TRÉNINK - RAMENA TRICEPS PRSA (kompletní trénink)
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2024
- Slíbil jsem v roce 2024 nová tréninková videa a zde je další. Další verze mého jednoho kompletního tréninku ramen a tricepsu + doplňkově prsní svaly. Opět pouze hrubý materiál a žádné umělecké dílo. Mrkněte na to fitnessáci a jsem rád, že se vám tento styl videí líbí. Přejeme pohodový večer a nezapomeňte odebírat náš kanál RUclips ;) #fitnessfamily #ramena #triceps #chest
-
PODPOŘTE NAŠI TVORBU A NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/sportovn...
-
Odkaz na TRÉNINKOVÝ DENÍK (pro přehledný zápis vašich tréninků) - www.kulturistika.com/obleceni...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0 
Спорт
Ahoj tohle na internetu chybělo,skvělá motivace a výborně vše vysvětleno.
To jsem rád 😊✊💪
Kdyby měli všichni tátu jako Roberta, tak by jsme se nevešli do gymu 😁 miluju tvoje videa ❤️ je mi 25 let a už vím, že ve 39 letech chci vypadat takhle 💪 velká motivace ! Děkuji ! 👍
Rádo se stalo a rád motivuji mladé 😊✊💪
Jinak mi je bohužel už 45 let 🙈😁✌️
Tož to jsi chlapec v rozkvětu. Mně je 71 a cvičit jsem začal před Covidem, pak bohužel ty skoro 2 roky pauza. Ale nastartováno mám a zase makám co zvládnu. A všechna tato videa jsou silnou motivací a poukazem, že začít se dá vždy a věk je pouhé číslo. Rozhodně holuby v parku krmit zatím nehodlám, to až tak v 90. Tak ať nám to roste!!!!!!!
Přesně tak ✊💪
Tohle si taky kolikrát říkám, to je aspoň motivace 💪💪
Super trénink z reálu bez žádných střihů.
Více tréningu parádní motivace
✊💪
Opět pecka Roberte...je úžasné vidět to zapálení, jaké dáváš do KAŽDÉHO opakování, vzpomenu si na to na každém tréninku, když jde do tuhého 😄 jo a když si se soukal do stroje na upažování, tak ty záda a ramena máš gigantické...úžasný pohled 💪 Děkuji za vše, co pro nás s Niky děláte 🙏
Děkuji Petře a jsem rád, že videa pomáhají v motivaci 😁✊💪
Bomba Pecka -Pane a Paní klobouček dolů smekám tak upřímný a tak skvěle provedenený fitnes český video jsem dlouho nikde neviděl!!!!! 😎💯💪💥
Děkujeme Romane ✊💪
Večerní hodinová nálož Roberta působí jako dar. Díky moc, jdu žrát a koukat
😁😁😁✊💪
Skvělá inspirace pro trénink. Dneska jsem odjel podle Vás záda a pěknej hell!
Jen otázka: k čemu slouží ten opasek u tlaků u ramen?
Pěkný trénink děkuji a jen tak dal
✊💪
Ahoj, Roberte super práce taky mám rád tenhle split ✌️
Jo a 51:13 máš vzadu fanynky 😂
Jojo 😁✌️
Super trenink, výborně popsanej,jen tak dál, držím palce
✊💪
Ano, kliky na bradlech... Taky pamatuji 👊
✊💪
Dobrý tréning
Tréning naprosto super
Prosím tě kde se dají koupit ty pásky na zápěstí jak máš na kladky děkuji
@vaclavpergler7372 jsou kotníkové. Bohužel u nás na zápěstí jsem nikde nesehnal. Takže shop kulturistika.com
Moc dík kouknu na shop hned jak přijedu dom moc děkuji držím palce ať to roste
Brutálne video dúfam že budú ďalšie. Obdivuj zápal a hecovanie tak to má byt. tak pracuje profík 💪👍 klobúk dole pre vami.
Děkuji Martine a video určitě nebylo poslední ✊💪
Brutální motivace Robe. Sere mě, že mám tenhle týden deload 😅😅
Pak tomu o to víc dáš 😁✊💪
Jeee 🎉 další vlna motivace, to prvni video si furt dokola pouštím po 10min pred treninkem... motivace a líp přepnu do gymu.... jen nechápu jak můžeš mít tak malou sledovanost.... přál bych ti větší... jinak viiiiic videiiii .... ještě viiiiiic mnohem viiiic😊💪👍 treninky jsou top... takže díky ti 🔥🔥🔥
Není zač Jiří 😊✊💪
Ahoj, super video. Občas bych ukázal i to břicho i lýtka. :)
Ok ✊💪
Nádhera! Technicky dokonalé! Perfektní skladba cviků. Člověka to pohltilo. V posledních sériích jsem to v hlavě tahal s Váma😅
Super 😁 a děkuji za podporu Jakube ✊💪
Top davka motivace, vecerni oddych u pozitivne naladenyhi Roberta je to nejlepsi ✊🏻
Btw ze se ten typek neciti blbe kdyz Niky dela kliky na bradlech a on se tam placa na stroji 53:30 cas😅😅
Díky✊... No málo kdo je tam cvičí 😁💪
Treninkove videa uplne top🎉🎉
✊💪
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Zkouším teď to 4x6 a vážně je to dobrý ...dvě aktivační dvě pracovni a tohle ..parada
Jojo taky mi to sedí 😊💪
super video, jaký použiváte pásek?
GASP
👍👍👍
Idem nato napisem po treningu napisem 💪👍🏻🫵🏻
Velký respekt Roberte. Takhle tvrdě necvici 95% chlapů, takže doufám, že se podívají na tvá videa a něco s tím udělají😉 A abych tě jen neschválil, tak musím teda říct, že na Niky se dívá trochu líp😂
Tomu rozumím Patriku 😁😁
Díky ✊💪
docela dobře vybavená posilovna, je něco podobného v Brně ?
Futurum tam je dobře vybavené fitko 😀
Skvělý video. Díky za motivaci!
Můžu požádat o honorář když jsem se objevil na videu ? 😂 Jen škoda že to díky prostřihům vypadá že se tam jenom procházím 😂
Sakra, ok přihlás se ve fitku ať vím o koho jde a přinesu ti nějaký dárek 😁✊💪
@@Supertrenercz výborně 😀. Nečekal jsem že mi to projde 🤣
@svecra100 žádný problém, rád rozdávám dárky 😁 Něco si hodím do tašky a přihlas se. Myslím to vážně 😊✊💪
šel by natočit, nebo spíš uskutečnit takový dokonalý pump trénink i v domácích podmínkách? myslím tím jen s činkama bez jiného nářadí atd ? předem moc díky za odpověď
Ne
29:30 když už nevíš jakou variaci benche vyzkoušet, tak tam hodíš bench na šikmo 🤣
50:47 dámy vzadu klasicky místo cvičení jenom tlachaj a čumí, půl minuty pozorování a pak dětská váha a jako zpomalenej film.. moje přítelkyně koučka by jim dala😂 (samozřejmě nic ve zlém, snad paní trenérka aspoň odkouká jak se to má dělat!🙂)
Jo to je tam bohužel na denním pořádku. Ještě si říkají "proč ten kokot tam dře" 🤣🤣👍
@@Supertrenercz 😂😂😂 bohužel to je všude stejný😁
50:58 holky 😳 zamrzli 😂
Uzasny video!!!motivace na 10let dopredu!!! Mohu mit jen dotaz proc manzelka vuubec nemluvi?Urcite by mela hodne co predat
Díky ✊💪
Bude natáčet svoje videa zaměřená pro holky 👍
@@Supertrenerczsupeer!❤️FitnessFamily
Jeee paráda!!! To se těším!! 👏👏👏
Za ru drinu a prácu 💪💪💪🦾🦾🧠
Také děkuji ✊💪
Za mě je první cvik nej cvik na středy ramen. Jde vidět, že Robert se inspiruje u naprosté světové špičky, tedy Joe Bennett alias Hypertrophy Coach. Tipuju, že i ty objednané nádstavce z USA má od něj:-) Tip: svorka mi víc vyhovuje připíchnuta pod tou černou kuličkou a ne v očku nad kuličkou. Jdu pokračovat ve sledování a opět počítat opakování!!!
Souhlasím a vyhráváš cenu za věštění. Jak to sakra víš, že jsou objednané přes kámoše od HC? Masakr 😁✊💪
sleduju HC, díky tvému tipu v jednom ze starších videí @@Supertrenercz
ty kraso ta je nejaka nabouchana, lze toho docilit naturalne ? myslim tim jestli bych dokazal nabrat aspon jako pani na videu dekuju
Pokud ne, tak by ses měl zamyslet nad svým tréninkem a především stravou. Obdivovat svaly holky je na pováženou 😁💪
Každopádně videa jsou pouze pro naši #fitnessfamily a nechci tady řešit podobné hovadiny s lidmi, kteří tomu ani za mák nerozumí. Děkuji za pochopení 😉
@@Supertrenercz takzde jde ..zkusim vrsek spodek 4x tejdne a 3000 kcal ..by melo stacit ?
ps: na slecnu jsem to nemyslel vubec nejak zle ..ty mi prijdes treba tak svalnatej ze bych prave radsi byl mensi 😀
Baví mě lidi jako ty, kteří v diskuzích píšou jak by radši vypadali. Přitom z naprostý většiny nejsou schopný udělat ani minimální progress. 🤡
@@filipburian2768 dam 110kg na bench 7x co ty
ten kluk od 36. minuty by si u tebe měl zaplatit kurz :)
Ty vado, ty poslední opakování ani člověk nedejchá....ale ví, že se tam třeba ještě jedno opačko vleze, musí 😊
😊✊💪
51:10 když by radši přestala čumět a začla cvičit…
Bohužel dnes je pitomec ten, kdo tvrdě cvičí a nekeca hubou. Jsme tam pro ně podivíni.