 참고 견디는 것보다 적극적으로 해결할 수 있도록 노력해야겠어요.
기업EAP도 해당되는지 알아보고 신청해서 필요로하는 직원들과 마음을 돌보는 기회도 좋을 것 같아 보이네요.
그리고 도움이 되는 얼그레이티, 오늘 밤 한잔 마시고 푹~~ 꿀잠잘게요. 좋은 정보 감사합니다❤︎

[@tekang1004]

체크해보니가 저도 번아웃증후군이네요ㅜㅜ
정신건강의학과 전문의 '허규형' 선생님과 함께 하면서 제가 가지는 스트레스도 함께 해결하면서
나를 건강하게 하는 힘이 되는 것 같네요!!
저도 '쉼' 해봐야겠네요^^
따듯한 조언 감사합니다^^
근로자지원프로그램(기업 EAP란)도 알려주셔서 감사합니다!
#근로복지공단 응원합니다.

[@wall5660]

번아웃증후군으로 힘들었는데 근로복지공단의 가보담 2화를 보면서 많은 힘을 얻었습니다. 저도 오늘부터 가벼운 걷기부터 시작하려고 합니다. 근로복지공단의 기업EAP 프로그램도 이용할 생각입니다.^^

[@skfo1336]

번아웃 증후군을 대수롭지 않게 생각했는데 앞으로는 적절히 극복할 수 있을것 같아요
적절한 운동과 충분한 휴식으로 모든 분들이 건강한 직장생활 즐기셨으면 좋겠습니다 ❤❤

[@sangkisong605]

앗! 피곤하다~ 번아웃 증후군(?)
열심히 일하는것 뿐이었는데... 번아웃 증후군이라고???
출근시 두려움에 퇴근시 피곤함에 정신이 안정되지 않고 무기력함까지... 번아웃 증후군
이제 벗어나고 극복하고 싶다!
에너지 충전보다 소진 원인을 해결해야만 하는것! 쉼이 쉽지는 않지만 그래도 조금은 일과 업무의 부담에서 벗어나는 것! 정말 필요하겠네요^^
번아웃 증후군! 이제 떨쳐버리고 힘내봐요♡
아자! 아자! 파이팅 💜

[@miuccia116]

[근로복지공단 유튜브 구독완료]
“오늘도 하얗게 불태웠어...” 재만 남은 기력, 번아웃 증후군에서 벗어나는 방법! [가보담 2화]
정신건강의학과 전문의 허규형 선생님과 함께 배워보는 !
잘 봤어요..
저도 요즘 번아웃 증후군인 것 같아서 걱정이 되었는데요..
일상에서 따라하기 쉬운 극복방법을 알려주셔서 도움이 많이 되었어요..
이제 저도 이겨낼 수 있을 것 같아요..
널리 알릴게요..
자주 들러 좋은 정보 많이 얻어갈게요..
든든한 동반자가 되어주실거죠?

[@kaniest1989]

저도 현재 중소기업에 다니는 직장인으로써 아무래도 직원수가 적다보니 자연스레 업무량이 많아 번아웃증후군 자주 겪어서 매일 퇴근후에 몸과 마음 모두 영혼이 빠져나가는 기분을 느껴 너무 힘들었는데 번아웃 증후군을 건강하게 극복할 수 있는 4가지 방법들을 알려주셔서 덕분에 저도 번아웃 증후군 슬기롭게 잘 극복해 나갈 수 있을 것 같아요

[@김경현-k6o]

저 또한 번아웃 증상을 매우 심하게 겪고 있습니다.
너무 열정을 가지면, 지칠 수도 있겠다는 것을 느꼈습니다.
가끔은 쉬어가는 것이 중요하다는 것을 알 수 있었습니다.
저 뿐만 아니라, 번아웃으로 지친 모든 분들, 힘내시고, 잘 극복하시길 바랍니다.

[@hwangace]

영상 유익하게 시청했습니다
직장 14년차로써 연초에 번아웃와서
퇴직할까 엄청 고민도하고 맘고생도 많이 했던게 기억이 나네요
저같이 번아웃 오는 주변 동료들에게 이영상을 적극 추천하겠습니다 감사합니다

[@김진호-z7u1c]

요즘 저도 번아웃 증후군이 와서 회사에 대한 고민이 많아졌어요!! ㅜㅜ
영상덕분에 그래도 많은 힘을 얻어갑니다!

[@ey3on8jg8i]

허규형' 선생님 반갑습니다 . 쭉 말씀을 듣다보니까 따뜻하고 긍정적인 마음 씀씀이와 자세가 필요함을 느끼게 되네요
번아웃 증후군에서 벗어나기 위한 좋은 말씀 감사합니다

[@김크링-j8e]

번아웃이 정말 많아지는 분위기인데 덕분에 많이 배우고 마음을 비우는 연습과 공감얻어갑니다👍💛💛💛💛

[@Jaemin1004]

🌷 번아웃 증후군에 대한 설명과 이야기가 공감이 되고 돋보이는 유용한 내용도 많아서 특별하고 좋네요! 언제나 응원해요! 🌷

[@지혜정-h2u]

#번아웃증후군 에 대해 정확하게 알게되는 영상이였네요
직장인들이라면 모두 겪는 문제겠지요😢
가볍게 걷는 유산소 운동이 좋다하니 저도 당장 내일부터 해봐야겠네요
그리고. #기업EAP 란걸 알게 되었네요
심리상담을 무상으로 지원해주는 프로그램이 있다니 너무 꿀정보도 감사합니다
#근로복지공단 구독➰️알림➰️좋아요👍완료 항상 사랑받길 응원하겠습니다!
더욱 다양한 이벤트홍보와 유익한 영상 마구마구 올려주세요!

[@궈바]

허규형 선생님과 함께 하는 번아웃 증후군에 벗어날 수 있는 방법에 대한 영상을 잘 보았습니다. 🎉🎉🎉 회사의 대표로서 회사는 성장해가고 있지만 직원들의 정신건강을 위해 가보담에 사연을 보냈다니 저도 그런 대표님 밑에서 일하고 싶다는 생각이 드네요. 퇴근할 때마다 녹초가 되다던지 출근만 생각하더라도 기분이 안좋고, 무기력해진다면 번아웃 증후군을 의심해볼 수 있네요. 질병으로 인정받는 것은 아니지만 건강에 영향을 주는 요인으로 판단되는군요. 직장인에게 그림자처럼 가까운 번아웃 증후군에 벗어나기 위해 따뜻한 얼그레이차를 마시며 잠깐 여유를 즐기는 것도 좋을 것 같아요. 지치는 원인을 알고 해결하는 것이 중요한데요! 직원들을 지치게 만드는 과도한 책임감을 부여하는 등 아니면 계속되는 야근과 같이 원인을 해소하고 직원들에게 충분히 쉴 수 있는 시간을 주는 것이 좋을 것 같아요! 허규형 선생님께서 핸드폰 충전으로 비유를 하셨는데, 딱 좋은 예시인 것 같아요. 걷기와 같은 운동을 함으로써 BDNF 단백질을 생성해서 체력을 키워 회복탄력성을 키우는게 좋을 것 같아요! 좋은 정보 감사합니다. 저도 일과 육아로 지쳐있는 워킹맘이었는데 제공해주신 체크리스트에 딱 3가지가 해당되더라구요. 저도 퇴근하고 또는 주말에 제가 좋아했던 여가활동을 조금씩 시작해볼게요! 근로복지공단에서 제공하는 기업EAP를 통해 심리 상담을 무상으로 제공받을 수 있다는 것도 알찬 정보니까 많은 분들이 놓치지 않았으면 좋겠습니다.

[@user-ke7vu6xs8r]

번아웃일 때 충전하는 것보다 소진되는 원인 해결이 중요하다는 말씀이 마음에 와닿네요!
모든 사람들이 마음 편하게 일할 수 있었으면 좋겠어요 근로복지공단 응원합니다🧡

[@siwoohong892]

저는 번아웃 까지는 아니지만 많이 힘든 때가 있었는데, 주위에서 선생님 말씀처럼 운동을 해보라고 권하더라구요.
그래서 억지로라도 하루에 조금씩 운동을 하다 보니 활력도 생기고 많이 극복된 것 같습니다.
좋은 말씀 잘 들었습니다. 감사합니다.

[@happyon6703]

가보담 2화 번아웃 증후군의 개념과 극복방법에 대해 자세히 알아본 유익한 시간이었습니다!
앞으로도 다양한 콘텐츠와 소식으로 활발한 소통을 기대할게요. 언제나 응원합니다 ^^

[@realpunica]

번아웃에 대한 필요한 정보들로만 구성되어 있어서 더 기억에 남고 좋았던 것 같아요 지금처럼 다양한 이야기 전해주시길 바라며 저도 함께 응원하고 주위에 소문도 낼게요

[@ggg1004-s8n]

❤많은도움이 되네요

[@kuku-qf5tw]

누구나 한번씩 올 수 있는 번아웃에 대해 깊이 다뤄주셔서 감사합니다.
몸만큼 마음도 건강하게 살려고 노력중인데.. 사실, 제가 요즘 번아웃이 심하게 와서 심리상담과 병원을 다니고 있거든요. 모든일은 내 마음먹기에 따라 달리 보여지는데.. 그게 말처럼 쉽지 않자나요. 마음속 불안과 강박들이 어느 순간 날 죽일수도 있겠다 싶어서 마음을 리셋하며 무던히 노력중입니다. 소프트하게 생각하려 평소에 안하던 취미 생활도 하고, 사람들이랑도 많이 어울리려해요. 영혼까지 갈아 넣는 자영업자의 삶이 길어지다보니, 지금 누리는 시간들이 제겐 사치였거든요. 그러다 보니, 제 마음이 많이 아픈지도 몰랐네요. 오늘 영상으로 다시 한번 마음을 다 잡습니다. 우리 모두가 어제보다 행복한 오늘들이 되길 바랍니다

[@뉴페이스-n7l]

번아웃 증후군 근로복지공단과 꼭 이겨내요~!! 공감해 주시고 같이 고민해 주시는
가보담 2화 감동입니다. 건전한 정신에 건강한 신체가 행복한 일과 인생의 조화 입니다.

[@노오란-e9k]

번아웃의 증상부터 원인은 물론 해결법까지 알려 주셔서 감사드려요!!!!!
번아웃 극뽁 하고~~ 마음건강 회복!!!! 새로운 소식 기대하고.. 자주 자주 방문하겠습니다.. 주위 친구들에게도 소문내고 함께 할게요..!!! 행복한 만남 쭈~ 욱 이어가요 💜

[@zzuljin1018]

누구나 언제나 올수밖에 없는 번아웃 증후군 ㅜㅜ
힐링 되는 영상 감사합니다 ㅎㅎ
번아웃이 올 때 생각 날거같아요 그때 마다 영상을 볼 수 있게 저장!👍🏻

[@바다표범-j2d]

의존성격 극복 팀은 작은목표를 세우고 하나씩 하나씩 결정해나가는 것 잘못된 선택이라할지라도 마음의 여유를 가지고 자기표현연습하는것이 중요한군요 잘 알았습니다 ~~ 🎉🎉🎉🎉😊😊😊 자신의상태와 감정표현 중요하지요 ~~

[@arcball94]

태우는건 무기력이 아니라 행복을 👊
실패의 압박이 더 이상 부정적인 생각으로 남지 않도록
더하고 더하는 행복 건강이 일상의 만남이 되었으면 합니다.
기업 스트레스 관리 프로그램이 큰 힘이 되리라 믿어요. 화이팅!

[@캔디이-c7p]

번아웃 증후군으로 힘들어하는 동료를 이해할 수 있게 되었네요.
감사합니다~ 근로복지공단~^^

[@gi-hwankim5345]

번아웃 증후군에 대해서 좋은 정보 감사드리며 특히 극복방법을 알려주셔서 도움이 될꺼 같아요
적당한 휴식과 운동으로 번아웃 으로 부터 나를 보호 해야 겠습니다 앞으로도 좋은 콘텐츠 응원합니다

[@hong-rain]

친구들과 함께 시청하고 싶을 만큼 내용이 정말 알차네요
알게 모르게 번아웃 증후군으로 고생하는 분들이 꽤 있는데,
허규형 선생님 말씀 잘 따라서 몸과 마음을 잘 회복하셨으면 좋겠네요

[@user-fq6if5ty8c]

요즘 저에게 너무 필요한 영상이예요 ㅠㅠ 모든걸 다 잘하려하다보니... 번아웃도 쉽게 오는 듯한 느낌... 영상 감사해요 ❤

[@candoit1]

번아웃으로 힘들어하시는 분들에게 많은 도움이 될 영상이라고 느껴졌습니다.
저도 회사에서 일하다보면 번아웃이 오는 순간이 있는데 이번 영상을 보며 번아웃을 극복하기 위해 노력해봐야겠습니다.
많은 직장인분들이 이 영상을 보고 번아웃 증후군에서 벗어나셨으면 좋겠습니다.
즐거운 소식 앞으로 자주 들을 수 있으면 좋겠습니다. 유익한 정보와 콘텐츠를 한가득 만나고 함께 소통할 수 있는 소중한 채널로 많은 사랑을 받을 수 있길 항상 응원하겠습니다 👍

[@vhmvhw]

번아웃 증후군 관련 자세한 설명 감사드립니다.
사례를 통한 설명과 해결방법까지 근로복지공단 가보담 너무 감사드립니다 ~!!
요즘 마음이 많이 힘들었는데 덕분에 많은 도움이 되었습니다.

[@jsw506]

번아웃 증후군에 대해 세세한 부분까지 새롭게 알게 되었습니다. 좋은 영상 감사드리며 앞으로도 꾸준히 유익한 정보 전달과 많은분들에게 힘이 되는 좋은 방송 기대하겠습니다. 많은 사랑 받길 응원합니다!

[@김시열-b1t]

근로복지공단 유용한 정보 감사합니다.

[@다권양]

이렇게 자세한 설명으로 번아웃에 대한 영상을 보니 정말 많은 도움이 되고 공감되는 부분도 있어요
번아웃으로 많은 스트레스 받는 직원들이 걱정되시는 사업주분들과 건강하게 몸과 마음 , 정신을 회복하시데 많은 도움이 되실 것 같아요
저도 꾸준한 운동으로 체력을 올려 번아웃이 오더라도 잘 극복하고 무기력함과 우울증에서 벗어날 수 있도록 노력해야겠어요
유익하고 많은 도움이 되는 영상 진심으로 감사드립니다! ❤

[@cyu52]

번아웃단어는 모든 직장인분들이 수도없이 들어왔지만 이렇게 자세히 설명된 영상을 본 분은 없을꺼에요:)
개념과 극복방법 너무 유익했습니다
최근에도 온거같았는데 잘 🔥극뽁🔥해보겠습니다🙇‍♀️💖

[@user-hwanax]

번아웃 증후군에서 벗어나는 방법 설명이 매우 유익했어요. 감사합니다.

[@나래공]

번아웃 증후군 극복에 도움이 되는 유익한 영상이었습니다😄아웃 증후군의 원인과 증상 그리고 극복 방법을 구체적으로 설명해주셔서 좋은거같아요

[@알록달록캔디]

번아웃 증후군과 극복방법을 배울 수 있어 좋았어요
모두 정신건강 올바르게 케어하길 응원합니다

[@권보민-r5f]

좋은 팁 감사합니다~^^

[@허융털]

현대 사회에서 많이 갖고있을것같은 번아웃에 대해 도움이 되는 영상이라고 생각해요. 이 영상을 통해 위로도 얻고 정보도 얻어갑니다! 감사해요✨

[@pms8733]

번아웃 증후군으로 힘들하는 직장 동료들 많이 봐서 영상 보는 내내 마음 건강 회복을 어떻게 하는지 집중을 하고 보게 된 것 같아요~ 근로자들의 기력 회복을 책임지는 가까운 보듬상담소, 가보담을 통해 번아웃 증후군 어떻게 극복하는게 좋을지 알아 봐서 너무 좋았고 저도 번아웃 증후군 잘 극복해보도록 노력을 해봐야겠네요

[@다이브-o2h]

도움이 되는 유익한 영상 잘 봤습니다.^^

[@delphi2502]

번아웃 증후군 걱정하는 대표님 대단합니다. 번아웃에 대한 내용 이해하기 좋았습니다.

[@0152mina]

영상을 보니 많은 생각을 하게 되네요
일상에지친 몸과 마음을 위로받고 극복하는 방법을 알게 되었네요
좋은 정보 감사합니다

[@vvip850]

번아웃증후군을 평소 느끼고 있었는데요 이렇게 근로자 지원프로그램으로 건강지원 보듬상담소가 운영되는걸 처음알았어요 근로복지공단의 번아웃증후군근로자를 위한 케어시스템 잘보고 갑니다

[@virtuosso99]

요즘 무기력하고 잦은 두통에 힘이 없는데 말씀해 주신것 처럼 스스로에 대해 긍정적인 평가와 가벼운 운동으로 번아웃 증후군 극복해보겠습니다. 좋은말씀 감사합니다.

[@irush44]

유익하고 도움이 되는 내용 재미있게 소개해 주셔서 감사합니다.

[@07rainbow31]

열심히 일하는만큼 스트레스 관리도 잘 하고 충분한 휴식과 힐링도 중요하다는걸 잊지 말아야겠어요!
근로복지공단의 근로자지원프로그램의 도움을 받는것도 정말 큰 힘이 되겠네요🥰

[@꼬꼬샤넬-o9m]

번아웃에 대한 정보 감사합니다 많은 도움이 될것같아요 ❤
2023년이 벌써 9월을 지나고 있습니다 남은 한해도 많은분들의 관심과 사랑속에 더욱더 발전하기를 기원하며 좋은정보 올려주셔서 감사합니다. 앞으로 구독자도 많이늘어나고 많은 사랑받기를 응원합니다☺️💕

[@hhsskim]

오래도록 많은 분들에게 사랑받고 공감할수있는 유익한소식 알찬정보로 함께 소통하여 더욱 많은분들과 정보를 나눌 수 있는 소중한 공간이 사랑과 관심과 신뢰속에 더욱더 성장하길 늘 행복한 기분좋은 소식들 많이 들리시길 애정가득 힘차게 응원합니다.

[@류류류-v5w]

사실 직장인에게 번아웃 증후군은 누구나 오는거같아요 언젠가 한번쯤은요! 미친듯이
현타가 올때 쉬는것이 얼마나 중요한지 아는 것과 내가 의미부여 하는것에 따라 극복 차이가 있는것 같기도하네요
디테일하고 자세하게
이런 내용을 나눠주셔서 감사합니다
좋은내용 잘보고갑니다
지속적인 유산소 운동이
도움이 된다니 체력을 키우는게 역시 최고군요!
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다.. 라는말
정말 명언인거같아요!🎉
이 동영상을 보고 점점 휴식하는 방법을 알게 되어서 번아웃 증후군 꼭 극복 할게요!!
근로복지공단에서 기업 eap도 있다니 정말 좋은 프로그램을 지원해주고 비용 부분에서도 최고네요!! 잘보고갑니다😊😊
주위사람들에게 많이 알리겠습니다

[@cocoball2000]

1:51 번아웃증후군을 자가 진단할수 있는 체크리스트군요 저도 체크해보니 6개 체크되었네요 ㅜㅜ 최근들어 반복적인 일상과 일에 지쳐 처음 열정 있게 일을 하였을때보다 하기가 싫고 무기력해지더라구요 😢 3:20 쉼이 해결방법이 될수가 있군요 휴식을 취하면서 유산소운동을 해보려고 노력해보겠습니다~ 쉴때도 긍정적인 마인드로 휴식을 취하는게 좋군요 ㅎㅎ 5:17 기업 EAP 프로그램 좋네요 심리상담을 무상으로 지원해주다니 직장인분들에게 큰 도움이 되겠어요! 저도 기회되면 한번 상담받아봐야겠네요~ 번아웃증후군의 원인과 극복방법을 쉽게 알려주신 규형님 감사드립니다 근로복지공단 유튜브의 유익한영상 덕분에 큰도움을 받았네요 ❤❤

[@revampupshot]

어떻게 시간을 보냈느냐보다 긍정적으로 나 자신을 평가하고 릴렉스하는것! 정말 좋은 방법입니다.

[@alexander2th]

번아웃 증후군에 대해 이렇게 디테일하게 다루다니! '가보담' 시리즈 정말 대단하네요 균형 있는 스케줄 관리: 업무와 개인 생활 사이에 균형을 유지하세요. 스스로에게 충분한 휴식과 여가 시간을 확보하고, 업무 스케줄을 효율적으로 관리하여 일과 생활의 조화를 유지하세요.

[@leech3313]

번아웃 증후군으로 고생한 경험이 있어서인지 많이 와닿고 더 힘이 되어주는 영상인거 같아요
많은 분들이 이 영상을 통해 번아웃증후군을 극복하고 또 예방해서 보다 활기찬 일상을 누리길 응원합니다. 화이팅!!

[@최승혁-d3b]

번아웃의 증상부터 원인은 물론 해결법까지 골고루 담아 많은 사람들이 이제는 건강한 몸과 마음으로 앞서갈 것 같아 기대되네요.

[@김진상-t4w]

좋은 정보 감사합니다.

[@페이블]

이 영상 정말 유익하게 봤어요! 번아웃 증후군에 대한 이해와 극복 방법을 자세히 알 수 있어서 매우 도움이 되었습니다. 특히, 근로복지공단의 노력과 지원에 감사드립니다. 이런 유익한 콘텐츠와 지원을 더 많이 보고 싶어요. 번아웃 증후군에 시달리는 모든 분들에게 힘이 되길 바랍니다! 💪🌼

[@victy80]

오늘도 하얀하루..영상보고 힘내봅니다요~!!

[@김미경-z8b6t]

번아웃 증후군에 대해서 잘 알 수 있었떤 유익한 시간이었으며 앞으로 더 많은 사람들의 관심과 격려로 더 많이 소통해서 더 다양한 활약과 변화된 모습 보여 주길 응원하며 기대할게요.

[@Younghun284]

자세히 다뤄주셔서 감사합니다 앞으로 다양한 영상들 부탁해요!

[@OhHaribo]

번아웃 극복이 힘든데 극복방법을 자세하게 설명해주셔서 좋네요!

[@홍영진-h6s]

빨리빨리로 구분되어 지는 대한민국의 현실에 작은 쉼표 하나 찍GO!
친구들 함께 그것이 주는 힐링을 경험하고 말꺼예요.^^
지금도 잘 하고 있어요.
앞으로도 잘 할 수 있을테니..
함께 라면 할수 있죠~! 우리 라면 할수 있죠~!
우리 모두 힘을 합해..
이 어려운 시기를 서로 도우며 잘 극복했으면 합니다.
힘든 이들 이 없는지..주변을 살피고,
위로와 도움의 손길로 함께 가즈아^^

[@다람쥐다-람쥐]

직원들의 번아웃 증후군을 걱정하는 관리자가 있다는 건 정말 행운 같아요 사연자의 회사 직원들이 부럽습니다 운동을 할 때 뇌세포 뉴런의 성장을 돕는 단백질이 분비된다는 건 처음 알았는데 지겨웠던 운동을 할 때 뇌세포 뉴런의 성장을 돕는 단백질이 분비된다는 건 처음 알았는데 운동욕구가 다시 불타오르네요 번아웃 진단 체크리스트를 보면서 제 주변에 번아웃인 것 같은 사람들이 생각나기도 했어요 그 친구들에게 영상을 보여주고 많이 보듬어줘야겠어요 영상 감사합니다!

[@Udberg_Eldol]

번아웃 증후군 관련해서 유익하고 좋았습니다.
번아웃 증후군으로 힘들어 하는 많은 분들이 조금이나마 도움 되었으면 좋겠습니다^^
앞으로도 다양한 소식과 콘텐츠 함께 하는 근로복지공단 기대하며, 많은 분들과 함께 하기 응원 합니다!!

[@kdanchoo]

번아웃 증후군 잘 알아가요 힘들 때 느끼는 감정들 다 비슷하죠 잘 이겨내자구요 ~

[@수정이-v7j]

번아웃증후군 정의에 대해서 정확하게 알게 되었습니다 번아웃이 왔을때 어떻게 해결해야하는지까지도 자세히 알려주셔서 감사해요 영상을 보는내내 토닥토닥 다독거려주시는 기분이었습니다 많은 분들이 근로복지공단 영상을 통해 모두가 마음이 건강해졌으면 좋겠습니다~♡

[@sibar3984]

참 좋아요

[@임정수-u3l]

번아웃증후군이 무엇인지의 개념과 극법 방법에 대해 알 수 있어 좋았네요.앞으로도 유익하고 알찬 소식으로 많은분들의 사랑을 받길 바래요

[@방승현-l3v]

번아웃 증후군에 대해 생각해 보고 대처할 수 있는 능력(?)도 생기게 되는 유익한 소식입니다 !!

[@바다-r2z]

번아웃 증후군 대해 쉽고 자세하게 설명해 주셔서 많은 도움이 되어 정말 감사드립니다. 번아웃 증후군으로 힘들어 하시는 모든분들 힘내시길 바래요. 앞으로도 유익한 정보 많이 전해주시고 많은 분들께 사랑 듬뿍 받으시길 응원합니다~♡

[@데임타임000]

요즘에 번아웃 증후군 겪는 분들이 많으신데 영상 감사합니다
힘드신 분들 모두 다 이겨내시기 바라며 응원하겠습니다

[@nakyonghee8394]

직장인이라면 누구나가 알게 모르게 겪었을 번아웃증후군의
올바른 이해를 돕는 유익한 영상이였습니다
전문의를 통해 원인과 해결까지 배울수 있어서 좋네요

[@Wonder-H]

체력을 키워야 회복탄력성이 올라간다는 말씀을 듣고 머리가 띵 했어요. 쉬는 날이면 그냥 집에서 뒹굴뒹굴 굴러다니기만 했는데 이제 운동도 하고 밖에 돌아다녀야 겠습니다. 처음은 걷기부터 시작해서 꾸준히 체력을 올려 번아웃이 오더라도 금방 우울감, 무기력함에서 벗어날 수 있도록 노력할게요😄

[@배민철민]

정말 유익한영상 감사합니다
번아웃 해결에도움을 많이 받았습니다

[@benzhyeok]

번아웃에 대해 알기 쉽게 설명해준 영상이라 좋았어요 사회적 연결: 가족과 친구와의 소통과 연결을 강화하세요. 서로의 지원을 받고 고민을 나누는 것은 번아웃을 예방하는 데 도움이 됩니다.학습과 개발: 자기계발에 투자하여 더 나은 업무 스킬을 개발하고 향상된 업무 처리 능력을 갖추세요. 이를 통해 업무에 대한 자신감을 높일 수 있습니다

[@찬우-v5i]

영상 내용이 흥미로웠고 유익했습니다. 제가 찾고자 했던 정보를 잘 제공했습니다.

[@레몬그린티]

번아웃 인해 저도 많이 지치고 심리적으로 힘들었었는데 그래도 이렇게 번아웃 증후군에 대해서 따뜻하게 설명해 주고 말씀해 주셔서 너무나 유익한 영상이었습니다😊

[@이리-x7r]

요즘 진짜 번아웃이 와서 스트레스가 더더욱 쌓였는데 좋은 영상 감사합니다...❤

[@login548]

번아웃 증후군에 대한 개념과 자가 진단법 그리고 실천 가능한 여러 방법들까지. 영상을 통해 오늘을 살아내고 있을 많은 사람들에게 위로가 되었으리라 생각합니다. 유익한 영상 감사합니다:)

[@jjangk79]

주위를 보면 번아웃 증후군으로 힘들어하는 직장인들이 생각보다 많더라구요.
저 또한 잦은 야근과 심한 업무 편중으로 인해서 출근하기도 싫어지고 몸도 마음도 지칠때가 많았는데요.
알려주신 번아웃 증후군 극복을 위한 다양한 방법들을 실천하면서 좀더 활기차고 보람있는 하루를 보내야겠습니다.
도한, 근로복지공단에서 기업 스트레스 관리 프로그램을 제공한다고 하니
많은 분들이 신청해서 번아웃 증후군에서 탈출했으면 하는 바램이네요.
유익한 영상 감사드리고, 주위에 널리 알릴께요. 화이팅!

[@초코코-q8e]

요즘 주변에 번아웃증후군을 겪고 있는 친구들이 많은데 좋은 내용 공유할 수 있었습니다. 유익한 정보 감사합니다!

[@박세빈-n3r]

요즘 번아웃증후군으로 힘들어하는 분들이 많다고 들었는데 이렇게 자세히 번아웃을 극복하는 방법에 대해 알려주셔서 많은 분들에게 도움이 될 것 같습니다😊

[@centralize0110]

직원들의 몸과 마음까지 신경써주시는 대표님이 계시다니 정말 부럽네요😢 3개월 전 번아웃을 겪었던 저에게 도움이 되는 영상입니다.

[@Dongheon_nice]

번아웃 증후군에 대해 자세히 알게 되어서 좋았습니다! 번아웃 증상이 생길 때는 충분한 휴식과 산책을 하면 좋을 것 같아요!! 🥰🥰

[@김영채-h1i]

언뜻 들어만 보았던 번아웃 증후군에 대해서 자세히 알게된
유익한 시간이었습니다! 번아웃 증후군으로 힘드신 분들, 영상 보신 모든 분들에게
응원의 말씀 전하고 싶습니다.

[@mangokim6795]

감사합니다~번아웃 증후군에 대하 잘알아 갑니다~

[@chldudwn33]

제가 가끔 겪는 증상이 번아웃 증후군인지 이 영상을 보고 알았어요.
그저 제가 이상한 줄 알았는데 .😢
그래서 무기력하게 보내곤 했는데!!
번아웃 오면 건강하게 보내볼게요!! 감사합니다❤❤❤❤

[@jbpark6148]

번아웃 증후군이 요즘 많은분들이 느끼는 것 같던데 오늘 영상 덕분에 많은 도움 받았어요
저도 회사다니면서 기력 소진한 날이 많아요
극복방법도 잘 알려주셔서 감사해요 가보담 영상 정말 좋네요 앞으로도 응원할게요

[@prote1111]

번아웃 증후군의 발생 원인에서 부터 치료법까지 자세하게 설명해주셔서 조금은 이해하기가 쉬웠던거 같네요
앞으로도 유용한 정보와 다양한 콘텐츠로 더욱 더 사랑받기를 응원할께요

[@김윤희-v4b]

번아웃이 요즘 오던 저에게 도움되는 영상이네요. 다음화도 기대됩니다.

[@taehankim6526]

번아웃 증후군에 대해 매우 디테일하게 설명해주셔서 감사합니다.
업무와 개인생활의 균형을 위해 노력하고 충분한 휴식도 갖고 취미활동도 해야겠어요.