Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội.

Lời dạy của cổ nhân, Thói quen sống tốt, thì chất lượng sống cao. Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội.
Dưỡng sinh trung y truyền thống chủ trương, dưỡng sinh phải nắm bắt tuần tự theo quy luật tự nhiên. Sáng ngủ dậy, sau bữa cơm, và trước khi đi ngủ, là 3 mốc quan trọng mỗi ngày trong dưỡng sinh.
Trong đó, mỗi mốc lại có những bí quyết dưỡng sinh riêng, mà chúng ta phải đặc biệt lưu ý, để có được cuộc sống chất lượng cao.

[@lengoctram4537]

Sau ăn không
- k nằm ngay
- k vận động mạnh
- k vội ăn hoa quả sau ăn cơm

[@lutruong6994]

Xin cảm ơn :một ngày một trang sách lời chia sẻ rất bổ ích ❤️❤️❤️

[@thingocdiepnguyen9212]

Cảm ơn tác gia một bài viết rất hây người đọc cũng hây Xin cảm ơn

[@nganguyenthihuyen7925]

Cám ơn tác giả và kênh đã chia sẽ bài viết hữu ích cho mn.

[@muoitranthi7955]

Cám ơn bạn đã có bài chia Sẻ hữu ích cho mọi người

[@laninh8395]

Cảm ơn "Mỗi Ngày 1 Trang S..." ! bài nói rất hữu ích ạ.

[@user-rz8bi1ps4r]

Thay mặt mọi người trên tổ quốc xin cảm ơn tác giả đã dạy cho mọi người những điều tốt đẹp trong cuộc sống

[@xuanhieu8946]

Rất Cảm Ơn Đã Chia Sẻ Thật Hay .

[@nguyennguyenthi2116]

Rất tuyệt vời sin cảm ơn bạn đã cho biết những điều rất tốt cho cuộc sống

[@NhanNguyen-ze1ch]

Nghe bài nói hay quá thật tuyệt vời xin chân thành cảm ơn.

[@chuyentra-huongvienquan]

Rất bổ ích, cảm ơn kênh ạ

[@buiho1646]

Cảm ơn tác giả chương trình này rất bổ ích

[@vanthaiquach3987]

Cảm ơn chương trình nói lời hữu ít giúp tôi hiêu biết cách bảo vệ sức khõe tốt hợn

[@tuananhta1077]

🎉u

[@hoatimvidieo]

Cảm ơn bài ba không nên bạn vừa chia sẻ chúc bạn sức khỏe 🙏

[@hoangluong8399]

Cảm ơn tác giả và bạn đọc

[@sulyquoc7793]

Truông Chinh rất hay và ý nghĩa nhiều trong cuộc sống.

[@lethihong4825]

Cam ơn tg nội dung rất bổ ích thiết thực cho cs....

[@tothonmoingay368]

Cảm ơn chương trình đã chia sẽ kiến thức về sức khỏe rất bổ ích, sức khỏe là tài sản quý giá nhất❤

[@trinhmai5972]

Xin Cảm ơn ❤❤❤

[@gamtrinh3778]

Xin cảm ơn kênh

[@haisaint4927]

Tạo : Phước Đức An Vui Khỏe Mạnh... Hòa Bình Hạnh Phúc
Ăn Thuần Chay không sát sanh hại vật... Love you 😘
Thanks God bless all 🙏💕💖

[@engtrieu4621]

Cảm ơn kênh

[@utpham4893]

Rat hay cảm ỏn kênh

[@sachpham7352]

Rất bổ ích 'cảm ơn chương trình .chúc sk bạn mong ct ngày càng phát triển có ích cho xh

[@quangcuongpham10]

Cảm ơn Kênh... Cố gắng lun ghi nhớ

[@s22samsung57]

Rất cảm ơn kênh .

[@quochoaao9165]

Rất bổ ích ạ.cảm ơn ad nhiều nhé

[@DungNguyen-rs9jb]

Xin cảm ơn!

[@HanhPhuc.]

Cảm ơn nhiều.

[@thimanvu2652]

Cảm ơn chương trình

[@atthanh1320]

Rất hữu ích 👍👍👍

[@HoangNguyen-ob3kx]

Xin cảm ơn❤

[@nhamngo454]

Bài viết hay quá.Cảm ơn nhiều.

[@senkim5189]

Cảm ơn sự chia sẻ của bạn

[@kimyoung3484]

Cảm ơn nhiều ạ ❤️🌹

[@thoaiien4020]

cảm ơn tác giả

[@YenNguyen-qg7ug]

Xin cảm ơn chương trình rất nhiều ạ

[@phucngo5663]

Bài đăng quá tuyệt vời

[@nghiembinh9999]

Xin chân thành cám ơn

[@themnguyen3622]

Cảm ơn cảm ơn TT

[@nghiatrong3502]

Cám ơn bạn.

[@tuyetle8728]

Hát rất hay, chúc mừng

[@zzoung8542]

Cảm ơn chưong trình

[@vanluanhoang9915]

Cảm ơn trương trình nhiều

[@samhoang5057]

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ bàiviet này

[@inhoang9984]

xin cảm ơn

[@khanglethi991]

Cảm ơn nhiều lắm

[@PhuTran-ns3ql]

Nói ngắn gọn mà vẫn đủ ý nghĩa dễ hiểu còn nghe nhưng vi reo mới

[@duyvu5719]

Rât hay va bô ich

[@thatole9977]

Xin cam on kênh
Da chia se bai noi rât hay va bô ich cam on đa chia se cam on cam on

[@kienle3349]

Một clip bổ ích!

[@phuongnguyenthe1496]

Cám ơn em ❤❤❤❤

[@VanNguyen-rg7st]

Cảm ơn bạn đã cho biết

[@vinhmacthi2327]

Cảm ơn bạn .

[@thaohoang-gc7xs]

cam on tác giả

[@thambui9420]

Cảm ơn vi deo rất bo ích

[@tanlethi2273]

Xin cảm ơn

[@lethutruongthi4134]

cảm ơn kinh chia sẻ

[@phuocpham1829]

Cám ơn bạn

[@ThuNguyen-hn9ow]

Thanks you so much 🎉

[@HaiNguyen-tb5sc]

Ban đoc hay cam on chuong trinh

[@samdinh1643]

Cảm ơn được nghe những điều bổ ích

[@xuanduong9717]

Cảm ơn truong trình đã cho tôi hiểu biết nhiều để chăm sóc sức khỏe

[@dichhach8546]

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT

[@trucle3133]

Cảm ơn bạn

[@phuongcao8714]

Cảm ơn bạn nhiều nha

[@ducdoandac4104]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@NguyenThang-ym6qs]

Cam on truong trinh a❤

[@nguyenvuviet8095]

Tuyet voi cam on

[@thuphunguyen7123]

Rất hay

[@annual1239]

Nói hay bình luận hay ...

[@diemduong6980]

Cảm ơn

[@hanhlhy]

Bổ ích

[@Duong_Than_Tam_Tue]

video rất hay và ý nghĩa

[@ngatrinh2175]

Thanks ❤

[@andyle6594]

Cái gì cũng nên thoải mái tự nhiên ghép vào khuôn khổ sống mệt mỏi chít luôn

[@HuongNguyen-no5gp]

Cam ôn

[@kimng2810]

Cam on.

[@thinganbui5966]

A di đà phật

[@tudo8412]

Cảm ơn kênh. Giọng đọc của SNV nghe rất quen thuộc, như giọng bên kênh VietCatholicNews mà mình thường nghe.

[@phuongnguyenthe1496]

Giọng của bạn Ngọc San đó

[@tudo8412]

@@phuongnguyenthe1496 . Cảm ơn Bạn ! Mà Ngọc San có làm Kênh nào khác nữa không hay chỉ ở đây thôi ?

[@phuongnguyenthe1496]

@@tudo8412 để c hỏi bạn cho chắc rồi nt em

[@phuongnguyenthe1496]

@@tudo8412 Em vào kênh Trần Ngọc San nha

[@Khanh_Phan_Tan_LK]

Đây là giọng máy của Trần Ngọc San bên Bing Translator của Microsoft, chứ Trần Ngọc San không thu âm trực tiếp

[@uonginhthi2087]

Hay quá rất bổ ích

[@thuyle8569]

🌺🌺🌺🌺quá hay

[@HaPham-jl8sk]

Rất bổ ích xin cảm ơn chương trình

[@anhthe8269]

😊 thanks

[@tienduong-ut1fj]

Cam on❤

[@khachienpham89]

Nghe xong thấy món tráng miệng sau bữa tiệc là dở hơi rôuf.

[@thanhdzncdn]

Cam on

[@lehuong9802]

Hay❤❤❤

[@TrangNguyen-vd9op]

Thanks

[@ThienTran-jt7hz]

Cảm ơn chương trình rất nhiều đã giúp cho mọi người hiểu biết nhiều điều hay

[@thanhhaivo6498]

Tôi mua bảo hiểm đăng ký tuyển huyện đi khám y học cổ truyền tỉnh không có giấy chuyển bệnh viện bảo phải đóng,100/100 là sau vậy mua bảo hiểm để làm gì nữa

[@manle6642]

Cảm ơn ad và chúc cho tất cả người nghe video này luôn khỏe mạnh bình an

[@rungnhac2107]

Cảm ơn các bạn❤❤❤❤❤

[@quanthanh5880]

🎉🎉🎉🎉

[@thuymai7123]

nam no a di da phat

[@nuta3568]

cảm ơn tác giả rất
nhiều

[@huusy8878]

❤❤❤

[@huethai3489]

Phát âm chữ S ..X nên nhẹ đừng xì quá độ nghe nhói tai sinh nhức đầu làm ơn.

[@nguyennguyenhuu2681]

❤❤❤❤❤

[@sonvu5772]

👍👍👍

[@namsaigon7213]

❤❤❤❤❤❤❤