흠 확실히 데드는 하체 개입이 더 많아서 하체운동 하는날에 가져가네 많은 빌더들이 나도 하체한 다음날 데드리프트 하면 잘 안되던데.. 데드는 걍 등에 넣지 말고 하체에 넣을까요? 확실히 둔근이 제일 많이 쓰이는 것 같음 데드는… 지금은 벌크업 중이라 5분할 중인데 나중에 3분할로 돌아가면 앞 뒷다리 나눌 때 앞 스쿼트 뒷 데드 하면 되는데 지금은 주에 부위당 1번 하니까 데드를 언제할지 고민이네요
근데 로무새님들 질문있읍니다. 1. 약을 쓰고 저 무게를 친다고 하면 몸이 더 커야되는거 아닌가요 ? 2. 문페이스를 주장하시는분들 이분은 중량칠때 이 꽉 물고 하시던데 깨물근이 발달한거 아닌가요? 3. 대왕고래유전자다 하시는데 자기운동에 저정도 노력과 자세에 대해서 연구를 해보셨나요? 모든 사람들이 지들처럼 저주받은 몸땡인줄 아나보네 ㅋㅋ 니들이랑은 저점부터 다른 사람들이 세상에 얼마나 많은데 ㅋㅋ
이젠 그걸 논하기엔 어나더레벨 ㅋㅋ 아직도 약에 집중하고계시네 약해도 저 무게 못쳐요. 진짜로 관심이 있다면 어떻게 내 데드를 늘릴수있을까하고 연구하고 훈련을해야져😮 데드 220 초짜지만 훈련량 및 볼륨 그리고 주에 스퀏 데드 2.5 회 훈련하는등 제 올라가는 속도 볼때 터질라님처럼 연구하고 훈련하면 네츄럴로 저위치까지 가능하다생각합니다. 전 270을 목표로하고있고 몇년안에 가능할거라 생각하고요
모두들 재밌게 봐주시고 좋은 하루 되세요! 😊
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강의영상도 제발...
진짜....제발...
어썸에도 있긴한데, 좀 더 자세히 듣고 싶긴함 ㅠㅠ.
수행능력이 ㄹㅇ 보는것만으로 부스터
공짜로 먹을려는 심보는 쫌 ...
그냥 피티를 받아라 ㅋㅋㅋ
네추럴이라 하기엔 수행능력이 말이 안되고. 로이더라 하기엔 몸이 말이 안된다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수행쪽으로만 쓰나바
. 수행쪽으로 쓰는건 뭔 약임?
@@인직만숙만기탈모에디아나바
진짜 개멋있다
혹시 역도는 하실 생각은 없으신지요...?? 진지하게 너무 아까운 재능이에요 올림픽도 가능하실 것 같은데 ㅠㅜ
못해
항상 응원합니다
진짜… 수행능력 말이 안되네요!
완전 자극받고갑니다!
터질라형 팬임다 😊
빌더로드 안하세요?
계란형 채널에 네추럴 검증하러 언제 나오시나요?
흠 확실히 데드는 하체 개입이 더 많아서 하체운동 하는날에 가져가네 많은 빌더들이 나도 하체한 다음날 데드리프트 하면 잘 안되던데.. 데드는 걍 등에 넣지 말고 하체에 넣을까요? 확실히 둔근이 제일 많이 쓰이는 것 같음 데드는…
지금은 벌크업 중이라 5분할 중인데 나중에 3분할로 돌아가면 앞 뒷다리 나눌 때 앞 스쿼트 뒷 데드 하면 되는데 지금은 주에 부위당 1번 하니까 데드를 언제할지 고민이네요
류사오준 이기는 실력으로 동네 헬스장이나 다니는 사람 있다고 들음.
메시보다 축구 잘 하는데 조기축구회만 나가는 사람은 못 들어봤음.
와 . . 엄청 나시네요 . . 착용하신 벨트는 어떤 모델인지 알수 있을까요
세로캠으로 보니까 공부 많이 되네요... 감사합니다
자주 좀 올려줘요 ㅠㅠ 터질라 영상만 기다림.....
자주좀 올려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 한달만은 넘하잖
슬랙풀 할시 무릎을 많이 안나가고 살짝 나가는 이유는 햄스트링 텐션을 유지하기 위한건가요? 자말은 생각보다 무릎이 많이 나가던데 차이점이 궁금하네요
신발 뭐에요??????????????????????
강의 영상도 올려주세요~
신발정보좀 ㅜ
💪👍
내일 하체인데 이런 자극제를....
췌이야님도 300 한 번 하시던데 이게 가능한가.....? 무섭다
1rm 파립 규정대로 해서 한번 재주시면어떨까요.
어썸님과친분있으시니 도움받아서요
노스트랩에 땅에서 300 들었잖아 영상 좀 찾아봐라
@@하체밀기당기기하체팔 그건 알지
매번 떳다하면 달려오는데ㅋㅋㅋ
그냥 3대를 하루에 재서 파립 시합처럼 보고싶은거지
터질라님 잘생겼어요
2:20
익스텐션 풀무게 ㅋㅋ
01:30
근데 로무새님들 질문있읍니다. 1. 약을 쓰고 저 무게를 친다고 하면 몸이 더 커야되는거 아닌가요 ? 2. 문페이스를 주장하시는분들 이분은 중량칠때 이 꽉 물고 하시던데 깨물근이 발달한거 아닌가요? 3. 대왕고래유전자다 하시는데 자기운동에 저정도 노력과 자세에 대해서 연구를 해보셨나요? 모든 사람들이 지들처럼 저주받은 몸땡인줄 아나보네 ㅋㅋ 니들이랑은 저점부터 다른 사람들이 세상에 얼마나 많은데 ㅋㅋ
이샛기는 약물안한 브랜치 워렌이구만
헐 300 10
형님 팬티입고 운동하시는 건가요
스케일즈 숏타이즈입니다
ㅡㅡ
약아니시져?
이젠 그걸 논하기엔 어나더레벨 ㅋㅋ 아직도 약에 집중하고계시네 약해도 저 무게 못쳐요. 진짜로 관심이 있다면 어떻게 내 데드를 늘릴수있을까하고 연구하고 훈련을해야져😮 데드 220 초짜지만 훈련량 및 볼륨 그리고 주에 스퀏 데드 2.5 회 훈련하는등 제 올라가는 속도 볼때 터질라님처럼 연구하고 훈련하면 네츄럴로 저위치까지 가능하다생각합니다. 전 270을 목표로하고있고 몇년안에 가능할거라 생각하고요
혹시라는게 있으니 100퍼 장담은 못하지만 약은 아닌거 같음 약빨고 저정도 수행능력으로 조졌으면 지금컨디션에 최소 10KG이상은 더 나가고 시멘트 근질됨
@@wezeblee6752 류 사우쥔 올림픽 금메달리스트 역도선수보다 수행능력이 좋아서요.
@@LsDaddy-o6c약해도 저 무게를 못친다고 하셨는데 적으면서도 이상함을 못느끼셨나요..?
@@52jh39말이 좀 이상하긴 함