SUB) Diet recipe for -10kg maintenance (soybean paste soup, soy sauce egg rice) | food vlog | diet
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Timeline.
00:17, Soy Bean Paste Soup with Cabbage and Grilled Cutlassfish.
02:44 Almond Latte.
03:35 Puppies are so cute.
04:01 Kimchi Fried Rice.
07:35 Pasta salad.
11:49 soy sauce egg rice.
13:53 [Fritz] Drip bag coffee time.
15:03 E-Mart grocery shopping.
16:17 Seasoned Cheongpo Mukchim and bean sprout bibimbap.
19:28 Cafe Latte and Hallabong.
20:15, steamed mushroom cabbage.
Hello, Haru.
It feels like I'm saying hi to you often because I uploaded a series of videos. Hehe.
Did you wrap up the week well?
I'm on a diet during the holidays.
We had a great time while working hard on the editing that was pushed back.
Starting next week, I'll start studying for exams, so I don't think I'll have enough time.
But I'll do my best to upload the video without a break!
Even if it takes a long time to edit the video, it motivates me a lot.
Reading the comments really cheers me up and makes me want to hurry up and upload the video!
However, the reply is a little delayed because I don't have enough time than before.
I'm reading all the comments preciously! Thank you always!
Everyone, watch today's video comfortably,
Have a good night.♥
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📌마켓컬리 추천ID
dudgusdl87
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🥬타임라인🥬
00:17 배추된장국과 갈치구이
02:44 아몬드라떼
03:35 밥풀이 엄청 귀여움
04:01 김치볶음밥
07:35 파스타 샐러드
11:49 간장계란밥
13:53 [프릳츠] 드립백 커피타임
15:03 이마트 장보기
16:17 청포묵무침과 콩나물비빔밥
19:28 카페라떼와 한라봉
20:15 버섯배추찜
영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸🧁🎂🥳💓💖💖🍭🍨🧋🍡🍩🎠🎊🍯✨🌙❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️
고마워요❤️
Every time I see your notification, my happy time begins and I am really exited to watch it.
Same here🥲💜💜
thank you sooooo much❤️❤️❤️❤️❤️
You are so organized and so calm. Your food is healthy and I will definitely try it. So cute is the puppy and congratulations on these videos that inspire so many people like me
thank you for saying that🥺
밑에 영상속정보들 중에서 밥풀이: 귀여움 뭐죠!??? 센스로 같이 귀여우신 조은님😄
므엥 나 귀여워해주는건 하루들 뿐이야,,,🥺💛
저두 겨울에 전골먹는거 좋아하는데 진짜 보면서 침이 엄청나오네여 ㅠㅠㅠㅜㅠ 다이어트 다시 시작하는데 영상 참고하면서 만들어 먹어볼게요!! 항상 좋은 영상 감사합니당🧡🧡🧡
히히 감사해요❤️ 뜨끈한 전골과 함께..💛
밥풀이 뛰는 게 마치 토끼 같네요❤️ 오늘도 잘 봤습니다!!
토끼 밥푸리❤️
추운겨울날 버섯 샤브전골 딱이네용 💕
Your recipe changed my mindset about healthy food.i always thought healthy food will not look and taste good. Tried to make sandwich today with ham n some veg, mine came out a mess coz I don't know how to wrap it properly. Bt it still taste good. Need to keep watching your video to learn how to wrap
조은님이 하는거 보면 뚝딱인데 저는 왜 하다가 지칠까요 ㅠㅠ 손이 느린건가 ㅠㅠ 조은님처럼 뚝딱해서 먹고싶어요 ㅠㅠ
뚝딱은 편집하다보니 그래보이는거에요!!!!! 절대 서두르지말고 손 조심조심 천천히 맛있는 움식 만드셔서 드시다보면 점차 늘거에요!☺️💛
네!!😆 열심히 따라해 볼게요
진짜.바지런하신 조은님
늘 잘보고 있어요
댓글은 오랜만에
다네요^^
덕분에 행복한 주말 마무리해요
히히 감사합니다! 저도 덕분에 행복한 평일 보내고 있어요❤️
조은님 저 두부유부초밥 해먹었어요 !!
다이어트 레시피 참 많은데, 돌고 돌아 항상 조은님 영상만 서칭하게 돼요 🥰
히히 돌고 돌아도 좋으니 꼭 이리로 오기..❤️
어쩜 그렇게 잘 챙겨드시나요🥺 새삼 멋져요!
소소한 요리 영상을 멋지게 봐주셔서 감사합니당❤️
so many good recipe ideas!!! also the blackpink in the bg
yeah❤️
Hi unnie how are you how was your weekend you know I also ate sepagatti today your vlogs are awesome keep going keep it up love you so much
thank you so much❤️
보면서 먹습니다 😎 건강하고 맛있는거 정말 좋아하시네요 🌺👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
맞아요! 감사합니다❤️
My husband needs a good diet recipe. 😂💚 공유해 주세요 감사합니다
요즘 한식이 많이 땡겼는데 알려주셔서 감사합니당😍
좋은 밤 보내세용💚💙
히히 맛있게 드시구 좋은 하루 보내세요❤️
Thank you for your vlog🥰 i really enjoyed it as usual 💜
love you❤️
헉 저희집 강쥐이름도 밥풀인데!! 밥풀이 넘 귀엽네요♡
세상 밥풀이들 다 귀엽쥬🥺💛
와.. 김치볶음밥하실때 김치가 진짜~ 맛있어보여요 때깔이 다르달까... 보기만해도 맛있는 김치 ㅜㅜ 직접 담그신 건가요~?!!
네! 엄마가 직접 담그신거에요😳
제가 안해본 음식이 많네요 ㅎㅎ 도전해봐야겠어요❤️
꼭 드셔보세요❤️
이렇게 또 생선 굽는 꿀팀하나 조은님한테 또 배웁니다🤍
히히 꿀팁 많이 준비할게요❤️
Your cooking always so good and yummy and your vlog is so nice and your dress up so nice and you are my favorite vloger and love from Bangladesh 🇧🇩 🇧🇩 good night 💤😴🌙😘
thank you!!!!! good night❤️
The pasta salad looks delicious, I’ll have to try it out! And thank you for the tip about the sesame oil, I didn’t know that!! Have a great Day 😍
thank you❤️ have a good day☺️💛
Which brand of konjac rice do you use ?
저도 갈수록 한식이 좋더라구요 ㅎㅎㅎ
그쵸 ㅎㅎ 한식이 속 편하고 든든해요❤️
혹시 노란색뽀글이는 어디껀가용? 제가 못찾는거일수도있는데 안보이네용😅 영상 잘 봤습니당👏
Look so good ❤️
good❤️
I lost 20kgs and I'm looking for healthy maintenance recipes thank you 😁😁
If i didnt write any comments be sure i watched the video and i was grateful 😫💗😭
thank you for watching my video❤️
안녕하세요 ! 혹시 운동은 따로 하시나요??
주 4회 이상, 30분 이상 걷기 운동하고! 이제 필라테스 다시 등록해서 병행하려구요! 그동안 학업과 졸업 준비로 쉬었는데, 다시 시작하려고 합니다😂
계란후라이랑 볶음밥하실 때 일반 식용유인가요~?
올리브유에요!💛
이정도면 식당차려도 대박날거같아요 ㅎㅎㅎ
같이 차려유❤️
살이 찔 수가 없는 식단이네유,,,
양 조절만 잘해도 다이어트 참 쉽쥬😆
餐點🥬🍳🍛⋯⋯都很好吃的樣子😋😋😋😋👍👍
❤️
04:00 김치볶음밥
8:20 초쯤 나무그릇 혹시 다이소껀가요ㅎㅎ저도 비슷한걸 다이소에서 샀거든요!
언니 혹시 요즘 운동은 어떻게 하시나요?? 또 몸무게 변화는 없으신지… 🙇♀️
몸무게는 54까지 나간적도 있어요! 다양한 요리컨텐츠, 치팅 영상 찍가보니 그랬는데 운동하고 식단하니까 돌아왔어요☺️ 운동은 주 4회이상 30분 이상 걷기운동하고, 이번주에 필라테스 다시 등록해서 병행할거에요☺️
커피머신기랑 보관통? 정보알슈있을까요 ㅎ
조은님! 드셔보신 드립백 커피들 중에 적당한 가격의 제품 추천해주실 수 있나용?🤓
프릳츠 커피 괜찮은 것 같아요☺️
나는 다이어트 중이고 항상 냉동 닭 가슴살과 생선을 먹습니다.
안타깝게도 영양사님이 탄수화물을 빼주셔서 지금은 고기, 생선, 야채만 먹어야 합니다 😭😥😅
화이팅! 응원합니다❤️
@@fine_yh 감사합니다 ❤️
곤약밥은 직접 만드시고 얼려두시는건가요? 아님 구매하신건가요?
직접 만들어서 얼려요! 만드는 방법은 더보기란에 링크 있어요☺️
조은님! 배추된장국에 물은 얼만큼 넣으셨나욤 ??
앗 감으로 넣었는데 1리터 정도 넣은 것 같아요!
조은님 제가 조은님 레시피를 따라하고싶은데 조은님은 이 레시피대로 먹고도 살이 빠지셨나요?
네! 다이어트 브이로그 1부터 보시면 빠지는 속도 보실 수 있어요❤️
@@fine_yh 감사합니다😁😁
혹시 몸무게 유지하시면서 운동하셨나용? 운동 하셨다면 얼마나 하시는지 궁금해요!
운동은 걷기 운동이 최고! 너무 추워서 못 나가면 집에서 땅끄부부 홈트하는데, 이번주부터는 다시 필라테스도 병행하려구요☺️
@@fine_yh 헉 감사해요💓😍
닭가슴살 햄은 어디 제품 사용하시나요?
쿠팡에서 닭가슴살 햄 검색해서 냉동 제품 뜨는걸로 구입했어요!
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘십니다.
고맙습니다❤️
곤약밥은 어디꺼에요??
제가 만든거에요☺️
냉동해뒀던 밥은 어떻게 데우세요?
전자레인지 2분 돌려요!
@@fine_yh 감사합니다!
다 맛있어보입니다 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 유지만 겨우 하다가 이번 방학때 10kg 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.