היי לי יש גלובופוביה (פוביה מבלונים) וזה פרץ לי פתאום, אני בת 12 וזה הורס לי את החיים, הכיתה שלי לא מתחשבת בי ומביאים בלונים ואני כמעט ולא נושמת, רועדת ויש לי צמרמורות, אין לי מושג איך מטפלים בזה ואני גם מפחדת, אני מפחדת שיראו לח בטיפול בלון ויגידו לי לפוצץ אותו או שיפוצצו מולי אותו, אשמח אם תענו לי.
שמי אפרת אני בת 36 ומאז שאני זוכרת את עצמי אני מפחדת רק מרעש של מקדחות פרט למברגה אבל הפחד הזה לקח מימני הכל בחיים וזה נורא כל כך שויתרתי על הרבה דברים ותחומים בחיי הייתי רותה לדעת אם אחשוף את עצמי בהדרגה לרעש הפחד יעלם בהמשך גם?
הי אפרת, פוביות וחרדות אכן גורמות פעמות רבות להימנעויות ופגיעה משמעותית בשגרת החיים של מי שסובל מהן, ויש להן נטייה להתעצם עם הזמן כמו "כדור שלג". חשיפה הדרגתית היא גישה מובילה ויעילה לטיפול בפוביות, ובניהן גם בפחד מרעשים. מנסיוני ומהמחקר, טיפול מוצלח בחשיפה הדרגתית מונע חזרה של הפחד עבור רוב האנשים. גם במידה והפחד חוזר ניתן "לחזק" ולתרגל שוב חשיפה כדי להתמודד איתו. אפשר בהחלט לעשות טיפול עצמי בחשיפה ואז רצוי להיעזר בספר מקצועי בנושא. יחד עם זאת, כדאי לעשות את זה במסגרת טיפול שיכול להקל ולייעל את התהליך. טיפול בפוביה בגישת CBT אורך בממוצע בין 8-15 פגישות אז גם לא מדובר בטיפול ארוך. אשמח להמליץ על מרפאות או אנשי מקצוע מתאימים אם תרצי.
@@OmriSadeh ערב טוב...אציג בפנייך שאלה שלא עלה בדעתי לשאול ואכן קשורה לנושא,אם אקח קבצי מוזיקה עם רעש של קידוח של כל מיני סוגים ואשמע את זה דרך הפלאפון שלי על כל הווליום וכל יום זה יכול בהחלט לשפר את הבעיה שלי כי אני אכניס את עצמי למצב של הצפה לא? ערב טוב...מחכה למענה
@@אייזיקברקוביץ-י8ס התשובה הקצרה היא שהצפה יכולה או לשפר את המצב או להחריף אותו תלוי איך היא נעשית, לכן אני מעדיף לעבוד עם חשיפה הדרגתית ולא הצפה. אם יש לך עוד שאלות בנושא או שאת רוצה להתייעץ יהיה נוח ומתאים יותר לעשות את זה במייל או בטלפון, אז את מוזמנת ליצור קשר דרך האתר. (www.omrisadeh.com)
היי שמי לינוי אני בת 11 ואני ממש מפחדת מכלבים אבל בצורה קיצונית על פעם שאני רואה כלבים מיד אני הולכת הכי מהר שאפשר או משנה לגמריי כיוון מה תציעי לי לעשות?
היי אני פעם צפיתי בסדרה שעה מכושפת ואני מאוד מפחדת מהפרק שהיה על בובות, גרם לי לחשוב כאילו הם אמיתיות ומאז אני מפחדת ממש מבובות הכוונה היא שלא מצליחה להירדם ואם נרדמת אז חושבת רק על זה הלילה התעוררתי כמה פעמים בגלל זה זה לא מרפה לא יודעת איך לא לפחד ולהתגבר כי זה דמיוני ולא אמיתי 😐 היו כמה שנים שלא צפיתי בבובות בכלל וזה באמת הרגיע את הפחד אבל שלשום הסתכלתי על מישהו שעשה אתגר ביוטיוב 48 שעות עם בובה שאומרים שיש לה נשמה זה הכניס לי את הטריגר שוב מחדש :(
אני בן 21 ואני מפחד ממחטים ורק לחשוב על זה אני כבר נלחץ
לי היה פעם פוביה מבלונים גם עכשיו אני מפחד קצת עד כמה שזה נשמע מוזר
היי לי יש גלובופוביה (פוביה מבלונים) וזה פרץ לי פתאום, אני בת 12 וזה הורס לי את החיים, הכיתה שלי לא מתחשבת בי ומביאים בלונים ואני כמעט ולא נושמת, רועדת ויש לי צמרמורות, אין לי מושג איך מטפלים בזה ואני גם מפחדת, אני מפחדת שיראו לח בטיפול בלון ויגידו לי לפוצץ אותו או שיפוצצו מולי אותו, אשמח אם תענו לי.
שמי אפרת אני בת 36 ומאז שאני זוכרת את עצמי אני מפחדת רק מרעש של מקדחות פרט למברגה אבל הפחד הזה לקח מימני הכל בחיים וזה נורא כל כך שויתרתי על הרבה דברים ותחומים בחיי הייתי רותה לדעת אם אחשוף את עצמי בהדרגה לרעש הפחד יעלם בהמשך גם?
הי אפרת, פוביות וחרדות אכן גורמות פעמות רבות להימנעויות ופגיעה משמעותית בשגרת החיים של מי שסובל מהן, ויש להן נטייה להתעצם עם הזמן כמו "כדור שלג". חשיפה הדרגתית היא גישה מובילה ויעילה לטיפול בפוביות, ובניהן גם בפחד מרעשים. מנסיוני ומהמחקר, טיפול מוצלח בחשיפה הדרגתית מונע חזרה של הפחד עבור רוב האנשים. גם במידה והפחד חוזר ניתן "לחזק" ולתרגל שוב חשיפה כדי להתמודד איתו. אפשר בהחלט לעשות טיפול עצמי בחשיפה ואז רצוי להיעזר בספר מקצועי בנושא. יחד עם זאת, כדאי לעשות את זה במסגרת טיפול שיכול להקל ולייעל את התהליך. טיפול בפוביה בגישת CBT אורך בממוצע בין 8-15 פגישות אז גם לא מדובר בטיפול ארוך. אשמח להמליץ על מרפאות או אנשי מקצוע מתאימים אם תרצי.
@@OmriSadeh אשמח לקבל המלצה תודה לך על המענה המהיר
בשמחה, כדי לשמור על הפרטיות שלחי לי הודעה דרך "צור קשר" באתר שלי (לינק בתיאור הסרטון) ואפנה אותך.
@@OmriSadeh ערב טוב...אציג בפנייך שאלה שלא עלה בדעתי לשאול ואכן קשורה לנושא,אם אקח קבצי מוזיקה עם רעש של קידוח של כל מיני סוגים ואשמע את זה דרך הפלאפון שלי על כל הווליום וכל יום זה יכול בהחלט לשפר את הבעיה שלי כי אני אכניס את עצמי למצב של הצפה לא? ערב טוב...מחכה למענה
@@אייזיקברקוביץ-י8ס התשובה הקצרה היא שהצפה יכולה או לשפר את המצב או להחריף אותו תלוי איך היא נעשית, לכן אני מעדיף לעבוד עם חשיפה הדרגתית ולא הצפה. אם יש לך עוד שאלות בנושא או שאת רוצה להתייעץ יהיה נוח ומתאים יותר לעשות את זה במייל או בטלפון, אז את מוזמנת ליצור קשר דרך האתר. (www.omrisadeh.com)
מה המספר שלך? אני מעוניין
לא מפספסת שום שיעור של הרב יגאל. לא בדיוק שייך אך הוא נותן גם דרשות(שיעורים אל פחד חרדה וההבדל ביניהם
היי שמי לינוי אני בת 11 ואני ממש מפחדת מכלבים אבל בצורה קיצונית על פעם שאני רואה כלבים מיד אני הולכת הכי מהר שאפשר או משנה לגמריי כיוון מה תציעי לי לעשות?
הי לינוי, אני מזמין אותך לקרוא מאמר שכתבתי בנושא (בקישור) כדי להבין איך נראה תהליך הטיפול בפוביות.
www.omrisadeh.com/articles-phobias
@@OmriSadeh תודה
היי אני פעם צפיתי בסדרה שעה מכושפת ואני מאוד מפחדת מהפרק שהיה על בובות, גרם לי לחשוב כאילו הם אמיתיות
ומאז אני מפחדת ממש מבובות
הכוונה היא שלא מצליחה להירדם ואם נרדמת אז חושבת רק על זה
הלילה התעוררתי כמה פעמים בגלל זה
זה לא מרפה
לא יודעת איך לא לפחד ולהתגבר
כי זה דמיוני ולא אמיתי
😐
היו כמה שנים שלא צפיתי בבובות בכלל וזה באמת הרגיע את הפחד
אבל שלשום הסתכלתי על מישהו שעשה אתגר ביוטיוב 48 שעות עם בובה שאומרים שיש לה נשמה
זה הכניס לי את הטריגר שוב מחדש :(