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三色そぼろ丼（qr.paps.jp/eodLu）🌸分量【3歳以上1人分（カッコ内は3歳未満1人分）】米 50g（35g）鶏ひき肉 26g（18g）砂糖 0.5g（0.4g）しょうゆ 1.2g（0.8g）卵 25g（18g）砂糖 0.5g（0.4g）食塩 0.1g（0.07g）ほうれん草 17g（12g）しょうゆ 0.5g（0.4g）【作りやすい分量（ごはん2合分）】米 2合鶏ひき肉 200g砂糖 小さじ1しょうゆ 小さじ1と1/2卵 3個砂糖 小さじ1食塩 少々（0.6g）ほうれん草 4束しょうゆ 小さじ1/2🌸関連動画🌸タイムスタンプ00:00 オープニング00:32 ほうれん草04:23 鶏そぼろ05:52 たまご08:45 完成&試食🌸あおいの給食室とは？「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。📱レシピが見やすい公式ウェブサイト日本語版 : spoondreams.com/英語版 : aoi-recipes.com/🎬RUclips日本語版 : www.youtube.com/@aoi_kyushoku英語版 : www.youtube.com/@AoiMagicalRecipes🌈Instagraminstagram（写真）: instagram.com/aoi_kyushoku/instagram（動画）: instagram.com/aoi_kyushoku_short/🎵TikTokTiktok : www.tiktok.com/@aoi_kyushoku🕊TwitterTwitter : twitter.com/aoi_kyushoku📕Book1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」amzn.to/3LnzyOQ2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」amzn.to/3LCCWUT#あおいの給食室 #asmr #三色そぼろ丼
保育園児2人のママです！お給食大変だろうなとは思ってましたが、本当に手間かかってるんだなって実感しました！毎日感謝です🥺そしてとても参考になります🙏✨うちの子達はいつもお給食おかわりしてるみたいです🍴💓
そぼろ丼✨美味しそう😋
そぼろ丼、明日さっそく作ってみます😊前に出たミートスパゲッティですが、子供が食べてくれました😊ありがとうございます🙇♀️
色鮮やかな具材の並び！弁当ではとびきり好きな部類です緑の部分はさやいんげんを主に使いますね
美味しそう😋お腹が空いてたまらんです😋
あおいさん✨お疲れ様です😊めっちゃ美味しいそうですね👍
いつもお世話になってます！webの自動計算機ももちろん便利なんですが、今回のような概要欄の作りやすい分量もすごく便利で、下の子がよく食べるのでいつも倍量で使ってます！いつもありがとうございます😊
レシピ参考に夕食につくりました。ほうれん草も卵焼きも全然食べなかったうちの子が、もりもり食べてくれました！感動！ほうれん草は茹でて炒るとぐっと食べやすくなりますね！これからも参考にさせていただきます😊
初めてお邪魔しました⭐️紹介されてるレシピを作って家族で食べていたら味覚が正常に戻りそうだし、身体に良さそうだし、いいですね😍3食丼おいしそう🍚息子も1歳になり、モリモリたべるようになってきたので、参考にさせていただきます。
夫婦二人のお弁当作っててマンネリになってました。さっそく作ってみます！
孫に作ってあげます😊
参考にさせていただきます！
ほうれん草色に染まる笑なんかかっこいい笑
夜作ります💪
あぁぁ...早く見たいです！
こんにちは😃初めて動画見せてもらってます。高校生の子がいるのでお弁当🍱のおかずにはいいと思う^ ^ゆっくり丁寧に教えてくれてるので助かります。ありがとうございます😊
コーンを代用する場合は水を切って、炒めた方がいいですか？レンジでチンの方がいいですか？
あおいﾁｬﾝ 可愛い過ぎかうん 納得！旨かったです！登録 応援です！お疲れ様でした👍ありがとうございました👍
利用する前パンフレットほしい
とっても美味しそうです(*´ㅈ｀*)♡我が家でも作ってみようと思います🎶
お弁当に作りました‼️ほうれん草は無かったので、2色で朝の忙しい時間でも意外に簡単で早くできましたお昼は大満足でした＼(^o^)／
あさっての校外学習のお弁当に作りますp(^-^)q
あおいの給食室イメージキャラクター、そぼろろん爆誕！！！誰か描いて送ってあげて🥺🥺
三色そぼろ丼（qr.paps.jp/eodLu）
🌸分量
【3歳以上1人分（カッコ内は3歳未満1人分）】
米 50g（35g）
鶏ひき肉 26g（18g）
砂糖 0.5g（0.4g）
しょうゆ 1.2g（0.8g）
卵 25g（18g）
砂糖 0.5g（0.4g）
食塩 0.1g（0.07g）
ほうれん草 17g（12g）
しょうゆ 0.5g（0.4g）
【作りやすい分量（ごはん2合分）】
米 2合
鶏ひき肉 200g
砂糖 小さじ1
しょうゆ 小さじ1と1/2
卵 3個
砂糖 小さじ1
食塩 少々（0.6g）
ほうれん草 4束
しょうゆ 小さじ1/2
🌸関連動画
🌸タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:32 ほうれん草
04:23 鶏そぼろ
05:52 たまご
08:45 完成&試食
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
📱レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : spoondreams.com/
英語版 : aoi-recipes.com/
🎬RUclips
日本語版 : www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : www.youtube.com/@AoiMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram（写真）: instagram.com/aoi_kyushoku/
instagram（動画）: instagram.com/aoi_kyushoku_short/
🎵TikTok
Tiktok : www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
amzn.to/3LCCWUT
#あおいの給食室 #asmr #三色そぼろ丼
保育園児2人のママです！
お給食大変だろうなとは思ってましたが、本当に手間かかってるんだなって実感しました！
毎日感謝です🥺
そしてとても参考になります🙏✨
うちの子達はいつもお給食おかわりしてるみたいです🍴💓
そぼろ丼✨美味しそう😋
そぼろ丼、明日さっそく作ってみます😊
前に出たミートスパゲッティですが、子供が食べてくれました😊ありがとうございます🙇♀️
色鮮やかな具材の並び！弁当ではとびきり好きな部類です
緑の部分はさやいんげんを主に使いますね
美味しそう😋お腹が空いてたまらんです😋
あおいさん✨お疲れ様です😊
めっちゃ美味しいそうですね👍
いつもお世話になってます！webの自動計算機ももちろん便利なんですが、今回のような概要欄の作りやすい分量もすごく便利で、下の子がよく食べるのでいつも倍量で使ってます！いつもありがとうございます😊
レシピ参考に夕食につくりました。ほうれん草も卵焼きも全然食べなかったうちの子が、もりもり食べてくれました！感動！
ほうれん草は茹でて炒るとぐっと食べやすくなりますね！これからも参考にさせていただきます😊
初めてお邪魔しました⭐️紹介されてるレシピを作って家族で食べていたら味覚が正常に戻りそうだし、身体に良さそうだし、いいですね😍3食丼おいしそう🍚息子も1歳になり、モリモリたべるようになってきたので、参考にさせていただきます。
夫婦二人のお弁当作っててマンネリになってました。さっそく作ってみます！
孫に作ってあげます😊
参考にさせていただきます！
ほうれん草色に染まる笑
なんかかっこいい笑
夜作ります💪
あぁぁ...早く見たいです！
こんにちは😃初めて動画見せてもらってます。高校生の子がいるのでお弁当🍱のおかずにはいいと思う^ ^ゆっくり丁寧に教えてくれてるので助かります。ありがとうございます😊
コーンを代用する場合は水を切って、炒めた方がいいですか？レンジでチンの方がいいですか？
あおいﾁｬﾝ 可愛い過ぎか
うん 納得！旨かったです！
登録 応援です！
お疲れ様でした👍
ありがとうございました👍
利用する前パンフレットほしい
とっても美味しそうです(*´ㅈ｀*)♡我が家でも作ってみようと思います🎶
お弁当に作りました‼️ほうれん草は無かったので、2色で
朝の忙しい時間でも意外に簡単で早くできました
お昼は大満足でした＼(^o^)／
あさっての校外学習のお弁当に作りますp(^-^)q
あおいの給食室イメージキャラクター、そぼろろん爆誕！！！
誰か描いて送ってあげて🥺🥺